1歲8個月27天
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🚌🧳一家三口溫泉小旅行🧳🚌
先從網美鬆開始這場旅行好了😂
阿鬆知道拍照的要點是什麼‼️‼️
首先正面照腳腳需要前後站➕微踮🦶🏻
側身照做的更是不錯呀👍🏻👍🏻
不枉費馬麻冷冷天隨意搭配風格🌬
看她拖著行李箱左右左右走真的很好笑🤣🤣
還硬是要現場表演一個鬆式風火輪🔥🔥
拍照姿勢只能給妳100分💯💯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀
#阿鬆未來職業大概已經很清楚了~~
#越長越大越多奇奇怪怪動作🧐🧐
#穿的跟馬麻一模一樣好像複製人👧🏻👩🏻
#話說這外套怎麼把阿鬆的腿變不見❓❓
#蝴蝶結費盡千辛萬苦才夾上去🎀🎀
#cute鬆 #QQ鬆 #搞怪鬆 #三隻鬆 #鬼靈精鬆 #網美鬆 #托運鬆 #攝影師鬆 #鬆的職業 #鬆的衣服
#20201217
#1Y8M27D
#我是阿鬆
#🐟🍔麥香魚鬆鬆成長日記🍔🐟
#星辰日常
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,為什麼(喘)這些動作(喘) 做到斷氣(喘)也不會瘦(喘) 還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~) 矯情的唱腔,矯情的巴蒂~ 做到腰都快斷,氣也快斷..... 有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉) 明明就不想管好嘴巴, 明知道練肚子不會瘦肚子, 這樣還要在這邊扭啊捲的~ 是不是“米錯索”(韓語)...
越長越大越多奇奇怪怪動作 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
為什麼(喘)這些動作(喘)
做到斷氣(喘)也不會瘦(喘)
還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~)
矯情的唱腔,矯情的巴蒂~
做到腰都快斷,氣也快斷.....
有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉)
明明就不想管好嘴巴,
明知道練肚子不會瘦肚子,
這樣還要在這邊扭啊捲的~
是不是“米錯索”(韓語)
這一次我就來為自己辯解一下,
這種練肚子的行為其來有自,
也分享一下,
最近長肥的肚子,
我怎麼挖出腹肌感受度~
請原諒我的歌詞亂譯,
心中的OS太多了需要發洩,
她原本的歌詞是很有意境的!
奇奇怪怪的菜單名字在這,
其它大嬸的碎嘴在影片裡~
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂:
不!救贖不會來:婦人請自救!
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤!星期一開始做:做到不想做人的星期天!
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊!活著就是要跟心魔戰鬥!
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結:Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
越長越大越多奇奇怪怪動作 在 麥香魚鬆鬆成長日記- 一家三口溫泉小旅行 的推薦與評價
#越長越大越多奇奇怪怪動作 #穿的跟馬麻一模一樣好像複製人 #話說這外套怎麼把阿鬆的腿變不見❓❓ #蝴蝶結費盡千辛萬苦才夾上去 #cute鬆 #QQ鬆 #搞怪 ... ... <看更多>
越長越大越多奇奇怪怪動作 在 [閒聊] 關於基本功"接發球"的研究與討論- 看板tabletennis 的推薦與評價
就小弟一點淺見來看,桌球最主要兩個技術就是 發球 和 接發球
好的發球可以節省廝殺纏鬥的時間
好的接發球可以反被動為主動直接牽制對手的攻勢迫使對方防守
所以現在來跟版民分享 接發球
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接發球最重要的關鍵在於----> 判斷 對手的"矯柔作坐"
