關於 足のむくみ 病気 高齢者 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【️幸せになる順番を科学的に説明しまーす❤️】

オンライン化が進みどんどん便利になっていく反面、人と会う機会も減ってきた社会……

そんな、ちょっとだけ幸せを感じにくくなった現代こそ、「幸せ」について考えてみませんか❓（≧∇≦）💓💓

＜目次＞
1.西野さんとの幸せ時間
2.「幸せの優先順位」と3つの脳内物質
3.セロトニン的幸福を感じる3つのステップ
4.人とのつながりを感じるには
5.感謝と親切の習慣を持とう❗️
6.科学的に、幸せになりましょう❤️

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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【鴨頭嘉人と学ぶ！よくわかる出版流通のしくみ勉強会】を開催します✨


いよいよ明日です❤️❤️

8月16日（月）19時〜

※お申し込みはこちら→https://syuppan816.peatix.com/

【いよいよ明日開催‼️】すでに400名以上の方にお申し込み頂いています❣️

本が大好きな方💓本屋さんや書店員さんを応援したい方💓
将来本を出したい方💓そして書店員さん💓

書店員さんは特別無料ご招待となっていますので、ぜひぜひご参加ください‼️

当たり前ですが、あなたがどんな業界にいようと、そこには流通があるはずです。

だからこそ、ビジネスを学びたい方にとっても転用できる学びがあるはずです💕💕

オンライン講演会なので時間も場所も関係なくお楽しみいただけます❤️

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【新講座】

「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します！！！

️人気講座をアップデートしました💓

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（今回を逃したら終わりです）

入学・詳細はこちら
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※zoom参加コース／録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*

コミュニケーションや人間関係の悩みが解決する講座です‼️
ぜひぜひ、チェックしてみてください❤️

一度限りの連続講座『コミュニケーションの学校』開校発表&説明会（YouTubeライブ）

https://youtu.be/T29Jr2us69Y

なんと、すでに330名以上の方が申し込んでくださっています💓
8/23（月）が第1回目です💓

だいぶ前に完成した内容だったんですけど、直前になってまたバージョンアップさせています❤️

定員は限定なので、迷っている方はぜひ！この機会をお見逃しなく、お早めにお申し込みください！！（≧∇≦）

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）

9月17日（金）19:00〜21:00（大阪）

9月18日（土）11:00〜13:00（大阪）

9月25日（土）11:00〜13:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

8月は直接お会いできる機会がないので、9月にみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕

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▼西野さんとの幸せ時間
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みなさーーん（≧∇≦）❣️

昨日（8/14）にキングコング西野さんのYouTubeチャンネルで公開された動画、観ていただけましたか⁉️

「スナック西野」で西野さんと僕が対談しています（≧∇≦）💓

▼「【鴨頭嘉人×キンコン西野】ユーチューバー賞味期限2年 3年前の登録者は商品買わない」（※前半部分、無料版こちら→）https://youtu.be/016oP6gMClY

どうでしたか⁉️

めちゃくちゃ面白かったでしょう⁉️（笑）

冗談抜きにして、誰が観ても面白いし、特にビジネス好きな人やお仕事好きな人にはたまらない内容だと思うんです💓

無料で公開している前半の15分もいいんですけど、後半の50分は超濃密ですよ❤️

ある意味、無料ではちょっと話しづらいような深く突っ込んだ内容です❤️❤️（≧∇≦）

やっぱり西野さんは話の引き出し方が上手いので、情報盛りだくさんで面白い‼️

ちなみに、このYouTubeチャンネル……プレミアムリスナーの月額は590円‼️‼️

安すぎでしょ⁉️

しかも月に2本公開されているので、一本あたり300円弱なんですよ❣️

これを手に入れないのは、本気でもったいないと思います（≧∇≦）‼️

特に今、僕のこの記事を読んで下さっているあなたは……

絶対、面白いとと感じるはずです❤️❤️

まだチェックしていない方は、損をしないためにも絶対に観てほしいです‼️（≧∇≦）

▼西野亮廣エンタメ研究所ラジオ
（※プレミアムリスナー動画はこちら→）https://youtube.com/playlist?list=UUMOOy5sLcFLqYNqZ1iurp4dCg

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▼「幸せの優先順位」と3つの脳内物質
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というわけで西野さんとの対談を思い出して、幸せ気分な僕なので（≧∇≦）（笑）

