走的辛苦但是也很值得在Facebook 的評價

Q: 走的辛苦但是也很值得 在Facebook 的評價

#撐到現在的母奶之路#走的辛苦但是也很值得前幾天為了母奶 我一度憂鬱到哭...因為這一陣子拔智齒身體不舒服加上工作一急一忙一累 奶量急掉想到退奶嘛 又覺得好自責沒再堅持下去但張主播聽到我的煩惱秒回:你當然要以自己為重不餵母奶不代表不愛寶寶有快樂的媽媽才有快樂的寶寶母奶能給多少是多少就好了搭配方奶跟副食品 寶寶一樣健健康康不是嗎還能有活力滿滿的媽媽陪她不是更好~#竟然說出這麼有邏輯的話我也是嚇到#但聽完的瞬間有豁然開朗醍醐灌頂之感雖然沒辦法像小雞毛哥哥那樣餵到一歲整但我對他們兄妹的愛還是一樣的 也努力的幫妹妹選出最好的替代方案因為可可妹本身有過敏體質我花了很多力氣時間問了醫生跟身邊主播媽媽群的朋友就決定以水解奶粉來銜接母乳也因為下足了工夫研究水解奶粉我把我收集來的資訊跟迷思破解完完整整的記錄了下來包括~水解奶粉的原理是什麼?水解奶粉的營養跟一般奶粉一樣嗎?那些寶寶適合或一定要喝水解奶粉?母乳寶寶能適應水解奶粉嗎?怎麼挑最接近母乳寶寶的水解奶粉喝水解奶粉的寶寶過敏改善狀況如何?#一定要看我的心血結晶：https://bit.ly/3kCiAig我多方比較過各品牌的水解奶粉也申請了很多罐 讓可可妹試喝比較過考慮到她的過敏體質 溢吐奶情形 以及脹氣便便問題我多方評估之後 決定直上 #啟賦水解奶粉文章也有記錄我的心得跟評價同樣給正在找水解奶粉資訊的媽媽們參考喔#每個媽媽都是偉大的#愛寶寶的心都是一樣的#我們堅持愛寶寶也要堅持愛自己

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走的辛苦但是也很值得在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-24 21:01:14 有 2,139 人按讚

#撐到現在的母奶之路
#走的辛苦但是也很值得

前幾天為了母奶我一度憂鬱到哭...
因為這一陣子拔智齒身體不舒服
加上工作一急一忙一累奶量急掉
想到退奶嘛又覺得好自責沒再堅持下去
但張主播聽到我的煩惱
秒回:你當然要以自己為重
不餵母奶不代表不愛寶寶
有快樂的媽媽才有快樂的寶寶
母奶能給多少是多少就好了
搭配方奶跟副食品
寶寶一樣健健康康不是嗎
還能有活力滿滿的媽媽陪她不是更好~
#竟然說出這麼有邏輯的話我也是嚇到
#但聽完的瞬間有豁然開朗醍醐灌頂之感

雖然沒辦法像小雞毛哥哥那樣餵到一歲整
但我對他們兄妹的愛還是一樣的
也努力的幫妹妹選出最好的替代方案
因為可可妹本身有過敏體質
我花了很多力氣時間
問了醫生跟身邊主播媽媽群的朋友
就決定以水解奶粉來銜接母乳
也因為下足了工夫研究水解奶粉
我把我收集來的資訊跟迷思破解
完完整整的記錄了下來
包括~
水解奶粉的原理是什麼?
水解奶粉的營養跟一般奶粉一樣嗎?
那些寶寶適合或一定要喝水解奶粉?
母乳寶寶能適應水解奶粉嗎?
怎麼挑最接近母乳寶寶的水解奶粉
喝水解奶粉的寶寶過敏改善狀況如何?
#一定要看我的心血結晶：https://bit.ly/3kCiAig

我多方比較過各品牌的水解奶粉
也申請了很多罐讓可可妹試喝比較過
考慮到她的過敏體質溢吐奶情形以及脹氣便便問題
我多方評估之後決定直上 #啟賦水解奶粉
文章也有記錄我的心得跟評價
同樣給正在找水解奶粉資訊的媽媽們參考喔
#每個媽媽都是偉大的
#愛寶寶的心都是一樣的
#我們堅持愛寶寶也要堅持愛自己

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走的辛苦但是也很值得在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答

By Ciao! Kitchen

2018-04-17 13:28:25 有 5,362 人看過有 93 人喜歡

我的直播灶咖居然這週屆滿一週年了!!
Live幕後花絮＆直播認真經營心得（文微長慎入）
上週巧兒灶咖LIVE廚房來到了第35集，發現滿一年後我還真的有嚇到

坦白說，一開始臉書推出直播的功能我是既新奇又怕受傷害的心情觀望著。我知道自己的強項不是“聊天”，又怕尷尬、在螢幕前面常常不知道該說什麼，其實滿抗拒直播的。
還記得第一集做日式厚鬆餅，用了平常沒在用的攜帶式瓦斯爐對火力不熟悉鬆餅當場煎焦，觀看人數瞬間溜滑梯，當下完全不敢看留言覺得好丟臉，但告訴自己不管如何不可以放棄，馬上重新備料，好險，第二次的鬆餅就恢復正常，但是也讓我體會到直播跟拍影片不一樣，做錯沒辦法重來，一切就是這麼的真實，所以剛開始前一兩個月，我直播前一晚都要心理建設一下...可是能跟很多朋友現場即時的互動、回答問題、分享我的心得又是直播獨特的魅力，還是鼓起勇氣挑戰自己!

