關於 足太陽膀胱經循行 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#疫苗開打
近日除了第一類醫護人員外，其他類例如長者也開始安排打疫苗了。柴爸和柴媽身為醫師當然也加入了疫苗行列，我們也會擔心疫苗的副作用，但隨著接連爆發的社區感染，加上無症狀感染者越來越多，為了避免感染後產生重症的可能，還是要接種！
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柴媽在醫院打AZ疫苗，打完約十二小時後開始出現發熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛等症狀，柴爸馬上開中藥以及針灸和拔罐幫她緩解，雖然一度有燒到近40度C，還是慢慢緩和下來，又是一尾活龍了！
柴爸則是打莫得納疫苗，只有手臂酸漲感，被＃疫苗認證老人...，但莫是第二劑才會有明顯副作用啦！
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很多粉絲也好奇：
打完疫苗的副作用，中醫也有效嗎？
因此柴胡整理了有哪些方法可以幫助大家喔！
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✦打疫苗前這樣做✦
-前幾天
1.早點睡不熬夜
2. 飲食清淡、不喝酒
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-注射疫苗當天
1. 不空腹也不要吃太飽
2. 小口慢慢喝至少喝1500cc的水並多休息
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✦中藥可對應到的症狀✦
特別注意，要服用哪些中藥方劑請找各地合格中醫師看診，依個人體質會有不同的處方用藥，建議打疫苗前一至三天前往看診。
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✦哪些穴道派得上用場？✦
拔罐針灸和自我穴道按摩可以選擇
-手部：外關、合谷、魚際
-頭頸部：大椎、太陽、風池
-腰背部：膏肓、肺俞
-足部：足三里、血海、承山、湧泉
每個穴道按摩1-3分鐘，每天兩次循環。
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✦簡單運動舒緩✦
在家還可以做簡單的瑜珈、伸展、八段錦等都很有幫助。尤其八段錦中的雙手托天理三焦，雙手攀足顧腎腰這兩個動作很有幫助，可以完整的伸展三焦經、膀胱經、腎經。
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✦特別注意有以下症狀請馬上就醫✦
*嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇
*嚴重且持續腹痛超過24小時以上
*嚴重胸痛或呼吸困難
*下肢腫脹或疼痛
*皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等

#柴胡中醫不中二 #施昀廷醫師 #中醫 #中醫師 #疫苗 #vaccinationdone✔️ #vaccine #covid_19 #新冠肺炎 #副作用 #中藥 #按摩 #舒緩 #發燒

❤️疫起加油居家中醫保健❤️ #除了防疫還要防發胖
#提振精神又促進循環代謝的經絡拍打
https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
三級警戒防疫再延長2周，宅居活動量比平常少，加上零食紓壓的誘惑，除了精神不濟又容易發胖，趕快在家裡動起來!
<甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前，先拍打疏通經絡!>
人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍!

拍打方法：

用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部三陽經，再來拍打足部三陽經，最後拍打足部三陰經及腹部，可以沐浴後加強拍打是順著經絡走向，改善氣血循環!。

1.手臂外側手三陽經~大腸經、三焦經、小腸經；手臂內側手三陰經~肺經、心包經、心經

時常拍打可以預防手臂肩部痠痛，還有消除蝴蝶袖的效果！

拍打方向：

手三陰從胸走手 (離心方向)；手三陽從手走頭 (向心方向)

2.大小腿內側三陰經~肝經、脾經、腎經

腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處，「陰經主血」，和下半身的淋巴血液循環回流有關

拍打方向：

主要是由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部>小腿內側>大腿內側>鼠蹊部內側)

3.大小腿前、外、後側~胃經、膽經、膀胱經

「陽經主氣」，多拍打能提振陽氣，促進身體新陳代謝機能

a.敲打腿外側~膽經

每天早上起來的時候，振奮陽氣

b.敲打腿前側~胃經

調和胃氣，抗衰老

c敲打腿後側~膀胱經

位於背面是人體陽氣旺盛之處，時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛

拍打方向：

足三陽經循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向，便是從上而下

4.肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道

藉由拍打刺激可促進腸道消化蠕動，改善脹氣便秘。

拍打方向：

以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由右往左下方順時針按摩，重複數次，深層按摩約5分鐘(大腸蠕動方向:升結腸>橫結腸>降結腸>乙狀結腸)

