【身體密碼課是甚麼?】
明後兩天晚上七到九點的身體豐盛密碼課,昨天 自然天地 的創辦人美荷老師,和依淇說不清楚課程如何進行,有沒有更詳細的文案能介紹給她朋友?
感謝她讓我在這個水逆的尾巴,發現太理所當然地用自己的思維邏輯來介紹,真是一份好禮物。
希望如果有在觀望不確定的人,這一篇文章能夠更為清晰地和你介紹課程。
◆一些可能你已經知道的小概念◆
在戲劇表演的訓練裡,演員需要大量覺察自己的身體,並且訓練身體進入到一個柔軟又有力量的狀態。這種彈性可以幫助演員自由切換各種不同的身體狀態。
當角色是國王氣場全開鎮住萬民、當角色是乞丐懦弱畏縮卻又勢利狠絕、當角色是陷入愛戀的青年舉手投足彷彿都有粉紅色泡泡圍繞、當角色是為了權勢鬥爭的人如何謹慎深思……
應該能夠想像不同的角色之間已經有不同的身體質感,那如果相同的角色在有不同的身體質感呢?
想像一下一樣是乞丐,一個對於來去的人都無所謂地哼哼小曲,有投錢就回以真誠地感謝;另一個卻是一直伸手要人投錢,咒罵沒有投的人,對有投的人千謝萬謝。
再想像一下一樣是國王,一個只想要在花園蒙眼抓抓宮女、品品酒,對於邦交以及政治完全不花心思;另一個國王則是一心想要併吞鄰國,對於自己國家內政不管自己手段再見不得人,面對百姓還是溫文儒雅愛國愛民。
現在想像他們坐著一排喝水,你是不是腦海中有四位做著不一樣的動作的人?
◆這個小概念套用回到我們個人◆
我們的身體會因應生活需求會長成一個型態。
你或許有過這樣的經驗:在家裡房間聽到某個腳步聲經過門口,你知道是哪一位成員;在公司一樓大廳看到某個人走過,雖然大家都穿套裝你卻能確定那個背影是哪一位同事。
因為你無意識間已經在腦海印下,身邊熟識的人是怎麼運用他們的身體,包含他們講話的肢體語言,走路、坐著以及傾聽、喝水等等的姿態。
你有想過反過來,可能你也在人家心裡印了一個形象嗎?
我們很常說性格決定命運,但怎麼樣才能去意識自己的性格?怎麼樣才能去調整自己的性格,走向自己想要的命運呢?
身體質感,可以稱之為氣質。身心靈當中一直說到身體是一切的根本,所以我們有很多身體的修練法門,要鍛鍊自己的身體到一個緊弛有度的狀態。
不過依淇觀察到,很多人像是做運動一般做了就過了,或者是只有練習期間才在某個狀態。
幾年前和療癒師朋友們相聚,大家互相分享當中,才發現表演者習慣覺察自己的身體訊息,對於頂輪大開的身心靈人,是個非常簡單又有效的接地方法。
這一門課無法取代任何鍛鍊身體的課程,這一門課的重點在於自我覺察。
當我們能夠覺察自我,所有鍛鍊的法門就不是要成為另一個樣子。當我們能夠自我覺察身體的姿態,便會明白鍛鍊身體的法門要帶我們跳脫無意識間烙印在他人腦海中的模樣,回到一個充滿彈性的中性狀態。接著我們就有空間選擇我想成為甚麼樣子。
(其實所有法門都不是為了讓我們「成為」另一個樣子,只是要給予我們另一個樣子。當我們不再是常態的行為反應,便能夠反過來審視自己有哪些原本以為理所當然的事情其實並不理所當然。)
◆課程怎麼進行呢?◆
身體覺察是個很大的目標,我希望這可以是一堂相形有趣,讓人願意時常回顧自我的方式。
課程分成財富(豐盛)以及愛(愛情),是占卜最常被問的兩大類問題。這除了是大家會有興趣的課題,也希望能夠再大家在意的事上面有所轉化。
課程一開始會帶冥想,跟我們認為的美好豐盛/愛情藍圖連結。一旦連結上身體就開始透漏針對該課題的訊息。接著我會觀察這一班的大家,最需要和哪個身體部位連結。
這個連結不只是要鬆開綁住身體的信念。
我們會無意識緊抓不放的信念,都是曾經我們賴以生的信念。能夠綑綁住我們的信念,一定都曾經是為了保護我們。
像是我們童年一定要知道不要亂跟陌生人講話以防遇到不測,可是如果長大了還緊抓不放這個想法,除了會對認識他人拓展見解造成阻礙,我們還要去看看是不是過往有甚麼經驗讓我們不敢輕易放掉這個信念。
這個連結更重要的是看見。
看見自己的身體這麼努力地記憶能夠保護我們的訊息,看見我們自己還有一塊凍結再過往的狀態裡。我們不一定要知道為什麼,但至少要陪自己看到現在是這樣。
在和身體連結中我們可以有意識地鬆開過往的牽絆,讓身體知道你會帶來新的保護方式,所以你也可以用新的方法去面對世界。
◆這堂課如何帶我們擺脫制梏?◆
在連結身體後,依淇會帶領中性身體是什麼?怎麼樣回到中性的姿態?