非常感謝很多巧手一直以來的支持，為了讓大家享受更好的直播體驗，巧兒灶咖的直播從一台相機直直拍開始，到現在有了四個角度(持續改進中)、兩隻麥克風、三台螢幕，各種攝影器材的投資加起來都可以買一台車了！扣完也沒有利潤啦，雖然距離自己的期望還很遠但希望能一步步邁向心中理想的好直播～

直播演進到現在的複雜程度常收到私訊問我們攝影團隊到底有幾個人...
我們一年來唯一沒改進的就是現場工作人頭（因為目前還養不起），還是只有我跟小當家兩個人超迷你團隊，根本是能被稱為團隊的最低標...

特別感謝犧牲週六假期的神隊友，直播中所有相機的鏡頭對焦轉場全靠他一個人全場神調度，燈光/導播/攝影師/IT/助理/器材都是同一個人，所有的硬體/軟體設備都被他設計成他可以一個人操作，讓我們在超忙碌的快節奏直播下，鏡頭還有美美的構圖真的花了他很久的時間思考、設計、建置，這和我之前拍食譜影片慢慢來還可以花很久時間構圖完全是不同等級的難度...有時候很為他心疼，他都會該該叫說忙不過來惹，要幫他拍拍手

每次直播完，我們兩個會開會討論今天有哪些做得不夠好的，該怎麼調整才對得起來看直播的朋友。做了35集，整整一年的直播，有好幾度，因為壓力很大或是表現不夠好，也會想覺得沮喪...是不是該暫停了？
但是每次一有這樣的念頭，看到大家交作業的私訊，跟我分享妳們的作品跟開心，那個念頭瞬間就消失了。

之前看到囧星人選擇關閉她在Pressplay的訂閱方案改走業配路線的決定，我完全可以體會他的心情，因為內容訂閱的路線其實滿辛苦的，畢竟工作量跟每月固定的投資都增加很多很多，但是看到自己的分享跟內容能夠帶給大家一點生活上的樂趣或是料理烘培上的進步，我覺得非常值得，也充滿感恩獲得大家的支持，落落長的心得，再次謝謝你有耐心看到這邊，我也常收到巧手們的來訊鼓勵，大家真的很溫暖貼心，期許直播越做越好，繼續努力！

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走的辛苦但是也很值得在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

By Ashlee xiu

2017-10-14 14:23:11 有 155,955 人看過有 1,974 人喜歡

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Triple Dropset DB Side Lateral 3 Dropset 遞減組

