駝背.走路不協調
業餘球手擊敗桌球國手
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走路不協調 在 郭大維中醫師 Facebook 的最佳解答
推薦我的好朋友給大家~林新醫院腦神經內科 林志豪 主治醫師。
其實頸椎動脈剝離有可能是外力撞擊所造成💥💥💥,當然不一定是車禍或是跌倒才會發生,像是玩比較激烈的遊樂設施,甚至在按摩過程中也有可能會造成頸椎動脈剝離。
👨🏻曾有一位46 歲無特別病史的男性,來門診就診,主訴頭暈, 除了頭暈外還有講話沙啞、喉嚨卡卡的症狀,患者一直以爲是感冒,但吃了好幾次的感冒藥,症狀都沒有明顯的改善。
看了一下這位病人,有點大小眼👁,若仔細看的話左眼好像有點下垂,做了神經學檢查後,發現他左側瞳孔小、對光沒有什麼反應、懸壅垂(俗稱小舌)上升不對稱。於是幫他緊急做了腦部電腦斷層合併血管攝影,確診這位患者➡腦幹裡的延腦中風合併頸椎動脈剝離(外側延髓症候群(Wallenberg's syndrome)。
仔細再問他病史,原來該名患者前陣子還有發生車禍,車禍當時遭後車追撞,脖子有受到撞擊。後來趕快幫他做治療,預防再度中風,患者的症狀也慢慢改善了。
📢📢📢在這邊提醒,受到外力撞擊後如果有走路不協調、眼皮下垂、瞳孔不等大、臉麻、頭暈、吞嚥困難或是沙啞等症狀,就要懷疑中風的可能!
#按摩也要特別小心脖子
#頸椎動脈剝離可能會造成腦中風
#從病例聊知識
#醫師好辣
#林志豪
走路不協調 在 林志豪醫師 腦神經內科 Facebook 的最佳解答
其實頸椎動脈剝離有可能是外力撞擊所造成💥💥💥,當然不一定是車禍或是跌倒才會發生,像是玩比較激烈的遊樂設施,甚至在按摩過程中也有可能會造成頸椎動脈剝離。
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看了一下這位病人,有點大小眼👁,若仔細看的話左眼好像有點下垂,做了神經學檢查後,發現他左側瞳孔小、對光沒有什麼反應、懸壅垂(俗稱小舌)上升不對稱。於是幫他緊急做了腦部電腦斷層合併血管攝影,確診這位患者➡腦幹裡的延腦中風合併頸椎動脈剝離(外側延髓症候群(Wallenberg's syndrome)。
仔細再問他病史,原來該名患者前陣子還有發生車禍,車禍當時遭後車追撞,脖子有受到撞擊。後來趕快幫他做治療,預防再度中風,患者的症狀也慢慢改善了。
📢📢📢在這邊提醒,受到外力撞擊後如果有走路不協調、眼皮下垂、瞳孔不等大、臉麻、頭暈、吞嚥困難或是沙啞等症狀,就要懷疑中風的可能!
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走路不協調 在 Have fun with your kids Youtube 的最讚貼文
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和『斜躺推車』完全不同,
『跨坐騎乘』提升一個檔次,
體驗身體平衡協調,觀察周遭環境,
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走路不協調 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的精選貼文
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什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽?
說到核心,大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的,腹部核心十分重要
但是身體需要加強的,不僅僅只有腹部核心而已
在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練,除了腹部訓練之外,就還包含了:
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部
光訓練 #肌力核心,也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方,或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒
所以說,光是狂練肌肉,欠缺了活動度,這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心,這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練,你需要讓它伸展開來,恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心,在「四核心瑜伽」訓練中,分為:
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢
當然,很多柔軟度比較好的女生,則是剛好相反:
熱愛伸展而排斥肌力訓練,因為覺得很辛苦
但一定要知道,身體是需要平衡的
沒有控制力的身體,柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷
第三大核心:非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中,分為:
單腳平衡訓練和手平衡訓練
平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度,都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸,更重要的是,要全身心投入,找到凝視點,十分專注,才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力,也會有非常好的訓練。
最後,第四大核心,是 : #心肺核心
在這些年的教學當中,我發現一件事情,學員當中似乎有著兩大極端(當然也不是100%)
很多熱愛瑜伽的學員,很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員,討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員,則是硬邦邦、排斥伸展
我曾遇到,可以手倒立,用手掌走路的人,被揪去參加一場路跑,跑15分鐘臉色發白
也曾遇到,籃球隊員,和緩伸展課哀哀大叫
這些,都是不全面、不平衡的身體狀態
心肺核心的訓練,對於瑜伽練習者來說,十分重要
從最最基礎的,呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態
以上,就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵:
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能,包含:
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可,才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作,簡單基礎,但很有效
今天的文比較長,但這是大家需要知道的概念
在課堂上,我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT,這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容,可以參考Miya的工具書: 「四核心瑜伽」
Miya的YouTube在這裡→ https://reurl.cc/dG7Elq(請訂閱並開啟🔔觀看影片更加方便)
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26(欣賞照片更加方便)
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
走路不協調 在 KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師 Youtube 的最佳解答
【寶寶動作發展關鍵】#玩具挑選 #引導要訣
有沒有覺得寶寶根本是幾天就一個新技能Get!!
更是每3個月,就是一個全新的發展階段
所以玩具或遊戲挑選時沒有抓到合適寶寶的程度
小孩就可能不愛玩、不會玩、玩得挫折
甚至影響到孩子的發展速度
怎麼按照不同發展年齡
挑選合適玩具 掌握引導要訣
幫大家整理在影片中~