真心覺得谷歌很厲害，直接打地名+日出，就能查到當地的日出時間，星期天早上四點多出發，在鼻頭角5:40的時候果然看到太陽從海面跳上來，超美的!!
上一次來是去年的二月，走著突然收到中華電信的帳單，一看金額差點嚇暈，走步道的時候都在查詢帳單，完全沒有心思看風景。工程師一邊走一邊說:「上次來的時候....」我一點印象都沒有。
心裡有煩憂的時候，即使身邊有絕佳的美景都會錯過。
走到山頂的涼亭，往下眺望是廣闊的海和層疊的山，大自然的美讓人嘆為觀止，我們常常想著要去哪裡看美景，卻沒想到美景離我這麼近。工程師要我站在涼亭的一角替我拍照，喬了很多動作拍不到瘦的照片，他說：「實在太難拍了呀!!怎樣都拍不瘦。」
我在涼亭的椅子上坐下來，視線降低一看，才發現剛剛離我的大腿不到十公分的地方，有一隻巴掌大的蜘蛛掛在蜘蛛網上，真是嚇壞我了。
工程師說：「哇!!這隻蜘蛛超幸運的，住在海景第一排，每天都可以欣賞這樣的絕佳美景，不用像我們一樣要爬這麼久才能看到。」「不過在這裡沒有遮蔽，等一下就會非常熱，山頂上飛蟲也少他可能沒有東西吃，風又大，果然要住海景第一排，想看美景、看日出的代價不小，哈!!」
一隻可怕的蜘蛛被他這麼一說都可愛了起來。
往下走，沿路都是茂密的樹，我們被兩隻非常漂亮的蝴蝶吸引了目光，看到一棵樹上開滿了花，上面飛舞著無數的蝴蝶、蜜蜂，讚嘆這棵樹引來這麼多漂亮的蝴蝶時，發現旁邊有好多好多隻張著大網的大蜘蛛，靜靜地等著蝴蝶不小心上鉤。我說:「這裡的蜘蛛好幸運，每天都有很多獵物可以吃。」工程師說:「這裡的蜘蛛一定比較殘暴，每天躲在暗處，就算花再美、天空再藍，他們的眼睛裡看到的不是花，不是漂亮的蝴蝶，而是緊緊盯著蝴蝶不小心誤入蜘蛛網陣裡。」
選擇在什麼樣的環境、什麼樣的地點、用什麼方式生活，看到的風景完全不同，或許同樣是蜘蛛，每天躲在陰暗處等著獵物上鉤猛烈攻擊的蜘蛛和住在海景第一排享受美景的蜘蛛完全不懂對方在想什麼。
如果彼此一輩子都生活在平行時空，那又何必在乎對方的想法和感受?
下午工程師又帶我去陽明山的夢幻湖，走了一段，看到夢幻湖時有點失望，一點也不夢幻呀!!周邊長了高大的雜草，水邊太多水生植物，湖面被限縮了並不大，還有很多大蚊子圍繞著我們，工程師立刻蹲下來拿了綠油精往我的小腿抹上，然後拿起手機抓了角度，就拍了這張超美的照片。
想抓到生活中的美景，角度很重要，如果只是不斷躲避蚊子、嫌棄雜草，就沒有機會看到這麼美麗的風景。
生命中有一個總是牽著我的手一起看美景，不斷的把我的視線拉向光亮的工程師，真好。
走步機比較 在 [討論] 滑步機VS 跑步機- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看著鏡子實在是太誇張
最近真的要好好來努力運動了
所以我買了一年的健身房~~~想用金錢來鼓勵自己運動
(錢都花了，不去太過分了!!)
我的問題是~~
健身房有一台叫做"滑步機"
另外一台叫做"跑步機"
不是有黑色帶子一直跑出來那種，是左右一個踏板，
然後有手把可以讓手有交互運動的機器
兩者使用上感覺滑步機使用時候屁股不會有夾起來的感覺
可是跑步機會有耶~~
那哪一種比較好阿？
我最近才開始運動，禮拜天跑了滑步機半小時 + 腳踏車二十分鐘
休息半小時之後，跳舞一個小時
我就掛了= = 洗澡收工回家~~
結果今天肌肉沒有很酸痛的感覺，只有大腿肌肉很緊繃，
小腿是完全沒有異狀，可能以前操習慣了= =
今天是下班之後去跑了半小時，
心跳實測大概130~150左右，機器竟然還算出我有16X的心跳= =
應該只是歡樂值吧 囧
速度我不會看，機器上面是寫110左右，可是應該不是時速吧.......
總之我是按照板上說的跑到心跳滿快的，
可以講幾個字，可是要說一整句話有點難那種狀況
所以講了一大堆，我的問題是
1. 滑步機 VS 跑步機 哪個好？
2. 這樣一天跑半小時的運動量夠嗎？
我原本是計畫跑一個小時，可是到半小時之後腿就開始抖抖了，
後來十五分鐘只好拉拉筋舒展一下肌肉......收工回家
3. 今天吃的東西，早餐一樣是貝納頌 + 麵包，
中午吃 7-11 便當，改成飯只吃2/3，然後剩下一點菜
下午點心完全沒吃，可是五點開完會餓炸了我就吃了一顆棗子，
晚餐是六點半左右吃的滷肉飯小碗+燙青菜+菜頭湯
大約七點半開始運動
這樣還有哪裡需要改進阿？
我目前的大方向是吃先少一點點一點點，至少先完全不吃宵夜，
然後養成運動的習慣，每天至少半小時以上，慢慢增加
請大家給我一點意見^^ 謝謝
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