關於 超捱得 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#要紀錄一下
0800: 🐕‍🦺起身餵13妹再加清💩
0900: 🚙 返工 👩🏻‍💻
14:30: Lunch (yes . No breakfast -_-)
18:30: 🚙收工👩🏻‍💻
19:30: 同細佬食飯
20:45: 🐕‍🦺同13妹跑圈
21:30: 🚙 返鋪👩🏻‍🍳
22:00: ☕️ coffee break 👩🏻‍🍳
然後唔知幾點收工 ～

然後聽朝又loop呢個 pattern 一次
Loop 到世界沒日 ～
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你問我攰唔攰 : 超攰 😵
眼唔眼訓 : 勁眼訓 😪
想唔想放棄 ：完全唔想😂

無論咩角色都好：
- 13妹呀媽🐕‍🦺
- 打工仔👩🏻‍💻
- 小店老闆 👩🏻‍🍳
我都好努力做好每一個角色.
係責任 定係愛呀？
但我話你知一定唔係因為窮囉😂

因為我好多野想做 好多目標
好多夢想未達成
一定要好好記錄低年輕時既搏命
因為當我50歲個陣回望
一定覺得自己好癲 好痴線 但好型😎
因為後生既我
每一日都好充實
每一日都好熱血
每一日都繼續勁有熱誠💪🏼

#呢個就係獅子山下精神
#等下年Facebook提醒我今日有幾瘋狂
#港女其實超捱得 #有夢實捱得過
#加油頂硬上 #manciman #shemeansbusiness #entrepreneur #fighting #myfaith

時裝既造型有d睇啱慣，
而且發現而家講廣東話都不利索了😅
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#戰毒 #電視劇 #時裝 #馬不停蹄 #加油 #上鏈人 #超捱得 #😂 #actress #tvdrama #tvshooting #shootingeveryday #shooting #drama #dramashooting #tvseries

面對著大部分人沒辦法承受的壓力，
還可以由衷的笑出來，
因為我相信笑容的治癒能力。
也是最初當模特兒時，公司問我有什麼賣點？
我說，不是很瘦很高也不是最美的我，
大概是我笑的樣子看起來真的很快樂。

看過我工作的人都知道，
每一次我都拿著最認真的態度對待每一份工作，多錢少錢都一樣。
設計也是，
我從來只想把腦裡最美的畫面帶到現實。
這陣子連超捱得的我都心力交瘁了，
錢是賺多了，但我真的很累。
覺得沒人可以真正感受
或明白我正在經歷的事，
所有事都要我自己去經歷承受，
因為，這樣才可以真正成長。
撐著我的，只有初衷那純粹的夢想，
和最純淨的笑容。

我也感受到自己慢慢在變得更強，
只有不斷的受挫，
努力和堅忍才會變強。
然後，如果你還看不出我眼睛裡的堅毅，
少年，你真的太年輕了。

香港今日社論2021年06月24日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/bv06CbUCbUI

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明報社評
回歸24周年在即，香港政治社會面貌，在這兩年出現了前所未有的變化，政治鬥爭形勢有若鐘擺，以往很多不曾想像過的情况一一出現，若說反修例風暴期間的街頭暴力浪潮是「超現實」，最近一連串的事件，由維園六四燭光熄滅，到《蘋果日報》今天停止運作，相信兩三年前亦沒有多少人想像過會發生。香港經歷了這兩年的變故，已不可能回到從前，有人認為香港正在撥亂反正、由亂入治，有人對前景悲觀絕望，寧願移民，人心糾結，較1980年代初時猶有甚之，然而無論內外環境如何變化，香港仍然要前行，一大堆社會民生問題，不會因為政治環境變化而自動消失，失敗主義是一種自我實現預言，無助解決問題。

東方正論
躲得過初一，躲不過十五。反中亂港足足26年的《蘋果日報》，今日出版最後一份報紙便告執笠，連原定本周六停刊也捱不過，說是不得善終也沒有誇張。隨着創辦人黎智英繫獄，心腹爪牙紛紛落網，將軍澳工業邨巢穴又遭收回，淫媒毒果被掃進歷史垃圾堆，再次印證做漢奸永遠沒有好下場的道理。不用蓋棺也可論定，毒果玩完，乃係咎由自取。剛度過26周年「報慶」的毒果報，終究難逃一死。江湖傳聞，京港政府要《蘋果》於7‧1前收檔，結果還未到7‧1，毒果報已抵受不住連串執法行動及壓力而自我了斷。

星島社論
保安局上周引用《國安法》，凍結壹傳媒旗下《蘋果日報》資產，連日來多次傳出財困及未能支付員工薪金的消息。停運消息醞釀約一周，員工紛紛四散，內部多個部門更先後自行停止運作。壹傳媒集團昨午終於宣布，基於員工安全及人手考慮，《蘋果日報》今日出版最後一份報紙，網上版凌晨起亦暫停更新。《蘋果》二十六年來製造香港社會撕裂，「蓋棺」當日，有巿民到壹傳媒大樓外貼上心意卡，亦有市民到大樓外開香檳慶祝「執笠」，雙方一度對罵。科技園昨晚亦發聲明，指蘋果日報印刷有限公司在將軍澳工業邨的運作涉及多項違規行為，會啟動重收程序，意味壹傳媒失去廠房用地，日後將無法「翻身」。

經濟社評
本地16天零感染紀錄「斷纜」，昨天有初步確診，料涉變種毒株。印度首先發現的Delta變種株正橫行英美，以色列、新西蘭等曾成功遏疫的國家俱嚴陣以待，重新引入限制。疊加多國陸續找到恐更易惹人的Delta+毒株，本港放寬入境檢疫的步伐實不宜操之過急，既要先檢視風險名單，亦應竭力鼓勵少年和長者接種疫苗。大埔27歲男地勤日前求醫後初步確診，顯示涉L452R變異病毒株。政府公告指，當區所採集的污水含病毒量甚高，大批居民需要強制檢測。

#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造～
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾
正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生

Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??

我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰，願意以真人SHOW的形式參加這計劃

任務分配：
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮＋168＋運動＋一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來

14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功？
成績如何？
馬上去片吧

Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇～

挑戰者： Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s



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以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE



Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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例如行為變得不尋常、身體有不良反應等等...
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大家還是早點休息吧！?

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9個適合上班族的副業選擇?
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自卑的七種表現，你中了幾個？
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如何有效地引導人說出某句話？
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