【#過去24小時 2.03 美國 🇺🇸】
「有錢人和你想的不一樣。」集當代「經營之神」與「無人性慣老闆」於一體的世界富豪榜第一人——Amazon創辦人,貝佐斯(Jeff Bezos)——2日晚間正式宣布「交接計畫」。自今夏之後,貝佐斯將卸下集團CEO一職,並欽點負責雲端事業Amazon網路服務公司(AWS)
的愛將賈西(Andy Jassy)為接班人。貝佐斯強調自己的職權交接「絕非退休」,而是要把更多的精力投注在氣候變遷倡議、自己持有的私人太空公司Blue Origin與《華盛頓郵報》。然而相關宣言卻遭到美國政壇與網路輿論的群起圍攻,因為搭著全球疫情爆炸發財的Amazon,目前正因「壟斷反競爭行為」而遭美國聯邦政府與歐盟分別的反托拉斯調查;同時不滿Amazon壓榨基層、迫害勞權的各區「工會戰爭」,亦讓步入生涯顛峰的貝佐斯成為各方敬畏卻又憎惡的「魔神老闆」。
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貝佐斯的接班時間,預設是在夏天過後的Q3。52歲正值壯年,原本就被公認為貝佐斯接班人的賈西,將成為集團的新一代CEO;貝佐斯本人則「升官」成集團執行主席(executive chairman),雖然在重大決策上仍會參與,但日常的決策管理則將交由賈西全權決定。
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相關新聞傳出後,國際媒體無不高度關注。因為個人身價高達1,962億美元的貝佐斯,是目前全球最富有的人類(Tesla的馬斯克曾因股價暴漲而於2021年1月短暫「篡位」,但到了2月貝佐斯已重新超車);其集電商、物流、網路服務於一體的Amazon集團,更因COVID-19疫情而大發財,不僅全年獲利率暴增超過50%,2020年Q4的單季營收更創下巔峰紀錄的1,255億美金,堪稱全球最具實力的「電商巨怪」龍頭,因此貝佐斯的人生發展與集團高層的人事動向,才會得到各界高度重視的注目禮。
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「貝佐斯要卸任了——天啊!原來連他自己都受不了Amazon對待員工的苛刻壓力!」面對貝佐斯的人事決定,美國的網路輿論與新聞卻是一片「迷因諷刺」,鮮少表達對於這一世界首富的經商肯定與下一步期待。
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與在網路鄉民圈中呼風喚雨、甚至被稱為「鋼鐵人」的世界第二富豪馬斯克(Elon Musk)相比,美國輿論反而以貝佐斯的光頭形象,嘲弄性地稱他是《超人》故事裡的經典魔王——雷克斯路瑟(Lex Luthor)——的現實再現,「貝佐斯不要再當CEO啦!他大概接下來要忙著布局消滅超人吧。」
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#美國 #亞馬遜 #Amazon #貝佐斯 #JeffBezos #CEO #物流 #工會 #世界首富 #電商 #反拖拉斯 #LexLuthor
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,310的網紅大象中醫,也在其Youtube影片中提到,中風是長期習慣的積累 積累是 常發生 一直發生中 到真的發生中風 就此不可逆 身體學會的 很難改得掉 從年輕 腰就一直習慣不會動 也沒學過相關知識 更不可能去保養 即使上了健身房 也只是加深 腰更不會動的核心肌群 等中風時 坐輪椅與臥床 就是必然的趨勢 理事長 負責面對...