想必大家都很了解,發球規則一定要 "拋球" 且 "無遮擋"
是以用來作隱藏的就是那奇奇怪怪的姿勢
有些人姿勢百出但是都是不轉球(並非完全不傳 只是轉速不高)
有些人姿勢單一但是出球氣勢驚人 至於如何對對方的發球作出判斷
筆者作出以下幾三大點歸納:
(1)從拍型上討論
一.球拍的動作:看清楚對方球拍的動作。不要被對方向後揮拍或隨球的動作
搞迷糊。看觸球時球拍朝側面移動或是朝下移動,就可知道
其旋轉的情形。
二.球拍的角度:球拍的角度朝上會形成下旋轉,垂直會形成側旋轉球。
三.球拍的觸感:打球的瞬間還可作些微調整。打球的瞬間,球拍是朝上反彈
或朝下反彈?會有一種敏銳的感覺。想要有這種感覺當然需
要經過嚴格的訓練,必須持續打3~5年球甚至更久才會略窺門
徑。(附帶一提,記住不同性能球拍的顏色及各自的性能)
(2)從人的姿勢位置,動作上討論
一.對手的站位:發長球短球....等在站位上都會有一點點些微的變化(此變化
來自於對手思考 下發完球後的下一板的手段 是以會有些許變
化)雖然沒有辦法當成絕對參考,但是在打個一局半左右,就可
以作相對判斷。(EX: 對方發側旋轉發球時,預測可能是距離較
長的接球,接下來就會展開進攻動作。如果是削球員,發出側旋
轉球之後會考慮反擊,因此位置就會靠近球臺。當然,依各戰型
的不同,位置的取得方式也不同。但也有一定的法則,必須看清
這個法則而預測球旋轉的情形。)
二.自身站位:這項比較難以通用,因為依人的本身體質(高矮胖瘦)不同而有不同。
以直板來說,若無直板橫打,站位"正手偏側身"離台一個拍子半的距
離;若具備直板橫打,站位"正手" 或者 略偏 "中位"此站位和刀板相
同(即直板橫打和刀板站位類似)
三.手上的動作:注意對手的"引拍"動作,動作越大發出較強的轉球"機會"較高。反之
亦同。
(3)從球路上討論
一.拋球的高度:高拋低拋各有其意義,絕對不是拋了好玩(如果對手是認真的球員)
理論上"高拋"的球比"低拋"的球來的轉。
二.球的線路:分作 飛行,彈跳,旋轉 作討論
a.飛行--->感覺上好像彈跳似地,就是側旋轉發球
b.彈跳--->彈跳距離拉大、彈跳力較強,則是強力的側旋轉球。
c.旋轉--->用肉眼觀察球的旋轉。我們平常乘車時,盯著電線杆或物體迅速地移
動,就能訓練視力,打球時就能夠看清楚當球越過球網時,呈現出何
種旋轉。
三.球的落點:球第一落點決定球的第二落點,除非是"加轉球",否則基本都是
如此,短球第一跳近網;長球第一跳較靠近對手甚至是端線。
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以上都是對自身的基本要求,想要更強化判斷發球還需要多練習動態視覺。
具體練習方法太多,如有需要請私下來信詢問。
當基本要求了解且貫熟以後,在來就要進階說明,各種球的接法。
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接球路也可以分成兩種討論,第一 自己的接法
第二 對方的球
第一 自己的接法:接發球小弟歸納十六種方法
一、搓接。所謂搓接,一般多用於接短球,不提倡長球用搓接,這是中國
運動員技術打法的獨到之處。搓球的動作小,出手快,隱蔽性強。其
技術動作:就是拍面後傾,根據球的旋轉強度,向前、向下擊球。這
雖然是一種最原始的接發球的方法,但也是最基本的技術之一。要練
好搓球,也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是來自小臂、手腕、
手指三個部位,用其合力搓出不同的變化,而且又能把球搓得很低,
控制住對方。能做到這一點,關鍵在於三個部位能自然放鬆,手腕放
鬆是核心。放鬆了才能控制住球,達到隨心所欲。在長期的運用實踐
中,運動員根據自身特點,對這一技術進行了很細緻的分化,比如:
有快搓、慢搓、搓長、搓短等。至於搓球和削球的比較,既有區別又有
相同之處。我的理解是:對付臺上球和近檯球,叫搓。對於中、遠檯球
,就叫削吧!削球是搓球延伸演變而來的!它不僅是搓球的放大後的動
作,而且還有它特定的一些技術要領。和搓球一樣也能削出轉與不轉的
球,是防守型球員的一項專門技術!在這方面我知之甚少,也就不能再
說清楚一點了!
