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花了我一整個下午
２０２１０７２２
２－２的錄播開箱

直播內容有抽獎喔

雖然這次不是直播
但依然是有抽獎唷
抽獎方式以及答案
認真看影片就知道

請留意不同的獎項
會有不同截止時間

請友善的遵守規範
我們會公平的處理
將在截止時間到後
分別抽出中獎者喲

中獎會名單公佈在
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影片內有五個問題
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回答問題截止時間
２３日１１：５９

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英國人緣何成為西歐國家中最肥胖的？- Sue Quinn

英國人是西歐國家「第一胖」。據估計，英國成年人64%體重超標，即BMI（身體質量指數）超過25，其中包括28%的人BMI指數高於30，屬於肥胖。

減肥可能從未像現在這樣急迫。因為有證據顯示，肥胖可以增加新冠感染和重症風險。

事實上，英國人是越來越胖。1990年代，英國肥胖症比例為14%，今天這一比例正好增長了兩倍。其中超級肥胖（BMI在35以上）的人高達10%以上。

當然，英國並非唯一一個面臨人口持續肥胖的國家。全球範圍內，大約有39%的成年人體重超標，其中肥胖比例佔13%。

肥胖無疑會給醫療體系、經濟乃至社會帶來沉重負擔。

以英國為例，據估計，英國國民保健系統（NHS）2014/2015年花在與肥胖有關疾病上的開支就高達61億英鎊（約為600億人民幣），這比警察、防火與司法系統加在一起還要多。

