今天去做了身體檢查。
⠀
開始規律運動跟相對有意識在忌口之前(雖然常常還是會偷懶),其實是不敢去身體檢查的,很怕這個我用了二十八年的身體,藏著我不知道的可怕秘密,但又想著,如果現在不知道,以後應該會更可怕吧,所以年前還是硬著頭皮預約。
⠀
結果我覺得算是滿好的(自己講),除了體脂和跟它相關的一兩個數值偏高需要持續努力降下來以外,基本上數值幾乎都在正常範圍,結果搞得好幾個醫生看到數據都只會給我降體脂的建議(因為其他都正常( ´ ▽ ` )ノ,整份好幾頁的報告只有少少幾個紅點點,還有一個是缺維生素D)。心裡真的鬆了一口氣(體脂已經在努力的路上!)。
⠀
小時候父親有很強的健康觀念,他是那種每天早上會去晨跑的人,吃的也均衡清淡。開始一個人在外生活之後,用父母給的這副身體和一顆蠢蠢欲動又有點偏執的心,跟這個花花綠綠的世界磨合,過著以自己的最佳感受為優先的生活,包含了不運動不忌口。可是啊,青春很短,年輕則是可長可短。
⠀
從很久以前就追蹤我的讀者可能會稍微知道(好像寫過幾次),我的荷爾蒙與自律神經之前是嚴重失調的,今天檢查的結果,荷爾蒙幾乎恢復正常值了(女性荷爾蒙還是有偏少一點點,因為男性荷爾蒙稍微旺盛🤣,醫生說是相對的),自律神經則是完全在正常值範圍(我真的超想在診間尖叫)。
⠀
這些年從很多的地方,生活方式的調整、之前上的哲學課、看的書、遇到的人,想法已經慢慢從「以感受為最優先考量」這種偏向放縱的思考方式(情緒的照顧仍是非常重要,所以這邊單純指我想吃薯條的時候就會去吃,然後還很常想要吃這類的),轉變為帶著一點節制和要求的平衡,甚至是開始對自己的內外進行管理。這個過程真奇妙,有很多不舒服的時候,但自己卻覺得還不賴,謝謝我願意付出的努力。
⠀
晚上剛好看到一篇跟村上春樹有關的文章,他說:「作家如果長贅肉就完了。是物理上的贅肉,也是隱喻上的贅肉。職業小說家頭腦和身體都需要健康。」意外的很適合成為今日的小結(笑)。
⠀
說過想要寫到八十歲,所以我會繼續努力讓那幾個紅點點消失、維持身心的健康。今天一直想到小時候的生活,也謝謝爸爸媽媽曾經是那樣健康的養育我,給了我還算是不錯的基因(?),後面的人生就由我來繼續努力了!我的目標是不讓我愛的人和愛我的人擔心,所以也決定以後每年都會去做身體檢查!
⠀
雖然今天天氣很霧,但心情很明朗,又多了解了自己一點點。我們對身體做的事情,它都會知道、會給予回應的(好的壞的都會)。很難得寫這樣的結語,但還是想說,希望大家身體健康(已經到這個年紀了嗎ヽ(;▽;)ノ
⠀
⠀
#推薦大家也去身體檢查
#因為你們也要看到八十歲餒
#還是以後新書贈品送放大鏡🔍
#貼心の西( ´ ▽ ` )ノ
同時也有44部Youtube影片,追蹤數超過8,480的網紅King-Taiwan,也在其Youtube影片中提到,早上為了趕上班來不及買早餐? 買了早餐上班又會遲到怎麼辦? 一日之計在於晨~早餐一定要吃飽又吃好~ 一天的工作才會有活力! 沒有小美幫你買早餐? 沒關係,貼心的丘一司直接幫你送到公司~ 讓你輕鬆取餐,有個愉快又有精神的一天 丘一司主打外送服務 讓你宅在家也能享受美食 丘一司早午餐在台北有4間...
貼心の西 在 King-Taiwan Youtube 的最佳解答
早上為了趕上班來不及買早餐?
買了早餐上班又會遲到怎麼辦?
一日之計在於晨~早餐一定要吃飽又吃好~
一天的工作才會有活力!
沒有小美幫你買早餐?
沒關係,貼心的丘一司直接幫你送到公司~
讓你輕鬆取餐,有個愉快又有精神的一天
丘一司主打外送服務
讓你宅在家也能享受美食
丘一司早午餐在台北有4間分店,路過順便買也很方便喔~
大安店、行天宮店、療寧店
卡拉雞腿西多士 $69
厚切牛肉西多士 $79
花生培根牛排蛋西多士 $109
薯泥蘋果吐司 $45
高蛋白營養餐 $105
醬燒豬肉炒泡麵 $90
招牌奶茶$35
丘一司早午餐大安店
台北市大安區信義路四段60-28號
02-27008822 / 0979708922
營業時間: 一~五 0630-1300 / 六 0700-1230
#辦公室戀情
#美式早午餐
#外送
#愛情
#微電影
#早餐
演員:
王子華
鄭佳云
林媛娜
【戲劇.美食.旅遊.科技.3C.知識.開箱.生活】關注以下網址
●fb粉絲團(王子華King):http://www.facebook.com/king8.tw
●Youtube(小王子.TW):http://youtube.com/kingss232323
●IG(little.king.tw):http://www.instagram.com/little.king.tw/
●Blog:【王子的皇宮-戲劇人生】小演員-王子華の大生活
http://king8.pixnet.net/
●IG(king8.tw):http://www.instagram.com/king8.tw
貼心の西 在 卡特Kart Youtube 的最佳貼文
〖卡特激推的百元愛用品💡讓生活邁向光明小物們〗
►卡特的Instagram:https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版
這次分享了七款百元愛用好物!