二、托接。所謂托接,就是在搓球的基礎上,拍子不僅向前用力,而是在觸
球時向上抬一下,為了避免球過高,拍子不能太后傾,比搓球要立一些
。有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感覺。這種包球動作,是
用拍子在球的底部畫一個下弧(小半圓),用前弧(*身體一側)觸球,
向前、下用力,是弱下旋;用弧底觸球,向前平動用力,是強下旋;用
後弧觸球,向上用點力,是不旋球,這後一種動作就明顯是托球。這樣
同一個動作,能有三種變化,達到真正的搓、托結合。應用時手型動作
要做的逼真,來欺騙對方!給自己搶攻創造條件。托球是對付不出臺的
強下旋球,進行過渡的最好辦法,球友們一定要好好練哪!!
三、推球。所謂推球,就是推擋技術。其技術要領:在推擋時,兩腳站位與
肩同寬,後腳跟稍抬起,身體重心提高,有點居高臨下的感覺。觸球主
要手和小臂向前發力,直握拍手的大母指要伸開,主要食指和虎口控制
住拍型角度。中指和無名指要在拍後用力頂住拍子,配合發力。運用技
巧:推球主要用於不轉球和弱上旋球為主;擋球主要用於強上旋球,就
是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋,如果鬼之推擋蔣澎龍,推
出的球特別有力量。另外還能推下旋球,這就改變了對不出臺的下旋球
只能搓接的老辦法,這樣推過來的球又平又快,還有點下旋,會給對方
造成麻煩技術要領:就是在掌握以上推球技術的基礎上,拍面要後傾,
並把拍子插到球底部,向前推的時候,大母指鬆開,變拍子後傾為前傾
,有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功,也是封球的重
要技術。職業球員常說:“只會拉弧圈球不是高手,同時又會封弧圈球
才算高手”。這就要求我們必須練好推擋技術。
四、吸接。所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術。也就是說,在推擋技術
動作的基礎上,觸球時拍子不是向前推,而是減力後撤。技術要求:重心
要提起來,後腳跟稍離地,含胸收腹。在減力時,不是整個拍子向後撤,
而是拍子在端平時下半部向後撤,上半部順移。直握拍手的大母指要鬆開
拍子,主要食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力,手臂及手指在擊球前
一定要放鬆,這是關鍵。我們常說的貼一板,這一技術與吸接有點接近,但
也略有不同,這些技術都需要在實踐中去慢慢去領悟吧!
五、拱接。所謂拱接,就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細分的一種,
它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球,後者能推出下
旋球。為什麼拱過去的球是下旋呢?而不是上旋呢?這是源於技術動作的不
同!推下旋時,拍子上半面有向前送的動作,而拱接沒有這個動作。是根
據來球的不同旋轉和強度,拍子後傾,固定拍子角度,不僅拍子向前推,
而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球,就有了下旋。
六、擺接。所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。它最大的特點是出手快
、突然性強,能有效的限制對手的拉、攻上手。動作要領是:在來球的上升
期,引拍不易過高,拍型略立,觸球中下部,以向前、下方發力為主,略
帶向側的力量。擊球時,手腕瞬間有一較小的制動動作,在自己發力的基
礎上,適當借對方來球的力量,在過網的前提下,可減少球向前平動的距