英國怎麼成了西歐第一？
肥胖可以增加罹患許多慢性病的風險，包括二型糖尿病、心血管疾病、呼吸系統疾病、肌肉骨骼疾病、一些癌症以及抑鬱症等。

全世界每年大約有280萬人死於體重超標或肥胖症。

根據經濟合作與發展組織（OECD）統計，英國的數字表明，它在OECD這個由36個富裕國家組成的團體中體重排名為第10位，在西歐則排名第一。

那麼，為什麼英國肥胖人口如此之多、而歐洲其它富裕國家肥胖人口比例--例如意大利（46%）、瑞士（42%）以及荷蘭（47%）--的情況相對要好一些呢？

首先，超重與肥胖的原因複雜且相互關聯，而且還因國家而異。因此很難確切指出英國相對更加肥胖的凖確原因。

OECD的資深健康經濟學家切奇尼博士表示，英國人所吃食品的數量和質量無疑扮演了重要角色。

2019年在與人合作的一份題為《肥胖的沉重負擔》報告中，切奇尼博士說，吃健康飲食的英國人還不到三分之一。他表示，英國人喜歡含糖飲料是問題之一。

根據市場調研機構歐睿信息諮詢有限公司（Euromonitor）匯編的數字，2020年英國人人均消耗的含糖碳酸飲料為78升。

相比之下，荷蘭：61升；瑞士：58升；意大利：34升。

與此同時，英國人吃水果和蔬菜也相對較少。

雖然OECD成員國中很少有幾個國家的人能吃夠每天5份果蔬的推薦量，但英國的情況顯然更差。

以去年為例，根據Euromonitor的數據，英國平均每人食用的果蔬是101公斤；意大利則為160公斤。其它國家：瑞士：108公斤；荷蘭：113公斤。

此外，英國人活動量也不夠，再加上最近幾十年越來越多的人久坐辦公室，這也是造成英國人體重上漲的原因。

據全球肥胖聯合會的統計，36%的英國人運動量不足。

切奇尼博士指出，這一情況還不僅限於英國成年人，與西歐國家兒童比較，英國兒童的活動量也比較低。

他在報告中說，英國5-19歲的兒童和青少年中，有31%體重超重或是肥胖，高於其它OECD國家和世界最大經濟體G20集團的平均水平。

英國人對食品態度不同？
英國利茲貝克特大學運動與肥胖學教授蓋特利認為，基本的文化差異可以在一定程度上解釋英國超重和肥胖者更多的原因。

蓋特利說，英國人對待食物的態度以及吃飯時間、特別是午餐時間和西歐其它地區存在差異。

他解釋到，西歐許多國家更重視飲食文化。對他們來說，用餐是一天中非常重要和特別的時段。它也是大家坐下來交流，與朋友、家人共享的時間。

在法國、意大利以及西班牙，吃飯可以持續幾個小時。但在英國，「嚴肅吃飯」並沒有融入人們的社交和文化中。

英國人很少在工作時走開、認真地去吃頓午餐（英國人通常隨便買個三明治在辦公桌前解決問題），但這在許多西歐國家卻非常普遍。

蓋特利表示，英國人經常匆忙吃完飯，但可能1、2個小時後又餓了，於是又去吃。就這樣，一天當中不斷地吃，完全混淆了吃飯和工作時間。

英國人更愛吃零食，這一點在全球肥胖聯合會的統計數字中得到了證實。該數據顯示，英國成年人比許多其它歐州國家人消費甜食和鹹味零食的數量更多。

例如， 2016年英國人每月平均吃掉700克甜/鹹零食，雖然比愛爾蘭少（770克），但卻比荷蘭（625克）以及意大利（192克）多得多。

華威商學院行為科學家弗拉夫教授表示，英國人吃零食多的部分原因是重視生產力以及工作時間長。

他說，吃零食往往發生在工作場所，人們為保持體能而吃零食。弗拉夫教授補充說，英國是歐州工作最努力的國家之一，總是沉迷於提高生產力，這是英國人不停吃零食的一個原因。

另外，弗拉夫教授認為英國零食文化另一原因是近年來外賣市場增長強勁（雖然受新冠疫情和居家工作影響這一趨勢受到一定限制）。這意味著人們時時受到零食的誘惑和提醒，難以抗拒。

減肥政策可以解決問題嗎？
劍橋大學飲食與活動研究中心最近的報告顯示，英格蘭過去30年的減肥政策基本上是失敗的。

該報告指出，減肥政策的設計缺陷、政策執行方面的問題以及未能從過去的成功和失敗中汲取經驗教訓等都是造成英國肥胖率沒有下降的原因。

蓋特利教授贊同這一觀點。他說，英國曆屆政府對減肥政策說得多、做得少。他表示，跟歐洲其它地區相比，從歷史上來看英國對治理肥胖成因複雜問題的投資也一直不足。

例如，荷蘭的兒童肥胖率是歐洲最低的，荷蘭在這方面的投資要遠遠大於英國。因此，他們對這一問題處理得更好也就毫不奇怪了。

全球肥胖聯合會在其網頁上發表的報告也指出了英國曆屆政府在治理肥胖方面資金投入不足的問題。該報告的專家們認為，那些為減肥而掙扎的人經常需要「堅持不懈和主動爭取」才能得到治療。

但全球肥胖聯合會說，這不利於那些社會經濟地位和教育程度較低的人群。在英格蘭最貧窮地區，成年人及兒童肥胖率要遠遠高於相對富裕的地區。

英國政府承諾要努力解決肥胖問題，但強調由於成年人和兒童肥胖普遍存在已經數十載，要想看到成效還需要時間。

英國衛生部的發言人表示，政府的《衛生與保健法案白皮書》為減少肥胖制定了最廣泛和大膽的計劃，其減肥政策致力於讓家庭能夠更容易地做出更健康的選擇。

減肥如何從我做起？
蓋特利教授相信英國需要從多方面入手、以及具有長遠目光來減少肥胖率。它包括解決與用餐時間有關的「深層」文化問題、以及多吃果蔬和減少對含糖飲料的需求。

同時，還要尋找鼓勵家人和家庭一起坐下來用餐，這一點也同樣重要。

蓋特利教授解釋說，我們都知道壓力和緊張會影響飲食選擇，因此向年輕人和他們的家人傳授如何應對壓力的技巧也至關重要。

家人圍坐一起吃午餐，社交互動非常強大，它可以減少依靠安慰食品來緩解壓力，帶來連鎖好處。

英國衛生部發言人說，政府議程中包括解決兒童肥胖問題。他指出，這包括將禁止晚上9點之前播放高脂肪、高鹽和高糖食品的廣告，並已就這些食品的在線廣告全面限制問題進行了諮詢。

從2022年4月起還將限制零售商對非健康食品和飲料的促銷；英格蘭學校將在2020-2021學獲得3.2億英鎊的體育、運動補貼經費。

原文：BBC中文網

#健康 #飲食

0223新加坡聯合早報

*【緬甸從南到北大示威 商店企業罷市罷工回應】
緬甸昨天發生軍人政變以來規模最大的全國示威與罷工罷市行動。儘管軍方警告人們不要參與，否則將導致傷亡，仍有數以萬計的民眾回應示威，從北部的首都奈比多、第二大城市曼德勒，到南部的最大城市仰光、重要港市勃生都出現了抗議遊行隊伍。許多商店和企業同日關閉，以罷工罷市形式支持“公民不服從運動”。社交媒體上的視頻顯示，在奈比多，警方動用水炮車和卡車包圍遊行隊伍後，員警追捕示威者，示威者四處竄逃，好些人摔倒在地。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210223-1126074