今日は改めて『幸せの優先順位』について考えてみたいと思います‼️

ちなみに今回は考え方やマインドの話じゃなくて、「脳科学的な」幸せをベースにしてみました！

まず、私たちが『幸せ』を感じる時、脳の中では「ドーパミン」などといった幸福物質が流れています。

実はその脳内物質って、100種類以上流れているらしいんです！！

その中でも代表作の3大幸福脳内物質がこちらです💓

●セロトニン……イライラを抑えて穏やかな気持ちになる

●オキシトシン……愛に包まれて心が落ち着く

●ドーパミン……胸がドキドキするような興奮や快感を得る

ここで凄く重要なのは……

幸福を感じるコツは、この脳内物質に「優先順位」をつける事なんです‼️（≧∇≦）

優先順位　第1位【セロトニン】💓

この幸せホルモンさん達の中で、1番土台となる優先順位が高い脳内物質は、セロトニンなんです！
セロトニンは心身の健康を維持し、体が健康で心も健康な状態に導きます。

優先順位　第2位【オキシトシン】💓

心と体が健康な（セロトニンが満たされた）状態の上で、人との繋がりを大切にできて人間関係で愛情や優しさを感じられます。

優先順位　第3位【ドーパミン】💓

セロトニンとオキシトシンが満たされた状態で、初めて、自分の成功や目標達成へ向かっていき、ドーパミン的幸福を感じると言われています！

……例えば、仕事でむっちゃくちゃ成果を出してドーパミンでまくってても、

家族との人間関係とか社員との人間関係がめちゃくちゃで心が落ち着かない（オキシトシン不足）状態だと……

幸せになりにくいですよね！

また、人間関係も良くて、会社の仕事も成果は出てるけど、病気になってしまったら……

「幸せ」になることは不可能ではないけど、やはり難しいですよね！

だからやっぱりいい意味で、楽に幸せになるには、

セロトニン的幸せ

　　　↓

オキシトシン的幸せ

　　　↓

ドーパミン的幸せ

この順番を間違えないようにした方がいいです（≧∇≦）

だからそのためにも、一番最初にちゃんと意識して調整できるものとしては、セロトニン的な幸せなんです❣️

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▼セロトニン的幸福を感じる3つのステップ
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セロトニン的幸福を確実に手に入れる方法は3つあると言われています‼️

それはズバリ！！

①太陽の光を浴びる（特に朝日）

②リズム運動（リズミカルな動きをする）

③咀嚼（そしゃく）する（よく噛む）

この3つを効率よく叶える方法があります💓

それは、「起きてから1時間以内に散歩をすること」💕

これだけで①太陽の光を浴びるって言う効果と②リズム運動の両方をクリアできます❗️

そして朝散歩をすると……

お腹が空きますよね❗*\(^o^)/*

その時によーく噛んで朝食をとると、③咀嚼効果も得られます❣️

朝一番にセロトニンを分泌させて、最高のスタートをきることができるんです！（≧∇≦）

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▼人とのつながりを感じるには
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朝、最高のスタートをきったあとは、大体みなさん職場に行ったり、お休みの日なら家族と一緒に過ごしたり、友達と会ったりしますよね！

ここで、オキシトシン的な幸福を意識しましょう❤️

オキシトシン的な幸福＝『人とのつながりを感じる』方法で重要なのは3つです💓

①仲間との交流、心許せる人との会話

②人とのスキンシップ

③感謝をしたり、親切にすること。

……とはいえ、今はコロナ禍ですし、「命を大切にしよう」という気持ちが高まっている時なので、スキンシップをしようっていうのはあんまりリアルじゃないですよね！

また「友達と喋ろう！」というのも、タイミング的に推奨しにくい所がありますよね！　

そう考えると一番良いのは……

感謝と親切じゃないでしょうか❓

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▼感謝と親切の習慣を持とう❗️
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感謝と親切。

「親切」は、コロナ禍の今だっていくらでもやりようがあります。

例えば、エレベーターで周りの人のために行き先階のボタンを押したり、「開」ボタンを押すこともできます。

日常の些細な行動の中で「親切」はある程度できますよね❗️

一方、「感謝」はどうですか？

……いつでもできます（≧∇≦）‼️‼️

ちなみに僕がやっている感謝の習慣と言えば、食事のとき。

何もしないでいると僕は感謝をすぐ忘れるので、朝ご飯、昼ご飯、晩ご飯を食べる時に感謝をする習慣をつくりました。

手を合わせて、自分のお父さんとお母さん、カミさんのお父さんとお母さんに感謝をしています。

そのことによってオキシトシンが分泌されるんです❗️

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▼ 科学的に、幸せになりましょう❤️
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セロトニン的幸せを手に入れるために、朝日を浴びながら散歩をして、よく噛むこと❣️

