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今天要分享❤️24小時每天,都讓~你素顏也有好氣色的🥰也省去的卸妝的麻煩👏
這幾年疫情,居家防疫,每天頂著大素顏,覺得自己快像黃臉婆了🤣
而且都要長時間戴口罩悶著,擦了口紅💄常沾染在口罩上,很容易又沾回臉上😆
但不擦點口紅💄又覺得自己沒氣色
那時候就想🤔希望自己的唇色可以更紅潤,每天24小時都自帶妝感、就算素顏也美美的
所以我毅然決然地🤔去做了「繡唇👄」~成果好美又自然,我真心覺得超方便的耶👍
現在我只需要擦上護唇膏,就有粉嫩的氣色🥰連口紅都省了😅戴口罩又方便,拿下口罩的時候,還是美美滴喔😍
真是懶人福音😂我大推👍
繡唇前我當然也有做好功課💪免得踩雷💣
詳細了解我的需求後,最終給予顏色上的建議 ,如果妳喜歡更淡的自然唇色,也都可以做到💪
老師會為妳調配專屬的唇色❤️💖🧡
最終選擇評價很好的 #法朵紋繡#👏
術後也會有專屬的修護包,讓回家照顧很簡單方便,真的很貼心
❤還有一個我很在意的是環境,因為疫情😷覺得單人「獨立的美容室」很重要,除了隱私之外~疫情之下,更是需要這樣的空間,不會跟,其他顧客共處一室。
爬文及諮詢後才知道,繡唇原來可以做到那麼多事情😍
最基本的紅潤唇色、還可以改善暗沉、嘟嘟唇、微笑唇、豐厚唇型、覆蓋疤痕等等⋯
繡唇的店家不少,以下是我當初做的功課📚評估的標準,給大家參考:
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✅使用的色料是否有檢驗報告,聽過姐妹繡唇反黑的經驗,主要色料不能含有重金屬,擔心的人可以請店家提供
✅總共包含幾次補色服務,免得做完想改色或是更紅潤,還需要額外費用
✅服務環境是否為獨立的美容室
✅必須全程使用拋棄式產品,可以避免感染風險
我也是做了很多功課📝再三比較之後才做的選擇繡唇一段時間了,真的感受到繡唇帶來的方便😽
而且法朵的老師很親切專業,也超有耐心👏很願意慢慢聽妳的需求(我覺得這很重要!)大推 👍
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破,你絕對有能力提高!
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
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★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
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::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?
::我們的優缺點,個性會直接影響到我們的領導方式。
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★ 本集分點章節:
(00:01:06)本集我能學到什麼
(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實
(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋
(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答
(00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答
(00:14:50)本集結尾& 推廣15秒
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★ 本集補充資料
:: 正面與負面人格特質形容詞,若關係人答不上來,給他們參考正面的。
:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2
《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人(家人、重要的其他人、親密的朋友)會如何用三個詞來形容我?
Julie的回答:有思想、有熱情、有動力
2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼?
Julie的答案:好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時,哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案:遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那,收到的前三項最常見的正面反饋是什麼?
Julie的答案:有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納:Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
1.我的內在批評者每次都批評我什麼?
Julie的回答:過度分心,太在意別人的想法,沒表達我的想法
2.如果上帝要給我三個禮物,是我現在不具備的職場能力,那會是什麼?
Julie的答案是:無盡的信心,清晰的思想,難以置信的說服力。
3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼?
Julie的回答:不公正感,認為別人認為我無能,自負膨脹的人
4.關於如何提高我的工作效率,我的主管或同事,最常提出的前三項反饋是什麼?
