最近遇到很多事，堆積在心裡，夜深，趕稿，我還是想說說。
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你，開始想要運動，是為什麼？
開始運動前，曾經仔細思考這個問題的答案嗎？
可能是為了瘦身，可能為了健康維持，可能為了改善身體（心靈）狀況...不論哪個，你會發現，運動的原因，都是為了「身體」的事。
你現在可能在想：「這不是廢話嗎？當然是身體的事，筋肉媽媽妳短路了嗎？」
請看我寫下去。
運動既然是身體的事，那麼，你的身體有多複雜呢？
身體非常複雜，所以生病要找各種科別醫師，復健要找物理治療師，學有專攻，這些專業人士靠著學習與經驗，臨床與磨練，很多的時間金錢成本，成就他們今日讓你身體返回健康的本事。
而運動，既然也是身體的事，它就不會是簡單與可以速效的事。
運動是一種預防醫學，一個專業教練，付出的學費成本時間成本，所要學習的事物，同樣也成就他們讓你身體變健康變窈窕的本事。
但是太多網路文章，謬傳的內容農場，甚至是為了收視率不負責任的名人言論，總是給予大眾錯誤的觀念......錯誤，但因為看似簡單，人人都想相信。
愈是感覺速成，愈是譁眾取寵，愈有點閱率，愈是被流傳。
想過那篇文章怎麼來的？可能只是一個文字編輯，用他的邏輯，去串成了一篇文字圖片華麗的文章。編輯懂他錯了嗎？不懂。編輯能上天下海懂天文嗎？不可能。但他可能是一個非常懂的寫出千萬點擊率的好編輯。
當大家信以為真，甚至反倒開始質疑起專業，懷疑他們複雜化了問題，覺得他們嘴巴說出的道理都是無聊。無聊，沒有點擊率，沒有收視率，真相唯一的錯誤，就是他們從來不是簡單的事。
所以，病人看診時拿網路文章質疑醫師建議，我的醫師朋友常常遇到；想運動諮詢教練，教練給予安全訓練建議卻又不相信，我和同業也都常常遇到。
專業的人可以選擇放棄你，但最終損失了健康，難以達到理想目標的還是你自己。
記得，運動與健康，這些身體的事，當你開始想要改變，就要接受，這從來不會是一件「簡單」與「可以速成」的事。它不簡單，也不花俏，而且，你要相信專業，一步一腳印，才可能用時間換到理想的成果。
健康也是，人生也是，一步一腳印穩扎穩打，才會有成績有起色，而你，才會活得健康踏實，身心靈的健康踏實。
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