DB Curl 3*15

Cable Pushdown 3*15

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我剛接觸健身時只想瘦身跟翹臀

分享一下我走過的彎路

哈囉大家好
可以看到我剛剛用了一些活動關節的動作
去讓我的關節暖活起來
接下來呢
我會做一些暖身的動作
讓我的胸肌知道它要開始做臥推了
暖身的話我會這樣做一個動態暖身
假設今天臥推我設定是做三組
每一組做五下重量設定為80磅好了
那在做這個暖身組的時候呢
我就會從空槓大概45磅左右
開始慢慢的往上做
做這個暖身的動作
讓我的肌肉關節暖活起來
把肌肉給叫醒
讓它知道等一下要開始工作了
那在做暖身組的時候
也不會做到這麼重的原因
是因為要保留一些力量給正式組
我要用的器材維修中
不過沒關係
健工的好處之一就是
它有非常多的器材
於是我找到了一個相同活動軌跡的器材
一樣是訓練我的下胸
然後帶到手臂的位置
這個器材對我來說感受度非常的明顯
重量不用太重
但是當然也不要太輕
太輕的話你在練其實只是練好玩的
那我所謂不要太重但是也不要太輕的話
我是會抓大概在RPE 8的位置
RPE 8的話是代表著
你做完你設定好的次數了以後
你的身體感覺是還可以大概在做兩下
我知道聽起來很抽象
但是當你有越來越多的健身經驗之後
你會越來越了解你的身體
你會知道現在的痠痛感
現在的狀態是我大概還可以再做幾下
那個時候你就會慢慢有這個RPE的心得了
這件運動內衣呢
很多人在問我是什麼牌子的
很抱歉我真的不知道
這件內衣我大概兩、三年前在一個
國外的網站買的
那這個國外網站它專門販售一些
歐美的小品牌
都不是什麼知名的品牌
我記得我穿的這件
是一個法國的品牌
當我回去找他到底是什麼品牌的時候
我已經找不到那個購買的記錄
然後這件內衣上面的品牌標
也被我洗掉了
所以我真的沒辦法回答你們
不過你們可以看得到它的logo是Infinity
是一個無限的標誌
或許可以從這方面下手
褲子呢是我們自己家的
不過褲子還在打樣當中
這個只是一個範本
這件褲子還沒有準備好
槓鈴划船
我一樣會用輕一點的重量
先進行暖身的動作
把我的肌肉給喚醒
喚起那個發力的記憶
那這個動作在做比較重的重量的時候
我會綁上這個腰帶
讓我的核心更加的穩定
然後有一個保護的做用
槓鈴划船我今天做的是三組8下
那後來我發現我又穿錯鞋子了
那雙鞋子讓我站得不是很穩
所以我把鞋子脫掉
刻意的把我的重心放在我的後腳跟
讓我可以比較穩定地舉起這個重量
這個動作可以訓練到背肌得很多部份
我覺得還不錯
也是一個訓練力量很好的一個動作
再來滑輪下拉
這個動作我已經連續四個月
都一個星期只做兩次
然後一次只做兩組
一組只做10下
這個動作我每次做到第六下以後的時候
就開始有那種痛苦的感覺
然後最後四下真的都是靠意志力
去把它撐完的
那它對我的背肌成長也非常的有幫助
我感覺到這幾個月我的背肌
進步的蠻多的
肩推
有看過我之前影片的朋友就知道
我有刻意的在加強我的肩膀的厚度跟寬度
目的是希望視覺效果可以讓我
看起來更加的倒三角
也會讓我的腰看起來更細更窄
肩推的動作對我來說
腹部也是很有感覺的
在做這個肩推的時候
我們的腹部會收緊
然後把力量往上推
我覺得對我來說
除了腹部的局部訓練以外
這個動作可以算是
我做的時候順道帶到腹部
最有感的一個動作
接著我要用滑輪做肩的側平舉
之前在上海的訓練影片有提到說
我原本是用啞鈴在做這個動作
那現在換成滑輪
上次我沒有時間說的很清楚
你可以想像一下我們今天是拿著啞鈴的時候
它的重力是往下
就是垂直地面的
那如果我們今天用的是這個滑輪
你們可以看到
當我的手這樣往上拉的時候
其實他滑輪的這個重力
是跟我運動的這個活動的動作是一樣的
對我來說它只要很輕的重量
就可以非常的有感覺
今天的肩部側平舉
我做的是Dropset遞減組
遞減組我是這樣安排的
這個動作一共有三組
每一組裡面有30下
那這30下我會分成三個部份
第一部份做10下做完之後
不休息降重量直接做第二個10下
第二個10下做完了在降重量
在做第三個10下
中間都是不休息的喔
那因為這個滑輪對我來說
重量還是稍重
所以我第三組的時候
我是這樣子空舉的
其實還是很有感覺
雖然說是這樣空舉
但是連續做30下下來
其實對你肩膀的刺激是非常大的
我每次做這個遞減組的肩部側平舉
做到最後臉都是皺在一起的
用我的意志力又是意志力
用意志力去完成這些動作
接著我用滑輪做
二頭的彎舉
我真的很不喜歡做二頭
對我來說二頭是最痛苦的一個部位
因為以前都沒有在練二頭
所以我二頭的健齡其實是非常年輕的
那越弱的地方你越該訓練它
全身應該要均衡發展
體態才會好看
像以前我剛接觸健身的時候
我滿腦子只想著我想要變瘦
跟翹臀就好了
所以那個時候我非常的著重在我的臀部
跟腿部的訓練
有好幾個肌群都是因為我後來
做有一些動作的時候
因為那些肌群太弱小而受到限制
我才開始練的
我的身體部位是這樣子
一個部位一個部位慢慢練上來
然後現在開始全身鍛鍊
那也是因為我以前的知識比較不足
所以如果你是初學者
我會強烈建議你一定要全身一起訓練
這樣子不但均衡發展
你整體看起來的比例會更好以外
也不至於像我以前那樣子
因為你某一個肌群太弱
以至於你另外一個動作的這個
力量成長受到侷限
哇從這個畫面可以看得出來
我現在的手臂跟肩膀的成長幅度
蠻明顯的
我都不知道我自己這麼壯
我記得以前很怕自己的手看起來粗壯
覺得那樣子好像太man
但是當我真的這樣子練起來的時候
我反而更喜歡現在這樣
我覺得這樣子讓我整體比例是看起來更好的
而且我放鬆的時候
我就是一個緊實的一般女生
只有在出力的時候
才會讓別人知道
不要惹我
把滑輪往上調
我就要開始做三頭的動作
三頭肌的訓練在我剛接觸健身的時候
就有朋友教過我
雖然我沒有一直很著重它的鍛鍊
就是有一搭沒一搭
想到的時候才會練它
不過相較於二頭
三頭肌的訓練對我來說
就是輕鬆很多
我的感受度也更好
三頭肌的位置也就是我們女生很怕的
蝴蝶袖、掰掰袖的位置
我剛開始就是因為很擔心自己下垂的這些肉
所以請朋友教我
那我現在這個部份也緊實很多
雖然我現在在增肌
又有一些脂肪跑出來
不過我的手在跟你掰掰的時候
是不會看到有肉在晃的
想要甩掉你的蝴蝶袖
甩掉你的掰掰袖
記得一定要訓練你的三頭肌
這個三頭的訓練
已經是我今天的最後一個動作了
那我會把我今天所有的訓練菜單
組數跟次數
放在影片的下方
歡迎您截圖參考
如果你還想知道什麼其他的訓練內容
或者是有任何的問題
都非常歡迎你在下面留言給我
謝謝你陪我到現在
今天的voiceover就到這邊了
如果你覺得意猶未盡的話
請看我接下來的Vlog
剛到家有一種快要虛脫的感覺
所以我要趕快補充一下蛋白質
喝杯乳清蛋白粉
我超級不適合做有氧的
我每次只要重訓完在加有氧
做個20分鐘
我就覺得全身被掏空的感覺
不過我的體質
雖然我做有氧很辛苦
但是我只要肯做有氧
我也會減脂減得很快
然後我今天想要喝一點
特別一點的蛋白粉
我是一個很容易膩的人
所以常常喝一樣的那種買一大包
2.5公斤或是5公斤
可能喝一半剩下都是男朋友在喝
我知道自己很容易膩
所以我會喜歡買很多小包的樣品
然後試不同的口味
我要試看看這個很奇怪的名字
他是THEWHEY系列的
中文應該是發酵牛奶巧克力
真不知道發酵牛奶是什麼味道
是酸的嗎
所以看到這個名字
就非常引起我的好奇心
就把它給買回家了
然後我現在要打一杯乳清
有一些網友粉絲問過我說
為什麼他的搖搖杯
粉都會卡在下面
有一個小技巧就是
請先放液體
不管你今天是用搖搖杯
或是像這種果汁機
我喜歡果汁機因為更快速
而且我喜歡加冰塊然後打的像冰沙這樣
然後這個粉就比較不會沾在杯子上面
你看加冰塊就是會有這種
像冰淇淋的口感嗯～不錯
我喝不出來什麼發酵牛奶的味道欸我不知道發酵牛奶是什麼味道
我覺得這個帶有淡淡的巧克力味
然後有蠻濃郁的奶香味
就是奶味比巧克力味還要重的一個口味
發酵牛奶巧克力
THEWHEY系列的不是Imapcts 是THEWHEY系列的很多人在問我說THEWHEY系列的差別在哪
THEWHEY系列它的分子更細
它是水解蛋白
它的各方面都稍微高階一點
但是價格也稍微貴一些
我是覺得如果你只是想要補充蛋白質
沒有什麼特殊的需求
其實買一般的Imapcts就可以了
如果你經濟狀況允許
然後你又想要贏別人那麼一點點
你就可以選THEWHEY
而且THEWHEY都蠻好喝的
其實在我成為台灣區品牌大使以前
我就非常喜歡MyProtein這個品牌
我都會自己從英國訂
因為我覺得這個品牌選擇很多
他們的價格其實是很便宜的
你看他們的包裝就知道
他們不會太過強調那種華麗的包裝
很簡單然後很節省成本
拿到你手上的時候
你是可以用一個很值得的價錢買到
因為它沒有什麼多餘的包裝
額外的成本
剛剛吃了一些地瓜
然後換掉了我流汗的運動衣褲
現在想要再來吃吃第二輪
不知道你們會不會像我一樣
我最近健身完然後加有氧
回到家都要吃很多東西
吃完東西大概要過個3、4個小時
才會覺得身體恢復過來
才可以再去做需要專注的事情