經絡拍打完成之後接下來請看內文介紹可以按哪一些穴位喔↘️↘️
💟https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712

#張文馨醫師 #中醫經絡拍打
💟更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481

【你走路走對了嗎？】

走路對一般人以為是很簡單的事，但走的對身體則健康，所以看似簡單的走路，其實一點都不簡單，正確的走路方法是很重要的。

走路因為太「簡單」，就像呼吸一樣，很多人都不關注如何正確走路，也不注重自己平時走路的方法和姿勢，以至於在不知不覺中將身體走出了問題，錯誤的走路姿勢更讓人加速走向衰老。

何謂是錯誤的走路？走路低頭弓背、含胸挺腹、東倒西歪等都會導致人的脊柱不正。走得姿勢不正確，腳一定會累與無力，腰背一定會酸。走路內、外八字，容易導致人體任督二脈經絡不通。

俗話說「樹枯根先竭，人老足先衰」，腿部有六條經絡：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經。五臟的經絡就有三臟與腿上，足以說明腿部的重要。臟腑一但產生問題，必然經絡先出現問題和表徵，相對的，經絡出問題，也就會影響臟腑。我們則可以通過對經絡的補氣，達到對臟腑的補益。

百會穴：又名三陽五會，歸屬以「陽脈之海」的督脈，位於頭頂，成為人體陽氣極盛之處，卻又於陽中寓陰，故能全身陰陽脈絡，連貫周身經穴，調節機體的陰陽平衡。

會陰穴：會陰穴是人體的生命之根，也是長壽穴。會陰聚集了人體全部陰經之脈氣，也是任、督、冲脈的起點。

百會穴與會陰穴對準了，真氣在任、督二脈上能順暢的運行，借助經絡通道作用於五臟六腑維持人體內陰陽氣血的平衡，人才會健康。

走路低頭哈腰是大忌，百會對會陰不正，人體精神通道不暢，身體也會處在一種不放鬆的狀態，腰部的壓力也會變大，慢慢導致局部動作僵化走形，造成氣血運行不順。

正確的走路一定要保持身體的中正，向上提肛，身體的中軸線保持不變，這條人體的中軸線就是百會穴對會陰穴。而百會穴到會陰穴為一直線，是人體精神的通道，因此要保持百會到會陰這條線對準，身體自然不可以歪斜，必須保持「中正」氣才不會散亂，這也是為何走路正直者會表現出浩然之氣。百會為天門，會陰為地戶，天門要常開，地戶要常閉，氣會循任脈下降到會陰，循督脈向上行，向上提肛就是閉地戶，氣在行走過程中漏失無法返還歸元，就會增加身體的消耗，無法延年益壽。

這也就是為何固定的去喬骨確認自己脊柱有否異位不正很重要，因為脊椎中正，任督二脈氣才會通順，身體才會健康。

走路走對，身體健康，你走對了嗎？

節目表 http://https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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膀胱是人體的垃圾站，而膀胱經是人體最長的經絡，因為膀胱經是人體的排毒通道，只有排毒通道通暢，我們才能實現排毒的目的。

膀胱經還有甚麼功能呢？其重要性不可不知。

這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師來和大家分享中醫經絡養生法(七) 足太陽膀胱經(簡稱膀胱經)

這一集內容主題如下：

1.足太陽膀胱經的循行

2.打通膀胱經的最佳時間，何謂子午流注

3.膀胱經不通有何症狀

4.拉筋有甚麼好處？跟膀胱經有何關係？

5.膀胱經重要穴位與治療

6.膀胱經的五腧穴有哪些？功用為何？

7.中藥泡腳藥方

8.八髎穴對人體的重要作用及保健方法

9.焦慮不安、心神不寧可以灸哪些穴？

10.腰背痛、減肥、視力保健 加強敲打膀胱經的這些穴位