*【傳印尼促東協要求緬軍遵守承諾 一年後舉行大選還政於民】
據多名消息人士透露，印尼正在爭取東協成員國達致一項行動計畫，集體要求發動政變奪權的緬甸軍方遵守其一年後舉行大選的承諾，並允許國際監督員到時到場確保大選公平舉行，而且不會將任何黨派排除在外。印尼兩位不願具名的高級官員對媒體說，外交解決方案應著重於避免緬甸的反政變示威演變成流血衝突，同時促使緬甸軍方遵守承諾，在為期一年的緊急狀態結束後舉行大選，並把政權交給民選政府。
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210223-1126075

*【輝瑞3月中旬前每週向美交付逾1300萬劑冠病疫苗】
輝瑞公司預計於3月中旬之前，每週向美國交付超過1300萬劑冠病疫苗，這比2月初期的交付量超出一倍。路透社報導，輝瑞首席業務官John Young23日將出席美國國會一場聽證會。他在預先準備的供證檔中表示，輝瑞至今已向全美各地運送了約4000萬劑疫苗，而在3月底前，有望落實其向美國出貨1.2億劑疫苗的目標。John Young還表示，輝瑞準備在7月底前向美國提供總數達3億劑的冠病疫苗，並已將2021年的全球產量目標提高到至少20億劑量。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126192

*【美國人要到年底才可能正常生活 佛奇：明年仍須戴口罩】
約翰霍普金斯大學的網上追蹤資料顯示美國的累計死例為49萬8000起。佛奇形容當前的死亡數字“驚人”、“幾乎令人難以置信”，但他也強調這是“真實”的數字。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210223-1126092

*【打疫苗計畫加速後 英疫情見緩將分階段解封】
英國冠病疫情見緩，首相強森決定逐步解除在英格蘭地區實施的第三輪封鎖行動，第一步是在下月讓所有學校復課。英國至今已有約三分之一的成年人接種至少一劑冠病疫苗，隨著接種計畫加速推行，當地醫院因冠病疫情而承受的巨大壓力已有所緩解。強森定週一在國會公佈逐步解除封鎖的路線圖。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210223-1126091

*【英國正開發第二代疫苗 可針對不同變種病毒】
英國科學家正在開發一系列第二代冠病疫苗，以擴大對冠病病毒的保護。預計這些疫苗很快就會展開臨床試驗。《衛報》報導，科學家正在研發的包括可針對不同變種病毒提供免疫保護的疫苗，以及可阻斷冠病傳播的疫苗。也有科學家在研究多款可針對不同病毒株但可通過單劑注射的疫苗，這與目前結合四種針對不同流感病毒株的流感疫苗類似。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210223-1126093

*【衛報天災頻仍加劇防疫難度 印尼擬出動數萬軍警參與抗疫】
印尼冠病疫情嚴重，近期更因為天災頻仍，使防疫形勢益發嚴峻。佐科威政府計畫出動數萬名軍警人員協助追蹤與確診冠病患者接觸過的人，並確保防疫措施受到嚴格遵守。這將是印尼軍警歷來規模最大的非戰爭行動。印尼人口集中的爪哇目前處於季風季節，近日暴雨成災，不免加劇了防疫工作。上週五和週六的極端降雨導致雅加達首都地區多處大淹水，數以千計的居民必須疏散。首都特區首長阿尼斯說，雅加達10個水患疏散中心裡發現了不少冠病確診病例。“在多個地點，我們進行了抗原檢測，一些被疏散者出現陽性反應。”
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210223-1126076

*【菲批准緊急使用科興疫苗今運抵】
菲律賓批准緊急使用中國的科興疫苗，中國捐贈給菲律賓的60萬劑科興疫苗預定今天運抵。不過，菲律賓糧食與藥物署說，抗疫前線的醫護人員不會注射科興疫苗，理由是最後階段臨床試驗顯示，它對於防疫前線醫護人員的保護不如對18歲至59歲健康成人的保護。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210223-1126080

