「王醫師,我的健身教練說內臟脂肪不能太低,不然被撞會容易內臟破裂欸⋯⋯」
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
「內臟脂肪」並不是保護內臟的脂肪好嗎?!!!!(吐血)
人體的脂肪分成「必須」跟「非必須」,「必須
脂肪」是維持正常生理功能所需,「非必須脂肪」的功能包括:維持體溫、休息跟運動能量供給、 #保護及支持內臟。
而「非必須脂肪」囤積在皮下叫做皮下脂肪(subcutaneous adipose tissue,SAT),囤積在腹腔內臟周圍,就叫做 #內臟脂肪(visceral adipose tissue,VAT),SAT跟VAT有截然不同的病生理學,那個拿來保護內臟的其實是 #皮下脂肪,而被發現不正常跑到這些心臟跟肝臟周圍包覆的內臟脂肪又叫「異位性脂肪」(ectopic fat),是會導致發炎跟胰島素抗性還有心血管疾病的啊啊啊啊!!糖尿病嚴重的表現,也是皮下脂肪會開始減少,但是往內臟脂肪增加去了啊。
這就是為何有人體脂率12%壯的不得了還會心肌梗塞或猝死或得糖尿病,就是因為他的內臟脂肪(異位性脂肪)太高了啊~~~會造成疾病的異位性脂肪當然越低越好,不能過低的是皮下脂肪啊(扶額)
麻煩不要再給民眾一知半解的錯誤資訊了,附上Lancet期刊對於內臟脂肪跟異位性脂肪的測量跟定義給需要衛教的人看,不用謝!
https://www.thelancet.com/pdfs/journals/landia/PIIS2213-8587(19)30084-1.pdf
#有時候聽到這種真的會很想拔刀
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#決定衛教影片有快點趕工之必要
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手頭目前有一個開了三年還沒 完結的大坑,立志接下來三年內把它搞定,但我覺得機 會渺茫(遠目)。之後會不會有其它坑我不知道,看心 情看緣分看我的肝吧 ... <看更多>
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嗨,大家新年快樂。我是那個玩德魯伊的瘋子。
我的風德還沒97,我原本預計這篇會在97的時候再發。
只是跟巴車太無聊了,趁著我現在跟巴車很閒,把這篇廢文寫一寫。
這應該是我最後一篇德魯伊淺談廢文了。
在2.5版我玩了一隻99火德,
另一隻狼德原本是召喚玩到80轉狼德,85轉CTC毀滅狼,89的時候轉風德。
關於毀滅狼:https://youtu.be/z7VS35SmUas
這篇是接續我上一篇火德的文章。
如果你還沒有看過上一篇的火德,可以參考看看。
#1ZmvBi1T
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很可惜的,2.4版本風德並沒有太多調整,
即使有關於颶風術之類的調整,都是和狼德熊德有關。
不過即使如此,因為風德原本就是一個較強勢的德魯依流派。
(這裡是指和其他德魯伊比,不如說是2.4以前其他德魯依流派太廢)
所以即使沒有太大的調整,也是一個穩定的流派玩法。
(唯一一個改動是狼熊並存,這對生存率的強化提高很多)
2.5對風德比較大的改動是加入的破免板。
也就是說,對末日散步風德有大幅度的強化XDDDD
其實比較大的強化是對上物免有有效的破除手段。
而在前幾天的召德文章被提醒後,確實,衰老對破物後的怪是-50%物抗。
因為原本玩火德用不到破物,而玩狼德的時候帶破物只為了遇到物免能吸。
玩風德1pp下大部分物免用颶風術捲兩下就掛了,所以沒有特別注意到這點。
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人物屬性
力量:點到穿裝,通常還是含加成156,難以割捨的統盾
敏捷:點到穿裝,除非你有格擋需求才要另外點。
體能:全部點這個
能量:不點
制服配法。
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技能
風德的配點非常簡單也不太需要思考,
唯一會有差異的是橡木智者的優先順序。
通常會建議先點到10最後再加滿。
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風德配點
召喚頁除了狼貛之心、荊棘之靈、太陽藤蔓以外都先點1,最後補滿橡木智障
變形頁先不點 ->除非你穿迪勒瑞姆(精神錯亂),點1點狼變、1點變形術
元素頁右邊出來先點1,颶風術相關偕同全部加滿。
配點順序可以參考以下
龍選風20 -> 颶風術20 -> 橡木智者10 -> 氣旋護甲和旋風術交錯點到20(到此已經完成)
總點數97,86級完成。
剩餘點數將橡木智者補到20
總點數107,96級完成。
