「你還不夠信任放鬆。」昨天上太極課的時候,老師看了我的動作說道。
當時我正在努力地,想要把別人給我的阻力推開,但很難。因為老師說不能用肌肉的力,要用太極裡面的勁──放鬆,不把壓力視為威脅,體內反而會出現一股勢,輕易地把對方力量洩掉。
我每次做這種練習都很氣餒,肌力已經很弱了,還有什麼叫不用肌肉的力,靠放鬆,反而可以更有力地把阻力擋開,這什麼邏輯。
「什麼叫作『不夠信任放鬆』?」我問。
「你看,你一遇到阻力就會停住,覺得到這裡就不可能了,所以肌肉馬上又糾起來。因為你心裡沒辦法信任『放鬆』會給你力量。」
他接著引導我,放鬆,深呼吸,把僵硬的地方鬆開,重新再試一次。
我頭腦想要相信,但心裡確實是懷疑的,不過當我真的放鬆下來,很明顯就感覺到一股氣流進掌心,只花了剛剛不到一半的力氣就推開了對方。
我恍然大悟。信任不是只能對陽剛堅強的一面,更多時候,我們需要的是信任是自己陰性柔軟的一面。
***
這讓我想到,前幾天受邀去元培醫大辦講座,有一段很不可思議的經歷。
高敏感族的我害怕人多,以前每次講座前都會很緊張,吃不太下正餐,也做不太了其他事。早上起來就會一直複習講稿,直到拿起麥克風才變一個人,在台上大鳴大放以後,下台才會像洩了氣的皮球,開始有胃口吃喝做事。
但是那天早上,可能因為演講次數也多了,心情沒有以往焦慮,加上我又在精油鍊裡滴了羅馬洋甘菊和甜橙精油,大大降低了以往的緊張,以至於我早上竟然還可以先趕一篇專欄稿,在火車上可以悠哉從容地吃完整個便當,最後還小睡了一下(竟然睡得著!),到站後神清氣爽的下車,直奔元培校園。
你說我不緊張嗎?多少還是有,但不知道是不是這支複方香氣跟我特別相應,每次胸口感到打結緊縮,很快就會被化開,只要再深呼吸幾下,焦慮很快就能平復下來。
***
或許因為這個緣故,這次演講前我的緊繃感降得很低,上台時跟學員互動也更自然,很能敞開心胸分享自己,也能深刻地感受聽眾的共鳴。
演講的能量一旦開始流動,講師就不是純粹的教學,而是一種生命的共振。諮商中心的老師說,他很少看到大家這麼專心聽講,我相信,因為我不是第一次到大學演講,這確實不是常態,其實我也非常驚訝。
可能因為夠放鬆,我在上台以前開自己一個玩笑說,我知道要比手機有趣很難,但我會盡力讓你們不無聊,希望大家能讓我有機會贏過手機。
結果整場講座還真的幾乎沒有人滑,二十出頭的大學生,能夠聚精會神地看著我說學逗唱兩小時,眼神發光認真的樣子,完全不亞於上班族為主的講座,當下真的感動到想痛哭牛替。
我猜想這就是「放鬆」的力量吧。
講師身心放鬆了,氣場就開了,甚至很大方地接納群眾的能量流入,不會像之前一樣,因為很緊張,不相信不用力講可以成功,恐懼鎖死了肌肉,也鎖死了自己的力量,講的時候很僵硬,也很用力,下面的人多少會感到壓力,或是不願接觸這股能量。
演講是,太極也是,面對人生困境的時候更是。
***
順帶一提,這次能夠臨場前還這麼放鬆,我覺得精油療癒功不可沒。大推羅馬洋甘菊和甜橙的組合,配方是我在Gina的《精油鍊》書上看到的。
不過羅馬洋甘菊味道很強烈(又很貴),所以我自己會用95%的酒精稀釋到10%再使用,不然就是先跟甜橙一起調到小瓶子裡,需要時再用滴管抽一點出來。
至於要放到多鬆才算鬆呢?大概要像貓咪這麼鬆吧(如圖XD)
=============
#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
臉書:YS Tian
IG:柚子甜
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
貓咪 害怕 的精油 在 柚子甜剝心事 Facebook 的最佳解答
「你還不夠信任放鬆。」昨天上太極課的時候,老師看了我的動作說道。
當時我正在努力地,想要把別人給我的阻力推開,但很難。因為老師說不能用肌肉的力,要用太極裡面的勁──放鬆,不把壓力視為威脅,體內反而會出現一股勢,輕易地把對方力量洩掉。
我每次做這種練習都很氣餒,肌力已經很弱了,還有什麼叫不用肌肉的力,靠放鬆,反而可以更有力地把阻力擋開,這什麼邏輯。
「什麼叫作『不夠信任放鬆』?」我問。
「你看,你一遇到阻力就會停住,覺得到這裡就不可能了,所以肌肉馬上又糾起來。因為你心裡沒辦法信任『放鬆』會給你力量。」
他接著引導我,放鬆,深呼吸,把僵硬的地方鬆開,重新再試一次。
我頭腦想要相信,但心裡確實是懷疑的,不過當我真的放鬆下來,很明顯就感覺到一股氣流進掌心,只花了剛剛不到一半的力氣就推開了對方。
我恍然大悟。信任不是只能對陽剛堅強的一面,更多時候,我們需要的是信任是自己陰性柔軟的一面。
