【 大人小朋友都岩食既護眼食療】
自從疫情以來,我收到唔少fans嘅訊息,話大人多左work from home,而小朋友嘅學習都多左網課,擔心成日對著手機同電腦,會影響眼睛健康,問我有咩保護眼睛嘅食療。
💁🏻♂️三子明目茶
☘️功效:明目益睛
材料:決明子 4錢、沙苑子 1錢、枸杞子 2錢、胎菊 1錢
☕️造法:
1.決明子和沙苑子先用白鑊略炒備用
2.將所有材料放入杯中,加入熱水焗5分鐘即可
除了食療,作為一個近視患者,(我都好深近視架!成日工作睇症、讀書進修)要keep住眼晴健康,我深深感受到
一副好的眼鏡的重要性。
其實,唔講唔知選擇鏡片都好大學問。
我研究左不同牌子的鏡片的功能,今次我就揀左「德國蔡司」。
🧐點解揀「德國蔡司」?
可能大家同我一樣,出名的當然是相機鏡頭!但原來德國蔡司一家制造光學系統及醫療設備的德國企業;他們的品牌出名精準及可靠!你知道我每日要見好多病人,尤其是針灸,每一針都要精準,所以,我要依賴眼晴的穩定及準確。
💁🏻♂️今次,我就驗配了德國蔡司的SmartLife鏡片適合無時無刻都對住電話電腦的現代人,望不同距離、方向和突然轉焦點時都不會那麼辛苦;鏡片設計還把我的年齡和瞳孔大細計算在內,配出只屬於我的鏡片。呀,今次的鏡片加咗防病毒鍍膜,用納米銀離子技術,能持續殺滅 99.9%細菌和病毒,多重防護!
🧐優質的鏡片都要有專業的視光檢查
要決定鏡片度數前,一定要做足視光檢查。「博視」的眼科視光師幫我做左一個全面檢測。
除一般近視散光測試,今次更幫我的雙眼做了深層檢查,就是這部非入侵性的「光學相干斷層掃描」(簡稱OCT),它能檢查視網膜細胞及神經線的厚薄程度,收集清晰的組織影像資訊🖥📊,從而診斷岀初期視覺神經受損情況,為青光眼及黃斑點病變作出早期檢測評估。幸運地,視光師說我的眼底很健康😄😄
如果你想體驗專業的視光檢查及優質的德國察司鏡片,「中醫爸B粉絲」就可到博視專業驗眼集團驗配鏡片可享以下優惠:
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同時也有1522部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吳老師教學部落格,也在其Youtube影片中提到,東吳EXCEL VBA與資料庫雲端設計116第8次 上課內容: 01_重點回顧與人事考評系統 02_人事考評EXCEL公式說明 03_公式轉為VBA與向下追蹤 04_VBA跨工作表與清除資料優化 05_關閉畫面更新與增快執行速度 06_325人事分欄用INDEX與COLUMN與ROW函數 07_補...
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徵才機關:國立佳冬高級農業職業學校
人員區分:其他人員
官職等:無
職系:無
名額:1
性別:不拘
工作地點:90-屏東縣
有效期間:110/09/29~110/10/04
資格條件:
具有護士或護理師證書並符合下列條件:
(一)國內外專科以上學校畢業,並具有相關工作經驗者。
(二)高級中等學校畢業,並具有與擬任工作性質相當之訓練6個月以上或2年以上之經驗者。
工作項目:
(一)工作內容:
1.辦理進修部護理工作、學生疾病、意外事故傷害緊急救護、照護事項。
2.辦理傳染病防治、學生健康檢查及協助預 防接種等事項。
3.支援日校護理工作及其他臨時交辦事項。
(二)僱用期限:約僱護理人員請假及分娩假自即日起至110年10月6日止。因代理原因消失,應即解除代理,不得以任何理由要求留用或救助。
(三)月薪待遇:約僱人員五等280俸點(約新台幣34,916元)。
工作地址:
屏東縣佳冬鄉佳冬村佳農街67號(本校進修部)。
電子地圖
聯絡E-Mail:522@ctvs.ptc.edu.tw
聯絡方式:
報名簡章及報名表請至本校網站(https://www.ctvs.ptc.edu.tw/)下載。
(一)110年10月4日前掛號郵寄本校人事室(以郵戳為憑),聯絡電話08-8662726#521、522。
報名時請備齊下列證件影本:
1.報名表(並貼妥照片)
2.國民身分證正反面影本(影印同一面)
3.護士或護理師證書影本
4.畢業證書影本
5.考試及格證書影本
6.其他相關證明文件影本
(二)考試方式:面試100%。
(三)初審通知:報名人員經資格審查,在本校網站公告面試名單、面試時間及地點,請自行留意網站訊息;另證件不齊者,視為資格不符。
(四)錄取通知:錄取人員通知報到,未獲錄取者不另行通知。
職缺類別:
不須具公務人員任用資格職缺
* 請注意:本職缺啟用應徵人員調閱履歷功能,應徵者需同意開放履歷給徵才機關調閱 公務人員應徵作業說明
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【全馬課表的訓練量規劃方式】
在科學化訓練中,有三個原則,分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎,而訓練量的量化更是關鍵。有數據後,才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課,在上週講解完週期化(Periodization)的歷史、演變、原則和量化方式後,我設計了一個範例來跟培訓教練說明,同時也把它寫成試算表,也順便分享出來。
這個範例的假想學員是:
⇨ 已訓練有素一段時間
⇨ 體能好,是隻中猴子
⇨ 有16週的時間可練
⇨ 分為4個中週期
我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟,如下:
一、先決定最大量週要設定在哪一週?