離,才能擺出高質量的短球。在用擺短接發球時,要特別注意三個問題:
其一,必須抓住上升期觸球,以體現快捷;其二,手臂離身體要近一些,離得
遠,就很難控制這種精細的技術,還會影響準確性和質量;其三,手臂不要
過早伸入台內,這樣不能形成較合理的節奏感,難以體現出手快的特點。初
學者要下功夫,反復體會以上三點,才有可能把擺短練好。
七、切接。所謂切接,常指的是一種側切的技術。在世界上直握拍選手馬琳、橫握
拍選手孔令輝,他們在大賽中常用側切的技術,以巧破千斤,不但能從被動轉
主動,往往還能直接得分。就是在來球角度大,無法反攻時,就派上了側切的
用場。技術動作:就是拍子要半立起來,一般與地面是在45度到65度之間,角
度是根據來球的不同旋轉和強度進行調整的。不論是左和右側切,拍頭都要伸
出去,臂與身體的內夾角:右手側切一般在60度至70度左右;左手側切一般在
30度至40度左右。這個角度能夠發上力。切出的力量是用大臂把小臂送出,在
球的上升期或最高點將球側切出去,運用的是小臂、手腕和手指的合力。擊過
去的球,不但平直而又側拐,又很飄忽。由於球的節奏發生了變化,往往給對
手造成措手不及,對不上節奏。
八、撇接。所謂撇接,是我們常誤認為是一種不太正規的動作。過去,我們一般是
在側身位,正手搓側旋球、斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用,使對
手不敢輕易撤身,進行有威脅的正手搶攻。現在又發展為撇接或晃撇接發球
,這一技術要在來球的最高點擊球,球拍接觸球的後中下部,手腕略有外展
,向左側前下方摩擦球,使球帶有左側下旋,落台後向外拐,讓對手不容易
對準球。特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作,左右晃動,聲東擊西,
欺騙對方,效果極佳。這是一種要求很高的技術,初學者應先掌握好快和慢
搓的基礎上,在根據自己的特點和實際情況把這一動作加進去,用起來才會
得心應手。
九、挑接。所謂挑接,是接短球的一種方法,分為正手挑和反手挑。從目前優秀
運動員的實際應用情況來看,這一挑接技術均適用於(直)橫板運動員。挑
接的動作要領是:當球即將過網時,手伸進台內,同時,視來球的方位不同
,選擇不同的腳向前跨步,將腿插入台下。以右手拍選手為例,正手挑,如
果是正手位就上右腳;反手位,就上左腳。用正、反手挑球,當前腳伸入台
下,後腳適當跟上一點。再來球的高點期,擊球的後中部,以前臂發力撞擊
球為主。在擊球的一瞬間,手腕有一突然的微小內收(正手)外展(反手)
,適當給球一點摩擦,以保證準確性。但挑接一定挑出力量,要有突然性,為
下一板求得主動,創造進攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成
被動。在過去多數運動員以搓接為主的時代,現在開始向台內挑接和側拉轉變
,這是技術的一個創新。
十、吊接。所謂吊接,又稱為“放”,但絕不能只認為是放高球,兩者有著一定的
不同。而吊接往往重於戰術的角度,吊到對方的空位,用於過渡,調動對方,
爭取主動。一般直握拍選手運用的多。其要領:不論在正位還是在反位,正
、反手持拍基本立直,當迎住球時,揮拍主要向上、稍微向前用力,吊接過去
的球,弧線不高,有一定上旋,速度不快,有點飄,還有一定下沉感!對方
回球時很難借上力。這種技術對那些步伐好、正手弧圈好的選手儘量少用,
否則往往吃虧!至於放高球,也是吊接的一種,但往往是在極為被動的情況
下所採用的。放高球和吊球在落點上有區別,吊,一般落點是在中、近台;
放,一般是在對方的端線附近,既跳的很高又向前飄拱,還有左右側拐。
梅茲放的高球,作為國家隊的頂級高手王浩和郝帥都不適應,也照樣紛紛落馬!
