🔺(文長小心服用)
可能大家都在提倡斷食的好處,但是很少人注意到真的適合嗎?🤪
在個體差異下,飲食習慣、生活習慣都會去影響身體及心靈‼️
今天跟大家探討執行斷食的另一面說法吧✨(不小心做到10頁)
從我開始在臨床工作再到運動營養,然後現在的預防醫學,這段期間不乏有減重尋求的個案,最常聽到的就是「營養師,我要執行168、204、7天斷食法….」
然後最近動不動就聽到大於3天以上的斷食法😂
啊,為什麼都沒有瘦然後很不舒服!然後還低血糖想吐….
✅先來看看長期的斷食(24小時以上)身體是如何作用的呢?其實我的想法斷食也是禁食的一種😂
👉能量代謝:在24小時到48小時禁食期間,會將體內儲存到肝醣釋放做為能量來源,除了肝醣也會執行「糖質新生」作用,簡單來說就是分解體內的蛋白質以胺基酸的形式轉化成葡萄糖(這個狀況身體是處於消耗、耗能)給予大腦及紅血球能量(大腦、紅血球是只吃葡萄糖的)!
雖然酮體可以給予大腦能量,但我的看法是弊大於利😅有機會來探討這個議題💡
👉再更長時間的斷食(72小時),脂肪開始分解,這是身體的保護機制,為了不讓體蛋白、肌肉繼續分解,此時身體👇
1. 基礎代謝下降
2. 賀爾蒙的變化(皮質醇上升、胰島素降低)
3. 細胞質量減少、體重減輕
4. 電解質異常(磷、鉀、鎂、鈉…)
✅好的以上只是禁食身體的變化,大家有想過結束禁食後開始吃東西對人體是一種非常需要注意的問題,在臨床上很常發生成「再復食症候群」‼️
其實在電解質不平衡的狀況會產生體內平衡的混亂,我們醫學俗稱的「三低一高」的狀況!
👉高血糖:一下子進食讓血糖高外原本睡著的胰島素也會甦醒開始工作合成原本身體所缺的能量(這不是好現象),而跟能量(醣類)代謝最有關係的維生素B1消耗殆盡外,進食需求大增造成惡性循環🥲
👉低血磷、低血鉀、低血鎂:在胰島素醒來後增加葡萄糖進入細胞作用,血中的電解質們也會一起進入細胞,原本就不夠直接更缺乏,造成一連串不好的影響😕
其實說那麽多,就是人體有能量守恆定律,在營養充足下身體代謝會正常運作,但現代人飲食精緻化外也沒有定時定量、壓力大外營養素消耗量大,再去讓身體經歷長時間的禁食,依我目前的想法真的不建議做長時間的斷食,可能好處有,但有想過背後的隱憂嗎?畢竟這只是一個策略,不是長久之計🤪
(啊,有營養不良、慢性疾病、特殊族群真的不要拿生命開玩笑啦!)氣鼠🤪
168、204、52斷食法也是要考量狀況或是諮詢一下專業人士蛤🙋
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#營養師 #自嗜作用 #斷食 #排毒 #7天斷食 #營養素 #健康 #好好吃飯 #腎上腺疲勞 #血糖 #電解質失衡 #營養 #fasting #intermittentfasting #health #能量代謝
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅賢賢的奇異世界,也在其Youtube影片中提到,#亞特蘭提斯 #亞特蘭提斯人轉世 #亞特蘭提斯QnA 這種高智商的[科學論轉世人] 它會怎麼看待我們到現在無法證實的靈異與神他說的語論跟"傳說"有很大的符合但老實說這些資料上網GOOGLE也是能查出些片段的拼湊那如果將西方的神話跟東方的宗教合併再一起的話應該是會知道些什麼事情! 據科學研究證實有效...
質量作用定律 在 Facebook 的最佳解答
備份
什麼是「#重力加速度」?
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什麼是「#重力」?什麼是「#加速度」?
