/ 🏔️坡真陡的波津加山,來去谷關七雄! /
谷關七雄是訓練腳力的好選擇,尤其又可依照想要訓練的不同強度,來去選擇要走哪一條路線。排行老四的波津加山在短短的4.1公里要上升1000公尺,大家都說他是「坡真陡(台語)」,真是言之有理呀~😂
波津加山有兩個登山口,一個是從捎來步道上的觀景台進入,另一個則是從大雪山林道43K處的鞍馬山莊森林浴步道進入。從大雪山上山的話會比較輕鬆,因為海拔落差只有500公尺,不過因為前一晚在谷關露營的關係,我們就從捎來步道起登啦!
只是都還沒到登山口就先被下馬威,一連串的陡峭樓梯先幫我們熱了身,爆汗一波。不過山徑的沿途都有樹蔭可以遮陽,所以走起來還算涼爽,不至於太過炎熱。之後會行經一段石瀑區,是我私心很喜歡的一段路徑,地形多變不乏味,走起來很多變有趣!👏🏻
波津加是很適合練腳力的一座山,沿途也有許多野跑的山友從旁經過,而且來谷關爬山最開心的應該也是下山後可以去泡溫泉,那天我們去泡朋友推薦的伊豆露天溫泉♨️,整個覺得爬山的疲勞和痠痛一掃而盡,超讚!推薦大家下山一定要去泡一下XD
⚠️注意事項:波津加山屬於有挑戰性的中級山,來回需花費約6-8小時,沿途並無水源,請備好飲用水及補給品再上山唷☺️
📍完整文章請點此連結: https://bit.ly/3Ap4SEI
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅UTIN喻婷,也在其Youtube影片中提到,【上Podcast聽】:https://player.soundon.fm/p/juicy3/episodes/PjleHi (KKBOX/Spotify/Apple/Sound On皆可收聽) 【UTIN喻婷FB粉專】:https://www.facebook.com/utinyang/ 【U...
「走哪一條路」的推薦目錄:
- 關於走哪一條路 在 Facebook 的精選貼文
- 關於走哪一條路 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於走哪一條路 在 靴子手寫專區 Facebook 的最佳貼文
- 關於走哪一條路 在 UTIN喻婷 Youtube 的精選貼文
- 關於走哪一條路 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳貼文
- 關於走哪一條路 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
- 關於走哪一條路 在 路,只有兩條路,你走哪一條;生命與死亡 的評價
- 關於走哪一條路 在 台灣首位進入政壇的Youtuber 呱吉:人生沒有一條路是白走的 的評價
- 關於走哪一條路 在 [ALG101] LIOJ 1019:一條路走到黑,WA求解其他測資#253 的評價
走哪一條路 在 Facebook 的最佳貼文
「習慣的威力」
週末的家庭聚會,我哥哥打從進門就風風火火的執行一系列的任務:
1.幫媽媽把補充品盒裝好。
2.擔心我們手足因為戴VR設備太久不舒服,發給我們平衡重量的小物、頭帶、冷敷眼罩。
3.試試弟弟買給媽媽的健身器材。
最後最後,我有糖尿病體質,我哥哥要確保我不會破功又回去吃米飯麵包,先發給我們低醣蛋黃酥,再放幾張糖尿病末梢神經病變的照片給我們看。
我剛看的時候以為是恐怖片的特效手部化妝,我哥哥說是真的。
我問我哥哥:「要潰爛到這樣的程度,一開始有徵兆的時候不會怕嗎?那時候不會想要行動起來,不吃米飯麵包,阻止這樣的潰爛嗎?」
我哥哥說:「所有的病痛都是這樣開始的,先是不知不覺,知道了以後沒辦法阻止自己的衝動,扭轉習慣,終致無法挽回。
首先是不知不覺的因為大家都吃米飯麵包,就以為是正常的。開始血糖高,覺得有點不對勁,但是吃米飯麵包的習慣和觀念無法扭轉,最後一點一滴的走向截肢或失明。」
我哥哥並不是拿了照片來嚇我。放在我的專業中,哪個痛苦,哪個關係的破裂不是這樣走向無法挽回的?