二、決定最大週總量要設定多少?
三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
四、各週期「加量幅度」要設定幾%?
五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%?
六、比賽前最終減量期,總減量幅度要設定幾%?減量的時程和比例要如何安排?
整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據(此為 #RQ 訓練指數),若對學員不熟悉,一般來說我會在第一週期先設定為130(假設他/她是中猴子),後續再來調整。如果是長期合作的學員,確定是隻大猴子,一開始就會先設定為160;小猴子則從100開始,中後期再來微調。
影片中的Google試算表連結:https://reurl.cc/ZjAxEQ
先把試算表寫好的好處是,微調很方便,也比較不複雜,只要調整最大量週(以此範例來說是第14週)的週總量,其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了,只要你是白金會員,在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後,#RQ 會自動計算出該週的週總量,可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。
想要了解背後的邏輯,例如加量和減量為何要用試算表中的比例?減量的方式有哪些?大中小猴子如何判斷?可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。
⇨ 週期化的安排原則:https://reurl.cc/WXr9y7
⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠:https://reurl.cc/n51gy8
—
#KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的,考慮到有些人想從事教練工作(兼職帶跑團或擔任全職教練),或是想要為自己開課表,進行科學化的自主訓練,而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學(包含數學與哲學)。
目前共計24部教學影片(約十個小時的理論講解)外加作業,預計在一個月內再上架5部以上的教學影片(教練課於10月中結束後還會不定期更新),我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人,可以不用再受空間時間限制,隨時上線學習……但要提醒一下,想要正式成為 #KFCS 跑步教練(銅牌)並不容易,有意加入的要有心理準備,我們的進修流程如下:1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然,想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」,不一定要走完教練培訓的流程。
其他詳細資訊,請參考:https://reurl.cc/gz25l4
若有任何疑問,可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢,或來信詢問: kuofengcoaching@gmail.com
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東吳EXCEL VBA與資料庫雲端設計116第8次
上課內容:
01_重點回顧與人事考評系統
02_人事考評EXCEL公式說明
03_公式轉為VBA與向下追蹤
04_VBA跨工作表與清除資料優化
05_關閉畫面更新與增快執行速度
06_325人事分欄用INDEX與COLUMN與ROW函數
07_補充INEIRECT與MID與LEN函數
08_改為用VBA輸出人事分欄結果
09_增加部門欄未與326題重點
10_326題用班級篩選與複製與Ending
完整教學
http://goo.gl/aQTMFS
吳老師教學論壇
http://www.tqc.idv.tw/
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入):
https://groups.google.com/forum/?hl=zh-TW#!forum/excel-vba-116
懶人包:
EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
課程簡介
五大類函數與自訂函數
一、文字和資料函數
二、邏輯函數
三、日期和時間函數
四、數學和三角函數
五、檢視和參照函數
其他綜合範例
上課用書:
Excel VBA一點都不難:一鍵搞定所有報表
作者: Excel Home