Ashlee xiu

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Fitness・Lifestyle・分享生活大小事

走的辛苦但是也很值得在御定青山-影像製作 Youtube 的精選貼文

By 御定青山-影像製作

2016-07-06 12:00:13 有 444 人看過有 0 人喜歡

簡介: 從台灣桃園直飛至宿霧機場深入走宿霧市這個說大不大說小不小，身為菲律賓第二大城宿霧島面積僅有台灣八分之一，國民平均所得是台灣的14.5%，雖然貧富差距極大但當地民眾生活承載的快樂值卻超過台灣，於是徹底走訪它的街頭小巷體驗當地人的發財計程車當交通規具外，更用11號公車走遍不熟悉的道路直到閉眼都覺得熟悉，再接著從霧宿轉乘至Kalanggaman Island, 帕隆蓬，再轉至 KALANGGAMAN ISLAND離Leyte島Palompon不遠處。

而卡拉嘎曼島幾乎是個當地人才會照訪的無人島.隱世在海洋中央的沙洲島所以全上沒任何住宿的建築物 ,僅能自己帶食物,帳篷去島上冒險，這一座人煙罕至的無人小島─Kalanggaman，好比已觀光化的夏威夷馬爾地夫更顯清幽！

聞著清淨新鮮的空氣、在陽光折射下望著清淺碧藍的海水映著潔白的雲朵，塵世間的煩惱在這一刻全都拋到腦後，島上的沙會隨著風向、水流而有不同變化，有時候順著風與水的帶動，沙洲可向海水延伸至少180公尺，除了千變萬化的沙洲之外，還有奇特的石頭和貝殼值得停留欣賞。

來到這個陌生的地帶除了感受背著相機的我把眼前的畫面
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【你的想法我詮釋，屬於你的100種故事。】每段稍縱即逝的畫面都是生命中不可或缺的養分一眼瞬間凍結的回憶都在未來滋養成青春的畫映用靜態貼近心靈距離用感動回味時光印記對於無法詮釋的畫面讓影像來描述有我們存在把時光倒轉回到過去讓你們的故事由你們決定

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#17. 專訪創作歌手——王彙筑：不要活在別人眼光，試著接受讚美

不論我要不要說，這件事情的困境也一定還是會有，但是我會慢慢練習去說。」 ... 我們要練習相信自己、試著接受讚美——因為你很棒，也值得被喜愛！

#18. 【#10鍾理翔LeoChung】雄鷹球員個人頁

UBA連冠 110 Champions ... 大學的第一個賽季，第一次踏上小巨蛋，第一次拿冠軍，還有十一人的戰隊，這一路走來真的不容易，但最後拿到了冠軍，過程的辛苦付出也都值得了。每 ...

#19. 路走對了就不覺得辛苦 - 陶文未來學

路走對了就不覺得辛苦 ... 意境也很玩味 ... 生活始於舒適區的盡頭從來就不容易但絕對值得人生風水也是如此團隊與好運勢的組建更是如此邀請加入「未來 ...

#20. 日文就是博大精深？17個無法翻譯、只能心領神會的日文單字

這個詞字面上看起來是「嘴巴很寂寞」，用來表是雖然不會餓但是卻想要吃點東西的一種心理狀態，大意上與中文的「嘴饞」很接近，不過在日本這個字除了形容想 ...

