【益富 x 國民歌王推薦的國民營養品】
朋友一生一起走,但研究發現45歲以上國人居然有超過1/3的營養素攝取不足*,營養不夠體力不好、走路速度變慢,就怕那些日子不在有~
國民歌王推薦的國民營養品
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您知道怎麼知道長輩是否是跌倒高危險群嗎?
反應變慢、走路速度變慢、從椅子起身變慢,都暗示跌倒即將發生!
改變居家環境,讓環境更安全,除了花大錢重新裝修,還有很多隨手可以做的事!
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「肌少症」代表著我們的肌肉質量流失,運動活動功能變差,讓我們走路速度變慢,活動距離變短,要出力時使不上力。我們三十歲以前,身體的肌肉質量連年累積,但年過三十歲之後,就開始走下坡路了,每十年可能流失3%至8%的肌肉質量。隨著年齡增長,流失速度也會加快。
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