オキシトシン的幸福を手に入るために、感謝と親切の習慣を持つこと❣️

これなら今からでも、明日の朝からでもできるのではないでしょうか💓

自分への戒めもありますが、習慣づけて、まずは幸せの「土台」作りからはじめましょう（≧∇≦）‼️

心身ともに健康になり、

人間関係を良くして、

そして仕事や夢の達成感を味わいましょう❣️（≧∇≦）

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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冬になると毎年話題になるインフルエンザの大流行！ 毎年、インフルエンザの流行が来るたびに感染し、つらい思いをしている人も多いですよね。一方で、インフルエンザウイルスはきれいにスルーして、生まれてから1回もかかったことがないという人もいます。 今年も私の友人で、3か月の間に2回もかかってしまった人がいました。予防接種も打ち、マスクをし、手洗いやうがいもし、本人は万全の対策をしていると思っているにも関わらずです。 今回は、インフルエンザにかかる人とかからない人の違いをひも解きながら、効果的で最新のインフルエンザの予防法について一緒に考えてみましょう。 インフルエンザとは？ まずは、インフルエンザについておさらいです。 国立感染症研究所による定義は以下の通りです。 インフルエンザ（influenza）は、インフルエンザウイルスを病原とする気道感染症であるが、「一般のかぜ症候群」とは分けて考えるべき「重くなりやすい疾患」である。 参考：国立感染症研究所 インフルエンザは日本だけでなく、毎年世界中で流行するウイルス感染です。インフルエンザには、A・B・Cの3つの型があり、A型とB型が流行の中心になっています。 普通の風邪よりか症状は重く、倦怠感や高熱に襲われたり、高齢者や免疫力の弱い方の場合はインフルエンザ感染をきっかけに大きな病気につながることもあります。 インフルエンザの感染経路 インフルエンザウイルスは、飛沫感染によるものが多いと言われています。 すでにインフルエンザに感染している人のくしゃみや咳によって、小さい粒子が飛び散り、その粒子が周囲の人の気道に侵入することによって感染します。 また、壁やドアの取っ手、共同で使う食器や電車のつり革などから手にインフルエンザウイルスが付き、その手で鼻や口を触ることで粘膜に付着し、感染してしまうケースも少なくありません。 インフルエンザについて基礎的なことがおさらいできたところで、インフルエンザ予防の方法について、考えてみましょう。 インフルエンザ予防のメカニズム インフルエンザを予防するためには、大きく2つの方法があります。 インフルエンザウイルスを体内に入れないこと インフルエンザウイルスが体内に入っても、除去すること インフルエンザウイルスに感染するまでには、実は２つの段階があります。 まずは「体内に入れないこと」です。ウイルスと出会わなければ、感染のしようがありませんし、インフルエンザの発症にももちろんつながりません。 そしてインフルエンザウイルスがもし体内に入ってしまったとしても、除去することができれば問題ありません。 ウイルスと出会わない方法 1段階目のウイルスと出会わない方法を徹底するのは、むずかしいかもしれません。 もちろん、誰とも時間を共有せず、全く外出しない生活をしていれば、比較的出会わないことはできますが、それはなかなか難しいことです。 最低限やっておくべき予防法としては、手洗いやうがいです。 私たちの生活の中には、複数人で共同使用しているものが多いので、なるべくこまめに手洗いやうがいをすることで、自分で自分の口や鼻にインフルエンザウイルスを運ばないようにすることが重要です。 ウイルスを除去する方法 1段階目のウイルスと出会わない方法に完璧を求めることは、とても難しいです。 だから、現実的には、ウイルスと出会っても除去できる体にしておくことが、インフルエンザ予防の中心施策になります。 そう、免疫力の強化です！笑 実はインフルエンザの予防接種もこの免疫力の強化方法の１つです。 インフルエンザワクチンは、私たちの体にもともと備わっている、「免疫記憶」を助けてくれるものです。 ヒトには昔かかった病原体を覚えておいて、合ったことがある病原体は除去することができる力を持っています。インフルエンザの予防接種は、免疫細胞に「会ったことある！」と思わせることで、インフルエンザにかからないようにしてくれます。 インフルエンザの予防接種が難しいのは、ちょっと種類が違うと「会ったことある！」と思えない場合もあることです。だから、当たり前ですが100％予防できる方法ではありません。 インフルエンザワクチンも大事ですが、そもそも自分の体に備わっている免疫力をあげることが、インフルエンザウイルスの撃退のためにとても重要なのです。 インフルエンザと免疫力 インフルエンザによくかかる人とかからない人の違いは、その人の体に備わっている免疫力の違いです。 インフルエンザワクチンが効くか効かないかは、ちょっと運も重要ですが、そもそも強靭な免疫細胞が備わっていたなら、運のあるなしに関わらず、自分の体をインフルエンザウイルスから守ることができるからです。 腸内細菌ってすごい！ 強靭な免疫力をつけるために、最近とても注目されているのが、腸内細菌です。 先日、東京大学の一戸猛志准教授らが発表した論文によると、なんと腸内細菌たちが体内で作ってくれる物質が、インフルエンザウイルスを排除してくれる可能性があるというのです。 米科学アカデミー紀要に掲載された内容によると、以下のことがわかりました。 ・腸内細菌たちが作る物質に短鎖脂肪酸と呼ばれる酸がある。 ・インフルエンザウイルスへの免疫反応が低下したマウスに、短鎖脂肪酸のうちの酢酸、酪酸、プロピオン酸の３種類を投与した。 ・その結果、インフルエンザウイルスを排除する免疫反応が回復した。 参考： High ambient temperature dampens adaptive immune responses to influenza A virus infection まだマウス実験ではありますが、ヒトでも同じ影響があるかどうか、引き続き研究が行われるのだそうです。 短鎖脂肪酸は、腸内細菌たちが作る物質のうち、ヒトの健康にかかわりが高い物質としていろんな研究が進められています。 もしヒトでも同じ結果がでるのであれば、やはりインフルエンザにかかる人とかからない人の違いは、腸にいる腸内細菌たちの組成の違いだということが明確になります。 インフルエンザ予防のためには、腸内環境を整えて、短鎖脂肪酸をたくさん作ってくれる腸内細菌を増やしたほうが良いのかもしれません。 まとめ インフルエンザを予防するためには、インフルエンザウイルスを体内に入れないこと、そして、インフルエンザウイルスが体内に入っても、除去することが大事でした。 インフルエンザウイルスを全く体内に入れない生活はかなり難しいので、インフルエンザウイルスが体内に入っても、ちゃんと除去できる免疫力を高めることが重要です。 免疫力を高めるためには短鎖脂肪酸を作ってくれる腸内細菌を腸に飼っておくことがかなり重要であることもわかりました。 そのためにおすすめなのは、やっぱり食物繊維の多い食事です。普段から野菜不足にならないように、偏食はせず、バランスの取れた食生活を心がけてみてください。 参考にしてみてくださいね。
https://www.chounaikankyou.club/article/influenza.html