中性身體的效用我拿幾個實際例子回饋:
在非科班的演員試鏡緊張的時候,簡單練習回到中性身體,不用幾分鐘就可以感到放鬆不再擔憂表現。
在沒有身體訓練底子的夜班服務生練習約莫三堂課後,他能夠藉由客人開門時的姿態,快速判斷客人的心情如何,該如何接待。
不知如何面對情緒強烈沖刷的客人,能夠緩下爆哭但依然在釋放並沒有強行壓制。
在過往的課程沒有針對主題的時候,可以看到大家不面對鏡子卻能知道自己的身體狀態是怎樣。
針對主題則能看見自己刻畫在身體裡的慣性,也能夠回到最中性的狀態,決定針對這個主題想改採怎樣的行動模式?
特別提醒:自己原本的身體姿態並不是不好,中性的姿態也不是好的。覺察是為了明瞭現在的一切正好是最適合自己的。
在今年單數月都會是身體愛情密碼課,雙數月都會是身體豐盛密碼課,這次沒報到還有一整年的機會,歡迎一起來跟身體學習自己的愛情密碼跟豐盛密碼。
單堂600元,6堂課3000元。
感謝 #豐盛美愛串聯系統 的夥伴 南瓜的魔法櫃子 協助開課 @江美荷 老師無私地指教
感謝 身體療癒相關書籍《創造生命的奇蹟》《身體療癒》⋯⋯
感謝 身體療癒相關知識:脈輪、按摩、靈氣、色彩、十二經脈
感謝 伴侶看見開課資訊分享《身體部署》一書,幫助補充哲學脈絡
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,340的網紅傅健穎官方專屬頻道 Jyin Poh Official Channel,也在其Youtube影片中提到,第三張個人創作迷你專輯〈一半太陽 一半月亮〉 All Streams - lnkfi.re/jyin_ep2020 一半太陽,一半月亮 一半是你,一半是我 兩個追逐的身影,為了來到彼此的面前,不斷前進著, 照亮只有彼此才看得見的不完美 請接受真實的我,無論是什麼樣的我 成為你的太陽,也是你的月亮...