#21. 蔡康永：每次一開口，我都把「我」這個字吞回去

也許練習的過程有點勉強、有點辛苦，但也絕對不會比節食減肥或把臉削尖來得更勉強、 ... 晴天今天第一堂課，排在早上八點，那麼早，非常值得罵髒話。

#22. 劉容嘉：當你一直卡在某個地方，會忘了外面的世界很大

走過憂鬱低谷的劉容嘉細數自己的過往這麼說著。 ... 那段時間憂鬱情形嚴重、脾氣也很差，在外面的工作夥伴、家人完全看不出來，只有在家裡，會對著 ...

#23. 登山行動糧準備重點，什麼樣的行動糧最值得帶上山 - 健行筆記

你應該也有這樣的感覺，在山上吃的食物總是特別好吃，也有些食物平常很喜歡吃，但帶上山卻完全沒興趣吃；登山是高耗能的運動，登一日郊山所會消耗的熱量約 ...

#24. 現在已經不是靠辛苦和努力，就能賺大錢的時代！所有成功的人

另外我們也發現，其實很多賺到大錢的人，他們都不辛苦。繼續看下去. ... 用這個來證明自己很值得被投資， ... 但是可以透過錢擋住很多能力強的。

#25. 公關真的會爆肝嗎？前輩兩年經驗報你知! ｜工作甘苦談

其實，答案真的很不一定耶~~~我身邊的朋友有些待到三個月就走、後來順利到大公司，連起初的待遇都高過我待了兩年的小公司；也聽過人資主管說，最好是用年 ...

#26. 礁溪聖母山莊抹茶山位置、裝備、路線、沿途注意事項

上山的時間不一定要太早，但也不要太晚而影響下山的時間。。這是和自己一起走的路，不用跟誰比賽，山上的風景的確很值得走上一趟，但請務必衡量自己 ...

#27. 肺炎女決戰印加古道：走路去馬丘比丘到底行不行？

登山露營有它迷人有趣的地方，但也是一個非常辛苦、非常耗體力的活動，相信我，多花點錢吃好一點的食物、睡好一點的帳篷，絕對是值得的。 △團員走到營地 ...

#28. 康纖麥E

雖然我們只短短十多年，但是康纖麥的王廠長是前劉麵包廠能衛康E四十年經驗的老廠長，自己 ... 我們的堅持走的很辛苦，相信這是值得，因為從客戶的笑容滿意中得到答案。

#29. 管他的, 走你自己的路! : Iku老師的YES! OK! GO! 人生哲學 - 誠品

畢業後，他放棄了日本大企業的工作，選擇一個人來台灣發展。但當他好不容易高居出版社總編輯，卻又決定脫離一成不變的上班族生涯，成為全職YouTuber。在一般人眼中，Iku ...

#30. 當工作是樂趣，生活就是享受；當工作是義務，生活就被奴役了

在培訓這條路上，也走了十多年，為了避免自己落入例行公事的倦怠，我也 ... 最後還要清潔乾淨，但看到家人喜歡自己的料理，便會覺得這個忙很值得。

#31. 宜蘭｜觀雲棧道、見晴懷古步道：健行太平山超夯山林步道

全長1.3K，以我們的腳程也走了快半小時，自己都覺得不可思議，因為棧道上 ... 走上這索橋，見晴懷古步道雖說一直也很想來，但是也沒機會來到太平山， ...

#32. 【專訪】網紅的佛系經營！YOUTUBER 「我是查理」從曾經的 ...

經營我是查理I'm Charlene的YT頻道多年，曾有過前往法國私人香檳莊園、遨遊冰島的夢幻工作行程讓她覺得當網紅很值得，但光鮮亮麗的背後，她也曾經歷 ...

#33. 為了部落，賠錢也要辦活動－舒米恩：不要放棄！ - 倡議家

我想讓外界知道，原住民不是只會打獵，我想讓家鄉部落的孩子體會世界有多大。從不信任到認同，這段路走了10年，很值得！」.

#34. 鳥山不鳥，親子2天1夜合歡山進階百岳：合歡西峰

來到合歡山，即使平常沒在爬百岳，也很值得上來合歡北峰看看。可能會有些許辛苦，但合歡北峰的景觀、以及所具有的代表性，都不會枉費這番付出。

#35. 選錯科系、對未來迷惘該怎麼辦？她：不花心思找到熱情所在

但你的情況不是。你現在還是處於「迷惘狀態」，不是很清楚自己的興趣熱情，對目前所就讀的餐飲科系「不討厭也不 ...

#36. 基隆嶼登島遊走小長城海景步道看燈塔.期間限定開放! - 遇見天使

每日限制1200人登島，想要登島基隆嶼走海上長城步道，看燈塔要提早預約行程。 ... 燈塔身影越來越清楚，海天一色的美景雖然走的辛苦，但是看到很值得!

#37. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

是的，我的孩子，有些事情的答案，爸媽也能夠很快. 的都告訴你。但是，如果能夠經過你自己的思考，而來獲得許多人生. 寶貴的答案，我認為那是值得的！畢竟， ...

#38. 經典勵志名言佳句：你不一定要很厲害，才能開始

13、人生就像騎腳踏車，想保持平衡就得往前走。－愛因斯坦。【勵志】101句值得收藏的座右銘| 經典勵志名言佳句：. 14、不求與人相比， ...

#39. 一個女生徒步環島59天、1000公里經驗談：五個超雷裝備＆十 ...