人気健康番組「その原因、Xにあり!（フジテレビ）」でも紹介されたことがある「豆ファースト」。「大豆ファースト」や「ソイファースト」とも言います。 最近流行りの糖質ダイエットにも関係がありますが、血糖値を急激に上げない、健康的な食べ方としてとても注目されています。 ベジタブルファーストもいいけど、たまには大豆ファーストもいかがでしょう？今日はそんなおはなし。 大豆ファーストとは？ 大豆ファーストとは、読んで字のごとく、食事のいちばん最初に大豆をたべることをいいます。 いちばん最初に大豆を食べることによって、血糖値の上昇を穏やかにし、糖や脂肪の吸収を抑えたり、血液や血管を健康に保つことができるといわれています。 血糖値が上がりやすい食べ物を食べると、血液の濃度が高くなったり、血液がつまりやすくなったり、心筋梗塞や肝硬変、糖尿病などの原因ができやすくなるので、大豆ファーストにすることによって、そのリスクが回避できるのだとか！ 大豆ファーストに使われる豆は？ 豆ならなんでもいいといえばいいのですが、中でも使いやすくてお勧めなのが「蒸し大豆」です。 心臓、血管、血液などの専門家で、蒸し豆研究会の賛同者でもある池谷敏郎先生はこんなことをおっしゃっています。 蒸し豆は、豆に含まれる食物繊維をはじめとした栄養成分を、余すことなく丸ごと摂ることができるので、豆ファーストには特にオススメ 参考： 確かにサラダに入れたり、そのまま塩ゆでで食べたり、シンプルでおいしいし、余計なものを入れずに食べられるのがいいですよね。 大豆ファーストのやり方 具体的にどんな風に大豆ファーストをするのか、そのやり方をみてみましょう。 いくら大豆ファーストがいいといっても、普段の食事に大豆をプラスするのは総カロリー量が増えるし、特にダイエットしたい方にはあまりおすすめしません。 おすすめは置き換えダイエットで、ごはんの量を半分に減らす代わりに、一番最初に蒸し大豆を含んだおかずを食べるのが健康的です。 野菜や大豆を煮込んだミネストローネスープにちょっと隠し味噌をいれたりすれば、発酵ヘルシースープの出来上がりです。贅沢な味にしたければ、チーズをちょっといれてもいいかも？（チーズは高カロリーなのでダイエット中の方は注意してね） 大豆ファーストの効果 大豆ファーストが体によさそうなことはわかりましたが、具体的にどんなメカニズムで効果が表れるのでしょうか？ 食物繊維が血糖値を安定させる 大豆ファーストのキモは、大豆に含まれる食物繊維にあるといわれています。 池谷医院（東京都）の池谷敏郎院長によると… 食物繊維が豊富な食品を最初に食べると、血糖値の急上昇や脂質の吸収を抑えられます。（まず野菜から食べる）ベジタブルファーストもよいですが、大豆には有益な栄養素が数多く含まれています。 現代の食生活は糖質過多になりがちなので、米やパンを半分に減らす緩やかな糖質制限も並行するとよい。 糖質を減らす分、たんぱく質が不足しないように注意が必要ですが、肉中心だと肥満や腸内環境の悪化が心配です。魚や大豆なら、血中脂質の改善や肥満予防に役立ちます。 参考： 食物繊維は小腸で糖の吸収を抑えてくれるので、血糖値の上昇を抑えることができます。そして腸内にすむ善玉菌たちのえさになってくれるので、腸内環境の改善にも効果があります。 タンパク質不足を補える救世主！ 管理栄養士の本多京子さんがおっしゃるのは、大豆の豊富なタンパク質の影響です。 大豆はたんぱく質が豊富です。米と野菜だけだと不足するたんぱく質を、日本人は昔から大豆とその加工品で補ってきました。 現代でも、高齢になるほど肉や魚を食べない人が多く、たんぱく質が不足しがち。大豆とその加工品は積極的にとり入れたい食品です。節分に豆を年の数だけ食べるのは、年齢を経るほど必要になる栄養素を補ってくれるからなんです。 参考： 確かに筋肉も臓器も肌もタンパク質からできていますが、歳を取るとタンパク質が不足して体が弱くなるとよく言いますよね。 排泄力UPによるダイエット効果がすごい 大豆には腸内細菌のえさになるだけでなく、塩分をからめとって排泄を助ける水溶性食物繊維が豊富に含まれています。 このため、塩分や脂肪の蓄積を抑える短鎖脂肪酸をたくさん作って、腸内環境をよくし、便を排泄するといわれています。 大豆ファーストの効果まとめ ベジタブルファーストの陰に隠れてそんなに注目されていなかった大豆ファーストですが、ベジタブルファーストと同じように様々な効果があることがわかりました。 ベジタブルファーストとの違いは、タンパク質不足を補う効果が高いことかもしれません。普段タンパク質が不足していて、炭水化物ばかり食べているという自覚がある方は、ぜひ糖質ファーストから大豆ファーストにチェンジしてみてほしいです♪