「我這樣講話又沒有什麼意思,你那麼敏感幹什麼?」不覺得自己哪裡有錯,因為大家都是這樣講話的。
當關係開始有裂痕,知道得改變,但是慣性太強,仍然衝口而出。
最終就是走向關係的痛苦與滅亡。
所幸我學了正念,能夠有方法在覺察到衝動時,停一下,呼吸,讓衝動過去。也因此,任性說話、行動或進食的機會少很多。
回程,我弟弟載我回家。談起我家人學習的路徑有兩條,一條是走學校體制,一條是自學。我弟弟和我兒子都是自學型的人,我弟弟生意做得很好,邊健身邊聽財經訊息,是我們家賺最多錢的人,也是最常回家陪媽媽練健身、處理事情的孩子。
弟弟說:「社會瀰漫著非讀書不可的氛圍,但現在我跟你兒子過得都很好,或許讀書才有前途不是金科玉律,還是得看眼前的孩子的特質,不愛讀書就往另一條路走,別太勉強了。」
我弟弟這番話讓我想起我哥哥的譬喻:首先是不知不覺的因為大家都吃米飯麵包,就以為是正常的。開始血糖高,覺得有點不對勁,但是吃米飯麵包的習慣和觀念無法扭轉,最後一點一滴的走向截肢或失明。
養育子女也是如此。首先是不知不覺的跟著大家相信成績沒有頂尖就完蛋。孩子實在是受不了在學校一天坐八小時以上的痛苦,開始逃學、對父母講話不客氣,失去自信的躲到房間裡不去上學也不去工作。父母雖然覺得不對勁,但是習慣和觀念不是一天兩天就能改的,仍然想盡辦法要讓孩子回到學校體系,最終不得不看著自己和孩子的關係每況愈下。
來找我諮詢的父母,只要我說明白,和你的孩子談談後,有可能他會更認清楚自己不想留在學校。經常父母聽到這句話就沒有下聞了。
習慣之所以難改,是因為他被賦予了強大的腦部神經優勢,反射動作不用想的認為「事情本來就是這樣」。
習慣之所以難改,有時候是因為是被賦予了強大的情感,譬如米粉湯與小時候的幸福感、不讀書與生存的恐懼的連結。
要能扭轉習慣所帶來的衝動,停一下,呼吸,先讓衝動過去。讓你腦部的各種信念在冷靜的狀態下有機會整合一下,再來決定:你要把米粉湯吃下去嗎?你要繼續逼孩子走讀書這條路嗎?
衝動時,請告訴自己:
我可以吃這碗米粉湯,但是等一下,我先去吃蛋白質和蔬菜,吃飽了,過一小時還想吃再去吃。
我可以堅持孩子要走讀書這條路,但是等一下,我先好好的觀察眼前這個孩子做什麼事情是最有效能,最開心的,再來和孩子商量要走哪一條路比較適合他。
~[時時正念]line貼圖(文字版)~
https://store.line.me/stickershop/product/16284967/zh-Hant
~[時時正念]line貼圖~
https://store.line.me/stickershop/product/16210111/zh-Hant
~郭葉珍的《和自己,相愛不相礙》~
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
~郭葉珍的《我們,相伴不相絆》~
博客來:https://reurl.cc/NjZWge
走哪一條路 在 靴子手寫專區 Facebook 的最佳貼文
不管走哪一條路都好
相信自己的選擇
只要把自己調整好
經歷的每條路都具有意義
文:#魔境夢遊
筆:#mitsuigardenhotel
紙:#A4紙
#開心寫字快樂分享
#靴子 #鋼筆 #鉛筆
#硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄
#分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情
#handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒
走哪一條路 在 UTIN喻婷 Youtube 的精選貼文
【上Podcast聽】:https://player.soundon.fm/p/juicy3/episodes/PjleHi
(KKBOX/Spotify/Apple/Sound On皆可收聽)
【UTIN喻婷FB粉專】:https://www.facebook.com/utinyang/
【UTIN喻婷IG】:https://www.instagram.com/utinyang/
【聚思多汁Podcast】:https://player.soundon.fm/p/e501735f-785f-4ca6-a541-f8c98dfcbd99
【聚思呈好物】:https://www.facebook.com/juicy3haowu
=====================================================
*本集錄音麥克風出現雜訊若造成收聽困擾深感抱歉,會盡快修復此問題
*「Queendom」、「與你無關」編曲取自instrumental beats ,但詞曲皆為原創喔!