徒步環島的路上一定會遇到很多野狗，我一開始也很害怕，但最後因為聽了 ... 要堅持又要走又要拍，很難也很辛苦，但成品出來後真的覺得一切都很值得！

#40. 一日單攻合歡山西北，如詩如畫的金色大草原（影片） - 時刻旅行

這此挑戰從合歡北峰走到合歡西峰，北峰一開始的陡上就非常具有挑戰性，沒 ... 非常的長，實在是很辛苦，但是攻頂後看到一望無際的雲海真是太值得了！

#41. 【冰島景點】Sólheimasandur 飛機殘骸(最新接駁車資訊)

冰島南部景點｜黑沙灘x 飛機殘骸：走到厭世也值得. 冰島甚少人工景點，但這個位於冰島南部的Sólheimasandur plane wreck 飛機殘骸，卻因為迫降在此的 ...

#42. 人生不難！12句英文座右銘帶你找回生活的熱情！

在還沒有學會平衡前，總是會跌跌撞撞，但是掌握保持平衡的訣竅後，只要 ... 充滿了熱忱，你會願意花時間去學習並精進自己的能力，再怎麼辛苦都值得。

#43. 《好，日常Profound Life 》官方網站｜體驗設計、客製規劃 ...

去一些沒有其他旅客，卻很值得旅行的地方吧。 ... 台東蘭嶼・小島走慢了時間 ... 和酒精，和部落媽媽拿手的菜肴，甚至左右鄰居也來了！2021因為疫情大家過得辛苦，能聚 ...

#44. 照顧者創傷：你的疲憊，也值得被看見100% - 康健雜誌

我媽一直以來支撐這個家，身體已經各種大小病了；我爸整天游手好閒愛賭博，我知道我媽一個人撐這個家很辛苦，可是我不想要也被他們一起拉進去⋯⋯」她 ...

#45. 【高中生必看】為什麼你不該讀法律系

剛畢業有70就很好了。什麼你說法官、檢察官？待遇當然不錯啊，但就公務員嘛也不用期待薪水會有多大漲幅，更不用說 ...

#46. 台灣7 位有著特殊職涯的米其林推薦餐廳大廚 - MICHELIN Guide

過去，因為父親覺得料理這一行很辛苦，不希望小孩子走他的路，因此陳博璿 ... 「中間這段時間轉換跑道之時，即便對餐飲抱持著極大的熱忱，但也因經濟 ...

#47. 最高等級的享受！8間必住的台北五星級飯店 - FunTime

既然平日上班都那麼辛苦了，偶爾也要慰勞一下自己～住一下五星級酒店洗去 ... 真的很享受，萬豪飯店雖然走商務型五星飯店，但是也很有度假的氛圍啊！

#48. 人生啊！到底是「過程」重要，還是「結果」重要？ - 大人學

凡走過必留痕跡，努力過程會帶來很多意想不到的收穫，縱使最後沒能功成名就，但仍 ... 或許有人會說，當年愛因斯坦在校成績也很差，話是不錯，但除非我發現我的小孩有 ...

#49. 新北九份基隆山登山步道，登上小百岳盡賞夢幻的九份山城夜景

俯瞰山城與海景，360度的寬闊視野就是辛苦爬上山頂最棒的獎勵 ... 是一路向上的階梯步道但一切的辛苦都很值得隨著夜幕降臨點起盞盞燈火、超夢幻的九份 ...

#50. 【南投景點】日月潭慈恩塔|360度無死角飽覽湖光山色

從停車場走到慈恩塔大約是600公尺左右，沿途的步道設計寬敞好走，雖然是一路上坡，但走起來並不會覺得辛苦。另外在石階上每一百公尺都有小告示提醒 ...

#51. 寫完歌的剎那，流下淚，就值得了

... 都放進歌曲中，完成那一剎那，才會讓自己感動流淚，這樣就值得了，」亂彈阿翔說。「追求的過程很辛苦，但結果非常美妙，人生能有幾個這一剎那呢？

#52. 人生就是一場冒險 - 生醫資訊暨生醫工程碩士學位學程 - 逢甲大學

歌舞劇看似簡單，但是其實每一個環節都重要，設計、舞台監督、燈光環環相扣；音樂劇實作説是一門課 ... 即使辛苦、累，但是看到最後大家一起努力的成果，什麼都是值得的。

#53. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

「不要走阿～救命……」神仙走了。其實，我覺得真正的面具是「沈德」這個角色，因為她扮演好人也扮演的很辛苦。

#54. 閩南語諺語

乃指祖先長期辛苦積蓄的財家,被子孫一夜間敗壞精光。 ... 指家裡雖然連續三年遭小偷侵入偷走財物,但是不會比一次房屋失火所遭受的損失還要 ... 千變萬化呣值得造化.

#55. 被別人左右情緒不值得！心理師：5個技巧拿回主導權

又或者，你很怕某位經常抱怨的朋友打電話來，但每次電話一響，你還是去接聽。每次你不敢回絕真的不想做的事情，都是在放棄主導權。如果你不想辦法滿足自己 ...

#56. 1466条人生金句，励不励志不知道，句句戳心（801-1466）

964.作家梁文道说：“一个女人一定要有自己过好日子的能力，要有别人没法拿走的东西，这很重要。” 965.爱之于我，不止是肌肤之亲，也不止是一蔬一饭，它更是一种不死的欲望 ...

#57. 讓作者不朽用溫暖的文字，輕輕擁抱你的傷口-《想把餘生的 ...

取名為「不朽」的原因也很有趣，她說「其實我原本想叫這個帳號『不朽』，是因為我是很健忘的人，情緒很容易淹沒我，但也很容易走。

#58. Netflix《我的出走日記》結局75句寫實又喪語錄 - 妞新聞

「我討厭的人也討厭我也很正常，但我應該更討厭他，我鄙視他，他只有在公司才擺得起架子，出了公司就什麼都不是了。」 Netflix《我的出走日記》金句台詞45 ...

