【創業大冒險】享廚好食的宅商機:生鮮電商新創線上分享會|8/25直播預告
《#我是創業系!》邀請新創企業與你分享新產品或創新服務模式,並透過他們的創業甘苦談,幫助你借鏡前人經驗,避開創業誤區!
ℹ直播時間:2021/8/25(三) 19:00~20:00
🎤本集嘉賓
🗣主持人:趙式隆創辦人|BravoAI
🗣分享者:李峻豪創辦人|享廚好食
30分鐘快煮,美味一餐新鮮上桌!#享廚好食 看準歐美的快煮餐風潮,引進臺灣開發生鮮食材懶人包,幫助許多人克服下廚最麻煩的部分:採買、備料、切洗與想菜單。在疫情期間「宅家救臺灣」,使得生鮮電商成為兵家必爭之地,來看享廚好食這家小小新創如何順風成長?
🎯分享重點
•當初為什麼會想創業?回臺創業的動機是什麼呢?
•創業至今最大的難關是什麼?如何克服它呢?
•新創如何和老牌企業談合作?分享異業合作的經驗。
•進駐TSH新創基地的準備經驗與利多
•享廚好食的未來發展與願景
🔔直播收看連結|https://pse.is/3myjhq
🔔提前發問、活動前通知收看,請於本活動報名頁登記|https://pse.is/3n74fx
【Startup Adventure】 Startup Live Stream welcome to join us!
ℹDate & Time: August, 25th 19:00-20:00
🗣Host|Founder of BravoAI, Jack Chao
🗣Speaker|Founder of Fresh Recipe Co., Ltd, Chun-Hao Lee
This time, we invite Chun-Hao Lee, founder of Fresh Recipe Co., Ltd, to share his experience in developing well prepared ingredients and recipe. Successfully help you serve out a meal with three dishes and the soup in 30 minutes!
*The event will be conducted in Chinese. *
同時也有68部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅雅軒Kinki KB Lam,也在其Youtube影片中提到,【葵芳新店$158無限時雞煲任食 超抵食】 超巨型響鈴 牛胸腹 蝦 蠔 都任食 手工水餃 冰生果同雞煲超級襯 去Facebook留言「老趙廚房」,即拎八折或無限時優惠✿ ====記得剔「搶先看」===== 晚市時段-120分鐘任飲任食星期一至四 5pm-6:59pm 成人 $118,小童 $78 (...
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我也是人稱D董(這裡沒有美食)的快樂吃飯小伙伴之一😅
分享一下"2021/04"飯友群內造訪餐廳的調查(好評👍;負評⚡️)
時間點很重要, 這就不用贅述了
鼎珍坊我覺得比較可惜, 1月和友人皆是好評, 近期似乎出了些問題..?
以4月名單來說, 我去過的幾家依然覺得👍的:
Pasti Trattoria、我家小廚房、味處初梅、元味料理、小趙私廚、馮記上海小館(暫定5月底結束)、南村私廚小酒棧。
Fireplay我給"普上"評,Reel特別菜單則覺得普評,至於5月初造訪的千壽...食記我很快會分享一下😥
趙記菜單 在 Facebook 的精選貼文
#美好身心靈打造指南 #張老師月刊三月號
想要減肥成功?先來學會吃對營養,讓身體荷爾蒙平衡,心情愉悅,自然就能夠長期執行瘦身計劃,讓你吃的開心還能健康瘦身!
撰文/ #趙函穎營養師
剛過完農曆年,與親朋好友團聚,大魚大肉零食糕餅,再加上冬天天冷就想吃,你是不是也把自己的肚子身材養的圓滾滾了呢?
常常會聽門診學生跟我說,3月就是要認真開始減肥的季節,一方面是過了冬天尾牙過年狂吃的節慶,另一方面是,因為隨著天氣變暖,大家紛紛開始脫掉厚重的大衣,也要趕快先為著夏天的來臨,迎接陽光沙灘比基尼做準備!
下定決心要開始減肥,卻又遇上春天梅雨季,偏偏又選了常見錯誤的減肥法──惡性節食,哇!結果減肥還沒成功,先餓到笑容都沒了,全身沒力氣之外,心情也跟著憂鬱起來!你是不是也有這樣子的經驗呢?
其實,要成功減肥,必須要好好滿足身體的營養,以及心靈情緒的營養。如果用錯誤的惡性節食方式,例如常見的吃芭樂減肥法,三餐都不吃只吃水果,當身體長期處於挨餓營養不良的狀態,反而讓身體的壓力荷爾蒙上升,不僅會囤積脂肪,還會因為好心情的血清素缺乏,讓心情憂鬱!
