下半年賽事要面對,運動用品也該買起來了!
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居家防疫的運動人有兩種,一種是「反正比賽都取消了」所以放很鬆,另一種是「閒著也是閒著」於是練很大。我身邊神人朋友和壞朋友的比例都很高,屬於「練很大」的那一種,於是我的訓練也沒有停擺,課表完成率比平時還高,有天甚至踩了將近四小時的Zwift,破了自己在訓練台上的紀錄 (倒地)。不過,也慶幸自己沒有鬆懈,因為隨著疫情穩定,猛一打開下半年行事曆,KOM、X trail 撒野墾丁越野賽、還有幾場線上馬拉松,都很hardcore地在等著我。
我的運動和比賽幾乎都是耐力型,訓練也多半針對長時間、長距離來進行,所以我可說是千沛低摩擦護體霜和BCAA膠囊的重度使用者。剛開始騎車時,我覺得低摩擦護體霜是男生才需要的裝備,愈騎愈大、愈騎愈遠之後,我很快發現自己也非常需要!因為長途乘騎中,讓我痛苦想放棄的原因,通常不是大腿痠,而是胯下破皮。千沛低摩擦護體霜是親水性乳霜,質地溫和柔滑,大大和緩了皮膚和衣物的摩擦傷害,而且它含蘆薈、薄荷及抗菌成分,有淡淡的清涼感,也非常好清洗 (這點很重要,以往我曾用過凡士林,會黏著不好清洗,但車褲和鐵人衣都不便宜,都是我的愛啊!) 也因為它質地溫和不殘留,車衣袖口、防寒衣領口我都會塗抹一些,爬山時甚至在肩胛周圍、背包肩帶容易摩擦的地方,我也會使用。
至於千沛BCAA膠囊,運動人一定不陌生,比賽時大家都會利用它來提升運動表現。但也許你不知道,除了幫助能量利用之外,BCAA對於代謝、肌肉質量復原、減少乳酸都是很有助益的。所以我在平常訓練時期,也會固定食用,一方面減少疲勞感、復原肌耐力,另方面,所有比賽中要吃的、要用的營養品與裝備,平時都要先讓身體攝取、適應,才能安心發揮自己最好的狀態喔!
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最後還是要跟大家互相提醒:無論比賽中或備戰中,營養補充、肌肉恢復、身體保養這三件事,都和訓練同等重要。除了一直練,也要照顧好自己才行!
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅老王頻道,也在其Youtube影片中提到,對於一名將所有青春都投入體育事業的運動員而言,他們最大的夢想就是在國際賽事上獲得屬於自己的世界冠軍,為了這個目標,所有的運動員每天都在重複著枯燥的訓練任務,然後在比賽中通過自己的實力取得屬於自己的成績,不過有些事情,也有些運動員為了自己的成績卻使用一些見不得光的手段。然而當他們衝過終點或登上領獎台時...
「越野自行車比賽」的推薦目錄:
越野自行車比賽 在 Michelle Ting's Story Amusement Park 英樂繪本遊樂園 Facebook 的最佳貼文
▍ Tokyo 2020 Olympics跟著東京奧運學英文 ▍
大家都在看東奧,那知道英文怎麼說,有什麼比賽項目嗎?
我們一起看看吧!
有些運動項目還有一分鐘可愛影片可以瞭解喔~
#歡迎分享給大家喔
Olympic Torch Relay 奧林匹克運動會火炬傳遞
Olympic Flame 聖火
Olympic torch relay 聖火傳遞
One Minute, One sport - 有70個一分鐘短片,超有趣!
https://youtu.be/-kn5uRwoMao
3x3 Basketball 3對3籃球
Archery 射箭
Artistic Gymnastics 競技體操
Artistic Swimming 花式游泳
Athletics Track 田徑
Badminton 羽毛球
Baseball / Softball 棒球
Basketball 籃球
Beach Volleyball 沙灘排球
Boxing 拳擊
Canoe Slalom 輕艇激流
Canoe Sprint 輕艇競速
Cycling BMX Freestyle 越野自行車
Cycling BMX Racing 自行車競速
Cycling Mountain Bike 登山自行車
Cycling Road 公路自行車
Cycling Track 場地自行車
Diving 跳水
Equestrain馬術
Fencing擊劍
Football 足球
Golf 高爾夫
Handball 手球
Hockey曲棍球
Judo 柔道
Karate 空手道
Marathon Swimming 馬拉松游泳
Modern Pentathlon 現代五項運動
Rhythmic Gymnastics 韻律體操
Rowing 划船
Rugby 橄欖球
Sailing 帆船
Shooting 射擊
Skateboarding 滑板
Sport Climbing 運動攀登
Surfing 衝浪
Swimming 游泳
Table tennis 桌球
Taekwondo 跆拳道
Tennis 網球
Trampoline Gymnastics
Triathlon 鐵人三項
Volleyball 排球
Water Polo 水球
Weightlifting 舉重
Wrestling 摔角
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每個文字皆為米老師自行搜尋整理翻譯,請重視智慧財產 🈲️直接複製使用
越野自行車比賽 在 Facebook 的精選貼文
離開地球表面3.5小時,就可以抵達的夢幻島嶼-關島,除了宜人的氣候和清澈湛藍的海水外,還有陽光普照的絕美海灘!
到關島比賽只有「超級享受」四個字,愛吵架的情侶也會變得不吵架,而不吵架的情侶本來就不會吵架,比賽兼顧旅遊,又可以增進感情、培養關係,有機會一定要再去一次🤩
#關島鐵人賽
越野自行車比賽 在 老王頻道 Youtube 的精選貼文
對於一名將所有青春都投入體育事業的運動員而言,他們最大的夢想就是在國際賽事上獲得屬於自己的世界冠軍,為了這個目標,所有的運動員每天都在重複著枯燥的訓練任務,然後在比賽中通過自己的實力取得屬於自己的成績,不過有些事情,也有些運動員為了自己的成績卻使用一些見不得光的手段。然而當他們衝過終點或登上領獎台時。一名目光敏銳的觀眾。或許會讓他們來之不易的成功付之東流。
0:00 運動員作弊抓包
0:45 馬拉松比賽
2:00 籃球比賽
2:58 奧運會羽毛球運動員
4:50 西班牙殘奧會籃球隊
6:05 花樣滑冰
7:35 橄欖球
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距離比賽剩下四週,提醒大家也該開始整理比賽器材,本週影片就來和大家分享一下,參與XTERRA需要準備哪些器材,影片記得看到最後唷~
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發布時間:每週一 中午12:30
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#12WToXTERRATW 第三週的影片,身邊很多朋友都完成XTERRA賽事報名,但都在問「該怎麼準備比賽?」,本週阿耕休息週,分享給大家參考看看~~~
〖影片內容摘要〗
鐵人暖男出現! 0:23
游泳賽段 1:51
來測個FTP 3:04
越野單車賽段 4:35
還是不知道怎麼準備越野單車怎麼麼辦? 8:01
來越野跑囉 8:37
做個第三週總結 9:29
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越野自行車比賽 在 單車 的推薦與評價
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越野自行車比賽 在 2023台灣單車越野賽 - Facebook 的推薦與評價
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