=====================================================
很多人都問過我寫歌的問題,到底我是怎麼創作的?其實不瞞大家說,初期我真的是哼哼唱唱,沒有樂理基礎和樂器技能,(小學學過幾個月鋼琴不算),但自認節奏感算不錯的,再加上平常我有事沒事就喜歡聽音樂,有很多節奏、旋律不知不覺就烙印進去,我寫的第一首歌是饒舌,而且我還用了大量英文,小時候比較崇洋媚外啦。都說學習創作是從「模仿開始」,這是真的耶!
現在網路都很方便,在Youtube上也有很多作曲家提供很多沒有人唱歌聲音的曲子,我們會稱作「Beats」B e a t s,或你搜尋 instrumental beats ,就可以找到很多很棒的編曲。(但建議拿來當作創作練習即可,因為這些都有音樂版權的問題,除非你是花錢買,或是下載無版權音樂,這點要特別注意唷!)
早期我都拿這些編曲來填入旋律和歌詞,後來我開始學編曲後才知道原來「編曲」,就是幫詞曲穿衣服,有些人創作,是先有旋律、歌詞,才進行編曲,也有人是先編好架構,寫旋律和歌詞後,再進行更細緻的編曲,總之,方式很多種的,也有很多人是用吉他寫歌編曲的
我的話呢,我覺得自己真的比較是從模仿開始,現在就讓大家聽聽看我的第一首饒舌創作吧!
這首叫「Queendom」
哇賽,現在再聽一次真的好想揍自己,超假掰的,小時候真的受美國饒舌歌曲和韓國Kpop很深耶!回想起當時什麼都不會,真的只有滿腔的熱情和衝勁而已!我覺得在音樂這條路上我起步算有一點點晚,我大概是在大三才開始接觸創作,一直到這幾年我開始去了解樂理、學吉他、學編曲,確實有滿滿挫折,也好長一段時間逃避創作(跑去當記者啊、企劃啊之類的),不過很感恩身邊的好朋友都會不斷鼓勵我不要放棄!
我也體會到,其實學習任何事情都要紮實、一步一腳印,我確實隨著越來越認識音樂,創作方向也更豐富多元,中間幾年的人生經歷也不能說浪費時間,因為每一步都有它的意義,反而累積更多往最終目標邁進的資源和資糧,我真的相信無論走哪一條路,到最後總會繞回來最剛開始的,上天就是要你去正視、面對呀!
好啦!接下來就讓各位聽聽我後期的創作吧,聽聽看是不是跟我早期的很不同吧
這首Demo「與你無關」
那麼今天就到這囉!如果你願意給我回饋和鼓勵,歡迎臉書搜尋UTIN喻婷,還有Youtube訂閱UTIN YANG
我們下次再見 Bye Bye
//合作邀約歡迎來信:she800620@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mKyQ_E7GhwU/hqdefault.jpg)
走哪一條路 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳貼文
前副總統連戰次子#連勝武 被爆出#外遇 疑雲,還存有婚姻關係的兩人目前共同育二女一男,老婆 #路永佳 結婚也常在IG上分享心情故事,不僅提到「在我們面前很多條路,走哪一條路是自己的選擇,難免不小心走錯了,不用死胡同打轉,快找回屬於自己光明的路」看似吐露心情的惆悵。
有請 #兩性專家 #許常德 與#H 聊聊當婚姻出現了外遇該如何挺身而過呢?外遇因素有太多了,真的像來賓說的那麼簡單嗎?