超過50自己都受不了 在 睛視媳婦 眼科醫師黃宥嘉時間 Facebook 的最讚貼文
https://tw.mobi.yahoo.com/…/台灣逾5成女性是-泡芙人-醫暴露全是這原因-225015566…
還好我不是泡芙人😂😂
感謝病人特別送我迪化街知名老店的台式泡芙❤️😄 很好吃😋
確實吃了泡芙的非泡芙人黃醫師敬上❤️
#我現在49公斤
#去日本的時候目標要瘦到48公斤
#令和元年減重1公斤以為紀念😂😎
#其實貼在台北長庚心臟內科牆壁上我的身高建議體重是53公斤
#我的理想體重是48公斤
#超過50自己都受不了
超過50自己都受不了 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
中風是長期習慣的積累
積累是 常發生 一直發生中 到真的發生中風 就此不可逆
身體學會的 很難改得掉
從年輕 腰就一直習慣不會動
也沒學過相關知識 更不可能去保養
即使上了健身房 也只是加深 腰更不會動的核心肌群
等中風時 坐輪椅與臥床 就是必然的趨勢
理事長 負責面對鏡頭 頒獎
頒獎是 腰不動 雙手的中心 在身體的一側
理事長的雙腳 是承載重量的雙重 轉不動的太極球體
雙重頒獎的理事長 若來當針灸傷科醫者
身體每移動一下 每多下一針 每操作一個傷科手法
都是手在動 腳雙重不動 腰轉不動的中風 理事長
腰不會轉 與 傷科醫師 會不會蹲低低 腰馬夠力無關
腰不會轉 就是不會轉 蹲再低 馬步再好看 仍是傷科中風
傷科醫者 未能釐清腰不會轉的中風觀念之前
每多下一針 每多推一下 就是積累中風因子
輕則癌症
重則 臥床爬不起
在輪椅上 站不起來 到生命終點
大象中醫的中風定義
就是 雙腳的力 送不到手指末端
中風候選人 就是那些 網球肘 媽媽手 肩夾擠 50肩 板機指的那些患者
上肢因為腰不會動 只能拼命局部手出力
不同的只是 痛到受不了的受傷 是手指 或手腕 或手肘 或肩關節
用太極拳的 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
去解決傷科理事長頒獎式的中風
練站的 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
練坐的 屁股走路 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
在72歲 長照來臨之前
不斷檢視
自己有沒有 板機指 媽媽手 50肩 腰椎滑脫
這些中風因子 像一種 自證預言
分不清因果
因為 腰轉不動 所以手出力
因為 手出力 腰更轉不動
最後小中風時 蝴蝶效應 大加成
當初 的不以為意 以為 醫師在誇張的唬爛
誰知 積累早以 是不可逆 早就遠超過了回不了身的折返點
自證預言的 sign
要早一點 見微知著
上肢的媽媽手 50肩 網球肘 以為針幾針 打打PRP 電療去聊天
過了這些最後折返點
保重
超過50自己都受不了 在 Introduction Youtube 的精選貼文
#職場#工作#上班#公司
你有遇過很雷的同事嗎?蕾咪這次想分享3種討人厭的行為,在職場千萬要避免做這3件事喔!上班不是上學,務必要調整自己的心態以免未來碰上許多的挫折,努力學習、培養自己的能力在工作上才能更順利喔~
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00:00-00:32大家遇過很雷的同事嗎?
00:32-00:58變成討人厭同事的技巧1~大家都是我的客服!
00:58-01:37變成討人厭同事的技巧2~你們都是我的Google!
01:37-02:50變成討人厭同事的技巧3~把上班當上學!
02:50-03:04總結三大技巧保證你被大家討厭喔!(請勿輕易嘗試XD)
03:04-04:22反思時間~不想變雷包該怎麼做?
04:22-04:45你遇過討厭的同事嗎?底下留言分享XD
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超過50自己都受不了 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
「運動對身體好」已是老生常談,想必每個人都能列出2、3個原因,但根據2017年體育署統計,台灣規律運動的人口比例只有3成,其中又以30~59歲職場主力族群最低;國健署調查也發現,超過572萬的上班族運動不足,埋下健康隱憂。
本次邀請到林志豪醫師,用親身經歷告訴我們,養成運動習慣讓他的身體產生什麼樣的變化?忙碌的醫師生活又該如何安排運動時間呢?
