【最近網購生鮮食品請注意】
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據說不加圖片觸及率比較低,這篇因為擋人財路就不加圖片好惹,畢竟只是想提醒平常有追蹤的朋友。
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先說結論,就是『最近』不要跟『平台』買『冷凍或冷藏食品』。如果可以,乾脆儘量不要買冷凍或冷藏食品。
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上週因為全民搶糧的關係,我上網買了某購物平台的雞胸肉,來的時候我們就把他通通拿去冰了。
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而因為這個是給彈珠(我家狗女兒)吃的,我們就隔幾天拿出來煮,結果他吃完之後發現吐了。本來再想說是不是太久沒吃肉了,一吃太興奮吃太多。而等到晚上出去大便的時候,發現他拉肚子。
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一開始沒想太多,後來我們再煮一次,我家女神覺得味道不太對,才發現雞肉可能是壞的,一試發現果然是酸的。雖然還剩下十幾包,我也不想嘗試,乾脆全部丟掉。
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後來跟客服確認後,他們說如果商品有問題,要在24小時內反應,超過之後只能退換貨了。本來想要認真給他談一下,但我後來實在有點懶惰了,沒多少錢的東西,但來回可能要花上大量時間。
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而且想到如果退換貨大概又要增加物流的時間,最近物流應該都瘋了。我也有點緊張廠商會不會拿回去之後繼續賣出,所以乾脆算了,選擇認賠。
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但心中覺得不太合理的是,15包雞胸肉我要怎麼樣才能知道他是壞的?但後來我在想,可能也不只是平台的問題,於是我上網查詢後,發現應該是物流的問題。
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(大家可以上網搜尋,『物流 冷凍退冰』,看看一些案例)
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但也不是要抱怨或苛責,就當自己沒有做好功課,提醒大家幾個我自己思考的點:
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1.如果已經買了的朋友,這幾天物流來的時候一定要錄影存證,只要有一點退冰或是任何情況,就直接退貨。
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2.儘量可以直接跟大廠商買,不要跟平台買,平台客服大概只能給你SOP,大廠商我想可能還是會比較有保障。(我買的平台各種依規定,我難得不想當奧客就放棄跟對方談了)
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3.如果是廠商朋友,請慎選物流。因為怕有業配或打廣告嫌疑就不說哪間了,我只能說大家自己搜尋一下做功課了
#沒打廠商名子應該不算擋人財路了吧
#只是提醒大家最近物流爆炸
#可能你買的食品也會跟著爆炸
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安 如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡: 《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。 https://youtu.be/tVxdJNvtN0k #34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A...
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從上個月開刀有一段時間不能吃辣沒有去買炒羊肉麵加大辣吃播!好外號外警告酸民不要白目擋人家財路叫人家不要賞星星給婷婷不喜歡婷婷不要看不然就一律封鎖永遠不會再解除了珍惜帳號小心留言!粉絲多多支持婷婷賞星,啾咪!
財路多肉 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
#34 健美?健力?你的選擇是? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
本集節目,由A7止滑訓練衣贊助播出:https://www.a7tw.com/
特別針對蹲舉與臥舉所設計的訓練衣,協助槓鈴穩穩黏在背上,提高訓練安全,降低受傷風險。
折扣碼:【CHIOUGRR】❤️❤️
如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡👇👇👇
《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
https://youtu.be/tVxdJNvtN0k
#34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異?
➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆?高強度低反覆?
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區?
➤ 好的動作品質讓你進步?還是好的動作品質來讓你進步?
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好?壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復),還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力:1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強?是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉?
➤ 高反覆訓練需要搭配週期,有其應用時機,並非完全不需要。
Q2:台灣哪些地區,有做訓練前評估的醫療機構或診所?
➤ 歡迎聽友留言,台灣各地有這樣的運動評估醫療診所,可以做訓前評估,找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上,無論是否有病史,也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材,不一定比較安全。
Q3:大量使用局部肌肉勞動者,有需要再加強局部肌肉呢?
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦:王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定,四肢發力的應用解釋,提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係?炒菜與核心有關?
Q4:如何兼顧健美的身材與健力的力量?
➤ 其實根本可以兼顧。
Q5:膝蓋軟骨磨損,還可以重量訓練嗎?
➤ 建議訓前醫療篩檢,確認是否需要手術,確認訓練是否為禁忌?
➤ 害怕重量訓練,所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練,獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用?邱個擋人財路?萬物皆有效?
Q6:SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼?多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓?為什麼不用一根直槓用到底?
Q7:頸椎退化手麻,是否應該繼續重訓?
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因,而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位,其他部位繼續訓練。
Q8:怪獸訓練有沒有要到其他縣市?怪獸人才線上資料庫?
➤ 堅持與困難度在哪?
➤ 推薦竹北的『Level Up向上適應 』👍
Q9:高血壓訓練需要注意哪些地方?
➤ 首要需要醫療介入,先控制血壓,確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高,需吃藥控制,也不可服藥之後馬上訓練,可能血壓會太低。
#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR #A7止滑訓練衣
https://open.firstory.me/story/ckmlwa38g92bw0823glzmn3lv/platforms
財路多肉 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡:
《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
https://youtu.be/tVxdJNvtN0k
#34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異?
➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆?高強度低反覆?
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區?
➤ 好的動作品質讓你進步?還是好的動作品質來讓你進步?
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好?壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復),還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力:
1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強?是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉?
➤ 高反覆訓練需要搭配週期,有其應用時機,並非完全不需要。
Q2:台灣哪些地區,有做訓練前評估的醫療機構或診所?
➤ 歡迎聽友留言,台灣各地有這樣的運動評估醫療診所,可以做訓前評估,找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上,無論是否有病史,也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材,不一定比較安全。
Q3:大量使用局部肌肉勞動者,有需要再加強局部肌肉呢?
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦:王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定,四肢發力的應用解釋,提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係?炒菜與核心有關?
Q4:如何兼顧健美的身材與健力的力量?
➤ 其實根本可以兼顧。
Q5:膝蓋軟骨磨損,還可以重量訓練嗎?
➤ 建議訓前醫療篩檢,確認是否需要手術,確認訓練是否為禁忌?
➤ 害怕重量訓練,所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練,獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用?邱個擋人財路?萬物皆有效?
Q6:SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼?多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓?為什麼不用一根直槓用到底?
Q7:頸椎退化手麻,是否應該繼續重訓?
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因,而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位,其他部位繼續訓練。
Q8:怪獸訓練有沒有要到其他縣市?怪獸人才線上資料庫?
➤ 堅持與困難度在哪?
➤ 推薦竹北的『向上適應』👍
Q9:高血壓訓練需要注意哪些地方?
➤ 首要需要醫療介入,先控制血壓,確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高,需吃藥控制,也不可服藥之後馬上訓練,可能血壓會太低。
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財路多肉 在 香港花生 Youtube 的最佳解答
主持:Anthony、阿龍
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原業主於1983年4月18日用67萬買入,27年升44倍!
成交比較: 元朗紅棉圍最近幾年都沒有舖交易。 只有細細間的放盤,約二千萬。
紅棉圍這個位置好多小巴等客, 雖然近合財路街市, 是極度靜的位置。 這間舖是好大間,可惜租值好低。 感覺租金應該唔止五萬。 如果要做到3%的回報,租金要達至七萬五千元,咁大間近街市及停車場,應唔難。 但始終屬於差位, 相比在牡丹街的大昌食品剛剛成交了約三千萬,大昌食品應該睇高一線。
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