十一、帶接。所謂帶接,是一種對付上旋球的比較好的辦法。 其特點是能夠借
上對方的力,再往前帶,過去的球弧線低,而且往前拱,給對方的連續進
攻造成一定的困難。特別是對方正、反手拉起來的弧圈球,用快帶的方法
變線,穩定性強,過去的球速快,往往收到意想不到的效果。另外,在關
鍵時的相持球中也採用快帶的方法,也會收到很好的效果。馬林的快帶,
做得最好。快帶時整個過程中手腕放鬆觸球,有利於微調球的弧線、落點並
增強手感。主要是用小臂、手腕、手指三個部位發力,但主要是借力。技術
要領:快帶的拉手很小,主要是調整擊球的位置,並根據來球高低、上旋強
度,來調整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去,用手腕的調整進行變
線。快帶時身體重心也要提起來。以防止球出界。
十二、撕接。所謂撕接,也稱為快撕。 是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術。
我們業餘選手往往跟帶和圍分不開,是因為這三種技術動作很接近。快
帶是向前用力;圍封是橫著向左或向右包球,是用拍子在身體一側畫一
個內弧;而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側向發力觸球。拍
子的前傾幅度沒有快帶那麼大,但比圍球的前傾度要大一些,是在來球的
上升期,比快帶再晚一點,要在最高點擊球。這樣才能體現出撕球的快捷。
十三、敲接。所謂敲接,就是我們過去常講的彈擊。只適用於反手。這是對付半
高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快,突擊性強,防不防勝。技術
要領:拍子略前傾;橫握拍頭要抬起,直握也要把拍子端平;在來球的最
高點擊球;主要小臂和手腕發力;擊球時身體重心要提起來,要在左胸前
擊球;並要把肘沉下來,保持平穩,這樣才能提高敲擊的準確率!
十四、拉接。所謂拉接,是我們常說的那種提拉球。一般是用來對付長球的方法。
在拉接中,要特別注意第一時間與第二時間的本質區別。手低於臺面接觸
球,一般情況下就可以認為是第二時間。高於球臺或基本與球臺在一個平
面上時,可認為是第一時間,此時拉接,容易發上力,能夠保證一定的準
確性,它能在時間上爭取主動。而在第二時間接觸球時,就需要適當的調
整,在力爭壓低弧線的同時,主要是要落點來控制對方。初學者在開始練
習拉接時,要多注意練習在第一時間拉球,體會發力擊球時對旋轉的感覺,
等到水平達到一定程度後,在有意識的練習第二時間拉接的手上感覺。其技
術要領:拉與沖的動作基本差不多,只不過拉球在力量和旋轉上,都沒有沖接大
,而動作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用於過渡的多,而沖接一般用於進
攻。至於打磨結合的比例,兩者也基本是一樣的!特別是中國又研究出反手
側拉技術,並已廣泛運用。這一技術橫握拍選手比較適用。其技術要領
(以右手持拍為例):大臂抬起端平,小臂和手腕自然下擺,屈收到右掖下
,離右肋20釐米左右。用轉腰、大臂帶動小臂、甩腕子,向左前方包球發
力。拍子運行軌跡有一個左內弧線,由於拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不
同,所以能側拉出三種旋轉:拍面前傾能拉出左側上旋球、拍面立直能拉出
左側旋球、拍面後傾能拉出左側下旋球。實戰效果很好!
十五、沖接。所謂沖接,指得是沖弧圈球。這是當前乒乓球運動中最常見、最重要
的技術手段,既能用於過渡,又能用於控制;既能用於相持,又能用於搶攻
,其用武之地比較寬。而要強調的是:沖弧圈球發展至今,有兩點值得大家
重視:一是弧圈球向爆沖發展與運用,球友應該認真去學習掌握。其動作要
領,在前一篇已經講過了,在這裏就不再介紹了。二是沖接半出檯球,這要
有一定意識和足夠的膽量。其運用原則是能沖接的,就不要搓、撇。否則,
將會造成被動。在運用沖接技術時,不要拉手過大,手臂向球臺*近,抬高,
擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來,並前移,以前臂和手腕的突然向
前、上發力為主,整個幅度不要過大,有點近似於小前沖。而在這些環節
中,抬高重心是至關重要的。由於這種球,比短球還長一點長,比長球還
短一點,剛剛出臺,而且比較頂。在運用沖接時,要給球一定的力量,一
定要有突擊性。這樣才能達到沖接的目的。
十六、打接。所謂打接,就是我們常說的攻打技術。主要用來對付長球和高球。
其技術動作:基本要求拍面垂直,再根據來球的旋轉強度,隨時調整拍
面的角度。也就是說,對付強下旋球,拍面稍微後仰;對付上旋球,拍
面要前傾。比如打高吊弧圈球,一定要做到蓋打,也就是用拍子從上向下蓋
住球,可見拍子的前傾度是非常大的。運用時基本是以擊打為主,略有
點磨擦。所以打接對拍子角度的要求比較高,這就需要在長期的訓練中
去慢慢感悟。由於現代乒乓球的競技中,發球的旋轉非常強,突然性和
速度也今非昔比,給攻打技術的運用帶來了極大的困難。運動員接發球
時,使用攻打的概率已經很低。但是,作為一個立志要打好乒乓球的人來說
,不能因為難度大,就沒有信心,以至放棄。畢竟,攻打是乒乓球的一
項主要技術,其在比賽中的作用也是顯而易見的。可謂學之難度大,用
之威脅也更大。至於打高球,也是需要下功夫練的,別看球過來很高
,因為過來的球在跳起後,又高又飄,還往前拱,又有左右側拐,給擊
打帶來困難:一是對不上位置,找不准擊球點;二是打不出力量,而常被
對方反沖。在這方面中國隊在四十八屆世乒賽中是有深刻教訓的!
