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🌞太陽神的眷顧，雙扇蕨得召喚🌱
4/20大台北天際線-菁桐古道。四分尾山。大尖山順利完走~
原本以為的雨周末，幸運的沒有動用到雨具，雖然起霧偶有陽光，無緣見到天際線的面容，就當作出走強身健體吧！💪
5/25(六)郊山火炎山，一起赴湯蹈火
http://www.titohiking.com.tw/EW/GO/GroupDetail.asp…
#趣健行 #郊山 #淡蘭古道分支 #菁桐古道 #大台北天際線 #四分尾山 #大尖山
黃金八七稜風雨無阻，今天順利完走（雖然路很滑），謝謝夥伴們熱情的參與。
敬請期待11月的郊山
願意收到更多活動訊息，請加趣健行Line@ (ID是@titohikng）
#黃金八七稜 #趣健行郊山
5月例行郊山-平溪三尖之峰頭尖😎
一同來展開豐富的自然文化之旅吧~
報名連結:
http://www.titohiking.com.tw/EW/GO/GroupDetail.asp…
#趣健行 #郊山 #峰頭尖 #平溪三尖
出發！來一趟龍潭小旅行
上山先前做做地瓜餅，為了待會的健行補充熱量
由 #三和社區 總幹事帶我們一起認識三和這個充滿特色的社區
再來一起去慶祝龍潭那知名的小巷子－菱潭街的三歲生日🎂
越來越多團隊與青年的入駐，使這條越趨熱鬧
尋訪龍潭富滿文學的老城
探索龍潭客家廟宇的文化
🙌🏻一起來認識龍潭吧🙌🏻
#原來龍潭
#菱潭街三週年
#FUN假趣旅行 #旅人誌
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台灣山林資源豐富，超過3000公尺高山其實不只100座，前輩們挑選出100座各具特色的山，做為百岳，希望推薦大家來享受體驗，很多山友也會以完成百岳做為人生的一個大挑戰。
其中，很多人會將「石門山」設定為百岳挑戰中的最後一座百岳，石門山俗稱拖鞋山，從名字就能想見他的難度。登山口就在公路旁邊，單程大概半小時，所以完成百岳挑戰時，扛著香檳美食與一起與朋友同歡，慶祝達成人生里程碑的時刻。
登山≠郊遊
#疫情啦哪次不是疫情 今年，登山的人數大增，很多人都聽說「天使的眼淚」超美，想一探嘉明湖神秘面紗，朋友揪揪就出發，但是無奈根據林務局統計，今年的山難人數比往年增加了一倍！本周同樣是 #山女孩_李佳芬 與大家分享踏入山林前，應該做些怎樣的準備。也聽聽 #泰德 的滑雪山難記。
體能與負重行走很重要
在朋友邀請你初次挑戰嘉明湖時，請千萬要審慎評估自己的體能，運動鍛鍊還是必要的，可以先從一般的步道開始，台北－四獸山、陽明山；台中－大坑步道；也跟大家推薦 #健行筆記，超多山友分享美照與經驗，可以從中挑選。有了基礎的體能、適合的裝備、好的隊友與嚮導再出發。也可以考慮參加登山團。
別把自己的力氣用到100%
爬到山頂是目標，但是如何能安全下山才是最重要的，登山的過程中，除了自己，還有夥伴，如果體能或是身體有狀況，就會需要夥伴的互相協助。記得，留一點力氣幫助同行的夥伴，也隨時讓隊友知道自己的身體狀況，山永遠都在，不要為了覺得沒有登頂或走完很可惜而硬撐。
高山症
審慎評估自己的健康狀態，高山症不是年輕人或是體力好的人就不會遇到，最好在出發前先跟醫生討論，出發前一天也可以使用預防性藥物。所謂步步為營，就是希望在高海拔地區活動時，緩慢爬升。如果出現症狀的話，停止上升，或是立刻下降高度。
山屋
山地中各地可供登山者住宿的山屋及旅館，或是露營的營地，從最簡易只臨時避難住宿，到多功能的溫泉旅館都有，但為了山林資源不要超載，都需要事先登記，人多的時候需要抽籤。
推薦登山路線
玉山 - 景觀.動植物豐富多變，台灣人必去
雪山 - 冰河遺跡、圈谷地形，風景壯闊
奇萊南華 - 斷壁、瀑布、日出、草原，大景都在這
剛想嘗試登山的朋友的，可以考慮從這三條路線開始，享受台灣豐富的山林資源，體驗登山樂趣。
#登山 #爬山 #露營 #百岳 #玉山 #石門山 #滑雪 #高山症 #無痕山林 #泰德 #貝兒醫師 #podcast
夢幻湖真面目我算是見識到了😂!
好新鮮~好興奮~好刺激!!!
感謝哥前一天才去爬了皇帝殿今天又來陪我爬七星山呀!
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七星山主峰是台北市第一高的山岳，
海拔有1,120公尺!影片講太快講錯啦~~~
不過這次攻上山頂全都是瀰漫的霧，
看不清壯闊的山景真可惜~
▂▂▂▂▂▂▂▼接著看▼▂▂▂▂▂▂▂
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#台北市的山 #台北陽明山 #陽明山夢幻湖