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但是那天早上,可能因為演講次數也多了,心情沒有以往焦慮,加上我又在精油鍊裡滴了羅馬洋甘菊和甜橙精油,大大降低了以往的緊張,以至於我早上竟然還可以先趕一篇專欄稿,在火車上可以悠哉從容地吃完整個便當,最後還小睡了一下(竟然睡得著!),到站後神清氣爽的下車,直奔元培校園。
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***
或許因為這個緣故,這次演講前我的緊繃感降得很低,上台時跟學員互動也更自然,很能敞開心胸分享自己,也能深刻地感受聽眾的共鳴。
演講的能量一旦開始流動,講師就不是純粹的教學,而是一種生命的共振。諮商中心的老師說,他很少看到大家這麼專心聽講,我相信,因為我不是第一次到大學演講,這確實不是常態,其實我也非常驚訝。
可能因為夠放鬆,我在上台以前開自己一個玩笑說,我知道要比手機有趣很難,但我會盡力讓你們不無聊,希望大家能讓我有機會贏過手機。
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我猜想這就是「放鬆」的力量吧。
講師身心放鬆了,氣場就開了,甚至很大方地接納群眾的能量流入,不會像之前一樣,因為很緊張,不相信不用力講可以成功,恐懼鎖死了肌肉,也鎖死了自己的力量,講的時候很僵硬,也很用力,下面的人多少會感到壓力,或是不願接觸這股能量。
演講是,太極也是,面對人生困境的時候更是。
***
順帶一提,這次能夠臨場前還這麼放鬆,我覺得精油療癒功不可沒。大推羅馬洋甘菊和甜橙的組合,配方是我在Gina的《精油鍊》書上看到的。
不過羅馬洋甘菊味道很強烈(又很貴),所以我自己會用95%的酒精稀釋到10%再使用,不然就是先跟甜橙一起調到小瓶子裡,需要時再用滴管抽一點出來。
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貓咪 害怕 的精油 在 廢fat日常 Facebook 的最讚貼文
如果大家願意,請幫忙我們分享拜託讓更多人一起購買幫助貓咪。感謝大家~~
拜託大家囉,買氣真的不大好 ><
特價活動只做到 2/8,2/10最後寄出~請多多把握喔
農曆年底到了
不免俗的,要推出一些優惠活動~~
很超值的~~都有限量~~
還希望貓友捧場阿 ^^
(其實是因為最近接的病貓們太燒錢,希望能吸引點買氣阿 ><)
手做商品
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味道任選
大香磚味道有下面:牛奶,薰衣草,玫瑰,馬鞭草,牛膝草,檜木,白麝香
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擴香石
擴香石本身沒味道,將自己喜歡的精油或香精直接滴在擴香石上,就可以香香了。
主要是利用氣孔慢慢散發味道。
每次不需要滴太多滴就有芳香效果,若氣味淡了,再補滴即可。
大家收到 擴香石 ,如果沒有要馬上用,打開塑膠袋,讓 擴香石 繼續晾乾ㄛ^^
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讓大家過年前收的到 ^^
所有商品網頁價格皆為未稅價。
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感謝一些老朋友們,從一路開始到現在的支持
但最近,真的沒什麼訂單
擺攤的狀況也非常的差....
我很害怕擔心貓掌手工皂的販賣是否已經飽和到一個程度了?
但是每個月龐大的中途花費缺口<40多隻貓>
真的希望能多賣一些,來好好照顧更多的孩子們~
我每個月的薪水用在中途貓咪開銷,外面餵食浪浪的,還有貓咪生病的醫療費
,都是負數的。
還有宜蘭救援出來的貓咪,也還在收費中途安置...
我真的沒有辦法補足缺口,看著越欠越多的錢。
只能從孩子吃的部份開始節省,但看著孩子期望的眼光,總有,是我的錯讓這
些孩子受苦。
最近壓力很大,很忙,但想到貓咪40多隻,缺口那麼的大,都不敢好好休息><
請幫忙我們好嗎?因為最近好像都是老朋友購買,有沒有新朋友願意幫忙我們
。拜託大家。
可以私訊跟貝貝說需要物品,或到購物車下單
http://www.shop2000.com.tw/我就是愛貓/home
貝貝只有一個人
來看過的都知道
我要忙自己的工作,家事,貓事(餵食,清理,看醫生等),還有賣東西,做皂
所以,可能回訊息會晚一點。
對帳一定都是晚上開電腦才有辦法對帳。
這樣的情況下,一定有很多事情會疏忽到~~
如果,我真的有欠了物品沒寄出,或訊息晚回了。
請一定要再跟我說一下。
也很謝謝大家對我的體諒
讓我可能安心的以照顧貓咪為優先~^^~