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第一次接觸阿瘦皮鞋子公司「Comphy+」這個品牌的襪子,是因為 #旅型男F4 之一的代言王Ean哥👏,有在追蹤 @Ean的世界大旅攝 的捧由,常會看到他分享這家的襪子有多讚,托哥之福,老田也獲得了一雙科技機能襪試穿,與Comphy+的緣分,就此展開...🎉(老師請下音樂XD)
還記得第一次穿這家襪子,是我們F4一起去杜拜搭郵輪那次🐪,穿上之後,腳明顯感覺被襪子特別包覆、甚至有點緊,還以為是拿到不合的尺寸,研究了一下包裝簡介,才知道這是他們家特有的「#足弓支撐功能」,說可以減緩足部疲勞,此刻我仍是將信將疑。穿了這雙襪子在杜拜沙漠裡追趕跑跳,從下午到晚上,足底氣墊的設計真是幫了大忙,採訪完回飯店、倒光鞋裡的沙、脫下運動機能襪,腳也不怎麼痠,看來支撐設計是發揮作用了,「既然這麼讚,那我也多買幾雙吧!」隨即上網查了價錢,然後就...尷尬了~😏
說實話,老田以前穿的襪子很不挑,去韓國買那種1000韓元的襪子也穿,或是買日本平價品牌的船型襪,直到試穿了Comphy+機能襪這種高級品,印象深刻,但查了價錢,腳下這雙「COMPHY+ 勁能系列炫彩挑戰襪」定價590元,跟我之前買的地攤貨、平價貨差了好幾倍,雖然知道 #台灣製 的品質一定比較耐用,當下還是難免猶豫,不過這也並非無解,嘿嘿~#老田專屬折扣碼已經傳好了,先別急,聽我把故事說完。
還記得5月初某個下著陣雨的午後,我到了Comphy+公司拜訪帥總經理查爾斯,寒暄後他開宗明義便說:「老田,我們想跟你合作,但請你先試穿我們的產品,什麼款式都行!」阿莎力的態度真是深得我心,畢竟體驗文無法觀落陰,好不好用一定得試過才知道,我選了夏天適合搭配短褲、休閒鞋的船型襪、踝上襪,和正式場合可搭配長褲、皮鞋的三分襪,查爾斯則推薦我多試一款小腿套,「久站久走很好用的!」
近3個月過去,我穿了Comphy+的襪子走訪了日本、泰國、韓國、馬爾地夫、越南,出差不只10趟,環境有冷有熱,心得:Comphy+的品質果然沒讓我失望,舉幾個例子吧:比如去日本採訪,因為時常需要脫鞋子,我通常會穿著沒鞋帶、易穿脫的休閒鞋,搭配船型襪,但之前穿日本平價品牌船型襪的經驗非常漏氣,往往沒走多久,襪子後緣便脫離腳跟,彈到足弓的位置卡著,重新穿回去後沒多就又故態復萌,尤其要走上榻榻米前,一脫鞋就看到襪子脫落半截,真的囧爆😌。Comphy+的船型襪、踝上襪因為同樣具備足弓支撐功能,所以 #包覆性很好,一方面保護腳,二方面也解決了脫落問題,長年的困擾終於得解啦!
第二個例子是在郵輪上,因為活動多且不斷更換場合,上一part可能在船長室採訪船長,得穿長褲、休閒鞋、三分襪;之後去泳池邊拍攝,穿拖鞋;晚上參加香檳晚會,穿西褲皮鞋,再穿回三分襪,所以一雙襪子常脫脫穿穿,沒辦法為了一次使用而清洗或換穿,Comphy+的專利抑菌科技不只能抑制細菌孳生,還能 #防止襪子產生異味,所以只要上郵輪採訪,Comphy+三分襪一定會放入行李箱。
第三個印象深刻的例子也在日本,我和F4的丹尼哥去層雲峽紅葉步道健行,由於穿的是租來的登山靴,尺寸不是非常合腳、有點過大,近2小時山徑走下來,雖然穿了Comphy+機能襪,但仍感覺腳拇指一直被摩擦,心想:等等起水泡是難免的了!沒想到還了鞋、馬上脫襪查看,只是外側微紅,幸運地安然無事,我想如果沒有機能襪的保護設計,接下來好幾天的行程都得忍痛了!
很高興第一次與襪子品牌合作,就穿到自己滿意的商品,如果你正在找雙舒適的好襪子,或跟老田有相似困擾,絕對建議你試試Comphy+的產品。下手之前,#老田也奉上好康優惠,8/1~8/31到Comphy+官網血拼,#結帳時輸入田粉折扣碼:nowforfun(全部小寫),可享55折優惠 (不得與其他優惠折扣同步使用),期待看到你的使用心得!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你知道嗎?全身的健康都與我們的雙腳有關!雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用,更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙,忽視足疾往往不只造成足部病痛,更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢?復健科侯鐘堡醫師不藏私,一次把他的足部保健法告訴你! 侯鐘堡醫師的足部保健法 穿五...
