面試時,丁經理覺得小萱很有想法,不但外型亮麗,聽起來工作能力也不錯,所以決定錄用她。沒想到,接下來的兩個月,才是辛苦的開始⋯小萱不只一次到丁經理的辦公室抱怨,說自己的工作太過繁重。丁經理才發現她欠缺「一次做很多事」的時間管理技巧...⬇️⬇️⬇️
李河泉老師 #領導帶人 #李河泉專欄
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅巴打台,也在其Youtube影片中提到,香港今日社論2020年04月14日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/hmHokMX3DZs 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 ) - 恒生 348 351289 882 - 中銀 012 885...
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人在沒有壓力
的時候比較聰明
當兩個人語氣溫和、沒有壓力,就會營造一個比較輕鬆、溫暖、舒適的氛圍,這時對方也比較能把我們的話聽進去。
快樂的人比較聰明
因為快樂的人比較放鬆、比較豁達、也比較聽的進去別人的話,接下來就能做出更好的判斷,更好的抉擇,做出對大家都有益的事,所以幹嘛要激怒對方讓對方變固執變笨呢?
當了解自己的需要,並正確的表達出來時,經常會有意想不到的驚喜。原本對方只願意付出3分,聽了我的需求之後變成付出了10分,這是因為當雙方都像長頸鹿班展現善意,自然會醞釀出另外一種氛圍,原本的質疑堅持消失以後,自然會全心全意的想成全對方。語言是非常有力量的,這就是溝通的美好之處,有夢想有盟友、有歡笑、還有挑戰。
#我想和你好好說話#非暴力溝通 #life
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#追尋超凡 #人際關係的入門課
你可能已經和一、兩個人建立起超凡關係了——說不定還更多。在這種關係裡,你覺得對方已經看見、認識並接受你真正的樣子,而不是加工過的版本。Instagram上的幾百位朋友可能知道你上星期在一家高級餐廳點了什麼晚餐,但和建立起超凡關係的人知道,其實你多年來一直飽受食物過敏所苦,或是那一晚你和伴侶用餐時討論到共組家庭一事,或其實你是為了討論辭掉目前工作的利弊約這頓晚餐。
這些問題,你不會和高中畢業後就沒再見過面的朋友討論,也不會和平常共乘通勤的對象聊,而你偶爾問候一下的阿姨也與此無關。
然而,和你建立起超凡關係的某人,會真的知道你發生什麼事,是因為這個人真的了解你。
人際關係是連續不斷變化的存在。在光譜這一端,你覺得雙方的接觸沒有產生真正的連結,但是在光光譜另一端,你的感覺是自己被了解、支持、肯定與完全接納。當你處在這段連續體之間,會覺得和身邊的人緊密相連,但還渴望與更多人產生更緊密的連結。
問題是,你該怎麼做?要怎麼在連續體中移動呢?我們這輩子已經對數以千計的學生和客戶回答過以上問題,現在要來回答你。
超凡關係確實可以建立。這種關係有六項特徵:
1. 你更能做真實的自己,對方也是如此。
2. 你們都願意互相展現自己脆弱的一面。
3. 你們相信自我揭露不會變成對方拿來攻擊的把柄。
4. 你們可以對彼此坦誠。
5. 你們用有建設性的方式處理衝突。
6. 你們都投入彼此的成長和發展。
我們先簡單做個解釋。
前三項談的是自我揭露。很多人都說我們的文化已經自我分享過頭了,為什麼還要談這個呢?因為精心呈現的形象和分享你的真實樣貌是兩件不同的事。奧斯卡・王爾德留下的諸多妙語中,有句話相當犀利:「做你自己吧,其他角色已經有人演了。」人有太多時候因為怕別人給予負面評價,因此會對自我揭露的內容進行加工。
在社群媒體創造出的世界中,我們被迫要把每件事都包裝到很正面。發布在臉書上的照片,可能是你微笑站在艾菲爾鐵塔前,但實情是那趟旅行糟得要命。我們認識的矽谷執行長們提到,他們必須沒完沒了地把自己做的每件事都形容得「超厲害」,但疲倦、恐懼和過勞卻也是矽谷當地再真實不過的現實處境。