剩餘3點隨意。
不知道為何BZ不將極地寒風加入偕同當中,颶風術的傷害其實很低。
極地寒風有偕同的部分只有旋風術的暈眩時間。
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裝備
風德的配裝我們首要考慮以下兩點:
1.高速施展 - 這關係到我們整體的操作手感,還有輸出
2.龍捲風/颶風術的技能等級 - 看你以哪個技能為主,可以的話越高越好
好消息是颶風裝甲提供了超過2000的元素吸收,所以抗性即使不高也沒問題。
但還是建議抗性至少不要是負的,毒抗高一點,然後剩餘補電火抗。
風德的FCR非常重要,所以不管怎樣我們至少都要配到99。
但萬幸的是,在橡樹之心、法拳(塔格奧手)、蛛網三件的情況,99並不難。
加上如果你沒有鳳凰盾的需求,再配一個精神盾高施是直接夠的。
所以,除非你有個遠大的夢想要配到163,不然99是一個比較實際的選項。
頭1:加爾的長髮 - 最便宜簡單的選項,它提供了2德魯、全抗、FHR、血量
頭2:夜翼面紗 - 如果你想強化颶風術,這是一個相對便宜的選項
(除了6颶風頭打洞鑲55冰寶,基本上夜翼對颶風術的強化是贏的)
(上次簡單的算過,14冰夜翼的提升相當於5風頭,
這只能怪颶風術本身從技能等級提升的傷害太低)
頭3:5颶風+/5龍捲風+德魯黃藍頭2洞 - 這鬼東西很貴。夢裡相見。
頭4:精神錯亂 3龍捲風德魯伊頭(有颶風更好) - 買不起上面那頂的替代品,
但精神錯亂的缺點大家都很清楚,使用上很麻煩所以我把這件送版友了。
基本上我們會以較便宜的加爾/夜翼為首選。
可以的話我也想用三號頭。
身:謎團 - 謎團對風德的幫助很大,
龍捲風和祝槌一樣難以駕馭,但貼到怪身上放總是能中的。
身2:降雨 - 如果你真的買不起謎團,但龍捲風會讓你感受痛苦。
武器1:橡樹之心 - 40FCR、3技和全抗,簡單好用的選擇。
武器2:末日 - 2技和大量降冰抗,拿他只為了1PP颶風術割草用,造價貴。
很可惜的是,即使拿了末日配夜翼,颶風術在1PP還是沒辦法一下捲死怪。
血薄的怪要捲兩下,厚一點捲3下,毒魔領主之類的要5~6下。所以這把要慎選。
(我沒有配無限是因為為了飛起來不喝藍水方便我讓傭兵拿靈光了。)
武器3:精神 - 你拿不起橡木的選擇。
盾1:精神 - 2技、35FCR、大量法力和抗性
盾2:鳳凰 - 你只為了懶而選他,除了救贖靈氣以外對風德都沒用。
副手1:戰爭招喚 + 精神 - 沒有BO蠻的選擇,配上橡木可以有4500左右的血
副手2:傳送杖 - 如果你沒有謎團
手套1:法拳 - 如果你不缺冰抗,他提供的法力恢復有效減少你喝藍次數
手套2:塔格奧手 - 在搭配破冰的情況下,他提供30冰抗讓你抗性不會太難看
腰帶1:蛛網 - 法系最終選擇
腰帶2:手工FCR腰帶 - 你沒有上面那條的話。
鞋子:+跑+抗鞋 - 彌補你缺的抗性,優先順序為 毒 -> 電 -> 火 -> 冰
戒指1:布戒喬丹 - 好消息是如果你用橡樹精神蛛網塔手,高施已經夠了,抗性也不差
戒指2:FCR抗性戒 - 如果你拿末日,FCR要從這裡補
項鍊1:馬拉 - 簡單暴力的2技20+抗,不缺FCR直接選他就好
項鍊2:2德魯高施抗性鍊 - 有高施可以調整其他裝備部位,或是你打算撐163
背包:毀符、火炬、基德
4元素版1破物 - 如果你主打龍捲風
4元素版1破冰 - 如果你要1PP散步
3元素版1破物1破冰 - 我全都要。
我是用3元素1破物1破冰,考慮拔掉基德多放一片元素。
依照個人喜好調整。
傭兵
聖冰/反抗 米山
武器:死喪(夏) - 衰老放置架,搭配傳送可以有效施放出衰老,
衰老配破物可以快速擊殺一些較薄皮的物免怪。
身體:無形強制 - 更多的CB來源
頭 :吉永 - 打王的秘密武器
我還是習慣用米山
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關於風德的技能
氣旋護甲 a.k.a 颶風裝甲
提供2500左右的元素吸收,維持好氣旋護甲可以讓你站著扛電魂。
缺點是對上弓箭手系的怪貧弱,在沒有謎團的情況下打起來很痛苦。
旋風術
提供短暫的CC,風德的控場技。
在對到一些威脅很大的近戰怪可以用(EX:死神之王+狂熱+力量)
雖然整體比不上震波,又因為飛行軌道隨機導致這個技能很難用。
但偶爾能派上用場。
龍捲風
提供大量物理傷害,風德的主輸出。
在高施夠快的情況下可以輕易將龍捲風布滿全場,可以貫通怪物群造成大量傷害。
優點:物理傷害法術,能夠貫通怪物的對群技
缺點:即使點擊怪物施放也會因為那白癡的隨機飛行軌道而難以命中。
物理傷害法術,增傷手段只能靠傭兵慢慢戳出衰老,打多PP沒衰老明顯無力。
在狹窄的通道內施放會直接對牆壁造成成頓傷害,但怪沒事。
特效不夠華麗,看起來很虛。
評價:雖然他就是這麼難用。但你除了他也沒別的能用了。
如果怪物一大坨可以有效命中......嗎?