質感文案愛情 在 MillyQ / 米粒Q Facebook 的最佳貼文
https://www.accrostyle.com
不論是達成目標或完成夢想,從來都不是一夜的事。
而是每一天的累積,每一天都比前一天再更好一些些的累積,所有的投入、認真、辛苦、專注、挫折、委屈、疲累、絞盡腦汁都是加總的累積,不要因為累積所需要的過程跟時間而放棄,因為每累積一點點,往前離自己的目標跟夢想就又再近了一些些。
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今年,雖然不容易,換了國家、換了城市、換了家,但依舊用自己的速度在慢慢累積。
一直都很喜歡香氛與蠟燭還有家居風格,寶貴的機會讓我能嘗試自己創作調香,再從香味、包裝、文案都自己一手包辦設計,與 WISH TREE 香氛蠟燭 一塊獨家聯名推出黃金比例系列,一個包含著愛情、工作、生活的氣味系列。
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話說I SMELL LOVE的愛情味道,就是想著與許先生的故事以及去年七夕的巴黎求婚而調製出來的香調。一年了,於是今年的七夕想要回饋和大家一起分享這份甜蜜,限時限量25組的七夕限定優惠現在已在WISH TREE官網上,喜歡這枚我們特地用心烤出甜美粉紅色香氛蠟燭的人請把握剩下的最後10組💕。
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另一件把自己再往前推一大步的就是 #accro 的營運了,裡裡外外重新好好整頓一番,包括大搬遷找到新的工作室、新的夥伴、新的SOP系統、新的品牌採購等等許多龐大又繁雜的大家不知道的事,都在時間跟空間的壓力下一一完成,也開始著手以前就一直想要做的事:我想要有 #accro 自己的品牌卡片!想要有 #accro 自己設計的風格產品,於是也有了 #虎虎生風小白鞋 的誕生。
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我一直都是個很愛買卡片的人,因為很愛寫卡片,就算不寫也想把可愛卡片都貼滿在牆上的那種很需要(笑),常常有的苦惱就是「可愛又適合這個場合的卡片到底在哪裡啊!!!」
找不到適合的卡片真的太痛扣,再不就是每次到誠品看到喜歡的外國卡片都很貴,(但國外販售真的也就是4.5-8歐的價格,折合台幣差不多就是155-280元的價格,畢竟設計跟好的紙質都是不便宜的成本)於是心中一直有個願望就是有一天想要設計 #accro 自己的卡片!要有質感、有梗、有可愛、有會心一笑忍不住好喜歡的那種✍🏻。
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終於,水彩的手繪畫風非常巴黎,一顆大大的Oh Là Là愛心,裡頭還藏著悄悄話,雖說是品牌卡片,但logo很低調地放在卡片的背面,因為比起給大家品牌,我更想要的是給大家看到後,會「哇~」一大聲的驚喜和微笑。
謝謝我才華洋溢品味一百分專業視覺設計的表哥幫我設計的卡片,還一併設計了牛皮紙的精美信封吶!
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Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
Every accomplishment starts with the decision to try and the success isn't over night, it’s when everyday you get a little better than before.
It adds up.
質感文案愛情 在 我是經紀人亨利(江松霖) Facebook 的最佳貼文
宗怡姐昨晚line我...
「亨利 調理機文稿 若按文案內容 會很長欸~」
我...「沒有關係 造客戶提的重點 大膽去寫OK」
結果發出來真的好長、文筆好好👍🏻
Vitamix Taiwan 客戶一定🈵️意!!😘
我喜歡跟認真的人一起衝🔥!!☺️😍😄❤️
《Joy的廚房日常》
身為地球黃金線的節目主持人,錄影前不進食是我的職業習慣,自從有了Vitamix A3500i 超跑級調理機後,每天只需短短一分鐘就能自製一杯綠拿鐵,攝取好的養分。
方法非常簡單:當季的多種蔬果🍎🍈🍌(蔬菜過燙)、加上1匙堅果及大豆蛋白粉,加水到食材高度八分滿後按下果昔模式,50秒輕鬆完成。不僅補充了我所需要的高營養,喝了之後精神、皮膚狀況也感覺到改善。
炎炎夏日自製消暑聖品也是輕輕鬆鬆😄。準備水果和優格,就能用Vitamix A3500i 調理機和家人一起DIY各種水果冰淇淋✌🏻✌🏻。我的小撇步是先將水果切塊冷凍,🥭冰磚加入固態無糖優格,開啟冰品模式同時以攪拌棒攪拌,一杯芒果冰淇淋快速完成。
💌貼心小提醒:建議使用水分少的水果像香蕉或芒果,而西瓜類容易出水的水果則較不建議。
冬天也能製作熱濃湯,溫暖家人的胃呢~~
Vitamix是來自美國的百年調理器品牌,多年前購入一台送給媽媽,一直也是她的好幫手。最新的品牌旗艦A3500i顏值爆表,功能全面進化。
💓跑車精品等級的髮絲紋機身設計💓高質感的旋鈕和觸碰面板設計、💓19段速變速設計
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👏🏻還有智能AI設計,獨到的Interlock技術就算蓋子沒蓋好也不會啟動,操作更安全。
👏🏻另一個無線聯鎖技術可以自動感應不同容器大小,並且自動設定對應的調理時間,真心覺得就算是對設定不熟悉的人也能立即上手,搖身一變成調理達人!