*【國藥集團：重組蛋白疫苗即將進入臨床試驗階段】
中國醫藥集團有限公司董事長劉敬楨透露，國藥集團正在研發的冠病重組蛋白疫苗即將進入臨床試驗階段，該疫苗可能會更好於滅活疫苗，同時量產相對滅活疫苗容易。據國藥集團官方微信號發佈的央視採訪視頻消息，國藥集團中國生物武漢生物製品研究所的滅活疫苗也正在申請附條件上市。去年12月底，國藥集團中國生物北京生物製品研究所病毒滅活疫苗獲批附條件上市。中期分析結果顯示，疫苗的保護效力為79.34%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210223-1126186

*【世衛：富國疫苗採購合同有損COVAX計畫】
世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞表示，一些高收入國家與冠病疫苗製造商之間的採購合同有損世衛組織主導的冠病疫苗全球獲取機制（COVAX），減少了該計畫可採購的疫苗數量。譚德塞在世衛組織記者會上說，缺乏資金並不是當前抗擊冠病大流行面臨的唯一挑戰。一些高收入國家與疫苗製造商簽訂的採購合同正在破壞COVAX的交易，減少了其可以採購的疫苗數量。譚德塞說，即使有足夠資金，但也只有在高收入國家配合且不損害COVAX已經完成和正在進行的交易的情況下，才有可能向貧困國家提供冠病疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126183

*【研究：接種首劑輝瑞冠病疫苗顯著減少發病率】
路透社報導，根據英格蘭公共衛生署（PHE）分析的資料，一劑輝瑞-BioNTech冠病疫苗即可為預防感染及症狀性疾病提供高水準保護，而在年長群體，接種一劑這款疫苗將使他們的冠病住院率及死亡率降低超過75%。英格蘭公共衛生署策略回應總監霍普金斯在媒體簡報會上說：“總體而言，我們在感染資料，包括無症狀感染和有症狀感染方面都看到了非常顯著的接種效應。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126179

*【美國冠病死例破50萬 拜登下令降半旗五天】
冠病大流行已在美國奪走超過50萬人的生命，這約占全球累計冠病死亡病例的19%，而美國人口僅占全球總人口約4%。美國總統拜登下令聯邦政府大樓降半旗五天，哀悼美國這一黑暗的里程碑。拜登22日向全國發表電視講話，他形容這是讓美國心碎的一天，並敦促人民團結抗擊疫情。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126165

*【強森計畫6月21日全面解封】
英國首相強森宣佈，分四個階段逐步解除英格蘭的封鎖措施，並把6月21日設定為全面重啟經濟的日期。但他同時強調，要落實這些措施必須符合嚴格的條件。強森在議會闡述了謹慎解除封鎖，恢復活動的四個步驟，但他同時警告，在採取每一步之前需要至少五周時間，以判斷其對冠病確診人數和死亡人數的影響。英國政府的居家辦公指引將保留多四個月，之後重新檢討社交距離措施時再決定是否保留。而現階段的所有封鎖措施將分階段取消，每進行一階段必須滿足四個前提條件。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210223-1126164

*【研究：兒童先天性免疫更強 較少出現冠病重症】
這項研究近期由默多克兒童研究所等機構研究人員在新一期英國《自然·通訊》雜誌上發表。默多克兒童研究所尼蘭德是這項調查的研究員之一。他的在該機構近日發佈的公報中說，此前已發現兒童感染冠病病毒的風險較小，並且近三分之一兒童感染者並無症狀，瞭解不同年齡段人群感染冠病病毒後的症狀差異有助於相關預防和治療工作。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210222-1126047

*【強森正尋求 加強與中國經貿聯繫】
據報導，英國正尋求加強與中國的經濟與貿易聯繫。英國首相強森本月12日在唐寧街與中國企業舉行的圓桌會議上表明，自己是“熱情的親中派”，即使“偶爾出現政治困難”，他也致力於改善兩國關係。衛報報導，強森也希望能重啟兩國的正式貿易會談，包括中英財經對話（EFD）和中英聯合貿易和經濟委員會會議（Jetco）。此前，英國因不滿北京對香港實施國安法而中止這兩項會議。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210223-1126095

*【南非展開“拯救蔬菜”行動 捐出原要丟棄食物給挨餓者】
在冠病疫情爆發前，南非已有大約1100萬人面臨糧食不足問題；冠病疫情爆發後，每天挨餓的南非人更是不斷上升。不過，在這同時，南非生產的糧食卻有三分之一最終被丟棄，相等於每年浪費1000萬公噸的食物。南非慈善機構“諾什”（Nosh）於是展開“拯救蔬菜”行動，過去10個月成功說服小販捐出880公噸原本要丟棄的食物。該國慈善機構長期以來也一直在遊說政府重新審視食品再分配法。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210223-1126097