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昨日の謝罪動画について、岡野先生からアンサー動画をいただきました
こちら→今回のDaiGoさんとのコラボについて話します https://youtu.be/SBo3V6jlsKQ



▶︎目次　bu DaiGoビジネスラボ【切り抜き】
0:00 開始＆謝罪
10:03 DaiGoもオンラインサロンにやれば良かった
質疑応答開始
12:26 Dラボワインについて
13:14 『人が言ってたから』は珍しいですね
14:19 彼女が毒親で苦しんでる
15:16 西野さんとコラボしてください
15:57 切り抜きED短いver配布するよ
16:07 ババ抜きできるようになりたいです
16:53 岡野先生の謝罪について
17:20 西野さんは箕輪さんのサロン運営が嫌いなんじゃない？
18:16 嫌ってないよ
19:08 介護チャンネルは需要ありますか？
20:45 科学的な友達の提議はありますか？
21:26 男性から『姉さん』て言われる、どうすればいいですか？
22:04 背中の肉離れはどうすればいいですか？
22:35 ひろゆきさんとコラボありますか？
23:48 足の匂い消す方法ありますか？
24:48 今後のやり方について
25:49 1ヶ月で3キロ痩せるには？
26:53 1つの物を継続していくには？
28:01 (動物がやってきた)
28:45 『べき論』を言う人の心理は？
29:28 40-50歳から『お前と話しているとイライラする』て言われるどうすればいい？
30:59 彼女持ちの先輩を諦めたいけど諦められない
31:48 インスタで付き合った日別れた日のユーザ名にしていた、彼は何を考えてる？
33:12 小説を書き上げるためには？
34:11 猫の保護活動している方からのスパチャ
34:35 蚊に刺された時の対処法
35:34 ネガティブで自信がつかない人にどんな言葉を掛ければいい？
36:30 電子タバコor紙タバコはどっちが有害？
38:08 不安は時間で解消されますか？
39:23 父が鬱症状、入院の話を勝手に進めてる
40:35 ワインセットの値上がりについて
41:19 3歳下の弟が引きこもりがいる事を彼に知られたくない
42:54 もし戦国武将に生まれ変わったらどうしますか？
45:01 子持ちの女性と付き合ってる男性が女性にイチャイチャして欲しい、どう思いますか？
45:53 ミスで転職するか残るかどうすればいいですか？
47:27 勉強をサボってしまった、本気で勉強するには？
49:16 身だしなみで気をつけることは？
50:55 パニック障害と鬱だけど悲劇のヒロインといわれる、治ったは見返したいどうすれば
51:48 美女が待ってるので質問受付終了
52:17 超回答集さんから12000円お礼スパチャ(モデレーター昇格)
52:52 介護職で高齢者の前で話すには？
54:22 怪我で嗅覚が低下どう乗り切れば
56:12 サイコパスかもしれない、共感能力を鍛えるには？
57:42 23歳経営者他社と比べてメンタルが病むどうすれば
58:39 18歳男不安感や恐怖感はノルウェー式HIITと関係ありますか？
59:47 30歳うつ病で借金100万円でやる気を出すには？
1:01:25 超回答集さんからお礼スパチャ
1:01:34 感謝のスパチャ
1:01:42 終わりに(西野さんへ)