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你知道嗎?全身的健康都與我們的雙腳有關!雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用,更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙,忽視足疾往往不只造成足部病痛,更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢?復健科侯鐘堡醫師不藏私,一次把他的足部保健法告訴你!
侯鐘堡醫師的足部保健法
穿五趾襪
侯鐘堡醫師提及,穿五趾襪是最簡單的保養方法。「因為你五隻腳趾頭都會分開,增加抓地力,也比較不會有跨趾的問題。」他說明,有些拇趾外翻的患者,久了之後就會產生跨趾的問題,穿五指襪就能有效預防。
補充維生素及微量元素
建議能補充維生素B、維生素C、維生素D以及一些微量元素。侯鐘堡醫師分享,自身家中備有非常多種保健品,每天挑一到二種做不同搭配。「如果身體缺乏微量元素的話,我覺得這樣補充比較完整。」
赤腳運動
侯鐘堡醫師指出,現代人比較少不穿鞋子運動,但其實赤腳運動對於訓練足部小肌肉、培養足弓的力量都有幫助,就能減少全身性的腰酸背痛。
他建議,一周可以挑一天在合適的場地赤腳運動,像是學校操場的PU跑道是比較安全的場所。「只要一個小時,在上面跑跑步,做一些簡單的運動就可以。」
足底筋膜炎的緩解動作
侯鐘堡醫師表示,足底筋膜炎患者或腳底緊繃的人,可以做下列動作。
足底筋膜炎伸展
步驟:
1、坐姿,腳伸直,腳背稍微施力勾起,此時會感到前側大小腿有出到力,小腿後側則會有微痠、緊繃感。透過這個運動可訓練平常較無力的前側肌肉,同時放鬆小腿後側肌肉及腳底。
2、一次做30秒至1分鐘即可,一天做10至20次,對緩解足底筋膜炎很有幫助。
足底筋膜炎按摩
步驟:
1、準備一顆足部按摩球,置於腳底。
2、用腳底踩踏按摩球,尋找足弓較緊繃之處,找到之後可停留約30秒,甚至身體往前傾,施加一點壓力,藉此鬆開足部緊繃的筋膜,再繼續尋找下一個緊繃點。
3、每處只需按摩30秒,整體足部放鬆只要花3至5分鐘。
侯鐘堡醫師也提醒,若是足底筋膜炎的患者,從事按摩時切記不要故意去壓痛點,若是過度壓迫,反而可能造成更嚴重的發炎。
肌少症預防運動
侯鐘堡醫師指出,其實我們會全身痠痛,除了與不正確的姿勢有關外,還有一個很大的因素在於活動量不足、肌肉量不足,也與肌少症有相對關係,「所以我們從年輕時,就要存一些肌肉本。」此外,他也提及,若是能夠有氧運動搭配一些肌力訓練,會有更好的效果。
深蹲搭配二頭彎舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、深蹲時可利用寶特瓶的重量同時做二頭肌彎舉。
3、30次為一個循環。如此一來,上下半身都有鍛鍊到,等於同時做了全身性的運動。
弓箭步搭配雙手上舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、做弓箭步的同時可將雙手向上舉。
3、30次為一個循環。
侯鐘堡醫師說,這也是一種全身性的運動,比起單做弓箭步有更好的鍛鍊效果。再加上水瓶的重量,效果更升級。
深蹲
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、抱著做深蹲30次。同樣的,多了6公斤的重量,將會提升訓練效果。
硬舉
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、提著桶裝水,上半身挺直不動,維持腰部打直,屁股向後推,向下彎曲髖關節,再順勢將身體挺起來。平時搬重物時同樣也能用此方法,比較不傷腰也更輕鬆。
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足弓襪效果 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
變胖了,小腹凸在外面實在不開心,很想運動來減重消脂,卻總是排不開時間來運動嗎?首先要了解到的是,同樣是腰腹肥胖,小腹凸的位置不同,其發胖原因也不同。
第一種——上腹凸出型
因為不規律的飲食習慣,消化不良,腹部脹氣使上腹看起來微凸。
第二種——下腹凸出型
大多是因為便秘及運動量不足導致,此外要注意,這種類型的人也容易因為血液循環不良,導致脂肪細胞發展成橘皮組織!
第三種——腰間肉溢出型
通常是因為懷孕期間飲食量增加,導致脂肪堆積。
了解到小腹凸的地方代表發胖的原因後,接下來就是由資深健身教練、超強藝人身材製造機李基成為想減肥,但礙於沒時間、沒預算,而遲遲無法開始運動的人所研發的運動方式。
▌步驟一
找一塊平坦的地板躺下。
▌步驟二
吸氣雙手放於臀部下方
▌步驟三
維持微微抬起上半身與腳的姿勢,並記得,收緊腹部肌肉才能發揮效果。
▌步驟三
在膝蓋伸直的狀態下吐氣,輪流舉起左右腳,並反覆執行動作。注意頭部不要往下躺喔!
一次運動時間30秒,重複做3次,趕快運動剷除腰腹間脂肪吧!
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