JOYCE.
#週五給大家清涼消暑的超濃郁芒果果昔冰沙和檸檬養樂多冰沙飲
#還有夏日最消暑怎樣都開胃的健康莎莎醬(九層塔版)
之前芒果季時我們家就打過三回純芒果果昔冰沙,真的是好喝炸,濃到我家老公都說:「老婆這還是加點水吧,真的濃爆了XD」當然還有每年夏天就要做來開胃的莎莎醬,但上週不知道為啥家裡附近怎樣就是買不到香菜,加上想打青醬,就直接多買一包九層塔,反正莎莎醬怎麼做都好吃,恨香菜的人可以直接做九層塔版也好吃~
檸檬養樂多冰沙真的是從我小時候阿嬤就讓我們吃到大,這一味不用多說,絕對大人小孩都愛,不然怎麼手搖店都是什麼多多的一大堆,但在家裡就能直接喝就是爽!而且要做成綿密口感這麼綿密的冰沙真的只有 #伊萊克斯大師系列Master9 啦!這回新款 #瞬速 的設計比2018年版的又更有效率,只是每次打冰沙的突然ㄙㄣˇ~~~ 還是會嚇我一跳XD 但不管多濃郁的水果,打出來的口感永遠都不會讓人失望!讚,伊萊克斯果汁機和吸塵器永遠是我的心頭好,阿還有電茶壺啦!!!!
#這次胎胎獨家價格和贈品可是網路平台獨家跟電視購物一樣的價格和贈品喲~
#電視購物只有限量幾小時胎胎這邊給你到這週末沒跟上就沒啦
#這次的贈品直接給你一個WMF超級大身高鋼鍋這個價格你沒買真的會捶胸捶到貼後背啦XD
、、、、、、、、、、、、、、、、、
▌#超濃郁芒果果昔冰沙(不加一滴水就是濃醇)
材料:一或兩大顆芒果去皮
作法:
1. 芒果去皮後,果肉冰冷凍,要完全結冰噢!
2. 隔天取出退冰約30-40分鐘,不要退到完全變軟,只要外面大部分都變軟,裡面中心還有一半結冰是OK的。
3. 直接整塊放到果汁壺裡,要加水的可以加水,或是加牛奶也可,但我就是直接打!
4. 果汁機的果汁製成按下去,10秒就打完了XD
5. 這款老公超愛,愛到說有點太濃郁,真實綿密口感的芒果冰沙是這兩年我們家夏天必備,但口感要這麼綿密,真的不能沒有大師系列智能果汁機,因為沒有果汁機打出來的口感能勝過它啊!(兩年蓋章認證)
▌#各種版本都好吃的莎莎醬(九層塔版)
材料:洋蔥半顆、牛番茄3顆、大蒜手抓一把、九層塔超市市售半包、海鹽、黑胡椒、半顆檸檬(但基本上莎莎醬想要在家什麼玉米、酪梨、tabasco、鷹嘴豆通通都可以)
作法:
1. 拿出胎胎最愛的 #食物調理器,先把牛番茄和大蒜打勻。
2. 加入洋蔥繼續攪拌。(#這段如果怕番茄打太稀、太碎的,可先將步驟一倒出到碗中備用)
3. 加入九層塔打勻(這段打完後可以決定要不要再多加一點番茄)
4. 最後加入海鹽、黑胡椒、檸檬汁打勻就完成了。
這道料理做法真的太簡單,我每次做也都是看當下能買到和家裡有的調味料,上週我就是怎樣都找不到香菜,就算啦!既然有多買的九層塔就拿來用,因為在美國的超市,莎莎醬的版本真的是五花八門,各種口味都有人愛,所以完全不需要擔心做出來會不會正統,最重要的是你自己愛!所以一邊打也可以一邊嘗試味道,如果想做成酪梨抹醬的,我明天會做給大家看,因為酪梨抹醬就完全不建議一直打,會比較建議大家每個食材都分開打完直接倒出碗裡一起攪拌均勻,口感跟整體外貌都會比較好。
如果是跟我上週一樣全都從頭打到尾的朋友要注意,打完後洋蔥會出蠻多水, #建議裝罐前先將多餘的水分倒掉,之後再用湯匙舀入密封罐中,但如果不是從頭到尾都打的朋友,出水量就不會這麼大,可以直接跳過這個步驟。
▌#檸檬養樂多冰沙飲(大人小孩沒人不愛!)