跟讀者們分享一個秘密,想要減肥成功?先來學會吃對營養,讓身體荷爾蒙平衡,心情愉悅,自然就能夠長期執行瘦身計劃,讓你吃的開心還能健康瘦身!
這幾年我非常推薦,風靡日本歐美的減醣飲食,因為這是一個能夠滿足口慾,又能慢慢戒斷讓人肥胖的精緻糖癮。此外,減醣飲食中有需要吃一些蔬菜,及攝取好的蛋白質;大量的膳食纖維,不僅可以穩定血糖,還會讓你排便順暢,當排掉滿肚子大便,心情也會跟著好起來;而優質蛋白質,會協助合成身體的血清素,搭配適度的運動,營養充足又有滿滿的腦內啡,讓你帶著正能量,一步一步的甩掉惱人的肥油。
減醣飲食該怎麼執行?
請將原本飲食中的精緻澱粉類攝取減半,改增加各種顏色的蔬菜類。
【#減醣飲食5步驟】
*第1步:執行無加糖飲食。跟有糖飲料說掰掰,如果初期沒辦法適應沒有味道的開水,可以選擇無糖氣泡水、無糖茶替換,或是自己動手做檸檬水和水果水,一樣有甜甜的香味,但卻減少吃進糖的肥胖風險。如果你是嗜甜如命螞蟻人,原本手搖飲全糖,可循序漸進改成7分,半糖再到3分甜,照著自己步調慢慢來,也都會有幫助的喔!
*第2步:不碰蛋糕、洋芋片、餅乾,及糖果之類的糕餅、甜食。 這些食物除了含糖量高的問題,製造過程中常加入大量的反式脂肪,讓你肚子肥肉多一圈。
*第3步:減少白色澱粉的攝取。白色澱粉指的是經過高度加工、膳食纖維含量少的精緻碳水化合物。例如,白飯、白麵條、白麵包等,容易導致血糖飆升,長期大量食用卻沒有運動消耗,造成胰島素敏感度下降,引發肥胖代謝異常問題。
如果你是無飯麵不歡的人,可適量用地瓜、南瓜、玉米等含纖維的澱粉或是善用白花椰菜米、櫛瓜麵、豆腐麵等替代食材慢慢取代。
*第4步:增加蔬菜食用量。三餐都老外嗎?常會忽略蔬菜的攝取,建議每天要吃3∼6份蔬菜,也就是每餐吃足1∼2個拳頭大的蔬菜,補充可幫助清除腸道廢物的膳食纖維和抗壓力發炎的植化素。
如果你是便祕小腹人、疲勞壓力胖水腫人,補充顏色豐富的蔬菜絕對是首選。顏色愈豐富愈好,例如:甜椒、玉米筍、木耳、菇類、紫洋蔥跟大番茄。
*第5步:適度增加優質蛋白質的攝取。避免攝取香腸、熱狗、火腿等加工肉製品。選擇雞肉、魚肉、海鮮等白肉,以及植物性的蛋白質,像豆腐、豆漿、豆干等黃豆製品,降低飽和脂肪的攝取。
對於無肉不歡的肥胖人,請記得蔬菜永遠都吃比肉多,菜:肉=2:1的概念。如果吃一份肉記得搭配2份蔬菜,因為蔬菜豐富的膳食纖維可以幫助膽酸排出,減少膽固醇升高風險。
如果你是外食族,推薦以下的減醣外食:
自助餐 〔推薦指數〕★★★★★
自助餐的菜色多元,選擇性也比較豐富,是很適合減醣飲食的選擇。
1. 主食澱粉:優先選擇糙米飯/五穀飯或地瓜飯,而且只吃1/2碗,或 依個人食量減半。
2. 蔬菜:挑選各種顏色的蔬菜2~3樣,盡量避開有包裹麵衣油炸、勾芡 的蔬菜。
3. 蛋白質:可以挑巴掌大的蒸魚、煎魚,或是滷肉、滷豆腐。
4. 湯品:選擇清湯來喝,海帶湯、蘿蔔湯、紫菜蛋花湯都很好。
便利商店 〔推薦指數〕★★★★★
到處可見的便利商店,往往是外食族最方便的首選,認真挑食輕鬆減醣。
1. 主食澱粉:地瓜、玉米都很棒。
2. 蔬菜:生菜沙拉、溫沙拉、關東煮蔬菜。
3. 蛋白質:茶葉蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。
4. 湯品:沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。
5. 飲料:無糖高纖豆漿、無糖的茶或黑咖啡。
【減醣3Q】
Q:1週要執行幾天的減醣計劃?
