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#精選熱文【60歲女星歷經更年期障礙、憂鬱症纏身 曾以家庭為優先，直到哭著告訴另一半她有多痛苦】
「現在是人生身心狀況最棒的時候！」61歲女演員原日出子，常在日劇和電影飾演慈母，總是帶著太陽般的燦爛笑容。
很難想像40多歲時她經歷嚴重的更年期障礙，一度憂鬱症纏身。那時她光走路就喘不過氣，連在家都坐立難安，只好常躺在沙發上，連家事都做不了。直到別人點醒，她才恍然大悟，原來自己一切以先生、小孩為優先，有時甚至一天只睡3小時…她是如何熬過來？如何靠體質調整擺脫更年期障礙？⬇️⬇️⬇️
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☑身體狀態自我檢視
☑養肌保骨運動
☑居家防跌妙招
☑不跌倒營養關鍵
上了年紀肌肉量與骨密度下降，可能引起肌少症或骨質疏鬆症，若是肌力下滑，容易因走路不穩而跌倒、骨折，影響生活自理。
透過養肌保骨運動及飲食攝取，調整居家環境，就能健康到老。
樂齡生活想要健康長壽，就要能生活自理&自在行走！
自我檢視健康與環境，結合健康習慣與日常生活預防跌倒！
☑檢視健康狀態
➜檢測走路方式、評估跌倒風險，及早察覺，延緩老化。
☑居家環境規劃
➜留意家中電線位置、安裝扶手或照明設備等，打造不易跌倒的安全環境。
☑在宅肌力訓練
➜透過腰、足、腳底運動、Draw-in腹部呼吸法，每天1~3次規律運動，訓練核心肌群，活化細胞，也能預防老化。
☑均衡飲食攝取
➜每天攝取乳製品、魚肉、黃綠色蔬菜、水果，補充鈣、蛋白質、各種維生素，均衡飲食，從體內開始增肌造骨。
從30+到70+以上的所有人，都需要讀的一本書！
．70+以上：逐一實踐書中步驟，降低跌倒風險。
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【活動方式】
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❶本活動參加者FB帳號需為真實身份，不得使用人頭帳號、假帳號參加，若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動，經主辦單位發現或第三人檢舉，將自動取消中獎資格，請務必注意！本活動獎項寄送地區僅限台澎金馬，一帳號限參加一次，一地址限中獎一次，重複參加將取消抽獎資格。個資資料寄件完畢將會刪除不作他用。若因提供資料有誤或查無此人、招領逾期等個人原因遭退件，請恕無法重寄。
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＃傳奇推銷員 比爾．波特出生時，傷到腦造成腦性麻痺，講話口齒不清，脊椎不能伸直，走路像前後搖晃的企鵝... 這樣的他當然找不到工作...
為了成為像爸爸一樣的推銷員，他走進一家家公司大門，最後到了沃特金斯公司，老闆說怕他手沒力氣送不了貨。＃波特離開走到門邊轉過頭跟老闆說：「請你給我銷售最差的地區，別人不要的路線。我如果失敗，你沒有任何損失。我如果成功，你就是英雄！」
老闆被他說服，他開始提著公事包，挨家挨戶推銷家用品...
有天公司卻突然接到客訴指，波特推銷時，一個來應門的小男孩，看到他怪異的樣子，活活給嚇哭了，老闆要他避開那一家，波特決定親自去道歉...
「這就是天外飛仙啊，皇上。」
你這個人這麼Chill，路痛今天就介紹你一款，
讓你忍不住暫停學姿勢的超帥桌遊《太極》！
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#耍帥搖起來
#最近剛看完某NETFLIX日劇被洗腦
#這就是有銅錢人的快樂
東京鐵塔拍照攝影景點七選！走路就可以全部逛完～一次分享給你！看大家是要：
⑴車水馬龍可拍攝光軌的 東京鐵塔
⑵超夯地下停車場拍攝的 東京鐵塔
⑶正下方拍攝宏偉壯觀的 東京鐵塔
⑷道路交織而成的橘紅色 東京鐵塔
⑸熱門日劇取景地公園的 東京鐵塔
⑹傳統與現代交織的衝突 東京鐵塔
⑺無遮蔽物超清楚清晰的 東京鐵塔
這篇全部分享給你～想要資料規劃行程，各位也可以將底下的部落格網誌版本收入書籤，以待未來規劃旅程可使用！
⚠️第二個景點目前據說有告示，禁止未使用停車場的人出入，所以大概是無法再拍攝了？
↓想拍其他角度的東京鐵塔，可以參考這一篇！
📚文章版本【徒步可逛完的東京鐵塔拍照攝影景點7選】
http://yunique.cc/7-photo-spots-of-tokyo-tower/
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👉喜歡拍照📸的人絕對不能錯過！
【人氣東京鐵塔拍照景點「地下停車場？」】
(本影片第二個景點)
https://youtu.be/pnIm4709aAQ
東京鐵塔底下航海王主題樂園
【東京航海王塔玩樂全攻略】
http://yunique.cc/tokyo-one-piece-tower/
【東京晴空塔拍照景點7選】
https://youtu.be/D0jgPYjk9wI
【修圖教學】2個App讓你用手機修出IG美照！
https://youtu.be/J5RHsS5ShDk
六本木燈飾與東京鐵塔相互輝映
https://youtu.be/WoEEZ3K9LDw
▶︎標籤：東京鐵塔、東京鐵塔拍照景點、東京鐵塔攝影景點、東京鐵塔地下停車場、IG景點
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走路的人日劇 在 Re: [問題] 問一部老日劇- 看板Japandrama - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《yichinabby ()》之銘言：
: 很久以前在台灣播映過的
: 時間不太記得 但至少有十年之前吧
: 主角是位女性 職業是在和服上畫畫
花友禪
這部日劇路人大說
第一次播出是國興日本台 時間是1998年04月22日每週一~五中午11點
接著是民視 時間是2003年08月31日每週日
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.124.68
https://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AA00520876
他在奇摩知識就叫路人啊
所屬知識團－電影魔人團
連緯來日本台只播過一次的日本片
他也可以答的出來,甚至寫出來的劇情比日本網站還更詳細 XD
https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608090900521
※ 編輯: rpg 來自: 219.84.124.68 (09/23 00:31)
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