打網球:練心肺又能防失智
林志豪醫師分享,自己比較常做的有兩個運動,分別為網球及重訓。提及選擇網球的原因,他表示,是因為受到曾是網球國手的舅公啟蒙,從小就開啟了打網球的生涯。他也進一步表示,打網球是一個很好有氧運動,能夠促進心肺功能;同時由於打網球需要快速移動,可以訓練平衡感、敏捷度、肌肉爆發力,以及手眼協調的能力。
「再加上打網球常常需要動腦,」林志豪醫師說,對打過程中需要思考策略,在快速移動中又要做決定,此外,也需要與人互動社交,所以對腦部的訓練也有幫助。他提及,打網球除了本身帶來的好處外,也有更多的附加價值,「所以我滿喜歡網球這個運動的。」
練重訓:提升肌肉力
後來因為太太邀請的關係,也開始接觸重量訓練,林志豪醫師指出,打網球對於肌肉力量的訓練相對有所不足,所以很多人網球打了非常多年,可是因為肌肉力量不夠,還是常常會受傷。
「年紀愈來愈大,我開始發現肌肉力量不夠,真的是一個很大的缺點。」林志豪醫師說,重量訓練能夠使肌肉更強健,同時也能提升身體的敏捷度及穩定度。
不動才是顯老、腰痛的原因
醫師生活如此忙碌,平時又是怎麼堅持運動,並安排運動時間?林志豪醫師分享,自己在當住院醫師時,常常忙到沒有時間,也沒有力氣運動,整個在當住院醫師的過程中,幾乎都沒有在運動。
直到升上主治醫師的一、兩年後,林志豪醫師透露,自己腰椎開始出現狀況,常常在門診結束後都痛到站不起來,甚至連開完長途車後,想下車都沒辦法做到;明明沒搬重物、也沒受傷,卻常常挺不起腰,「痛到受不了。」
經過核磁共振的檢查後,發現腰椎的第4、5節退化得很厲害,當時只有30多歲的林志豪醫師,腰椎狀態卻像50、60歲的人。腰痛的狀況沒有好轉,連早上起床都很困難,他分享,有一次早上彎腰駝背、勉強走到浴室梳洗,就被鏡中自己的狀態嚇了一跳,「我彎著腰,又挺著一個肚子,整個看起來老態龍鍾。」
發現自己有初老現象,林志豪醫師驚覺自己的身體狀態不行,尤其是身為醫師,常與患者提醒要如何保持健康,更得以身作則。
提及如何安排運動時間,林志豪醫師表示,自己週末有空時就會打1~2個小時的網球;而週間則是會安排兩天請健身教練指導重量訓練。其他時間則會在沐浴前,自主重訓10分鐘左右,至今維持了兩年的運動習慣。
持續運動:除痠痛更消鮪魚肚
兩年持續的運動習慣,林志豪醫師說很明顯感受到身體的變化。不再彎腰駝背,肚子也消下去,「甚至有時候隱隱約約還有六塊肌。」他表示,維持訓練習慣至今,身體的確變得更扎實也更健康。
保護血管:有氧與重訓搭配更有效
該如何預防中風、失智是許多人十分關心的議題,身為神經內科醫師,林志豪醫師推薦大家能有氧及無氧搭配進行。
有氧運動:包括慢跑、游泳、騎腳踏車等
除了能促進心肺功能,促進血液循環、保護血管,對於預防中風、失智,以及偏頭痛等疾病,也都很有幫助。
重量訓練
林志豪醫師指出,有時候單靠有氧是不夠的,許多中老年人會腰痠背痛、走路無力、失去平衡等,就是因為肌肉力量不足。單純只靠有氧運動,無法刺激肌肉生長,建議可以加入適當的肌肉鍛鍊,有助改善上述問題,甚至得到根本的解決。
愈年輕開始運動愈好
「健康的培養沒有速效,」林志豪醫師認為,我們應該進早開始培養運動習慣,就能預防很多疾病。許多腰痠背痛的患者,尋求許多能立即見效的治療,但大部分都沒辦法達到很好的效果。
「運動可以從無到有,先有就好!」雖然現代人生活忙碌,可能沒辦法抽出太多時間運動,但林志豪醫師建議,可以先從一周兩天、一次20~30分鐘就好;內容就選擇自己力所能及的種類,慢慢養成習慣後,再增加內容的多樣性。
此外,林志豪醫師也說,可以多加善用零碎的時間,好比中午休息的時候,一次10分鐘、一天做個2~3次的鍛鍊,累積起來有30分鐘,也能達到效果。
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#林志豪 #重訓 #有氧運動
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