維持這些虛偽外表讓人心力交瘁。加工和美化你的模樣,不僅會讓你失去展現真實的能力,也會促使其他人美化自己的形象。我們的意思不是建議你把所有事都告訴單一某人,但在一段特別的關係中,你需要把具重要性的部分自我分享給對方。你所分享的應該是真誠、完全真實的自己,而不是用面帶微笑的度假照片或語氣歡欣的佳節祝賀詞堆砌出來的你。
至於後三項特徵,是和回饋、衝突有關。對他人提出質疑,其實也是一種強而有力的支持,只不過很少人相信自己能做好這件事。和你建立起超凡關係的人點出你身上某個令他們不快的行為,當他們真的這樣做了,你會知道此刻是自己學習的機會,不需升起防備心。而他們也知道,藉由幫助你理解自身行為造成哪些影響,就是在展現他們對這段關係的投入,並且幫助你成長。
爭吵無法避免,即便是最良好的人際關係亦然。(你稍後會看到,我們兩位作者就是實例!)然而,當你害怕起衝突時,引發衝突的刺激因素就會這樣被你埋掉了,如果你指出刺激因素,並成功處理掉它,這段關係反而能因此深化。
沒有攤開說清楚的衝突,照樣可以產生危害。在一段超凡關係中提出及解決問題,會比身處其他關係來得簡單,而且問題就不會再潛伏暗處,引發長期傷害。你會把挑戰看作學習機會,同樣的難題再次出現的機率就下降了。
我們接下來會直白地說明,打造更有意義的人際關係究竟需要花多大力氣,隨之而來又有多大好處。我們都見識過這種關係型態對友誼、婚姻、家族系統及職場同事會帶來多麼深遠而明確的影響。也知道運用我們所教導的事,可以產生更穩固、更快樂也更深刻的人際關係,並減少不必要的衝突。當你和對方都感到安全且可以彼此坦誠,關係中的成長機會就變得無限大。一旦你們的互動都處於最真實的狀態時,行為模式就轉變了。到了最後,超凡關係不只是一套技巧和技能而已,更是一種迥然不同的存在方式。讓你感到神奇的事物就藏在裡頭。
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📖 本文摘自《史丹佛人際動力學:連開50年的課,教你好關係從真情流露開始》,作者大衛‧布雷弗德為史丹佛大學商學院名譽高級講師;凱蘿‧羅賓則為史丹佛大學領導學Dorothy J. King講師,兩人皆專精人際關係教學,尤其是以體驗式小組學習而享譽國際。
閱讀紙本書 https://reurl.cc/EZ7dyR
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明報社評
本港新增確診病例過去一周有所下跌,最近兩天更只有個位數,由歐美返港人士引起的第二波爆發似在放緩,然而不等於疫情受控,本地傳播鏈切斷了多少,尚待進一步觀察;復活節假期不少人郊遊或外出活動,離島郊外人潮如鯽,要過一兩周才知道本地疫情會否出現反覆,絕對不能掉以輕心,市民必須保持警惕,不能鬆懈;社區防疫措施本月底是否可以逐步放鬆一些,亦要審時度勢,切忌操之過急。疫情發展猶如波浪起伏,即使第二波放緩,第三波隨時又有可能驟然湧來,當局應趁一波與一波之間的緩和期未雨綢繆,為可能出現的下一步高峰作好應對準備。
蘋果頭條
港人仍在關心武漢肺炎疫情之際,港澳辦及中聯辦卻聯合出手,對港大搞政治清算。兩辦昨午突然出稿,「強烈譴責」公民黨郭榮鏗和民主派議員,拖延立法會內務委員會主席選舉,無異於「政治攬炒」,更向郭扣上一頂公職人員行為失當帽子,企圖將議會抗爭老屈成瀆職刑事罪行。有民主派指北京、建制不滿郭拉布,令《國歌法》或無法在本立法會期通過;郭榮鏗以「欲加之罪,何患無辭」回應,狠斥兩辦指控是「無的放矢」;有法律學者批評兩辦言論已違《基本法》不得干預香港事務條文。
東方正論
香港醫療制度千瘡百孔,弊病罄竹難書,新冠肺炎疫情令到公營醫療系統壓力大大加重,超越負荷,問題更加白熱化。為了集中資源處理肺炎病人,削減大量非緊急服務,其中尤以專科門診及手術特別受影響,病人慨嘆「等睇病等到死」。
公立醫院專科門診輪候時間過長,一直為人詬病,當中以骨科最嚴重,在疫潮爆發前,港島西聯網新症平均要等近三年半才可以見醫生,其他聯網也要等兩年。若病人要換關節,除了排隊門診,也要苦候手術期,新界西聯網最快也要等七年半才做到手術,令人咋舌。內科及眼科新症亦要等三年。有腳不能走,有眼不能看的苦況,一日也難忍受,何況等三五七年?
