你也有以下狀況嗎?
久站之後:腳底痠
運動訓練之後:腳底痠
這個可以幫助很大喔>>
https://bit.ly/3mv6GIk
我的足弓比較低、運動訓練時腳底容易內傾,各種痠痛隨即出現。
因此,除了運動鞋需要選擇具有支撐性,甚至也嘗試過訂製鞋墊;就連拖鞋,也會挑有 #足弓支撐 的設計。
兩年前網路上購買了 #ATTA 的足弓支撐拖鞋,一直是我的心頭好,不但放在辦公室隨時換穿,出差也會帶著。
最棒的是,ATTA又進化了,最新的立擴鞋這次多了”兩片秘密武器”,一穿上去腳底馬上得到救贖(我覺得有必要用這個形容詞)。其中的秘密武器,就是足弓處那兩片深藍色的彈性凝膠,配合鞋底的結構有兩段式動態支撐的效果!踩上去,除了覺得Q軟舒適、還能服貼腳底!腳底放鬆了,壓力也就減輕了。還有一個重要的設計,就是足跟的包覆,走路時更穩定。
測試過後,我認為很適合穿ATTA立擴鞋的時機:
》運動訓練之後換穿-足弓凝膠墊可以幫助放鬆
》平常在辦公室穿-讓雙腳長時間舒適
答應我,請一定要好好善待雙腳,他們任勞任怨踏在各種道路上,用一雙好鞋幫雙腳釋放壓力吧!
趁募資期間有早鳥方案趕快訂一雙 #ATTA立擴鞋#立擴拖 #動態足弓支撐 #高分子生化凝膠
https://bit.ly/3mv6GIk
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,#椅子運動菜單 #office workouts 這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝, 選的音樂也比較POP,稍微輕一點~ 就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了, 邊做運動, 邊被 @Chandler Juliet 的歌聲療癒, 第一首:要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave ...
走路 用 拖 的 在 Facebook 的最佳解答
腿好酸呀!
穿恨天高在沙灘走路
頭城-台北全程司機
晚上的濱海公路沒路燈耶!一堆貨車比衝的,還遇上客運車拋錨,拖吊車慢速拖車前進,時速不到10,哇勒!眼前的車不敢超,後面的車跟一串,彎道危險,慢速艱難,終於找到適當時機,瞬間快速前進,真心覺得奧迪小鋼炮,快又穩,姐妹們一陣歡呼,我是路隊長,後面緊跟著一個整個車隊…….
回家立馬享用按摩椅
舒服,哦!很舒服
玩耍需要體力,消除疲勞就靠按摩椅,嘿嘿嘿!娥
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走路 用 拖 的 在 阿德作筆記 Facebook 的最佳解答
[週日就是下廚日,然後今日是吃雞的一天!]
每個週日妹妹都會回家來,然後洗狗拖地等等,
所以我們通常不太會再去太遠的地方玩,
而我又會擔任清冰箱的大廚工作,
讓神鵰俠侶可以緬懷一下我WFH時期的吃飯時間!
今日開出的菜單就是 #台日友好雙拼雞肉飯,
同時製作台式油蔥醬雞肉飯與日式鹽蔥醬煎雞腿,
中間再尬一顆太陽蛋,配上那天剩下大醬湯食材,
整餐就是營養美味料好實在的雞肉飯大餐!
雞肉飯真的簡單又美味,特別弄一盤雞絲給賓哥,
鹽蔥醬做出來爸爸說到底為何要去居酒屋,
對啊!而且香煎雞腿就跟烤味一樣,
然後用大麥飯淋上雞肉飯醬汁或是鹽蔥醬都美味。
歐對,我們的大醬湯可不簡單,雖然都是剩料,
但高湯底可是媽媽燙松阪豬的精華,當然美味!
傍晚我們又出去放風走路,推著賓哥去四號公園,
買了一堆食物去公園裡野餐,
有炸雞、沙拉、漢堡、薯條,相當愜意,
而且雞胸肉賓哥也很愛吃,又可以一起分享,
結果回家看一看,加上早上在家走的步數,
竟然已經達15000步了耶!