這樣一台將科技、智能與食尚完美結合的超跑級調理機,讓我怎能不愛上? (像極了愛情😘😘)
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質感文案愛情 在 傅健穎官方專屬頻道 Jyin Poh Official Channel Youtube 的精選貼文
第三張個人創作迷你專輯〈一半太陽 一半月亮〉
All Streams - lnkfi.re/jyin_ep2020
一半太陽,一半月亮
一半是你,一半是我
兩個追逐的身影,為了來到彼此的面前,不斷前進著,
照亮只有彼此才看得見的不完美
請接受真實的我,無論是什麼樣的我
成為你的太陽,也是你的月亮
一個在東邊,一個西邊
不管你是在白天看得見的月亮,又或許是夜晚在地球另一端發光的太陽
被某個人需要,就能成為某個人的希望
找到自己,才能放下自己
讓我用一樣的方式愛你
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一聽難忘・今年一定要認識的聲音——
一個清亮迷人、感性而澎湃的輕甜嗓音
甜而不膩、唱入心坎
乘著南國炎風、挾帶豐沛創作情感的溫暖感性女生
馬來西亞 創作女歌手 傅健穎Jyin
專輯《一半太陽 一半月亮》2.21正式發行
〈一半太陽,一半月亮〉是一首融合輕快電氣的質感情歌,橫跨國際由馬來西亞、台灣、韓國的音樂人共同創作,傅健穎Jyin更前往韓國同步錄音製作此首歌曲。〈一半太陽,一半月亮〉感性寫著,兩個不完美的靈魂因相遇而完整,每個不太一樣的獨特個體,對彼此來說,卻是必然的存在;歌詞堆疊濃甜入心的沈醉氣息,這份情人之間才懂的滿溢幸福,內心愉悅綺想,彷彿置身在銀河間牽手散步,愛情的甜蜜能帶我們去到任何想去的地方,這是愛情最美好的模樣。
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一半太陽 一半月亮
詞|楊彤
曲|Kevin G. Cho、傅健穎
拿一隻筆畫個形狀
看不見卻存在是我 Oh~ 紅色的心臟
我把這顏料塗滿整面牆
讓你知道我們住在彼此 彼此的心上
一半太陽 一半月光
在銀河中 把傷心寂寞給遺忘
就讓我們擱淺在這裡
誰也不需要去假裝長大
在偌大的世界裡飛翔
你是我眼睛裡的太陽
我是你能依靠的力量
沒有誰能夠代替 是我們的心
I got no other dream but you
I got no other dream but you
你靜靜躺在我身旁
時間長大你卻還像 Oh~ 像孩子一樣
點一首歌讓我們慢慢唱
讓它陪伴在未來的路上 Oh~ 未來的路上
在你的心上 Oh~ 蓋一座城堡
不讓狂風暴雨落下 還有你為我擋
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製作人|Kevin G. Cho
編曲|Kevin G. Cho
鼓 / 貝斯 / 音效|Kevin G. Cho
和音編寫 |Kevin G. Cho
和音|傅健穎
錄音師|Kevin G. Cho
錄音室|Studio567 (Korea)
混音師|Wonkwon Yoon
混音室|Ddeepkick Studio (Korea)
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導演|劉明群
製片|鄭心愷
執行製片|賴亭妤
攝影師|劉明群、王泰富
場務|林龍輝
剪接|劉明群
調光|劉明群
九巴|陳建生車隊
舞者|Clio、天天
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單曲攝影|楊世全
平面設計|呂瑋嘉
服裝造型|賴怡伶
化妝|William Yap Wei Li
髮型|翁與盛 Odye Weng、吳文瀚 Henry Wu @黑鵝摩沙 Hairmosa.lab
企劃、文案|Issa Chang
宣傳|Heidi
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〈一半太陽 一半月亮〉專輯數位聆聽
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Apple Music https://apple.co/2v5CJ9n
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實體專輯預購(皆有海外寄送)
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