統整了各種生活裡會用到的🤣
不管是哪個都能讓生活變更有質感
(而且都是不同類型的好物欸🤣)
這次介紹の百元好物✨
✔️眼鏡噴霧
✔️白蘭愉悅鼠尾草洗衣精
✔️懶人手機支架
✔️Aveda梳子
✔️潛意識卡
✔️切菜神器
✔️老乾媽瓣醬
💡貼心小提醒:
疫情期間還是要好好照顧自己喔!
東西記得消毒再除菌~
衣物清潔異味困擾就交給洗衣精界的愛馬仕吧!
乾乾淨淨的同時又可以香香的❤️
這邊買:
▪️MOMO: https://tinyurl.com/3crjt6k4
▪️PChome: https://tinyurl.com/9c2uy4u4
全聯、家樂福、屈臣氏、寶雅全台實體通路都有販售❤️
_______________
你們覺得這次的好物分享哪個被燒到呢🤩
〖10樣大創爆冷門好物!不能不知道的實用商品!神奇藍色棒超好用...〗
https://youtu.be/YY7Wxcyxqr0
〖迴轉壽司盲拿會怎樣?摸到什麼吃什麼!藏壽司竟然有賣...〗
https://youtu.be/fiHqCjXXQf8
░更多卡特Follow Kart on
►FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/kartwang1996/
►合作邀約:[email protected]
Music by Brooks - Daisy Daffodil - https://thmatc.co/?l=82E24FA4
貼心の西 在 金魚腦Goldfish Brain Youtube 的最佳解答
這次要響應綠藤生機的「綠色生活21天」,連續 21 天,每天選擇一個簡單綠色行動,在日常生活中做一點小改變,開始一起習慣對世界更好的生活方式!
從2017 年開始,台灣環境資訊協會和綠藤生機,為了響應地球日而發起的環保活動,目前已累積超過 160,000 個綠色行動!
所以這次我要挑戰不製造垃圾的旅行💓
但要影響一群朋友們一起實在是難度頗高!所以乾脆我就幫大家準備好所有的東西吧!
貼心阿金出動😎!
讓大家開開心心無負擔的不塑旅行吧💓
大家如果也想一起來養成綠色的生活習慣!別忘記加入小綠行動中~
每天用LINE提醒你一個綠行動!
- 今天,不讓一次性餐具上桌 https://mygv.cc/4W4tS
- 今天,挑戰不產生任何塑膠垃圾 https://mygv.cc/JyXBQ
- 小綠行動中,一鍵加好友 https://mygv.cc/vlaTf
- 或是 LINE ID 搜尋:green action
#沒塑就好
#綠色生活21天
#小綠行動中
#綠藤生機
#金魚腦
#仙湖
#跳水
#世界地球日
・歡迎幫我上CC字幕:https://goo.gl/DDL73c
===你可以用以下方式支持我創作===
・初次使用Airbnb折扣:www.airbnb.com.tw/c/9911b32
・首騎wemo折扣:https://goo.gl/WNjy5n
・Uber百元折價序號:yz9v2616ue
====人氣影片====
自己在家也能「造紙」!:https://goldfish.pros.si/JNTS4
我的神級老媽!黏土達人:https://goldfish.pros.si/GLYBC
ECOSIA搜尋引擎!看A片就能種樹???!:https://goo.gl/Bi9HVV
在你耳邊吃「麥當勞」:https://goldfish.pros.si/KCK7U
金魚腦の少女閨房:https://goldfish.pros.si/GUKVJ
====看更多金魚腦====
・金魚腦的Instagram網址:https://goo.gl/SbLbHg
・金魚腦的Facebook粉絲專頁:https://goo.gl/bL76s7
・看完一定要幫我分享影片還有按讚喔!
・記得訂閱然後開啟小鈴鐺鐺鐺鐺鐺鐺~
====我的設備在這買的====
・運動相機彈藥庫:https://goo.gl/gzCWLd
貼心の西 在 潔西女孩-手繪插畫-9-貼心日常問候| Monkeys funny, Cartoon gifs ... 的推薦與評價
Mar 15, 2020 - LINE 貼圖潔西女孩-手繪插畫-9-貼心日常問候,Jessie插畫故事屋,給您滿滿的貼心 ... 他人に理解されにくい自分の好きなもの食パンのやわらかいところ#. ... <看更多>
貼心の西 在 貼心小棧& 彩(單)色姓名貼紙-連續(卡通)印章| Taipei - Facebook 的推薦與評價
貼心 小棧& 彩(單)色姓名貼紙-連續(卡通)印章、台北市- 「いいね!」2663件· 29人がチェックインしました- 營業時間:11:00~21:00 (站前店) 台北市忠孝西路一段50-1 ... ... <看更多>