Search
以前，我有上過何立安老師的肌力與體能訓練課程 ; 何老師有提到，要對抗老化，肌力訓練必不可少！
🔥抗老化/促進健康，肌力訓練不可或缺❗️ 『怪獸訓練』動作學習流程圖 🔜 https://wp.me/patXu0-1d
我在演講時，有些學員會提到，學習運動(請教練、研習課)都要花不少錢。
其實，在運動這條路上，除了請教練、上課進修，最低成本的學習，就是買書來看。
今天在博客來，有數本很棒的運動書籍，正好在打折，推薦給大家閱讀😊
~~
以下是66折的書籍
《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》https://reurl.cc/7o4381
《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》https://reurl.cc/m9RvKj
《囚徒健身 60項徒手健身技法》https://reurl.cc/R1LbMZ
《囚徒健身2》https://reurl.cc/k0ML6d
《超越重力（上、下）》https://reurl.cc/N6bZv6
調控力量是一本聽名字就非常棒的書籍。
裡面主要是講解 如何科學化的肌力與體能訓練
可能是我自己也是喜歡運動訓練的人
所以前幾年很積極的學習相關知識
我是以自己為訓練例子
參照「超級鐵人三項聖經」的訓練方法進行數年的科學化訓練
覺得非常的受用 而且有趣
====
這次出版社邀約我推薦下列科學化訓練的書籍
今天有66折的優惠
何立安教練是美國春田體育訓練學院的博士
我在數年前聽過他的上課
他的口條真是講的相當的好 自己也是實踐者與授課者
對體能訓練有興趣的 可以聽聽看下列的影片
https://www.youtube.com/watch?v=PS_RTDmpRFs&t=5s
====================
以下是66折的書籍
《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》https://reurl.cc/KjexAq
《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》https://reurl.cc/v1a5gk
《囚徒健身 60項徒手健身技法》https://reurl.cc/XkGelg
《囚徒健身2》https://reurl.cc/q8Vm1y
《超越重力（上、下）》https://reurl.cc/ygLnQO
前幾天看到一篇報導，我們覺得地球很大世界很大，但是在宇宙銀河裡面我們不過是渺小的一粒米。宇宙太空的世界令人無比嚮往，放開心胸感受到寬廣，過好每一天。adidas的最酷鞋款ULTRABOOST 20 超越重力每一步都充滿勇氣。謝謝adidas給我這樣的體驗❤
#adidas #ULTRABOOST20 #超越重力 愛迪達 台灣 跑步粉絲團
外太空色系好美呀！新品party連點心都充滿迷幻的宇宙感～𓂀𓂀𓂀
#ULTRABOOST20 #超越重力
