「若從與營養指標的關係來看，紅血球太少、總膽固醇和白蛋白數值低的人容易得到失智症。另外走路步伐小和很少出門的人，也是失智症的高風險族群（圖表18、19）。」
走路步伐小 在 李雪雯的健康財富百寶箱 Facebook 的最佳解答
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany，也在其Youtube影片中提到，【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！ 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後 驗出懷孕！！！(登扔🤣） 就這樣隔了一年又3個月 我終於可以好好找回my 縫!! 我...
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走路步伐小 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
體重驟降未必是好事！突然變瘦、步伐小...7個特徵失智風險高
體重是健康的指標，當體重驟降就需要留意，與失智可能有關😭！營養吃不夠也會降低腦部功能，還有走路步伐小和很少出門的人👣，更是失智症的高風險族群！這些警訊千萬注意🚨
📌資料來源：健康長壽醫療中心研究所副所長 新開省二
走路步伐小 在 Super Facebook 的最佳解答
尾椎斷裂複診第四次，醫生說：儘量不要「動」，不要彎腰、蹲、走樓梯，走路步伐小一點。
聽完我不知道還可以幹嘛耶，叫我不要動真的要我命，於是只好煮飯時更多播出，晚上唱歌播出以外盡量stone。
今晚唱歌也在唷，八點～來安慰我一下吧😅
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走路步伐小 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的精選貼文
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！
按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！
女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
走路步伐小 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
｜哈佛碩士患渴睡症 上堂揸車秒睡險死 赴日本創塌塌米車中泊：拍拖都要瞓晏覺
美國睡眠期刊《Sleep Health》曾有文章建議成人每天睡7至9小時，即一生人約有三分一時間都在睡覺，對繁忙都市人來說實在奢侈。根據2003年香港大學民意研究計劃的「香港在職人士睡眠質量調查」，1,032名被訪者平均每天只睡約6小時。一般人尚且要犧牲睡眠時間來緊隨都市急速步伐，患渴睡症的人又如何保持着自己節奏又不被時間淹沒呢？
渴睡症患者Jun Rivers（廖醇祖）小時候上學會睡着、考試會睡着，也因經常在乘車時睡着，令他總要在總站下車再走路回家；長大後，他在會議中睡着，甚至連駕駛時都會睡着。「我額頭上沒有寫着『我有渴睡症』，我亦沒有主動提起，只有親近的人才知道。」 Jun難堪地笑說，睡意總會在日常生活中突襲，令他尷尬或令別人誤會，「尤其是上物理課，因為有很多要想像的東西，說到宇宙、地心吸力，說到很遠，我一閉眼想像的時候就會睡着。」物理老師見狀，憤怒得扯着他的校服衣領轟他出課室外。不要以為Jun常常在上課、考試時睡覺便一定念書不成，其實他是一名高材生，在香港中學畢業後到美國留學，更是哈佛大學的建築系碩士，現與日籍太太及5歲兒子暫居日本。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210322/7ZAJS2XPKJH2PDQEHACCYN4M2Y/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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#哈佛 #渴睡症 #日本 #車中泊 #拍拖
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走路步伐小 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
5種中風的錯誤代償性步態
只要早上站在 醫院復健科或針灸科門口 人來人往
都不超出 這5種 中風錯誤步態
患者不會知道
不管如何勤奮復健療程 換過N個神醫
此步態 綿綿無絕期 跟著到回老家的那一天
而步態
決定了 能不能自行走路的關鍵角色
是人生 自尊 自立 自信的基石
往前追原因
當中醫學院的學子
在古早的當初 也學了 這5種 中風太極拳元素
對太極拳師長 無所揀擇 也毫無分別能力
還反覆練上身
只要沾到一點點的中風代償步態
在往後老中醫的路上
當老中醫陷入 長照帕金森 中風 小腦萎縮 僵直性脊椎炎 老化失智 ...
這種當初練錯的中風太極拳元素
就會跟帶狀皰疹一樣
從潛伏暗處 跳出來亂老中醫的神經根
標準的
不因無知而無罪
步伐錯亂
頭皮真無解 中西合不了壁 幹細胞只是一種商業幻境
當年 救不了患者的
現在 也救不了自己
步態
只能從步態解
頭皮針 體針 各路奇穴 都平衡不了 當年踏錯的學院青春步伐
從太極拳裡面去找
在老中醫中風之前
在老中醫失智之前
正確太極拳的步法 精妙
遠非 ＳＣＩ 點數 所能表達12
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