#59. 轉職PM何去何從？獵人頭S姐看職務、規畫、和未來發展

所以薪水普通也很難往上升，月薪多半抓在35000－65000之間。需要專業嗎？恩需要，但這不是真正的Project manager／Product manager。

#60. 嘉義景點》一日遊必玩景點行程推薦 - 青青小熊＊旅遊札記

也是必需走一連串的階梯，大約617階的階梯，沿途也是蠻辛苦的。不過，能看到瀑布也是很值得，一片翠綠 ...

#61. 每週影評｜《走音天后》：比夢想更動人的，是守護夢想的心

但這樣的三角關係，兩個女方都很清楚，《走音天后》的優秀在於它無意質疑、更根本也沒要為這樣的多元關係辯護什麼，而是理所當然，還能讓你明白地感覺到： ...

#62. 富朋友語錄

「投資理財就像坐上載滿人的擁擠火車，過程雖然辛苦，一旦抵達目的地下車，就會感受自由帶來的美好。 ... 但從另一側想，就是因為賺得很快，所以去得，也很快。

#63. 死亡真相：「死亡可能沒有你想象的那樣可怕」 - BBC News 中文

但當他們醒來時會說他們睡得很香。這時我們就知道這種昏迷對病人來說並不可怕…… 最終他們會一直處於無意識狀態。」她說 ...

#64. 就算當了媽也要追求自己的夢想，這不叫「自私」！全職媽媽的 ...

很多人都說工作生活要平衡，但是實際上真的很難平衡。我很高興導演並沒有讓Sarah因為母親的自責心態而放棄追逐夢想，大多數的女人都會被現實逼退，放棄 ...

#65. 實習教師心得 - 及幼幼兒園

但是非主教老師也是需要花更多的心力的工作，像主教老師在前面，非主教老師要協助 ... 力放在老師身上的那種魔力值得我去學習；另外，老師對孩子都很好，說話語氣也很 ...

#66. 靠辛苦和努力赚不了大钱 - 新浪财经

很多人说自己很辛苦，没日没夜地熬夜，用这个来证明自己很值得被投资，这就 ... 还要勇于走出去，在充分竞争的市场里，其实虽然大钱赚不了，但是逻辑 ...

#67. 【心得】想進入程式領域前，先思考為什麼寫程式 - 哈啦區

舉個常見的狀況，通常公司會選擇一種框架來做開發，也就是實務上很少用原生語言開發，效率問題，. 但一開始因為你不熟悉這個框架，所以薪水很慘很正常，. 隨著時間過去，你 ...

#68. 「辛苦了！」15封讀者來信，寫下對過往一年對自己的感謝

本來初衷就沒有一定的型態，也絕非AB不可共存。一路上跌跌撞撞，給自己2017下半年的名言是：你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會很厲害。

#69. 台中旅行提案、谷關一日遊｜走進日本味濃厚的谷關溫泉鄉・15 ...

如果時間真的有限，到谷關一日遊其實也很足夠。 ... 慢拾步而上，吸收山林裡的芬多精，雖然有一段陡坡走起來較為辛苦，但登上山頂的觀景台後，就會有一片美好的展望。

#70. 生活出現「10症狀」代表你心好累...常想著明天會更好嗎？

點評:當你有這些症狀時，趕快出去走走讓自己放鬆一下吧～♥ ... 但是也因為這些壞習慣，你可以知道很多事情，假如你喜歡把東西撕成碎片，就代表你內心 ...

#71. 登山｜魔戒末日火山健行：踏上紐西蘭的神聖淨土 - 運動誌

裡面佈置得很溫馨，公共廚房、客廳也很乾淨，住起來很舒適。很巧的是，入住的房客，全都 ... 在抵達紅火山口前，依然需要經過一小段的艱難爬升，但這個辛苦是值得的。

#72. 07淨空法師學佛答問61-70

但是也不能說我五戒十善都沒有修好就不能往生了，這個話不能講。 ... 我們以前抗戰期間，讀書是住在學校，所以老師很辛苦，老師也代替父母的責任，對我們的生活起居都 ...

#73. 踏入研究之路--談博士班生涯規劃作者黃智賢博士

此外，由於起步比較慢，你在當完兵後念博士班可一邊注意社會需求與脈動，有機會好好把握，即使博士班不會太快畢業，但至少你畢業後可以很快找到工作，也不用怕與社會脫節。

#74. 不是每個人都有機會，但值得我們一定都做得到｜律師娘 - 媽咪拜

... 婚姻以後，要面臨的困境比起男性，還是辛苦多了，所以我會選擇寫一些偏向幫助女性的文章，事實上，也的確有一些案例，男性的處境也很值得同情。」.

#75. 開放時間－趙公山附近景點、酒店及美食- 都江堰 - Trip.com

趙公山值得去，旅途很辛苦，但是和喜歡的人一起去是很好的喲。沿途風景很美，到頂了雲海很美。去的時候注意看天氣，天氣不好看不到雲海" ...

#76. 一位最像護士的護理人員：與林瓊玲護理長的訪談紀實

過去家庭生活雖然辛苦，但也養成自己「做而不說」的性格，這種踏實、認真、多做少說 ... 工作負荷量也很大，但我總是抱著挑戰與學習的心態，去做護理人員應盡的本分。

#77. 金城國中成語萬花筒參考成語

值得學習的對象，應勇於向人請益，取長. 補短。論語述而第七『子曰：三 ... 千辛萬苦：比喻經過無窮的辛苦。相 ... 也做出一些成. 績，但是總體來說仍屬半途而廢。

#78. 真正厲害的愛情，就是你是堅信此刻陪伴在身邊的這個人

決定相愛後就相信眼前的他吧，堅定地向幸福走去。 ... 我暗自想著：「要成熟，要可愛，要值得擁有我身旁這個男人給我的愛，要為他付出更多的愛，並且，永遠不會在付出 ...