材料:養樂多2.5瓶、檸檬半顆、一小杯乳酸飲
做法:
1. 養樂多直接做成冰塊。
2. 把養樂多冰塊直接放入果汁壺,加入所有材料,直接按 #冰沙製程,5秒就完成!
這個冰沙飲我家老公剛剛晚餐後才又吃了一大杯,今天照片裡的一杯,大約是兩罐半養樂多的量,我都會直接先把養樂多做成冰磚(但我的矽膠冰磚盒被我打包了沒辦法用),所以直接用冷凍庫的製冰器做,通常我會加一小杯(約10ml乳酸濃縮飲),有時有氣泡水就會加氣泡水,看我當天想怎麼打,但通常這款我不大會打成像水果那種果昔泥冰沙,我喜歡稍微有水的狀態,大家就自行斟酌,重點是怎麼打,冰沙口感都好綿密好好吃啊~~~~~
#這次為了伊萊克斯所以胎胎比較勤勞把食譜分享到粉絲團
#之後還是一樣只會在胎胎的選物室分享食譜啦~
-
▌本週社團提醒
社團審核蠻慢的,如欲想先購買請直接私訊 JC 況味絮語 索取購買連結,謝謝。
📌<#加入社團請務必回答問題>https://bit.ly/2AOjstq
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,夏天來了~小廚神May這次挑戰以優格入菜,教大家做幾款簡單又美味的料理!總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方,和超美味料理教學: . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie 基底:藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪10...
「超濃郁芒果果昔冰沙」的推薦目錄:
- 關於超濃郁芒果果昔冰沙 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的最佳解答
- 關於超濃郁芒果果昔冰沙 在 May Fit Youtube 的精選貼文
- 關於超濃郁芒果果昔冰沙 在 明天開賣啦 這次#淘汽小姐要讓你芒果吃到飽啦‼️‼️‼️ 的評價
- 關於超濃郁芒果果昔冰沙 在 酪梨抹醬做法2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於超濃郁芒果果昔冰沙 在 酪梨抹醬做法2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於超濃郁芒果果昔冰沙 在 【芒果雲朵冰沙】夏天、海灘、藍天白雲來一杯必爽。增加厚實 的評價
超濃郁芒果果昔冰沙 在 May Fit Youtube 的精選貼文
夏天來了~小廚神May這次挑戰以優格入菜,教大家做幾款簡單又美味的料理!總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方,和超美味料理教學:
.
