🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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新北市獸醫臨床醫學會-第三屆第104次例會(2019/3/21)
google表單連結 (報名連結) https://goo.gl/forms/UNP3V28JelhaVFM33
2019年3月21日 22:00 至 0:45
1.報到時間 : 21:30報到,22:00上課
2.地點:板橋.馥都飯店3樓(板橋區縣民大道一段189號 02-29658003)
3.題目: 貓傳染性腹膜炎回顧與新知
內容大綱 :
4.講師: 台北市中山動物醫院 黃哲毅 院長 主持人: 昇昇動物醫院 林杏如 院長
5.會員須上課前3天報名完成.並填寫表單.才有講義 (上課必須攜帶身分證.簽到.簽退.)
6.本場次限新北臨會員參加
7.現場加入會員.入會費1000元.年費2000元
講師簡歷 :
黃哲毅 獸醫師
現任:台北市中山動物醫院 黃哲毅 院長
中華獸醫師聯盟講師 講題:高血壓治療與管理
台中獸醫公會讀書會講師 講題:貓慢性腎病治療與管理
台南獸醫讀書會講師 講題:貓常見的腫瘤疾病
桃園獸醫讀書會講師 講題:貓的口腔疾病
東西部小動物臨床獸醫師大會講師 講題:貓的腹部超音波要訣
桃園市獸醫師公會講師 講題:貓傳染性病毒疾病的臨床治療新選擇
嘉義市獸醫師公會講師 講題:貓科皮膚疾病門診/貓科腸胃道疾病門診
新北市獸醫師公會講師 講題:如何增進超音波判讀的精準
著作:
《貓博士的貓肝膽胰疾病攻略》- 林政毅 黃哲毅 羅倩怡 著
協辦單位: 百衛生物科技股份有限公司
((((演講謝絕錄音錄影拍照))))
//// 本次課程申請 " 獸醫再教育學分"審查中///
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新北市獸醫臨床醫學會-第41場(2016/6/16)
2016年6月16日.22:00 至 1:00..
1.上課時間:pm10:00~am:1:00
報到時間PM9:30-PM10:00...10點準時上課...
2.地點:板橋.馥都飯店(板橋區縣民大道一段189號 02-29658003)
3.題目: Cats’ Silent Killer 沉默的貓心臟疾病
講師: 祐康獸醫院院長 蔡志鴻 醫師
主持人: 昇昇動物醫院 林杏如 醫師
4.上課前..會員須先報名
(在新北市獸醫臨床醫學會FB活動.按參加).才有講義
5.本場次限新北臨會員參加
6.歡迎現場加入會員. 入會費1000元.年費2000元
(報名參加活動時.請在討論列.註明參加並現場加入會員)
課程大綱
課程大綱:
貓心肌病概論
解剖生理、病理生理
正常生理參數
診斷方法
藥物治療
疾病管理
實際病例
討論
講師簡介:
國立屏東科技大學 獸醫學院 獸醫研究所碩士
板橋祐康獸醫院院長
中華民國獸醫師公會 全國聯合會 監事
新北市獸醫師公會常務理事
新北市獸醫臨床醫學會 理事長
專長:
心臟內科 獸醫影像學 心臟超音波診斷
論文著作:
瑪爾濟斯犬左心室舒張功能之評估
Evaluation Of Left Ventricular Diastolic Function In Maltese Dogs
其他著作:
瑪爾濟斯犬心臟超音波常用參數正常值統計研究
心臟超音波參數Excel統計簡易診斷系統
犬貓心臟門診手冊104/05出版
協辦單位: 淞運泰企業有限公司
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(一)、個人會員:凡贊同本會宗旨,年滿二十歲,具醫事人員資格者,或具備下列第1項或第2項資格,且入會申請經理事會審查通過並繳納會費後,始具備個人會員資格。 ... <看更多>
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