結果這個假日我魷魚遊戲還是看不完,
每一集都看得好累,看一看都會想要休息一下,
不過我恰恰恰總是一下就看完惹⋯
走路 用 拖 的 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝,
選的音樂也比較POP,稍微輕一點~
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了,
邊做運動,
邊被 @Chandler Juliet 的歌聲療癒,
第一首:要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
第二首:要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
第二首:燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘,
也許20分鐘......也許一整個下午......。
這次的健身筆記我也不多話了,
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡!!
菜單👩💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步(或撐椅)
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩(或撐椅)
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lo31gn9HeVU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAnxK1Iy6TkLn3poyb0fqPoCOeT5A)
走路 用 拖 的 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
老人家的腳 抬不起來 走路 用拖的
不管是不是老化 還是中風後遺症 帕金森 小腦萎縮
解法都一樣
那就是 髖關節 在走路的時候 硬頂了 硬邦邦了
腳能夠抬起來跨步
是因為 髖鬆沉軟下去 那一下軟下去
不是壓下去
不是硬梆梆壓去去
老人家 有行動障礙
要在髖關節上 多所著墨
推著輪椅 在醫療院所 推來推去的
吐著拐杖 4腳助行器 在公園兔來吐去的
要多想想
不 不這麼想 是 不行的
每天都看得到
即使太極拳在公園打了N年 教了很多學生 防護員等 髖仍是硬梆梆的
不會走
是正常的
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/4xWQYfa5lJo/hqdefault.jpg)
走路 用 拖 的 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2
世上只有媽媽好,如果 #指揮中心 的官員都只會去找有媽的孩子像個寶的節目取暖,到底有沒有要跟一般正常人溝通?以為天天都是 #母親節 嗎?你有沒有覺得最近指揮中心的記者會越來越奇怪,感覺都像是連集合場集合之後長官訓話,講完話就解散回家睡覺了。問題不在於沒有問題,而是只要提問就一堆 #網軍 洗版,洗到記者全家都被挖出來,第二招就是反嗆,【為什麼不早講,為什麼不早講】,你部會覺得指揮中心現在開的不叫記者會,反而已經變成反嗆會了嗎?
然後出事就找 #同溫層 取暖,媽媽在外面有人欺負我,他們好可惡,媽媽跟我一起罵他們,這樣動作是很幼稚可愛啦,但只上老蔻的節目取暖有意義嗎?是只要跟老蔻解釋清楚了全民就因為敬老的關係都會聽嗎?
根據聯合報的報導:【華航諾富特案累計29人確診,台北市長柯文哲日前指出,疫苗施打順位有問題機組人員應列為優先,反遭中央流行疫情指揮中心專家小組諮詢委員李秉穎批評,機組員接種順位若比能守住醫療量能的醫護更優先,台灣會被笑死;但目前紐西蘭的第一階段接種對象就是邊境工作者與其同住人,包含海關、旅館人員、機組員等。李秉穎回應,各國的接種順序是文字遊戲,但國際上本來就是醫護優先,這是沒問題的,台灣機組員與醫護人員接種疫苗的時間也沒差幾個禮拜也算是優先。】姑且不論 #李秉穎 這種自己嗆人自己緩頰的做法有多奇怪,其實我想問的是指揮中心是不是還停留在只能用立可白的年代,政策出來不能彈性修改嗎?不是每次都說超前佈署,超前到最後結果世界都變了,結果你政策不變是甚麼道理?我只簡單地問,鄉下小診所的護理師和醫生跟每天飛國外、飛疫區的機組員比起來誰風險大?明顯是後者風險大,結果你還死咬著讓國際笑死的理由跟國內對嗆,這根本就是不專業的傲慢,非常令人失望。
倫敦出現變種病毒結果斷航不斷,拖拖拉拉,印度疫情大爆發,結果斷航也不斷,拖拖拉拉。明明邊境可以普篩,因為面子問題死不普篩,明明篩檢價格可以降低大量篩檢,結果為了操縱認知死不降價;結果機師因為這樣而染疫,網軍立馬帶風向攻擊機師、機組員不願意接種真可惡,但如果沒有他們疫苗要怎麼飛進來?沒有他們晶片要怎麼飛出去,用走路運送嗎?炫耀GDP的時候大喊晶片好棒,要防疫甩鍋的時候就說機師可惡,要買疫苗的時候就要機師衝第一,要扎稻草人的時候就拿機組員開刀,這樣對嗎?
好啦,最後聊一聊 #民眾黨 最近在幹嘛囉~~~
#楊寶楨
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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