*【IMF：病毒大流行將擴大歐洲的貧富差距】
國際貨幣基金組織表示，除非政策制定者幫助在全球範圍內結束病毒大流行，且支援經濟，直至大流行結束，否則這場疫情可能會擴大歐洲的貧富差距。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210222-1126045

*【王毅：樂見美在華企業獲更大成功 中國將繼續采有力措施改善營商環境】
王毅在藍廳論壇開幕式上致辭時說，希望美方儘快調整政策，放棄對中國產品加征不合理關稅，放棄對中國企業和科研教育機構實施各種單邊制裁，放棄對中國科技進步進行無理打壓，為兩國合作提供必要條件。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210223-1126082

*【文在寅政府看朝鮮眼色 投韓脫北精英處境艱難】
韓國《朝鮮日報》昨日頭版頭條報導，近來朝鮮精英高層紛紛逃至韓國，但親朝傾向的文在寅政府在看朝鮮眼色，卻沒給這些官員安排工作，以致他們在韓國過著艱難生活。《朝鮮日報》報導，過去韓國政府為了讓朝鮮精英脫北者利用他們的工作經驗站穩腳跟，實施了特別管理，但文在寅政府在看朝鮮眼色，完全沒有聘請他們，讓他們無法站穩腳跟。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210223-1126098

*【中國互聯網貸款監管措施再收緊】
中國銀保監會上週六發佈《關於進一步規範商業銀行互聯網貸款業務的通知》，為商業銀行和互聯網平臺聯合貸款的出資比和放貸額設下多道紅線。各商業銀行必須在明年7月17日前落實新規定。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20210223-1126143

*【中國重新成為印度最大交易夥伴】
中國在2020年重新成為印度的最大交易夥伴，在雙方邊界衝突之後，印度雖然設法遏制與北京的商務往來，但是無法改變印度繼續嚴重依賴中國製造的重型機械，電信設備和家用電器的現狀。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210223-1126190

*【中國生態環境部批六地政府環境整改不力】
中國生態環境部約談重慶南川、四川遂甯等長江沿岸六地，批評當地政府對環境問題整改不力。部分地區甚至被指涉嫌虛假銷號，把已完成的任務納入整改方案，形同造假。這也是生態環境部首次針對長江經濟帶生態環境問題約談地方政府。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210223-1126083

*【日本福島海捕撈魚檢測出放射性物質超標】
日本放送協會報導，此次被檢出放射性物質超標的是一種學名為“許氏平鮋”的黑魚，是22日在距離福島縣新地町海岸約8.8公里、水深24米的漁場捕獲的。經檢測，其體內的放射性銫含量達到每千克500貝克勒爾，日本對食品中放射性物質含量的標準是不超過每千克100貝克勒爾。福島縣漁業協同組合聯合會已暫停這種魚上市銷售。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210222-1126042

#楊宇騰YU #懷疑愛 #邃宇 #DarkWings #9月14日正式發行 #OneCoolTW #泓康天下

「我一直待在黑暗當中，儘管努力張開雙眼，觸目所見，依舊是一片絕望的黑。」

楊宇騰YU去年的8月12日正式出道，推出了第一張寫真EP「我的夜無所事事」，發表了一動一靜「Follow」、「水藍色情人」兩首歌曲，一個半月後，參與了We TV亞洲耽美劇「We Best Love」的演出，詮釋劇中傲嬌的男主角周書逸，人氣因此急速攀升，瞬間在世界各地出現了眾大的粉絲，「水藍色情人」也成為該劇的插曲。之後，YU在音樂方面也創下許多佳績，「水藍色情人」MV點擊率已經破340萬，專輯銷量近萬張，連續8週成為博客來實體專輯冠軍，更拿下2021年2月實體專輯總排行月冠軍，也在日本樂天華語排行榜拿下第一名。〈懷疑愛〉於8月31日零點上架，三個小時後立即登上iTunes的國語排行榜第一名，20小時在大陸網易云拿下日榜、週榜雙冠軍。

2019年10月畫家Attilio用楊宇騰的樣子畫了Kiss系列的畫作，並在法國羅浮宮展出，當時問他你的吻要給誰，答案竟然是「14歲的自己」，他想告訴14的自己：「你覺得沒人愛你，其實是自己的錯覺，繼續活下去，你就會知道你擁有很多人的愛。」這次他將14歲的那段叛逆的故事，寫進了首張自述創作的EP 《邃宇》的〈懷疑愛〉裡，這次是楊宇騰YU首度嘗試歌詞的創作，並向「水藍色情人」的作詞老師元若藍請益，學習將自己的感受和心情，精準地寫進中文歌詞中，冀盼大家能夠憑藉著他寫下的字字句句，一同進入當年他不安恐懼的世界。