以上,介紹了十六種接球的技術要領,要在實踐中很好的運用,必須根據來球的各種
不同變化,靈活的、科學的、有效的發揮各種接球的技術特點。介紹的接球種類,
可能還不夠全,比如,還有劈、削、圍、貼等技術動作,沒有專門去解析!這就要
鄉民們自己去領悟吧!
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PO文PO到這裡....小弟半條命已經沒了.................................
昨天(12/9)剛好是小弟生日......被抓去打麻將一吃三家XDDDD
回歸正題提完了接球的手段,現在換說判別出對方球路要施展的方法。
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1、接快(衝)球:對上旋球,左方急球不宜移動過大,可採用側身回接,一般
用反手推擋或用反手攻回接。右方急球用正手快帶、快攻借
力回接。 對下旋急球,用推或攻回球時,應使拍面稍後仰
以增加向上發力。用弧圈球回接時,應增加向上提拉的力量
。用搓球回接時,首先向後退一些,拍面角度不宜後仰太大
,擊球中下部向下發力以抵消來球的前進力。
2、接下旋球:用搓球回接時,注意拍面後仰以增加向前上方的發力。用拉攻
或弧圈球回接時,一定要增加向上提拉的力量。
3、左側上(下)旋球:對左側上旋球,一般用推、攻為宜。回球時,拍面要稍
前傾,拍面所朝方向向左偏斜以抵消來球的左側旋;向
前下方用力要相對加大,防止球觸拍時向自己右上方反
彈。如用搓削回接,除注意以上要求外,還要加大向下
摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前傾角度,多
向前發力,少向上提。對左側下旋球,一般採用搓、削
回擊為宜。 回球時,拍面要稍後仰,拍面所朝方向向左
偏斜以抵消來球的左側旋;稍向上用力,防止球觸拍時
向自右下方反彈。如用推、攻回接,除注意以上要求外
,還要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍
面角度不宜過於前傾,多向上提拉,少向前發力。
4、接右側上(下)旋球:對右側上旋球,一般用推、攻為宜。回球時,拍面要稍
前傾,拍面所朝方向向右偏斜以抵消來球的右側旋;向
前下方用力要相對加大,防止球觸拍時向自己左上方反
彈。如用搓削回接,除注意以上要求外,還要加大向下
摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前傾角度,多
向前發力,少向上提。對右側下旋球,一般採用搓、削
回擊為宜。回球時,拍面要稍後仰,拍面所朝方向向右
偏斜以抵消來球的左側旋;稍向上用力,防止球觸拍時
向自左下方反彈。如用推、攻回接,除注意以上要求外
,還要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍
面角度不宜過於前傾,多向上提拉,少向前發力。
5、接短球:最主要是注意及時上前,以獲得最適合的擊球位置。同時控制好身體
的前衝力量。接發球後要迅速還原,準備下一次擊球。要充依靠前臂
和手腕發力,同時要根據來球的旋轉性能,調節拍面角度,擊球部位
,擊球時間和用力方向。
6、接轉與不轉接:在判斷不准的情況下可輕輕地托一板或撇一板,但要注意弧線
和落點。
7、接不同性能球拍的發球:長顆、中長顆、短顆的發球基本屬不轉球,用相應的
方法回接。
8、接高拋發球:如球著台後拐彎的程度大,應向拐彎方向提前引拍。
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解釋至此,忽然想到最近在練習的一種方法,此法僅適合刀板OR直板橫打的鄉民
