起床氣
我應該算是有起床氣的人,但結婚這幾年來,不知不覺起床氣好像消失了
以前一個人住,不曾有過起床氣的問題,反正起床就打理一下去上班
但結婚後,起床還是要和另一個人相處,我一時之間不習慣
剛結婚的時候我很刻意早上要笑臉面對渡部桑
但這種刻意是持續不久的,一段時間後就原形畢露
我每次都在起床氣發作之後後悔不已,很怕渡部桑會有不好的感受
終於我跟他坦白「你覺得我這樣有起床氣的人很討厭吧!」
他「咦?我不覺得妳有起床氣啊!」
我「有啊,有時是擺臭臉,有時是面無表情,還有早上起來跟我說話我常常好像沒在聽一樣,要一段時間才反應過來,你不覺得這樣感覺很差嗎?」
他「啊妳說的是那個啊,我覺得妳不是有起床氣,是低血壓哦!這是生理因素也沒辦法,我才在想妳要吃營養一點,這樣可以改善低血壓。還有早上起床不想說話也很正常啊,不用勉強」
我一直半信半疑,覺得他是在為我的起床氣找台階下,還有我低血壓?有可能嗎?
就這樣日子又一天一天過,我自己都發現了我的起床氣改善很多
早上起床不想說話的時候,我們就會牽手或擁抱
你是很難對著擁抱的人擺臭臉的,肢體接觸緩和了負面情緒,更增強了幸福感
有時我掙脫渡部桑
他「為什麼要跑掉?」
我「我不想抱」
他「不行,這不是理由」(抱緊)
有時我會說「因為我要去廁所」藉機跑開
他會讓我去,但我後來一定會抱回去
我很感謝他在起床氣這一點上,不曾抱怨過
所以我也捨不得讓他早上起來看到一個臭臉或是面無表情的太太
現在幾乎可以每天早上笑嘻嘻度過,我覺得是渡部桑的功勞
-
照片是不管在哪裡都可以吊一下單槓的娜醬
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 【增強免疫力6日瑜珈挑戰】 #6DaysYogaChallengeFlowwithKatie Strengthen the Immune system 增強免疫力是照顧自己的最好辦法!在這個充滿挑戰的時期,我們更...
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起床氣改善 在 日本生活記事 Facebook 的最讚貼文
起床氣
我應該算是有起床氣的人,但結婚這幾年來,不知不覺起床氣好像消失了
以前一個人住,不曾有過起床氣的問題,反正起床就打理一下去上班
但結婚後,起床還是要和另一個人相處,我一時之間不習慣
剛結婚的時候我很刻意早上要笑臉面對渡部桑
但這種刻意是持續不久的,一段時間後就原形畢露
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他「咦?我不覺得妳有起床氣啊!」
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他「啊妳說的是那個啊,我覺得妳不是有起床氣,是低血壓哦!這是生理因素也沒辦法,我才在想妳要吃營養一點,這樣可以改善低血壓。還有早上起床不想說話也很正常啊,不用勉強」
我一直半信半疑,覺得他是在為我的起床氣找台階下,還有我低血壓?有可能嗎?
就這樣日子又一天一天過,我自己都發現了我的起床氣改善很多
早上起床不想說話的時候,我們就會牽手或擁抱
你是很難對著擁抱的人擺臭臉的,肢體接觸緩和了負面情緒,更增強了幸福感
有時我掙脫渡部桑
他「為什麼要跑掉?」
我「我不想抱」
他「不行,這不是理由」(抱緊)
有時我會說「因為我要去廁所」藉機跑開
他會讓我去,但我後來一定會抱回去
我很感謝他在起床氣這一點上,不曾抱怨過
所以我也捨不得讓他早上起來看到一個臭臉或是面無表情的太太
現在幾乎可以每天早上笑嘻嘻度過,我覺得是渡部桑的功勞
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照片是不管在哪裡都可以吊一下單槓的娜醬
起床氣改善 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法!在這個充滿挑戰的時期,我們更需要關注身心靈的活力與和諧!讓我們一起Yoga!
這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習,讓我們在每次吐氣時放下消極的思考,並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量!對身體有耐心,重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留,並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時,我們的意識也將能找到寧靜。
花費必要的時間和空間,有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的,我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前,我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程,包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床,它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升!
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會!
我會連續上傳 6部練習影片,每一部影片雖然有各自的主題,但經由計畫性的編排,
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片,將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習,
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片,也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,2/11(四)~2/16(二) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!(http://bit.ly/2DUlsio)
時程表規劃如下:
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKati...
IG: https://www.instagram.com/flowwithkat...
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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起床氣改善 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Strengthen the Immune system
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這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習,讓我們在每次吐氣時放下消極的思考,並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量!對身體有耐心,重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留,並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時,我們的意識也將能找到寧靜。
花費必要的時間和空間,有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的,我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前,我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程,包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床,它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升!
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
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每天用 20分鐘跟自己好好約個會!
我會連續上傳 6部練習影片,每一部影片雖然有各自的主題,但經由計畫性的編排,
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片,將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習,
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片,也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
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☑️這個挑戰是完全免費的,2/11(四)~2/16(二) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!(http://bit.ly/2DUlsio)
時程表規劃如下:
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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緩解腰痠背痛
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DAY 4
開闊心胸愛自己
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DAY 5
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DAY 6
緩解頭痛提升注意力
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起床氣改善 在 我現在起床氣 - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
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