此次再度與「我的夜無所事事」的製作人周志豪老師合作，〈懷疑愛〉的曲同樣是「Follow」的作曲者余竑龍老師所創作，歌曲激昂憤慨，加上YU具有磁性的抖音，辨識度超高的日式唱腔，讓這首華語歌完美呈現出日本搖滾的曲風，於現今的華語樂壇獨樹一格，呈現另一種獨特、具震撼力的音樂風貌。

懷疑愛 Doubt About Love 「邃宇 Dark Wings」EP

曲：余竑龍
詞：楊宇騰
製作人：周志豪

我只剩下等待
儘管雙眼已張不開
站在懸崖頂端
也想過每一次失敗

黑暗在期待 未知的未來
是否早已都毀壞
虛偽的世界 沒什麼奇怪
懷疑愛 怎麼愛

全部都是幻覺 你擁有的一切
吶喊著奔跑著消失不見
拼命找自己成全
再用力一點 還不到分裂
恍惚裡只有不停掙扎
在破碎裡才能看見

在背後銳利的視線
回頭什麼都不在
冷汗凝結心臟停擺
沒有盡頭的無奈

黑暗在期待 未知的未來
是否早已都毀壞
虛偽的世界 什麼都奇怪
懷疑愛 就去愛

全部都是幻覺 你擁有的一切
吶喊著奔跑著消失不見
拼命找自己成全
再用力一點 還不到分裂
恍惚裡只有不停掙扎
在破碎裡才能看見

全部都是幻覺 你擁有的一切
吶喊著奔跑著消失不見
拼命找自己成全
再用力一點 還不到分裂
恍惚裡只有不停掙扎
在破碎裡才能看見

🎵 音樂製作
製作人 Produced by：周志豪 Howie Chou（乘以三音樂工作室 ×3 Music Production Studio）
編曲 Arranger：余竑龍 RedDragon（紅龍製樂有限公司 RedDragonProductions）
吉他 Electric Guitar：高孟淵 TT Kao
合聲 Background Vocals：楊宇騰 YU，元若藍 LAN
錄音工程師 Recording Engineer：周志豪 Howie Chou
錄音室 Recording Studio：乘以三音樂工作室 ×3 Music Production Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王俊傑 Mr. K
混音錄音室 Mixing Studio：強力錄音室 MEGA FORCE Studio
OA/OC：楊宇騰/余竑龍
OP: 紅龍製樂有限公司
SP : Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
OP: Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.

🎧 Dolby Atmos Audio/ Dolby Music
監製 Producer：鄭名輝 Thomas Cheng
混音師 Mixing Engineer 混音師 : 譚景華 Vincent Tam
by 天下一音效有限公司 One Cool Sound Limited

🎥 音樂錄影帶
製作公司：子時制作
導演：黃子然
導演助理：鄧婷予
監製：張語嫣
製片：魏佑丞
攝影：黃子然
攝影組：吳啟禎 吳啟瑞
燈光：楊景浩
燈光組：呂佑凱 宋志威
場務：郭宗哲 范子薺
替身演員：蔣智傑
九人巴：王志偉
燈光器材車：林瑋
攝影器材：品器有限公司
燈光器材：貞寶企業有限公司
後期：子時制作

📀 專輯製作
專輯製作人A&R Producer：周志豪 Howie Chou
混音工程師 Mixing Engineer：王俊傑 Mr. K
混音錄音室 Mixing Studio：強力錄音室 MEGA FORCE Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer： 周志豪 Howie Chou
母帶後期處理錄音師 Mastering Producer Engineer： 孫仲舒 Sun Chung Sh
母帶後期處理錄音室 Mastering Producer Studio： 饅頭音樂工作室 MT Mastering Studio
歌詞指導：元若藍 LAN

💿 發行 Published & Distributor ：泓康天下娛樂文創股份有限公司
Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.
總監 Director：張淳姿Kitty Chang

🏆 藝人經紀公司 Artist Management Agent：
泓康天下娛樂文創股份有限公司 Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.
藝人經紀Artist Agent：張馥婷Karen Chang
經紀助理Artist Agent Assistant：朱理寧 Amy Chu