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最新接球技術:"擰"球(也可以說 "捲"球 )
在接發不出臺的球時,用反手(右手)由右下方向左上方或左前方磨擦
球的側面,落到對方台後是側拐的,這樣的接發球方式相當隱蔽、突然
,令到對手一時無所適從,從而破壞對方的前三板,達到爭取主動的目
的,此招在那屆賽事甚為湊效。事後在中國無論國家隊、省隊以及體校
都紛紛去練習此新技術,在今屆世乒賽裏,馬林、王晧已不時用上此招
殺敵了(就連蔣哥都在這上面吃了大窺,還記得是2003年的韓國公開賽,
馬琳使用這技術4:1擊敗蔣哥。這場比賽隨後上傳給各位。PS 那年比賽
蔣哥先是KO了王大力晉級,但是我只有這場比賽的兩段節錄,不知道有
沒有板上的強者有這場比賽)。由於是新動作新技術,一時之間不知怎樣
稱這招名稱,後稱它為“擰”了。
一、動作要領:橫拍直拍均用反手;先將拍頭插入台內,拍頭盡可能向
下並增大與球的距離,在高點期用手腕的爆發力盡力摩擦球的中部,根
據旋轉調節拍形。僅適用短球。威脅性極大。請注意協調性和突然性。
最關鍵的有四點:一是充分向內扣腕作好預備,倉促迎前開擰命中率會
低很多;二是用球拍的拍頭部位擊球,這樣才能產生更高的線速度;
三是握拍要鬆,要有“吊拍”的味道,這樣才能更好地展腕發力;
四是要大膽發力,不要怕擰飛,發力越大越好。
第四點要做到不容易,主要是球感要求極高,
二、適用球:台內球都可以擰,台內的不轉和下旋最好擰(因為球速
很慢有利於你準備)。
三、練習方法:
1、練習的時候,最好用多球的方式;
2、練習時首要的考慮要點不是如何讓球上臺,而是如何充分發力,關
於這第二點,是緣自實戰應用中的經驗教訓,強烈建議大家在練習時寧
可擰飛出界也不要輕輕地擰!!!!!初用此技術時,我的球友們的反應
全部都是“沒有反應”,直接得分那個爽啊,不過後來這招用得多了,
大家適應了,威力直線下降,現在稍輕一點擰過去,他們經常會反攻,
由於擰主要用於接發台內短球,發力不充分很容易出球速慢且冒高的菜
球,所以在練習時一定要充分發力,讓擰出的球有一種狠勁。
3、以本人的經驗,幾乎所有的台內球都適合用擰螺絲技術,但要求使用
時能準確判斷對方旋轉;
4、出檯球也可以擰,不過不如直接拉或打來得簡便,畢竟擰的時候動作比較誇張;
5、不要老是指望擰球直接得分,最終來講,當你的對手適應後,只能靠它爭
取主動;
6、一開始練習的時候,就要練兩條線、三個落點,線路有變化實戰中才有用,
兩條線指直線斜線就不多說了,三個落點是我的總結和經驗:直線的落點在
端線處威脅最大,斜線的落點一個在端線處,這一個落點是最利於發力的,
容易出猛球,另一個落點在近網處,這一處落點是最刁的,非常近網的發球
適合擰到這裏;
7、擰螺絲可以和反手反面拉結合練習,有利於互相提高手感。
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好............累....................阿.......................
好了....基本上該提的都提了......
當然,po教學文不po教學片 還能叫做教學嗎
接發球教學片:
https://blog.yam.com/yen75129/article/18738624
希望大家喜歡
小弟的私人相簿:https://album.blog.yam.com/yen75129
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