星島社論
港澳辦及中聯辦這兩個代表中央的機構,昨天罕有地一起發重炮,猛轟主持立法會內務委員會會議的郭榮鏗,以及蓄意癱瘓內會運作的部分泛民議員,直斥他們搞「政治攬炒」,不顧公眾利益,令人質疑其做法有違宣誓誓言,構成公職人員行為失當。這番評論語氣極重,顯示中央再不容許立法會亂局繼續下去,並促政府與建制派雙管齊下,除了在政治上抗衡,還可採取法律手段反擊。依此思路,如果泛民不肯收手,政府與建制派勢會有更強對策。
內務委員會是立法會運作的重要「齒輪」,如果停擺,許多法案的審議就無法進行。泛民當然知道這是「要害」所在,所以去年十月中本屆立法會開鑼以來,公民黨郭榮鏗一直藉着主持內會會議,與一些泛民議員蓄意操弄程序,阻延選舉內會主席和副主席,令所有運作因而停頓。
經濟社評
本港新冠肺炎新增確診個案持續回落,但專家不敢輕言疫情受控,皆因病毒像「忍者」般曉得分身術和隱匿術,令人防不勝防。港府須擴大病毒篩檢,並動員民間力量一起做,才能及早揪出「忍者」病毒感染者,避免社區爆發。
新確診連續兩天錄得單位數,是近一個月來首次,令很多人相信這波外地輸入疫情已現受控苗頭。當局對此顯得審慎,指感染人數回落,與長假期私家診所沒開診,市民交回唾液樣本減少有關。
疫情趨緩,但專家最擔心的是隱形病人在社區播毒,因近月有多宗未找到源頭感染個案,代表社區有隱性傳染鏈。在上月,外地入境確診者中,有25%是沒病徵人士。港大醫學院微生物學系講座教授袁國勇日前指,研究發現新冠肺炎病毒能在48小時內於人體肺細胞內複製多100倍,又懂得阻攔免疫系統攻擊,令感染者沒出現發燒、咳嗽等徵狀,猶如「忍者」般隱身,難以被發現
質疑 語氣 在 瑪啡因樂團Maffine Youtube 的最佳解答
「那天空氣中的濕度,在演出完後才下起的雨,你還記得嗎?」
這是《Live in Legacy 好樂團 x 瑪啡因:我們一樣__。》數位專輯的第二支 Live MV ——〈想要卻不可得〉。
瑪啡因與好樂團的歌曲大多都是比較和緩的,難得有許多與觀眾互動的畫面,我們想將它們記錄下來,不只是表演者,還有每個參與現場的你們,都是那天重要的一份子。
歌詞唱著:「我想要卻不可得,卻抗拒卻推卻」
獨自一人時,在人群中時,心中總有部分充滿信念,另一部分卻感到迷惘。
當時寫這首歌,是想用輕快的語氣,抽離的唱著這樣的矛盾哀傷。
想要卻不可得,是恐懼、是抗拒、是自我質疑。
低潮困惑時讓這首歌陪著我們一起,輕輕哼著自己的疑惑。
而有一天徬徨會過去,雨過天晴總有彩虹。
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▌《Live in Legacy 好樂團 x 瑪啡因:我們一樣__。》專輯
► 2019.5.22 數位發行
● Spotify - https://reurl.cc/ALRD3
● KKBOX - https://reurl.cc/9L5yd
● Apple Music - https://reurl.cc/r41n4
● 網易雲 - https://reurl.cc/a8N7Z
我也想為我所愛的負責啊!
而溫暖脆弱的你,能繼續堅持下去嗎?
我們一樣可惜,我們一樣 __。
2018年5月,好樂團於瑪啡因《我就這樣在這裡等著》EP 發片場,首度合作演出,以 Full Band 形式重新詮釋好樂團的創作曲〈我們一樣可惜〉。雙主唱各具特色的聲線,加以不同樂器交織的聲響,被賦予不同面貌的〈我們一樣可惜〉,在演出後獲得了許多迴響。帶著愉快的合作經驗與默契,好樂團與瑪啡因決定將這個版本紀錄下來,同時也悄悄構思起另一場合作度更高的演出⋯⋯
2019年2月22日,《好樂團 x 瑪啡因:「我們一樣__。」》企劃專場,於 Legacy Taipei 正式舉行。
這不是一場兩個樂團的共同演出,而是「一個團隊」的專場演出。從演出主視覺的延續、曲目流程的精心安排、舞台佈置與造型設計,直到行銷規劃等細節,在在可見好樂團與瑪啡因作為單一團隊的合作默契。在這場演出,除了能從兩團獨自的曲目中,聆聽到個別的初始風格外,更能在重新編曲的合作曲目中,感受到兩團在音樂展演上不同過往的現場魅力。
如果可以,我們願與脆弱卻溫暖的你,在更多的聲響中面對遺憾;
如果可以,我們願將最為珍貴的現場時刻,毫無保留的完整紀錄。
在 Legacy 創下完售佳績後,好樂團與瑪啡因合作發行《Live in Legacy 好樂團 x 瑪啡因:我們一樣__。》數位專輯,將現場發光的餘溫保存下來。
這一次,不論是否親臨現場,
當樂音響起時,請與好樂團、瑪啡因一起說出,我們一樣__。
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▌近期演出資訊
【2020 桃園燈會・光之桃花源】
● 演出日期:2020 / 2 / 9 (日)
● 演出時間:20:30 ~ 21:30
● 演出地點:中壢光明公園・大地曙光燈區
● 燈會資訊:https://lanternfestival.tycg.gov.tw/
【意識不能招待所〖參〗林森北二泊三日音樂祭 2020】