#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料

活動再開しました。

人間の免疫力を高めてくれる温泉
精神的にも肉体的にも癒してくれる場所でのんびり過ごせたら良いなぁ


今回の動画は前回の動画に続き下部温泉「源泉館」さんで宿泊した時のものです。
※2020年12月

古湯坊 源泉館HP
https://gensen1126.jp/

泉質：アルカリ性単純泉 pH8.4
適応症：外傷性障害後療法(外傷・火傷・手術の縫傷・骨折・打撲・捻挫)、
　　　骨及び関節の運動機能障害、神経痛、筋肉痛、肩凝り・腰痛、慢性消化器病
　　　痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進

大岩風呂の女性専用時間が2021年4月より変更となっておりますのでご注意下さい。
2021年3月まで：17:00～18:30
2021年4月から：17:00～18:00


◆下部温泉「源泉館」part1
【寒くないの？】真冬に30℃の冷たい温泉で温まる《温泉モデルしずかちゃん》 hot springs｜ONSEN JAPAN
https://youtu.be/KPrlM6PQaKs

◆下部温泉「源泉館」part2
【必見】このルーティン入浴で怪我も完治！武田信玄が愛した温泉♨《温泉モデルしずかちゃん》 hot springs｜ONSEN JAPAN
https://youtu.be/vKNW2la6WUY

1日も早くコロナが落ち着いて
誰もが好きな時にのんびり温泉に浸かれる日が来ますように💕

#温泉モデルしずかちゃん #温泉女子 #しずかちゃん
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【公式】温泉モデルしずかちゃんのファンクラブ(FanClub)のご支援を受けて動画制作をしています。心の底からありがとうございます。より楽しい温泉紹介動画を作れるように、恩返しできるようにこれからも全力で頑張ります！！
Thank you (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
https://community.camp-fire.jp/projects/view/263846
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◆温泉モデルしずかちゃん通販ページ
https://shizukachan0701.booth.pm/
◆世界にひとつだけ！オリジナル湯活グッズ
手書きで名入れできます
https://t.co/UvzGdLdEhc
◆えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
http://engaru-onsen.com/
◆YouTubeサブチャンネル
【OnsenModel SHIZUKA】
https://www.youtube.com/channel/UCMwnZz1f5YrAQ44wCT0zHKQ
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◆簡単な自己紹介◆
混浴温泉モデルのしずかちゃんです。
全国の混浴巡りをしていて250湯の混浴温泉に入りました！
全国の混浴温泉を巡ってSNSで情報発信中！

カップルさん、ご夫婦さん
せっかくの温泉旅行で別々に入浴していませんか？
別料金を払ってわざわざ狭い貸切り風呂で時間に縛られながら窮屈に入浴していませんか？

私がお勧めする混浴温泉は
そんなカップルさんやご夫婦さんが仲良くのんびり時間を気にせずくつろげる温泉ばかり！

恥ずかしかったり
恥ずかしくなかったり
裸で入れたり
裸では入れなくなっていたり
ひろーいお風呂を貸し切りのように使えたり
アメニティはついてるの？
覗かれたりしない？
温泉の効果は？

そんな全国の混浴事情を
自分で体験しながら発信しています。

女性が気になる
美人の湯
クレンジング効果の高い温泉
シミ予防ができちゃう温泉
保温効果高めな温泉
源泉掛け流しが良い理由は？

彼女と混浴に行きたい男子や彼氏を外で待たせたくない温泉大好き女子必見
※混浴は決して露出する場所ではありません
その場で入浴するすべての人が気持ち良く入れるように
マナーを守って楽しくくつろぎましょう！

自分に合った温泉を探してます
絶対に良い温泉もない。
絶対に悪い温泉もない。
その時どきの自分に合っている温泉が
一番良い温泉

♨温泉観光実践士
♨温泉ソムリエ
♨温泉ソムリエマスター
♨温泉分析書マスター
♨高齢者入浴アドバイザー
🍀介護実務者
📺ボディミュージアム【NHK】
📺有吉反省会【日テレ】
📺有吉生反省会【日テレ】
📺新説！所JAPAN【関西テレビ】
📺その他の人に会ってみた【TBS】
♨えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
📖週刊大衆
📖アサヒ芸能
📖週刊実話
📖東スポ
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◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
好き嫌いはともかくとして、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。