很有趣的是即使你往正北方施放,有時候他會直接轉90度往東方跑。
用謎團飛上去對方臉上放總不會打不中了吧?
技巧:如果你想對遠方的怪物用龍捲風造成傷害,
最好的方法是將你的滑鼠,
對目標左右30度的扇形內來回划動,
龍捲風反而可以有效命中對方。
只是你本人在這樣施放的時候看起來很像輕度中風手在發抖。
颶風術
提供冰傷,風德的副輸出,1PP散步大師的夢想。
能提供約2500~3000的冰傷,不算高,但也不算太低。
持續時間很長,傷害非常穩定,任何站在圈內的怪都會受到持續傷害。
優點:穩定的冰傷來源,對到物免唯一的攻擊手段。
自身周圍穩定的傷害,提供自身對近身的怪物強力的保護。
1PP搭配末日可以達成懶人散步流,配末日的聖冰進一步提高安全性。
搭配破冰板後,在末日加持下連冰免怪都難以倖免。
......但是,真的是這樣嗎?
缺點:超低的冰傷,1PP下搭配-63冰抗捲非冰免怪,就連剝皮手矮人都要捲2~3下。
連1PP都要轉3下才死,8pp想依靠他轉死怪是天方夜譚。
不知道D2的開發組在想什麼,冰凍的效果只有在轉到的當下會有,然後馬上消失。
以安全性上來講其實並沒有保護到你多少,你能依靠的反而是橡木智障提供的血量
為了那可悲的冰傷你必須多綁一片破冰板。
最好笑的是因為過低的傷害,一隻怪要轉四下,
你會得出平均傷害和毀天滅地差不多的結論。
毀天滅地是空有面板但打不到,這個就是都打到了但面板太低打不死人。
哇...D2R的開發組,這也太平衡了吧?
如果你搞他只為了散步,那為甚麼不弄聖火散步丁就好?
謎團+末日+近頂夜翼 和 飛龍正義三件套造價都差不多了。
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總評:
老派的風德流派,沒有在2.4版本得到強化很可惜。
在火德大幅強化的情況下,整體清怪效率上不及火德。
相對火德更加安全的特點,因為你有更多的點數投資在橡木智者和氣旋護甲上。
造價相對完全體火德更便宜,但上限也比較低一點。
特效很可惜的並不華麗,在電法群裡面你甚至看不到你的龍捲風。
因為龍捲風是主輸出的關係,你只能去習慣那個白癡的飛行路徑。
又2.5加入破免的關係,原本物理系法術能跑全圖的優勢反而因沒有被動減抗而變劣勢。
我曾以為風德的颶風可以解決火德容易漏怪的問題,結果因為傷害太低根本捲不死人。
最後該漏的還是要漏,除非你願意飛上去用龍捲風補刀,想從遠處補刀根本是夢話。
但整體還是任何圖都能打,5PP以上傭兵沒下衰老的話怪會很硬。
比起火德只需要一隻無限放置架的情況,需要等傭兵觸發衰老詛咒。
你會無比憎恨那個一直放降抗的毒靈或其他人的瘟疫野人。
整體我感覺有點跟不上2.5的環境,以前能打全圖的優勢還是在。
但已經有其他更好的選擇。
如果你喜歡安逸的生活,那風德蠻適合的,因為他血量真的很多。
只是很可能會因為龍捲風導致你氣到腦溢血,這就是另一件事了。
總而言之,還是一個可玩的流派。
強度上也還在可以接受的範圍。
慣例的我會發出來後看一下排版。
這應該是我這季最後一篇德魯依了,感謝各位花時間看完這篇廢文。
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