💻 專輯企畫宣傳
美術設計 Graphic Design：呂綵庭 by Origin Studio
攝影 Photography：余同軒Jetso Yu
造型Stylist : 劉大強Lawrence Liu
化妝 Makeup：高秀雯 Hsiu-Wen Kao/黃凱榆 Kai-Yu Huang （傷妝）林詩庭 Shih-Ting Lin（樂手）by美少女工作室 Prettycool
髮型Hairstyle：Robin / Kila chen 陳慧純（樂手）by hip hair culture
媒體宣傳 Media Promotion Team：李定福 Eric Lee / 溫裕民 Eric Wen by好朋友工作室
數位發行Digital Published By：
星火映畫有限公司 Fiery Star Entertainment Ltd. /覺得(北京）文化傳媒有限公司 J.E.T Entertainment Ltd.
星火映畫發行專員International Digital Specialist：方妙芸 Mibe Fang
星火映畫版權發行統籌 Publishing & Distribution Coordinator ：王名玉 Ming Yu Wang
實體經銷發行CD Published By：愛貝克思股份有限公司Avex Taiwan Inc.
實體經銷業務 CD Sales ：謝禎法 Alfa Hsieh
特別感謝 Special Thanks：EAST ICE

🎸YU+樂團
主唱：楊宇騰YU
吉他手：高孟淵
鍵盤手：Ken
貝斯手：阿達
鼓手：小育
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數位音樂線上聽：https://Star.lnk.to/DoubtAboutLove

◎ 各平台連結
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Tidal：►https://bit.ly/3kFBDH4
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楊宇騰YU 官方Twitter：https://twitter.com/yu_yangofficial
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℗ & © 2021 泓康天下娛樂文創股份有限公司 Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.

呂薔Amuyi 最新單曲O_LOVE
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聆聽請點這♫
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myMusic：http://bit.ly/2x04ccu
friDay 音樂：http://bit.ly/2hBF0Ce

歡迎訂閱 avex愛貝克思YouTube官方頻道→http://bit.ly/2snbOSH

【呂薔Amuyi - O_LOVE 官方完整版MV 】
導演: 吳仲倫Chung Lun
作曲Composer：李權哲
作詞Lyricist：李權哲
OP：形音音樂有限公司 SP:Rock Music Publishing Co., Ltd.
製作人Producer：李權哲

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呂薔Amuyi的官方臉書: https://www.facebook.com/LuChiang716/
呂薔Amuyi的微博: http://tw.weibo.com/5983694115
更多呂薔Amuyi歌聲請上官方YouTube: http://bit.ly/2snbHqh
實體CD購買請上avex taiwan官方e-shop: http://bit.ly/2ykWPey

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即將席捲華語歌壇，年僅23歲的驚人新聲音！

2013年金曲獎，當時18歲的呂薔Amuyi以一張獨立發行的音樂專輯提名金曲獎最佳新人獎，那一年競爭激烈的金曲盛會，讓年輕的呂薔Amuyi有興奮，更有失落，不過因此，讓呂薔Amuyi正式展開了她的歌姬之路!

現在已經從大學完成學業的呂薔Amuyi， 2016年正式加入了avex taiwan，而且以她的原住民語名字Amuyi (唸音阿慕伊)作為正式藝名,她的主流出道首張專輯「O_LOVE」在2017年10月19日數位發行, 全世界即將聽到這位年輕的歌姬,最震撼的聲音

新專輯同名歌曲O_LOVE出自新生代音樂才子李權哲之手，這位正就讀美國波士頓柏克利音樂學院（Berklee College of Music），年方20歲即發行全創作專輯，一舉登上「誠品音樂華語獨立年中榜」的樂壇新秀。這首「O_LOVE」的詞曲/編曲/演奏/製作/和聲全部出自他一人之手！簡潔的八句歌詞，沒有用到一句成語，卻言簡意賅到能讓聽者心頭一震，對「愛」有所領悟的一首好歌！而以這首歌曲作為「O_LOVE」這張專輯的開場曲，也讓樂迷們一開始就能聽見呂薔的歌聲特點。

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O_LOVE
詞曲：Jerry Li 李權哲
愛 讓人更大膽
愛 讓人煩
愛 可以更簡單
愛 可以更慢

我們愛了這麼久 卻沒有幸褔
我們給了這麼多 還這麼無助
我們努力這麼多 卻換來痛苦
我們嘗了多少愁 換不來體悟

深靈系全創作女伶-羅晴Christine Lo從小熱愛音樂，頂著北一女、臺大國企的光環，大二開始駐唱，到參加超級偶像的電視選秀比賽，獲得第7名後進入音樂圈，靠著四處走唱賺取生活費，一邊培養實力等待發片機會，過程中雖有許多有公司相約發片，然而卻遇到投資人撤資、公司財務狀出問題、製作人被關、經紀人生重病等等突發狀況，一次次的希望，只換來一次次的絕望，就在她幾乎要放棄夢想的時候…