Julie的回答:更直接,承擔更多風險,簡單地解釋事情。
收斂歸納:阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
★過往集數關聯
:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集
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你是不是也曾經這樣…無預警的機車就沒電了…還是在最緊要的關頭,而且現在噴射的機車,連想踩發都不能踩…當下的心情,真的其能用"慘"來形容呀~
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1.《前言》
<宗旨>
標題可能對有些人來說有點浮誇或是聳動,但這確實就是我經歷的一切,我的本
意不是要炫耀,我是想讓後面的人知道,只要肯拼肯努力並且對自己有信心,什麼目標都
有機會達成。(如果有人覺得我的標題並不適切,請告知,我會將標題改掉的)
<背景>
我想要先簡單說一下我的背景,我是2017年的應屆畢業生,去年的時候用學測成
績申請上香港科技大學的商學院。在今年一月初的時候我就有點發現,我自己根本不喜歡
這間大學,不喜歡這裡的生活,自己也不是成為一個商人的料,那時候就有想要重考醫學
系的念頭了,但我記得很多醫學系指考都有綁學側國文的標,當時也沒法即時參加學測,
因此就打消了這個念頭。但在四月初的時候偶然發現,其實現在有很多醫學系(北醫,馬
偕,輔仁,高醫,中國)的指考並不會參看你的學測國文成績,於是我在4/8的時候下定
決心,我要拼一波今年指考。
<107指考成績>
英文:89.75
數學:78.4
物理:92
化學:91.4
生物:84.8
五科總分:436.35
分發至馬偕醫學院醫學系
p.s. 對了,可能有些人可能會覺得我是僥倖又或是覺得我成績根本沒有很高,這些都沒
關係XD反正我也只是想將我自己的經驗跟大家分享,給後輩們一個方向。如果有人有異
議的話,我也十分歡迎指教~
2.《作息》
<第一個月>
起先四月我還是待在香港科技大學的,因為要辦退學需要一些時間,因此我無法
馬上回台灣。但不過沒關係,幸運的是香港科技大學的圖書館很豪華,剛好提供了我一個
很好的讀書環境。還在香港科技大學的時候,我固定每天6:30起床,7:00到圖書館,先讀
半個小時,7:30吃早餐吃到8:00,8:00繼續讀到11:30左右吃飯,吃到12:00,回到圖書館
後先睡四十分鐘(我真心覺得午覺很重要,睡午覺可以讓下午讀書的時候更加專注。)起
來後讀到17:30吃飯,吃到18:00,最後一口氣讀到23:00後回宿舍。
<返台後>
我在五月九號的時候搭飛機回到台灣,專心準備指考。老實說回到台灣後我的作
息比較亂一點,但大概就是6:30起床直接開始讀,讀到23:00休息。大部分的時間我是在
家裡讀,有時候心情比較好就會跑去離家比較近的圖書館讀。自己一個人讀真的會得自閉
症XD,所以有時候我會拉我朋友到圖書館陪我一起,不然可能指考都還沒到,我的內心世
界就已經先崩解了哈哈。
3.《重點》
因為只有84天,我沒辦法像之前準備學測的時後地毯式的掃一遍,所以我只能抓
重點來看!
4.《各科準備方法》
<數學>
一開始數學我是用瑞華決戰指考六十天,我用15天把整本寫完。我個人認為這一
本書裡的題目都蠻經典的,有很多題目方向都跟大考中心很像,唯一不足的地方是,因為
他是六十天,所以廣度可想而知是不夠的。寫完瑞華指考六十天後我開始寫對話式的課後
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為是偏簡單的,可以好好增加自己的基本功。兩本加起來來總共120多回,我一天寫七回
。剩下的時間開始針對自己比較不熟的單元寫對話式。很重要的一點是,數學是要用算的
,不是用看的!很多題目的詳解乍看之下好像自己會,但是如果真的面對相同的題目,還
是有可能會在中途卡住!所以看到題目一定要拿筆起來算!
<物理>
物理起先我是用大滿貫複習講義下冊。個人覺得這本書非常的棒,難易度適中,
題目也蠻全面的。這一本我大概花了一個月就完完整整地寫完了。從五月初我開始寫物理
綠皮書,裡面的題目比較難,建議打好基礎後再來寫。綠皮書我只寫單數題,並且跳過單
元統整的試題(厚厚的三本不可能全部寫呀XD)。單數題我差不多也是花了一個月寫完
。寫完綠皮書後,我把大滿貫再從頭算了一次,並且仔細就自己比較弱的單元寫綠皮書。
其實考完試後才覺得綠皮書真的不太推,首先作者在裡面的廢話真的太多了,很多都是他
自己內心的OS(我真的不在乎他心裡在想什麼==),再者他裡面有些題目真的太難或太
舊,可能不但沒幫到現在的考生,反而還害了現在的考生,最後,作者居然在裡面寫說指
考非選不用寫單位!好啦可能作者那個年代真的不用寫單位,但我沒想太多就直接相信作
者,這次指考非選全部不寫單位,結果被扣了超多分==所以我還是要雞婆一下提醒大家,
非選一定要寫單位!