#婚姻 #離婚 #偷吃 #富二代 #小三
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目!
支持正版,尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲!
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/48Citk-CMPo/hqdefault.jpg)
走哪一條路 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
說起媽媽的味道,黃翊覺得啼笑皆非。
「通常媽媽的味道都是很美好,但我媽媽的味道,老實講真的麻麻。」黃翊笑說,媽媽沒有上過學讀書,是位家庭主婦,所以每天為家人做飯,就是她對自己的五位孩子表達愛的方式。可是即使媽媽天天做飯,味道依然一般,小時候的黃翊不懂欣賞,有時寧願「落街斬料」買叉燒,也不願吃媽媽的餸菜。而當時,吃得最多的是媽媽的「藤條炆豬肉」。
身為潮州人的黃翊,又是家中細仔,理應深受媽媽疼錫,但黃翊頑皮性格死性不改,遇着家中的惡媽媽,藤條侍候成為家常菜。雖然是位惡媽媽,但心底裏還是很愛護自己孩子,每當遇到外人要佔家裏人的便宜,媽媽總是第一個挺身而出,把壞人嚇退。
即使媽媽的廚藝如何一般,自從媽媽過身幾年,現在回想起來,黃翊還是會思念媽媽的幾道菜,當中由細食到大的潮州鹹菜炒豬肉,到今天依然是飯桌上最常出現的菜式;而媽媽最拿手的鹽焗雞,是用很傳統的方式,先把五六斤鹽炒香,再把雞放進鹽堆裏焗香而成。「那時候,媽媽一煮鹽焗雞,我們放學回家,在走廊已經聞得到,而且媽媽一定會把雞髀留給我歎,所以媽媽其實好疼錫我。」
母子的關係,就像媽媽的味道,總是讓黃翊又驚又喜。雖然媽媽從不把愛說出口,但無論黃翊決定要走哪一條路,媽媽總是用自己的方法,在背後默默支持。
十多年前,黃翊與三家姐的大牌檔剛開業,檔口水盡鵝飛,媽媽每天坐在那裏,陪他們一起守着日子渡過難關。去年,黃翊因為在電視節目演唱自己的經典歌曲而大受好評,終於「復出」再重回幕前唱歌,黃翊希望媽媽在天上看到,也會為他高興,「因為一次偶然的機會,又開始唱下歌仔,這個感覺就像我身後有一點光照亮着我,慢慢這點光愈來愈大,由一點光變成了大光燈,所以就有了新歌《我的光》,而媽媽就像是這枚大光燈,在背後照亮着我,所以如果要送一首歌給她,會送她這歌。」
採訪及剪接:黎雪琼
攝影:黎亦豪
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zCCSCmDqTug/hqdefault.jpg)
走哪一條路 在 台灣首位進入政壇的Youtuber 呱吉:人生沒有一條路是白走的 的推薦與評價
台灣首位進入政壇的Youtuber 呱吉:人生沒有一條路是白走的 · 反抗父親的15歲少年,從此踏入表演劇場界 · 劇場夢碎,30歲的社會新鮮人,小職員變身成大主管. ... <看更多>
走哪一條路 在 [ALG101] LIOJ 1019:一條路走到黑,WA求解其他測資#253 的推薦與評價
[ALG101] LIOJ 1019:一條路走到黑,WA求解其他測資. ... 題目: 走迷宮 https://oj.lidemy.com/problem/1019. 程式碼在此: (語法是js) ... <看更多>
走哪一條路 在 路,只有兩條路,你走哪一條;生命與死亡 的推薦與評價
路,只有兩條路,你走哪一條;我走生命路,你走哪一條。 門,只有一扇門,它卻有兩面;裏面與外面,你在哪一面; 門,只有一扇門, ... ... <看更多>