具有質量的物體之間相互吸引的作用,也是物體重量的來源。
牛頓第二定律:感受到淨外力的作用,物體的加速度與淨外力成正比,與質量成反比,加速度方向沿淨力方向,在國際單位制中表示為 F=ma
F表示物體所受淨外力
m為物體質量
a為物體的加速度
#媒體識讀 #科普知識
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有一對情侶,男的非常懦弱,做甚麼事情之前都讓女友先試,女友對此十分不滿。一次,兩人時空旅行,返航時,黑洞將時空旅行膠囊摧毀,幸虧女友抓住了太空衣,才保住了兩人的性命。
女友問男友:「你怕嗎?」男友從懷中掏出一把水果刀,突然表情興奮地說:「怕,但有黑洞來,我就用這個對付它。」女友只是搖頭苦笑。不久,時光巡邏隊發現了他們,正當他們欣喜若狂時,一群黑洞卻出現了,女友大叫:「我們一起用力游,會沒事的!」
男友卻突然用力將女友推進四度空間裡,用刀割開自己的太空衣,並喊道:「機會來了!」女友驚呆,望著男友的背影,感到非常絕望。
黑洞本來對他們完全不感興趣,可是男友移動後影響了時空令黑洞快速靠近,就在黑洞準備吸入男友時,他發瘋似地向女友喊道:「我愛你!」女友獲救了,甲板上的人都在默哀,時光巡邏隊隊長坐到女友身邊說:「小姐,他是我見過最勇敢的人。我們為他祈禱!」 「不,他是個膽小鬼。」女友冷冷地說。
「您怎麼這樣說呢?剛才我一直用望遠鏡觀察你們,我清楚地看到黑洞本來向著你們移動,妳男友不是自己割開太空衣釋放氧氣,根據牛頓第三定律作用力-反作用力飛走,再加上愛因斯坦廣義相對論質量改變時空,當然少不了量子力學、粒子物理學標準模型和霍金輻射等等簡單的物理知識,黑洞根本不會轉向,你們會雙雙被吸入黑洞。」
「甚麼?」女友聽到真相晴天霹靂,心中悲痛欲絕、傷心無比。她突然想起男友是科學迷,十分沉迷看科學書籍和電視節目,原來男友是為了在這個時刻拯救自己,才會犧牲的!
隊長續說:「我看過兩本科普書叫《星海璇璣》和《宙:天文物理時空之旅》,書中講述很多天體物理學和宇宙學知識。更有一個電視節目叫《五夜講場-真係好科學》,幾年來介紹非常多的科學理論。如果你男友看過這些書和電視節目,就不會發生這個悲劇了。」女友十分懊悔,心想科學果然能夠改變命運,我還是學習科學好了。
花千樹
Starrix 星匯點
五夜講場/哲學 歷史 社科 文學 科學
RTHK 香港電台
後記:故事中的男友原來有看過余博的專頁和文章,讀過《星海璇璣》和《宙》,也有集集追看《真係好科學》,知道進入特定軌道可以免被黑洞吸入而被拋走,剛好叮噹大雄等人坐時光機去看恐龍時發現了他,因此他最後也幸運獲救,回到地球接受治療,可喜可賀。
《宙》和《星海璇璣》現在 HKTVmall 上以75折發售:
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/泛華發行/s/H6235001/玩具圖書/玩具圖書/圖書/科普類/科普百科/天文物理時空之旅-宙/p/H6235001_S_6040246
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/泛華發行/s/H6235001/玩具圖書/玩具圖書/圖書/科普類/植物/星海璇璣/p/H6235001_S_6040031
《五夜講場-真係好科學》:
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/sciencenight2020
質量作用定律 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳解答
#亞特蘭提斯 #亞特蘭提斯人轉世 #亞特蘭提斯QnA
這種高智商的[科學論轉世人] 它會怎麼看待我們到現在無法證實的靈異與神他說的語論跟"傳說"有很大的符合但老實說這些資料上網GOOGLE也是能查出些片段的拼湊那如果將西方的神話跟東方的宗教合併再一起的話應該是會知道些什麼事情! 據科學研究證實有效的鍛鍊NLP可讓大腦得到快速的提升! 而東方宗教得到的孟婆湯以及宇宙業力法則小弟有耳聞過究竟哪個是真的呢?