<化學>
我只有看九陰真經的上下冊,九陰真經的前面都會有作者建議每個單元完成的天
數,我把他建議的天數除以三,並且只先寫單數題,用30天先把上下冊大致寫過去。第二
的時候我就仔細的把每一題都認真算一次,這次大概也是花了30天的時間。大概到五月底
的時候我開始算最後一次(也就是第三次),這次的讀法跟第二次差不多,唯一比較不一
樣的的是,我會把第三次算還是會卡卡的題目,給抄到一本筆記本上。第三次讀完時差不
多是6/15,從那天開始到指考,我都一直重複看那本筆記本。
<生物>
我用的是華逵精通整理篇,很多人說這本的錯誤很多,我不否認,但是我還是覺
得華逵是唯一能在短短84天為我做好統整複習的參考書。我個人是認為他的內容可以看,
很多表格和圖,可以幫助記憶,至於題目的話我是覺得錯誤真的有點多,也蠻偏的,我寫
了幾回後就不寫了,因為寫那個真的浪費時間,所以我建議大家可以不用買(他複習內容
跟題目分開賣根本坑錢嘛XD)生物因為是比較偏背的東西,所以我讀的方式也比較機械
。起先我要求自己一個月內一定要讀一遍,內容的那本總共有700頁,700/30=23.3,所以
我每天固定讀23頁,每頁都會來回看三次,如我有些東西看三次後還是會忘,我就先跳過
,反正沒關係,我不只看這一次。一個多月過後把一整本看完,但想也知道只看一遍一定
不夠XD五月初的時候我開始看第二次,這一次跟第一次的讀法差不多,唯一不同的是我
把每天看的份量加倍,所以就是一天看46頁!半個月後我把整本看完第二次。五月底的時
候我開始看第三次,第三次的讀法及份量都和第二次一樣,但和化學一樣,這次我會把我
不熟的地方用筆抄到筆記本上。一整個六月,我都一直重複看那個筆記本,那本筆記本其
實很多,因為發現看到第三次後還是有很多東西記不熟,但我認為看那本自己做的筆記,
效力遠比看參考書高。最後想補充一點是,生物很常會考圖!所以考前的時候可以把圖看
熟一點。
<英文>
因為本來對英文就比較擅長,所以這次準備考試就沒有花太多時間在英文上面。
我只有買單字7000來背,但是我不只背單字,我還會把下面的單字片語給記起來,把我覺
得不錯的單字片語都超在筆記本上,想辦法在寫作文的時候用進去。六月開始我每天會固
定寫一篇作文,作文我找不到人幫我改,但沒差,反正我的本意是要練自己的寫作文的思
考方式還有速度,寫完每篇之後我都會自己再看一次,想想如果再寫一次有沒有更好的方
法,同時也檢查有沒有不小心筆誤把詞態寫錯或漏字,有的話就自己改正並叮嚀自己下次
不能再犯同樣的錯了!還有寫作文一定要先想好自己每段要寫什麼在開始寫!不然寫到最
後會亂掉,讓改卷老師覺得你在鬼打牆,這樣分數一定很低。
<模考試題>
我五科都有買薪橋歷屆公立學校模考試題來寫。由於我是自己一個人在家準備,
沒法和其他人一樣參加真正的模擬考試,但我寫每一回都還是會認真計時,為的就是要先
讓自己模擬看看真實考試臨場的狀況。每次寫完,我也會上網去找當年的五標,好瞭解自
己目前準備的進度還可不可以。模考試題我是從6/1開始寫的,寫到6/22,這期間是每兩
天寫五科,都先寫每年的第二次北模,寫完剩幾天寫近幾年的第一次北模。
<歷屆指考題目>
什麼題目的相似度跟大考中心出的題目最高?當然是大考中心自己出的題目啦!
因此我覺得歷屆試題真的非常非常重要!很多參考書都會在練習題的地方,出現指考的歷
屆試題,我都直接跳過104-106的題目,為的就是要讓題目保鮮,在腦中沒有題目的印象
,在考前的時候做最新鮮的題目,可以更有臨場感!不然你做歷屆題目,因為都看過,所
以覺得好像每題都會,感覺指考好像很簡單!但在真正考試的時候題目都沒見過,當下一
定會慌,慌了就穩死!所以讓近年的題目保鮮,在考前做過一次,可以訓練自己對題目的
應變能力,並且心境會更接近真正的考試!我從6/23開始寫歷屆試題,每天寫一年,從10
1年寫到106年,再用剩下的兩天,把之前錯過的題目再看一次,確定自己每題都已經確實
搞懂了!
5.《結語》
老實說一開始我對自己根本沒信心,因為84天聽其來實在是太少了。我當時是抱
著一個僥倖的心態去面對考試,想說這次指考就上的話是賺到,沒上的話就去儒林蹲一年
沒在怕的。我甚至跟我朋友說如果我這次就考上的話我會覺得很荒謬,但我朋友笑著回我
說『但人生本來就是荒謬的呀』,這句話給了我很多的希望XD但我想要說的是,只要肯
努力,什麼事情都是可能發生的。再考一次指考其實現在想起來真的沒這麼可怕,時間過
很快,雖然真的有點辛苦,但我覺得結果是值得的。所以我想勉勵大家,絕對不要向命運
屈服,對自己的分數或學校不滿意的話就勇敢再考一次,不要像自己的夢想妥協。
6.《感謝》
最後想要謝謝在考前祭文上幫我加油打氣的各位,謝謝你們,雖然我法如願考上
我本來的第一志願北醫醫,但我覺得這84天來我並沒有白費,而且,我對自己的勇氣跟努
力感到光榮。我最終是分發到馬偕醫,我會遵守承諾捐款給伊甸基金會的,到時候再
回覆我先前的文章,謝謝大家!
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的部分”大致”教完。但是我以前讀理科有個壞習慣,我大部分是用背的而不是去理解,
導致高中的理科成績不是很理想。不知道是因為長大頭腦變好一點,抑或是讀第二次的關
係,這次我有真正去理解理科的原理,寫起題目來也較以前輕鬆。
※ 編輯: boomremus (150.116.189.134), 08/14/2018 02:15:27
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