出版社:博碩
出版日期:2013/06/26
定價:380元
超圖解 Excel VBA 基礎講座
作者: 亮亨/譯 出版社:旗標
出版日期:2006/05/15 定價:420元
日本Amazon網站同類書籍銷售No.1
吳老師 110/8/23
函數,東吳進修推廣部,自強基金會,程式設計,線上教學excel vba教學電子書,excel vba範例,vba語法,vba教學網站,vba教學講義,vba範例教學,excel vba教學視頻
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話說在轉學版上進修部的資訊沒那麼多,就來留一篇心得,以便後人查看 XD
我報的是淡江進修部工學院聯招,雖說是聯招,其實只有資工跟電機兩個系
如果你兩個都選填,但不幸不能成為第一志願的正取:
分數能夠成為第二志願的正取-->就不能成為第一志願的備取
兩個都不是正取-->只能成為第一志願的備取
只夠第二志願備取--> 0.0\~/ 革命尚未成功,同志仍需努力
意思就是說,不管分數多高,你都不會是第二~第五志願的備取生
不小心落到其他系的正取,你就錯失備上第一志願的機會
先來個成績單~
第一志願加權
國文 61 (100%)
英文 59 (100%)
資訊概論 72 (100%)
微積分 53 (100%)
--------------------------------
成績總和 245 (400%)
平均成績 61.25 (以成績總和除以加權總數而得)
正取最低分 22.50
正備取名次 正取1
關於今年出的題目型態及考試心得,請搜尋我的id~
現在要來講的是準備心得
我真正認真準備的時間約一個月,因此下列提到的方式,可供緊急衝刺使用
國文、英文
其實這兩科我在最後關鍵一個月沒有花很多時間,原因是因為我已經沒時間了
我本身國英底子應該算還好(指考有過均標),加上我很早就決定我沒有要考日間部
因此我就傾向維持自己中等程度,靠做考題抓方向,
英文的話,我把我以前考指考用的單字、片語書拿出來重看,
買有考題詳解的參考書,省去找單字中文意思及學習重要文法
國文我花時間去書局看參考書的範文,以及寫作技巧,培養寫作感覺
資訊概論 即計算機概論
請不要小看資訊相關科系(資工、資科、資管)的計概!
因為我在過去的這一年,回答了很多人這個問題,甚至有人以為就是考word、excel等
如果是大二、大三的學生,會比較知道計概包涵的範圍實在是很大
(假設你不能體會,我會建議你去下載任何一年政大資科的考題,你就會知道)
計算機概論可以包含大二、大三的資料結構、系統程式、作業系統、計算機組織
大一所學的程式語言也是非常重要,遞迴是各校都很愛考的考題,程式題都會有
call by value、call by reference也常出現,通常問你一個程式跑完後,各參數的值
我花了整整七天,扣掉我發呆的時間,每天約八個小時,
整理網路上所有年度的本系考題,每一個名詞我都找出來,打成word檔,
到最後扣掉考古題裡需要計算的題目,所有名詞、比較,全在這個檔案裡
整理完你也差不多背起來了(雖然說我整理的都沒考Orz)
微積分
如果你只剩一個月,又要搞四科,很抱歉,我只能告訴你「偷吃步」
一樣要先把所有考古題做完,不會做的,你去翻書,在這裡我要推薦你國家圖書館
裡面很多商管所、轉學考的微積分用書,你不會做的題目,就去找相似題型
但要記得,相似題型的所有題目都要做,你只有努力一個月,就一定要補回來
很多題型你會發現是名校的研究所考題,不要想說反正是進修部大家都不會
如果時間不夠你準備,第一個就是怪自己,第二個想辦法掌握70%的分數
我後來確實放棄了一部份,但會的,你一定要會,要拿到分數。
其實我有補習~而且還補什麼國立保證班(國、英、物理、計概、微積分)
過年之前,也就是上半年,我為了物理,放棄了其他四科沒有復習,
又礙於我是家中收入來源之一的關係,我後來決定只報考淡江資工進修,
由於補習費非常的昂貴,國、英、計概又是和二技一起上,實在很不值得
上面的心得就當作給未來的進修部考生參考
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Follow the notes upon the journey. 隨著音符踏上旅程
At first sight marks one's destiny. 第一眼就決定了命運
Upon the voyage come to an end. 當旅途走到了終點
Return lies within hasty keys. 回路藏在快速旋律中
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.234.176
※ 編輯: chynlin 來自: 61.217.234.176 (08/01 22:31)
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