《Runway》詞/曲 羅晴Christine Lo 編曲 陳忠義Justin Chen

I’ve been to the wrong way
Thought it was the right way
But it’s never too late to begin

泛黃的回憶 早已習慣依賴和麻痹
空白的日記 需要多少勇氣才甦醒
還要等多久 天空才有彩虹
我不願再等候 現在立刻就走

✽I’ve been to the wrong way
Thought it was the right way
But it’s never too late to begin

Now it’s my runway
I know it’s the right way
And it’s never too late to believe
I believe~

停擺的劇情 用盡洪荒之力才繼續
蹉跎的光陰 能否化作瘋狂的足跡
如果能重來 你會不會感慨
有太多答案 是我懂得太慢

✽

每段旅途 回頭才發現太倉促
停下腳步 才能讓心自由飛舞
✽
✽



==實體專輯==
博客來：https://goo.gl/iCu5CC
五大唱片：https://goo.gl/2rV2C1


==數位專輯==
KKBOX: https://goo.gl/BHgiZK
OMUSIC https://goo.gl/2kRsqJ
MYmusic https://goo.gl/DzFhHz
Hami+ https://goo.gl/1wXgr9


==來電答鈴==（搜尋：羅晴）
台灣之星 http://rbt.tstartel.com/web/web/
遠傳 https://goo.gl/FCd9M


==藝人專區==
粉絲專頁: https://www.facebook.com/christineloofficial/
Instagram: https://www.instagram.com/christineloofficial/
藝人官網: http://www.christineloofficial.com/


==音樂製作團隊==
作詞：羅晴 Lyrics: Christine Lo
作曲：羅晴 Music: Christine Lo
製作人：陳忠義 Producer: Justin Chen
編曲：陳忠義 Arrangement：Justin Chen
吉他：郭偉聰 Guitars : Steven Kwok
和聲編寫：陳忠義 Back Vocals Arrangement : Justin Chen
和聲：陳綺萱 陳忠義 Backing Vocal : Sophia Chen & Justin Chen
錄音師/錄音室：陳忠義/白金錄音室 Recording Engineer/Studio: Justin Chen/Platinum Studio
混音師/錄音室：小冷/爵享錄音室 Mixing Engineer/Studio: Frio Cheng/J.S Studi


==影像製作團隊清單==
奧森影業製作有限公司 Awesome Film Production
http://www.awesome-film.com

｛工作人員｝
導演/ 鄧皓元導演 Vincent
表演指導/ 林耀華 貝克大叔（是導演）
製片/ 陳詩方(陳方)
製片組/ 宋沁諠(小希)、范顗Emma Fan
攝影/ 陳俊瑋Yippeekiyay Jimmy Chen
大助/ 劉濱贗Bill Liu
攝影組/ 林双赫、劉家豪
燈光/ 視動影像製作有限公司_Hu-Hsuan Wei
燈光組/ 游凱翔(洋蔥)、阿樣、小豬
美術/ 廖君純 宮囍你(小小)
美術組/ 小許
服裝造型/ 京軒Ｊean整體造型
妝髮造型/ 陳淑津Jean
髮型/ AMuy Talus Mayaw
服管/ 蔡恩霖Annie Tsai
側拍/ 廖子賢Alan Liao
後期/ Vincent
Logo設計/ 張郁青Marie Chang​
調光/ 時間軸 TimeLine Studio_良奇
調光協調/ 時間軸_陳映芳
器材/ 妄想機影音製作、利達數位影音科技

{演員}
吉他手/ Ivy Hsu
鍵盤手/ Ling Zi
貝斯手/ 葉詩雅
鼓手/ 林冠伶
服裝師/ Annie
化妝師/ Jean
攝影師/ Alan
場控/ Emma
粉絲/
投資人/
經紀人/ 林貝克
經紀助理/ 小希
警察/
路人甲/
路人乙/
女酒客/
男酒客/
製作人/ 藍采河

發行公司: 亞司媒體http:// www.som.com.tw/
特別感謝：Inffini設計創意精品
小太陽羅晴聯名款飾品：https://goo.gl/63qzsL


邀請有夢的你，一起走出
屬・於・你・的・Runway!