#79. 善待暮年這是一篇很棒的文章～值得你我品味北京 ... - Cofacts

接下來，在夕陽的路上能走多遠，取决於我們的體魄和心態。在曾經的歲月裡，每個人都會有大小不一的光環，但這光環已是過去式。當光環退去， ...

#80. 媽媽照顧小孩有多辛苦，實際走一次就知道 - 淘寶

在家看似什麼事都能做，其實卻什麼事，也做不成。但有些先生的行為實在讓人'匪夷所思'，他們不願給媽媽時間、不肯跟媽媽溝通，還打從心底瞧不起媽媽，認爲：'不過就是 ...

#81. 2022花蓮景點懶人包 - 滿分的旅遊札記

吉安好客藝術村不定期會舉辦活動和展覽走跳大花蓮，也很值得順遊來踩點 ... 自在悠游，景色宜人令人無比放鬆走了1.5小時漫長的道路，雖說辛苦但很值得

#82. 主題: 走上學術研究之路 - 教育與潛能開發學系

朱熹. 的詩『活水亭觀書有感』以泛舟爲例，譬喻與學習有關的道理，值得體會。江水足了，巨艦也就能輕易航行，譬如. 有時候你苦思某個問題良久，但經過學習很可能就 ...

#83. 新手入門百岳｜雪山東峰 - GoSunbody

爬山基本上就是沿路碎念「沒事幹嘛跑來自虐」，看到美景時就會「哇」的一聲，我想這就是戶外咖的樸實無華吧！雖然這是一個碎念與讚嘆的無限循環過程，但一切都很值得！

#84. 50個勵志英文佳句！幫助你鼓勵朋友堅持下去！ - 英文庫

23. It does not matter how slowly you go as long as you do not stop. 只要你不停止前進，走得很慢也沒關係。 24. It is not because things are difficult that we do ...

#85. 2個爸爸收養小孩真心告白網友被暖哭：只要有愛就是家 - 鏡週刊

對於未來有其他收養需求的人，該位爸爸強調，會好好的跟大家分享，「這一路走來雖然辛苦，期間也不乏期待與焦慮，但當見到孩子那一刻，這一切都值得了。

#86. 網美們你確定要爬「抹茶山」？和小林賢伍一起賞抹茶冰淇淋

小林賢伍自己坦承，從登山口開始的1.6公里，他也覺得非常漫長。但是在走出森林，看到美景的那瞬間，突然覺得這一切都值得了。「這才是爬山的醍醐味」他說 ...

#87. 官方新聞/ 滿滿專屬元素PHANTACi x Reebok Question Low 有 ...

被問及他的風格是什麼，黃子鵬的回覆也很「老虎」。 ... 人都是正規的上肩投法，我算是少數嘗試了側肩、低肩投球方法的人；這一路走來雖然辛苦，但也 ...

#88. 35坪自地自建透天別墅開箱，我夢想中的新家既舒適又摩登

新家入住快要一年了，但仍然很喜歡新家簡潔又放鬆的氛圍，拿到完工照時看起來有點像歐美的現代別墅，當初從零開始一路走來的辛苦過程現在都覺得很值得 ...

#89. 日本是否值得置產自住？是否能置產自住!!日本可以移民嗎？

政億聊聊，日本是否值得置產自住？是否能置產自住!! ... 1、申請很易，被拒絕也很易，更新失敗也很易。 ... 雖然人不多，但值得去走走晃晃，別有風味.

#90. 忙裡偷閒到斗六走走，聽老房子說故事，嘗尚青的在地滋味

行啟記念館老屋活化. 除了立面華麗的老街建築，鄰近太平大街、清水磚造建築的行啟記念館也很值得 ...

#91. 分享我的創業歷程與心得：辛苦但真的值得！

當時的老闆很敢給承諾，但實際上獎金給的很小氣; 成為店長的薪水不到四萬，也很難再往上成長或自己開店; 工作時間讓生活作息顛倒，長期下來對家庭和 ...

#92. 富邦人壽勇士系際冠軍盃: 首頁

對此，夏安迪則靦腆的笑說，賽前並未預想過要拿個人獎，但八強賽以來的三場 ... 賽後直喊累但也很開心，「決賽兩天打三場真的累，但拿到亞軍就覺得一切辛苦都值得了， ...

#93. 29位癌友展出彩繪希望用繪畫走過治療| 中華日報 - LINE TODAY

#94. 父亲确诊了癌症晚期178

谢谢楼主父亲觉得人生送走 ... 你很辛苦但是楼主有楼主的难处 ... 的时候，在无边的苦痛中有那么片刻的温柔，你都会觉得，生活真的很美好很值得

#95. 酒店精選介紹 - Google

非常好的住宿體驗，處處可以感受得到團隊的用心，除了硬體很出色，最令人印象深刻的是前台團隊的熱情和友善。地點雖然離捷運站有一段距離，但絕對值得來住。

#96. 张常宁早期旧照曝光！又胖又黑判若两人，直言丈夫吴冠希都认 ...

室内训练虽然也很辛苦，但是条件还是比沙滩排球更好一点，起码没有大太阳直 ... 值得一提的是，张常宁和丈夫吴冠希两家是世交关系，所以父母也都非常 ...

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