日本独特の文化である温泉。
硫黄の匂いに惹かれるように入浴を楽しむ方や
大勢で一緒にお風呂に入って文字通り｢裸の付き合い｣をすることで、友人との距離が縮まったような気持ちになれます。
裸で温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまいますよね。

疲れがとれる！ストレス解消！
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。

そして病気の療養で利用する｢湯治｣
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。

私は温泉YouTuber。
私は温泉が大好きです。
何故かって？
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。

混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。

裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。

新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。

ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。

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Researched by http://ch.nicovideo.jp/paleo

Chapter by mai K
0:00 (今日のテーマ)意識高い無能ほど厄介なものはない
4:25 本の紹介　
9:01 質疑応答開始
10:15 痴漢に遭ったら撃退してやろう！と意気込んでるのですが、いざ痴漢に遭うと固まってしまいます。
12:15 上司から信頼される部下になるには、どんな考え方が必要ですか。（今年新卒の社員の方）
14:45 稼げば稼ぐほど逆にプレッシャーとなっています。どうしたらお金の不安から解放されますか？
18:06 何をやっても続かない自分を変えたいです。何から始めたらいいですか。
19:25 MBSRや副業も始め充実していると報告
21:09 ライブ動画を流しながら仕事をしたら 通常の倍のスピードで仕事が終わりました。この集中力を保ちたいのです。
24:07 営業職で結果を出すためにはどうすればよいでしょうか？(アパート建築の飛び込み営業をしている方）
26:00 低身長、薄毛、学歴も高卒、友達０と何も自信を持てず一生孤独なのではと夜不安に押し潰されそうになります。僕も１度でいいのでモテてみたいです。
29:11 相手に喜んでもらえるおもてなしの極意を教えて欲しい。