(你认为你的记忆是靠自己提升频率来保存还是靠所谓的孟婆,来掌控你的命运?命运当然是靠自己消除业力,然后成为一团自由的光来自我掌控。
前提是要怀着同情心的去扬升。
93. 如他所說意識的強弱可具現化一些事實也符合吸引力法則內提到的其實蠻多問題想去問去思考的尤其是宗教的事情是否事實是根本就沒有神呢? 還是神只是一種外星人的型態?
94. (神只是高频星光层的存在,你不会一辈子只由所谓的神来掌控你的命运,高频星光层只赋予你智慧,你必须靠自己去理解与扬升。)
95. 影片中提到的水晶是什麼材質呢? 就我所理解的質量不滅定律即使水晶有能量[儀器可以辨識]但不會是一種永恆的能量那所謂的淨化是可以得到如何的淨化呢? 照它所理解的去做我想醫生的職業會是一個很大的危機也想請教金字塔是怎麼蓋的如果以以前的那種環境要理解金字塔是怎麼形成的應該不是什麼難事有18層地獄嗎?[東方] 還是只存在著天堂說?
96. (我没有搞懂,为什么你们一听到水晶有作用就非常依赖的一种心态,水晶永远都只是辅助的作用,主要还是通过自己冥想行善来扬升,净化指的是提升频率消除业力。埃及金字塔是用高科技建筑的,这些科技智慧来源于天狼A,埃及人与希伯来人的上帝。地狱就是你目前所存在的金融体系的物理层,天堂则是高频星光层。金融体系是万恶的本源。)
97. 光明会是帮助人类摆脱专制思想的宗教是包装精美的科学未来是万教合一的高科技手机云计算行驶人类人人为王的王权主权降格政治家为操作员!而不是统治者!人类相互统治是罪恶!新世界是高科技无专制的社会然而在你的视频里又说光明会是蜥蜴人建立很多宗教是为了统治人类! 这个和原乡居士说的光明会的使命是矛盾的你们怎么解释?(当我看到你说万教合一的高科技手机云计算,我觉得你看的是邪教的内容吧。)
全部問題終於問完,今天是2019年1月1號,HenHenTV終於突破了10萬的訂閱!!!Yeah 謝謝大家的支持,我其實有留了一個彩蛋給大家,在之前的西部牛仔的Part 2 後面最後的一秒,哈哈哈。。
如果大家有發現到,那就恭喜了!我會盡快準備好禮物,然後把禮物送到你們的手中,謝謝大家一直以來的支持和鼓勵,現在讓我們來回顧一下HenHenTV的影片成長路程。
質量作用定律 在 老王頻道 Youtube 的最佳貼文
引力、重力又稱萬有引力,是指具有質量的物體之間相互吸引的作用,也是物體重量的來源。這個概念只適用於地面附近。研究高空乃至地球以外的太空中物體的重力,那該怎麼辦?重力概念需要提升、拓廣和加深,這值得認真研究。要科學地研究重力,為什麼還用參照系?因為重力概念中隱藏著運動學的加速度!這是提升重力概念時被挖掘出來的“神秘”之處。
大家好,你們肯定知道牛頓的故事吧?他坐在一棵樹下,落下的蘋果砸到了他的頭,他隨後就發現了萬有引力定律,但是地球上有的地方,這個定律並不一定起作用。在今天的影片中,老王就來告訴你5個地球上失去重力的神奇地點。這些地方根本沒有所謂的重力存在。準備學新知識了麼?讓我們開始吧!
0:37 顛倒瀑布
1:09 聖克魯茲神秘地
2:05 傲慢之山
2:38 加拿大磁山
3:15 胡佛大壩
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重力,又稱萬有引力,是指具有質量的物體之間相互吸引的作用,也是物體重量的來源。
重力與電磁力、弱交互作用力及強交互作用力一起構成自然界的四大基本交互作用。在這四種基本交互作用中,重力是最弱的一種,但同時也是一種長程有效作用力[2]。在現代物理學中,重力一般由廣義相對論來精確描述,認為重力反映了物體的慣性在彎曲時空中的表現。而古典力學中的牛頓萬有引力定律則是對重力在通常物理條件下的極好的近似描述。
剪輯 : SmallMFantasy 江小M
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