我會建議上班族的朋友,可以把上班日當作你的減醣日,放假日1週選1天,好好的放鬆去吃美食,也趁機好好的睡飽、按摩或是安排出遊計劃。
常有減肥門診學生問我:「穎養師啊!為什麼不要天天都減醣呢?我覺得吃美食好罪惡!」
我就會很認真的跟學生解釋,我們的身體其實就像是一條橡皮筋,如果你每天都拉緊它,最後還是會斷掉的!我們的身體是需要間歇性的放鬆,而且要好好照顧我們的心理狀態,1週選1天當作美食日,這個美食日不是叫你暴飲暴食,而是好好的覺察自己有沒有特別喜歡的違禁品食物,例如甜食、炸物、麵包、飲料汽水等,先不要壓抑適量地吃,慢慢地吃,讓心靈感到滿足之後,就可以繼續執行下一週的減醣生活。而且我們身體很奇妙,當美食日的隔天,身體也會意識到前一天吃了很多平常沒吃的東西,就會開啟加速代謝模式,這時候吃對食物非常重要,尤其在這時候做減醣搭配運動,身體就會開始加倍燃燒脂肪囉!
Q:減肥遇到停滯期心情好憂鬱怎麼辦?
適度的安排美食日,可以讓你跳脫停滯期,另外還有一些很棒的營養素推薦給大家,讓你有好心情正能量,去打敗肥胖大魔王!
✅色胺酸+B群:可以協助身體合成血清素,對抗憂鬱!
代表食物:香蕉、瘦肉。
✅膳食纖維+益生菌:打造順暢的腸道,腸道好菌多,腸道神經叢也會讓大腦收到快樂的訊息。
代表食物:木耳、優格。
✅Omega3+植化素:協助身體細胞抗發炎,肥胖是1一個慢性發炎的反應,因此適度補充抗氧化的營養素也會讓身體慢慢消炎,也跟著消腫。
代表食物:鮭魚、藍莓。
✅鈣+鎂+維生素D:鈣跟鎂可協助放鬆,維生素D還可以減輕憂鬱,搭配曬太陽,活動活動筋骨都有助於這些營養素的吸收。
代表食物:小魚干、黑白芝麻、蘑菇。
Q:除了飲食之外還需要什麼注意什麼可以幫助瘦身計劃?
找到適合自己長久執行的減肥計劃非常重要,飲食佔比重高達70%,建議大家可以循序漸進地做減醣,不需要跟別人比較,只要今天的自己,比昨天的自己有進步一些就可以了,例如你原本喝全糖的手搖飲,慢慢地改成半糖,進到3分糖都是一個進步。
而運動佔20 %也很關鍵,請大家要慢慢開始養成適合自己的運動習慣,因為運動可以幫助腦內啡的合成,沒有運動習慣的朋友,可以從快走10分鐘開始,慢慢增加,一樣不需要跟別人比較,先從有氧開始,再搭配核心肌力,最重要的是要暖身拉筋,以不受傷為原則。
影響瘦身的關鍵最後的10 %,我認為是心態,當你願意好好的愛自己,好好的吃對食物,好好的願意早點睡覺,好好的給自己一點時間按摩泡澡放鬆心情排便。只要有意願,我們的身體都會感受到的,畢竟身體是我們最親密的夥伴,好好的對待以及感謝自己,回饋給我們的絕對物超所值!請大家細細的體會感受。
我們一起加油吧!