30:35 受験生が追うべき記録術について
32:19 年上の女性を落とす方法を知りたい
34:26 HIITをしていればサウナは不要に思うのですが、HIITに加えサウナも積極的に習慣化すべきでしょうか。
36:19 障害(心臓が悪い)のある僕が今後女性と付き合って結婚するというのは難しのでしょうか？
38:19 お金の話
39:20 やんちゃな息子について、受験を迷っています。（私立or公立小学校)DaiGoさんのご意見をお伺いしたいです。
41:16 対人不安や鬱が伴い不登校気味になったり作業が手につかなくなったりします。 改善方法を知りたいです。
44:27 youtubeの再生数を伸ばしたい
45:59 自分を認めて.人生楽しく生きていく考え方を知りたい。(病気を繰り返して年収が同期の半額）
47:26 パートナーとのセックスレスに悩んでいます。彼女としたいというヤル気が何故か起こりません。
49:29 子供が泣いたり少し静かにして欲しい時、子供の注意を引かせるために師匠ならどうしますか？
51:35 オンラインビジネスでブランドの知名度を上げて売上を伸ばすには？
53:07 やる気がある無能の対処法が知りたいです
54:50 精油をなぜ使わないかについて。
55:55 失敗を許容する力について(失敗を思い出して引きずる自分が嫌で最初からあきらめてしまう）
58:50 父は虚言癖があり、考え方などを侮辱・批判してきます。毒親との付き合い方。
1:01:50 読書が楽しいと思えるようになり、サクサクと読み進めるようになりたい
1:03:45 病院（歯医者）のサービス内容を大きく変更して、既存ファンを減らしてしまうのが心配で動き出せません。
1:06:40 親の借金による不安感とストレスが強く、怒り易い性格となってしまいました。精神状態や考え方を変えたい
1:09:03 HSPと神経症的傾向はほぼ同じ状態でしょうか・感情が昂ると涙が出やすいので、仕組みを学んで抑えたい
1:10:30 翻訳の仕事は需要はなくならないですか。
1:12:17 今Daigoさんが大学生だったら何に没頭しますか？
1:13:06 女性専用のアダルトトーイのオンラインショップを開業したいが、需要はありますか
1:13:47 再スパチャ
1:15:03 生徒のやる気と成績を上げる方法があれば教えて欲しい（塾講師の方から）
1:16:57 慢性痛の治療法で科学的根拠のある治療法に出会い、この治療法をどう世間に広めていくか悩んでいる。
1:19:20 洗脳や犯罪心理、人の心理に興味があります。洗脳に関する本がありましたら、教えて頂きたいです。
1:21:31 資格をとりたいと思うのですが、どんな資格がコスパが良いと思いますか？
1:23:32 仕事が多忙で時間も体力もありません‥daigoさんの動画でオススメのもの教えていただきたいです。
1:25:31 IQが100以下と低いことが分かり不安です。(マルチタスクが苦手です）
1:27:51 大概の願いが叶うと言う能力を持っています。DaiGoさんの見解をお聞かせください。
1:29:09 好きな子をデートに誘いたい。親切さと知性を見せていきたい。
1:30:55 スキルがないのに有能であると思われてしまう。
1:32:01 一緒に事業する誘いを受けたがタッグを組むべきか悩んでいます。
1:34:37 童貞と思われないような、返答をしたい
1:36:25 グループ学習で効率が上がる方法を知りたいです。
1:38:20 波長が合わない人と合うようになる事はありますか
1:39:15 中2の娘が嘘に嘘を重ねる。
1:40:51 睡眠改善、腸内環境の為のヤクルト1000を飲んでいます
1:41:47 人材派遣の会社で、人を集める為の企画でいいものはありますか
1:43:40 心理学を使い人を洗脳して、危害を加えようとしている人がいます。
1:44:59 女性の割合が多く婚活が難しい（福岡在住）
1:46:33 本に書いてある事が受け入れられず、読むのをやめてしまった
1:48:39 姓名判断を信じるかどうか。
1:50:13 月100万円でどのような事業をしたらいいか(経営者の方から)
1:52:13 アバターEPCについて何かわかることがあれば知りたいです。
1:55:20 大事な人が亡くなっても悲しくならない気がします。
1:57:15 トップセールスに共通する特徴を知りたいです。(保険営業)
2:00:10 貧乳で鎖骨下の骨が浮いてでてる状態です。
2:02:32 げっぷが出ないコツがあれば知りたいです。
2:04:40 ブランドをインスタに載せている人の心理とは？
2:06:23 勉強に集中する方法を教えてください。(中学が荒れている)
2:08:18 一方的な告白メールを送り返信がこない。どうすればいいですか
2:10:03 メンタルが弱く、深く眠れません。
2:12:45 嘘をついた後それを実現化しているが大丈夫かについて
2:15:27 マッチングアプリwithで婚活を考えているが不安です。
2:16:58 高い理想を持ったりする一方、自分に対する無価値観やできないと思う事がある。
2:19:32 彼女いない暦＝年齢で不安が拭えません。
2:23:02 同族嫌悪なのか同じ資格の勉強をしている人に嫌悪感を抱いてしまう
2:26:38 オススメの腕時計はありますか
2:27:56 過去の出来事から人間不信になり恋愛できないと思ってる
2:31:49 東大に落ちて慶應に行きました.喪失感が凄いです
2:33:56 派遣の面接率を上げる為の広告効果が高いものを知りたい
2:35:46 現場を辞めようと思いますが、そんなので辞めたらどこも続かない,と言われます。
2:38:00 Source Kさんから猫のご飯スパチャ
2:38:19 誰かに批判されてもひよらないで,との事
2:38:58 父子家庭で育った人に偏見など持ちますか
2:40:37 留学に行く場所と時期について相談
2:42:47 正社員経験のないアルバイトなのがコンプレックスです。
2:44:35 夫の助けになれるような習慣、食材などありますか？
2:46:12 医療従事者ですが指導をあまり聞き入れてもらえない
2:49:27 現職が辞めずらい,転職をするべきか悩んでいます。
2:51:52 将来の夢が思い浮かばない。
2:54:50 withで婚活をしてます。年下の女性を落としたい
2:59:50 お金と時間どっちが大切ですか？
3:01:40 退職してプログラミングスクールに通い転職を考えてます。
3:04:22 高齢者は生きてる価値がないという友人をどう説得したらいいか
3:07:16 ノーマルの性行為で満足できるようになる方法はありますか？
3:08:40 気持ちのコントロール出来る様になったきっかけはありますか？
3:13:34 おすすめの職種やしたらいい行動があれば教えて欲しい。
3:16:07 ガリガリで筋トレしても筋肉が付くのか心配です。
3:18:01 容疑者Xの献身は駄作ですよね？？
3:18:33 モテそうと言われるが、それ以上先に進めない
3:20:20 切り抜きチャンネルについて
3:21:30 眠くならない話し方はありますでしょうか。
3:23:09 出世から外れ、悔しくて不安でどうすれば良いですか。
3:25:52 胃を切除して小さくする手術を勧められています。
3:27:05 失恋の立ち直り方と復縁のきっかけについて
3:30:40 お礼のスパチャ
3:32:05 りな。さんからスパチャ
3:32:29 米川さんからスパチャ
3:34:09 威圧的な人や意地悪な人がいると、仕事を辞めてしまう
3:35:55 同性が苦手で全く友達ができません
3:39:47 厄年について
3:43:02 速読の本を読み目から鱗だったとの事
3:43:10 言いたいことが言えずに他人に合わせるのは協調性？
3:45:12 タスクが一杯ありすぎてやる気が出ない
3:46:46 お金をすぐ使ってしまう癖を治したいです
3:48:03 なかたつさんから猫缶代スパちゃ
3:48:29 ワンフラットさんから猫缶代スパちゃ

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