● 演出日期:2020 / 2 / 22 (六)
● 演出地點:延聲音樂
(台北市中山區中山北路2段77巷14號B1)
● 購票方式:私訊瑪啡因FB紛絲專頁
● 活動頁面:https://www.facebook.com/events/572668886882959/
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▌瑪啡因 - 想要卻不可得 (Live) with 好樂團
Maffine - Unobtainable (Live) with GoodBand
空無一人的房間 過去未來交疊侷限
抽離自己和世界 迷濛困惑在裡面 遊蕩
我想要卻不可得
我想要卻不可得
卻抗拒卻推卻
人潮擁擠的大街 人們尋找新的信念
拋棄舊有的膽怯 彷彿就能夠遇見 明天
我想要卻不可得
我想要卻不可得
卻抗拒卻推卻
我想要卻不可得
我想要卻不可得
我想要卻不可得
我想要卻不可得
我想要卻不可得
我想要卻不可得
卻抗拒卻推卻
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詞曲 Lyrics & Composed:瑪啡因 Maffine
編曲 Arranged:瑪啡因 Maffine、好樂團 GoodBand
製作人 Producer:瑪啡因 Maffine、好樂團 GoodBand
錄音 Recording / 混音 Mixing / 母帶後期製作 Mastering :神崎森 MORIMAGIC
錄音室 Recording Studio:金音俱樂部 Gold Sound Club
母帶後製錄音室 Mastering Studio:海波浪音樂製作 Wave Productions
美術設計 Artwork:何昀芳 Ho Yun-Fang
企宣執行 Promotion Executive:王玟沂 Wen-Yi Wang
【瑪啡因 Maffine】
主唱 Vocal / 木吉他 Acoustic Guitar:謝孟庭
電吉他 Electric Guitar:褚士銘
合成器 Synthesizer / 豎笛 Clarinet:黃瀞嫻
電貝斯 Bass:陳冠豪
爵士鼓 Drum:吳姵蓁
【好樂團 GoodBand】
主唱 Vocal:許瓊文
木吉他 Acoustic Guitar:張子慶
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▌「想要卻不可得」Live MV 拍攝團隊
導演 Director / 剪接 Editing:李炎 Yen Lee
攝影 Camera:
李炎 Yen Lee、賴宥廷 Lai You Ting 、鄔鶴鴻 Wu He Hong、呂啟明 Liu Chi Ming
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《好樂團 x 瑪啡因:「我們一樣__。」》Live in Legacy Taipei
現場統籌 / 舞台總監:王玟沂
Legacy 企劃:Lily
音響工程師:Andy(F.O.H)、小八(Monitor)、奕夫(Stage)
燈光:小宋
舞台 / 燈光 / 音響工程:Legacy Taipei
VJ:阿浮
視覺設計:何昀芳
動態影像設計:曹仲
靜態攝影:莊永鴻、苗嘉澍
動態攝影:李炎、賴宥廷、鄔鶴鴻、呂啟明
現場錄音:神崎森
造型:楊景雯
妝髮:金沚函、洪振揚
場佈:黃彥、李佳衡、于庭幼
湖中女神:溫達、黃評
周邊販售:吳亭諺、洪婕寧、周子勻
現場執行:王首仁
器材支援:林子彧
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特別感謝:Charles 老師、Michael 老師、小樂
#瑪啡因 #好樂團 #想要卻不可得
質疑 語氣 在 11點熱吵店 Youtube 的最讚貼文
完整版:https://youtu.be/ptSCrKIvXcI
「說者無意,聽者有心」是人與人相處之間最可怕的事情,往往無形之中傷害了誰或得罪了誰,而說話者卻可能渾然不知;但是站在聽者這一方,其實不能質疑他們為什麼要過度解讀,因為有的時候那個情境或是講話的語氣,就是很容易讓人誤會,反正就是公說公有理婆說婆有理那樣。今天就讓我們來了解職場及生活中最常出現的溝通誤會,不管你是說者還是聽者,這幾句話都值得我們在心裡多加思考,因為說話是門藝術,也是門學問喔!!
主旨:「說者無意,聽者有心」是人與人相處最可怕的事,今天就讓我們來了解這種溝通誤會!!
來賓:沈玉琳、盧燕俐、韋汝、林萃芬
【上班這黨事】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/ent/work/
TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播
主持人:陳建州 徐薇
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