趙函穎/現任晨光健康營養專科諮詢中心院長。
專長為女性營養專科、減肥瘦身專科、孕期營養、兒童成長、癌症調理、個人專屬身心平衡營養菜單設計。
☀️趙函穎營養師部落格 http://chydiet.com
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趙記菜單 在 雅軒Kinki KB Lam Youtube 的精選貼文
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星期一至四 8:30pm後入坐
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已入座計2小時任食,離座為準
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老趙廚房
地點:葵涌葵義路2-10號好爵中心1樓
電話:26289636
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簡單清爽又營養滿分的下飯料理
❚韭菜花炒絞肉(蒼蠅頭)❚
一份熱量約 大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物)
✎準備材料
蒜頭 1-2 瓣
辣椒 1 根
韭菜花 100 公克
瘦絞肉 50 公克
豆豉 10 公克
醬油 5 毫升
油 5 毫升
鹽 適量
✎少油健康做法
➊ 蒜頭切末、韭菜花切丁、辣椒切片備用
➋ 豆豉泡水、醬油加入瘦絞肉抓醃去腥
➌ 起鍋熱油,加入絞肉爆香炒散
➍ 加入蒜末、豆豉、韭菜花拌炒
➎ 最後適量加入鹽巴及辣椒拌炒,完成☀
✎一些小撇步
✔ 豆豉泡水後記得把水分用手用力抓瀝乾方丟入拌炒哦
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
趙記菜單 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
簡單清爽又營養滿分的下飯料理
❚腐乳空心菜❚
一份熱量約 大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物)
✎準備材料
蒜頭 1-2 瓣
辣椒 1 根
空心菜 100 公克
水 50 毫升
豆腐乳 10 公克
油 5 毫升
✎少油健康做法
➊ 蒜頭切片、辣椒切片、空心菜洗淨切段備用
➋ 豆腐乳加入少許水攪勻成稠膏狀備用
➌ 起鍋熱油,加入蒜及辣椒爆香
➍ 加入空心菜拌炒,加入少許水炒軟
➎ 最後加入豆腐乳拌炒,完成☀
✎一些小撇步
✔ 豆腐乳可從少量開始是味道,不用一次加完哦!
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
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不起眼的家庭式小館,隱藏令人驚喜的美味。 家庭式的菜色琳瑯滿目,也不乏大餐廳才有的功夫佳餚。一道道令饕客流連忘返的美食料理,就在「小趙私廚」! ... <看更多>
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趙記菜單 在 [食記] 台北西門趙記菜肉餛飩大王- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱:趙記菜肉餛飩大王
消費時間:2017年/10月
地址:台北市中正區桃源街5號
可否刷卡:否
有無包廂:無
推薦菜色:菜肉餛飩
圖文好讀版:
https://mikeyjiujiu.com/blog/post/193087008
【推薦指數】:★★★★★★★☆☆☆
趙記菜肉餛飩大王位在西門站附近的桃源街,從捷運站走到店內需花約10分鐘的時間。
據說趙記的菜肉餛飩源於中國江蘇上海,
在以前餛飩是逢年過節家族團聚才吃得起的奢侈品,也因為外型飽滿好似元寶,固有象徵
圓滿之意。
早期這只是趙記婆婆的家常菜,頂多用來應景與招待賓客,
沒想到趙記的菜肉餛飩顆顆飽滿、真材實料且口感滑順菜香繞口,
趙記菜肉餛飩的名氣就逐漸的打開了,後來趙記婆婆開起了店家,賣起了餛飩。
菜肉餛飩生意非常好,很多來自各地的觀光客。
座位並不算多,由於客人眾多,尖峰用餐時刻甚至需與別的客人併桌。
菜單內容選項並不多,分為餛飩與各式各樣的麵類。
餛飩又分成招牌的菜肉餛飩及鮮肉餛飩兩種。
另外,店家還備有日文版的菜單,可見來這邊可是有許多的日本觀光客的唷!
菜肉餛飩(小) NT$95元
菜肉餛飩十分大顆,儘管小份的只有六顆,卻已經裝滿整個碗。
餛飩皮與一般常見的餛飩不同,皮很厚,比較起來反倒更像是水餃皮,吃起來Q彈纏牙。
湯頭也很清爽,完全不油膩。湯上面有加入些許的海苔絲、蛋絲作為提味。
菜肉餛飩的內餡是使用青江菜剁碎加入肉末製作而成。
因此吃起來雖然料多,卻不會過於油膩。
肉末的油膩感反倒被青菜的清爽感給取代了。
鮮肉餛飩麵 NT$70元
湯頭加入肉燥提味,在放上幾片的白菜作為點綴,喝起來香氣十足。
鮮肉餛飩並不像菜肉餛飩那麼大顆,但仍是比一般的餛飩個頭還要大,
餛飩內餡肉質鮮甜,皮則透薄。
炸醬麵 NT$60元
炸醬麵使用細麵,不過麵條煮的有些過於軟爛,吃起來黏黏乾乾的。
醬汁吃起來中規中矩,並沒有過多特色。
小菜 NT$30元
吃起來與一般麵店的豆干無異,蠻普通的一道菜。
整體而言,菜肉餛飩表現最為出色,絕對是來到店裡必點之一的人氣食物!
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※ mike821214:轉錄至看板 Wanhua 12/07 23:07
※ mike821214:轉錄至看板 Zhongzheng 12/08 01:23
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