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瑜珈經介紹
瑜珈經大約於二千年前由帕坦伽利(Pantanjali)成書，在帕坦伽利之前，瑜珈心法的練習已經有相當長的歷史(各項歷史文物的出土暗示瑜伽在至少西元前3500年的印度就有相關的修煉了)，帕坦伽利的偉大在於他不加偏見地整理了當時流行的各種宗派，又結合古典數論派(Samkhya)的哲學體系，使瑜伽成為印度正派哲學所承認，瑜伽也因此影響了印度的各種哲學而取得了印度文明的核心地位。
帕坦伽利可以說是第一位盡可能以最科學的方式，像是一本操作手冊的方式把瑜珈的意義，目的，練習的方式呈獻給世人。
瑜珈經是以古梵文的方式紀錄，共196條，瑜珈經詞句簡約但語氣堅定。但同個梵文又可能有不同的涵義，因此，因為時間，地點，翻譯者的背景不同，也造就了不同的翻譯結果。例如目前受到許多老師推薦的一本(也是我最喜歡的一本) The Yoga-Sutra of Pantanjali by “Chip Hartranft” 在此書裡面，沒有把”瑜珈的練習”與”神及宗教”做任何的關聯。
瑜珈經共196條，分成四個章節:
第一章:三摩地篇 -- 解釋瑜珈到底是什麼
第二章:練習篇 --有系統的解釋瑜珈練習的方式及步驟 (重點在瑜伽八步功法的前五部分)
第三章: 超凡力量篇 -- 獲得瑜珈超凡的力量，一步一步地揭開那無知以及幻象的面紗 (重點在瑜伽八步功法的後三部分)
第四章:解脫篇 擺脫心智的枷鎖 ，讓真實的自我發散出光芒， 獲得終極的自由及解脫 。
當初會接觸瑜珈，不是為了把身體的外觀變成什麼樣的模樣，而是為了背後的哲學。如果只是為了身材， 說實話 飲食以及有效的運動才是最好，最快速，最有效果的方式。瑜珈的練習 是超越肉體的。 身體健康，身材火辣，體態優美其實只是瑜珈的副產品而已。
Chip Hartranft 用以下這一句話，總結了瑜伽經第一章:
“Only when external distractions have been completely transcended can concentration and absorption develop enough to reveal that one is always observing one’s conscious of an object and never the object itself.”
"當我們能完全昇華，超越了外在的紛擾及糾葛。才能培養足夠專注力以及禪定力去發覺原來我們一直看到的是”心智對事物的定義”而不是事物原來的真面目。"
這就是分辨力(梵文叫Viveka)，分辨真相及幻象的力量!
對於瑜珈經有興趣的話我將在以下兩個研習營，與大家介紹及討論更多瑜珈經:
台北 Prana Yoga (March 14 ) 生命之流Dharma流暢的陰與陽:
http://www.pranayoga.com.tw/index.php?mode=Newsdetail&nID=84&nType=letters
高雄Shri Yoga (March 21, 22) 火箭瑜伽深入研習: http://www.shri-yoga.cc/mode05_02.asp?num=20150103131805521&page=1&t=list&c
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正是因為與眾不同，所以有趣！無論是語言、文字、歷史、宗教還是建築形式，亞美尼亞都和鄰居們很不一樣。接續著上集的旅程，這集讓我們一起探索首都葉里溫與其近郊，繼續挖掘亞美尼亞境內那些獨步全球的有趣軼事！
📌 亞美尼亞的聖山、高達5137公尺、傳說中頂上有諾亞方舟的阿拉拉特（Ararat），矗立在平原的一隅，以它高聳而不可侵犯的身軀，數千年來默默地守護著這個國度；然而這麼重要的一座聖山，其實根本不在亞美尼亞境內？
📌 亞美尼亞走透透，看到的景點不少都是教堂或修道院，足以說明宗教在其歷史上扮演的重要角色；但亞美尼亞的教會竟然可以不用管別人，有自己的教廷、自己的教宗，而且已經獨立運作了超過15個世紀之久？
📌 無論建築形式還是都市規劃方面來說，葉里溫都是個可看性十足的城市。從19世紀末一路到20世紀，俄羅斯帝國和蘇聯都不惜在此砸下重本、大刀闊斧的建造這個城市，究竟他們為什麼會對葉里溫如此重視？難不成其實是別有居心嗎？
📌 鄂圖曼的種族滅絕行動，開啟了亞美尼亞人大量移民海外的歷史，也最終讓美國加州的洛杉磯成為亞美尼亞人的海外首都；就連湖人隊球員代言商品，都要小心「別讓亞美尼亞人不開心」？
原本只是短短一天半的旅程，沒想到卻講成了這麼長的節目！除了旅行，最後也會簡單探討去年（2020年）納卡戰爭的來龍去脈、海外移民歷史，以及今天在歐盟與俄羅斯之間維持的微妙平衡。希望這集完（冗）整（長）的分享，能讓我們在納卡戰爭即將滿一年的此刻，用超越國界的完整視角來認識亞美尼亞！
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《第一部份問答》:
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收斂歸納：阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
★過往集數關聯
:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集
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