3種活力奶昔配方
1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie
基底:藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
2. 芒果優酪奇亞籽冰沙奶昔 Mango Yogurt Chiaseeds Smoothie
基底:芒果半顆-一顆、奇亞籽 、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
3.綠巨人奶昔 Green Smoothie
基底: 香蕉一根、半顆蘋果、酪梨半顆、羽衣甘藍/菠菜一把、水100-150CC、光泉希臘式優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
夏日風減脂料理1: 鮪魚優格蛋沙拉醬 佐全麥麵包
鮪魚罐頭一大匙、光泉希臘式優酪60g、洋蔥末(洋蔥切絲泡冰水10-15分鐘可去除嗆味)小番茄丁、檸檬汁、鹽胡椒、切碎混合,可以搭配麵包 或沙拉拌醬
烤得酥脆的全麥土司鋪上小黃瓜片,加入自製鮪魚優格蛋沙拉醬,擺上一顆半熟水煮蛋切片完成。
夏日風減脂料理2:
咖哩香料優格烤雞
雞胸肉一片(180g)洗淨擦拭水分
用光泉希臘式優酪60g、咖哩粉、紅椒粉、檸檬汁、巴西里碎、大蒜、鹽、黑胡椒醃製雞肉(用優格醃製有令優格軟嫩效果)烤箱預熱後,烘烤180度20-25分鐘
薑黃藜麥飯: 白米與紅藜以1:1~2:1比例混合用冷水沖3次加入淹過米量的水,加入一小匙薑黃粉、義式香料一小匙、橄欖油一小匙、鹽胡椒一小匙混合均勻,入電鍋蒸40分鐘。
烤時蔬:將紅/黃彩椒切塊、櫛瓜切片,灑鹽胡椒、淋上橄欖油/酪梨油入烤箱180-200度烤20-25分鐘
夏日風減脂料理3 : 重口味的愛!辣味燕麥脆雞佐自製酪梨優格醬
用市售雞柳 或著 將一片雞胸切成薄片柳狀,以鹽、胡椒、紅椒粉、孜然粉、光泉希臘式優酪60g、檸檬汁、蒜頭醃製1小時以上。醃製完成後,將燕麥片打成粉狀,雞柳均勻抹上粉,氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
酪梨優格醬: 將1/2顆酪梨壓成泥,拌入一大匙優格、洋蔥丁、蕃茄丁、檸檬汁、鹽胡椒拌勻
夏日風減脂料理4: 檸香燕麥氣炸鯛魚酥 佐自製優格黃瓜塔塔醬
將鯛魚(180g)切易入口大小,以鹽、胡椒、義式香料、檸檬汁、光泉希臘式優酪60g、醃製1小時以上。醃製完成後,將燕麥片打成粉狀,均勻抹上粉,氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
自製優格黃瓜塔塔醬
煮一顆全熟水煮蛋(水煮10分鐘泡冷水剝殼,分蛋黃/蛋白)、小黃瓜切薄片切丁、洋蔥切丁、番茄去籽切丁、拌入一大匙優格、加入蛋黃,擠一點檸檬汁、與鹽胡椒拌勻,蛋白切碎,加入一匙黃芥末醬拌勻完成
-----------------------------------------------------------------
光泉頂級鮮奶優酪
使用光泉100%優質鮮乳、無添加奶粉、無添加香料及人工添加物、無加糖配方
口感滑順、濃郁奶香
光泉希臘式優酪
光泉希臘式優酪蛋白質比光泉頂級鮮奶優酪增加1.2倍,無加膠、無香料、無色素
口感綿密帶有濃郁奶香,100%自然香甜蜂蜜。精選丹麥來源的A、B、S、L菌
光泉優酪完整介紹連結:
http://www.kuangchuan.com/03Product/Dessert0502.aspx
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
✔️需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章? 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
✔️MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs 需要更多健康/健身食譜?
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本): 一碗搞定!增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/RrIAkf4pGto/hqdefault.jpg)
超濃郁芒果果昔冰沙 在 酪梨抹醬做法2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
週五給大家清涼消暑的超濃郁芒果果昔冰沙和檸檬養樂多冰沙飲#還有夏日最消暑怎樣都開胃的健康莎莎醬(九層塔版) 之前芒果季時我們家就打過三回純 ... ... <看更多>
超濃郁芒果果昔冰沙 在 酪梨抹醬做法2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
週五給大家清涼消暑的超濃郁芒果果昔冰沙和檸檬養樂多冰沙飲#還有夏日最消暑怎樣都開胃的健康莎莎醬(九層塔版) 之前芒果季時我們家就打過三回純 ... ... <看更多>
超濃郁芒果果昔冰沙 在 明天開賣啦 這次#淘汽小姐要讓你芒果吃到飽啦‼️‼️‼️ 的推薦與評價
用一大球超濃牛奶冰淇淋搭配我們自己做的莓果醬,整個毫無違和感 ... 淘汽小姐有提供漸層汽泡飲、繽紛果昔/果汁、冰沙、果茶、現做甜點( #舒芙蕾鬆餅 ) ... <看更多>