慧眼看世界——認知失調
2018-12-21
不知是否多了人感到迷惘，近來有不少朋友都相信手機號碼改運，甚至要改變中英文姓名。真正有力的改變是建立正向思維和破除限制性信念，可是大多數人寧願漠視生活中的回饋、內在意識和潛意識的反思，盲目尋找自我安慰的方法，這種精神鴉片為害極大。
一九五四年，有人聲稱收到外星人的末日預言，指同年十二月二十一日晚，大西洋海水會急速升起淹沒全球，唯有信奉一位叫Sanander的神靈才能得救。預言吸引了數十位相信末日的人不惜辭工，變賣財產迎接末日，當時美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）和研究員也混進這個聚會中。結果當晚甚麼事也沒有發生，理論上末日和相關神靈之說應該不攻自破；然而一眾參與者卻相信這是因為他們的念力感動了上帝，才讓世界不致毀滅。費斯汀格的研究發現，人們為了令自己的生活好過一點，明知遭遇很不合理或矛盾的事，也寧願扭曲認知，接受可以讓自己較開心的想法。
換個角度看，這研究也啟發出「費斯汀格法則」，即是生活中有一成的事情我們無法控制，其餘九成的反應、心態和行為卻可由自己完全決定。為了減輕某些不能控制的殺傷力，人們研究科學和危機管理；而培養正向思維及高層次的思考力，就是要把握可控制的部份。如果將命運交給「神棍」，值得嗎？
#張慧慈
