你也有以下狀況嗎?
久站之後:腳底痠
運動訓練之後:腳底痠
這個可以幫助很大喔>>
https://bit.ly/3mv6GIk
我的足弓比較低、運動訓練時腳底容易內傾,各種痠痛隨即出現。
因此,除了運動鞋需要選擇具有支撐性,甚至也嘗試過訂製鞋墊;就連拖鞋,也會挑有 #足弓支撐 的設計。
兩年前網路上購買了 #ATTA 的足弓支撐拖鞋,一直是我的心頭好,不但放在辦公室隨時換穿,出差也會帶著。
最棒的是,ATTA又進化了,最新的立擴鞋這次多了”兩片秘密武器”,一穿上去腳底馬上得到救贖(我覺得有必要用這個形容詞)。其中的秘密武器,就是足弓處那兩片深藍色的彈性凝膠,配合鞋底的結構有兩段式動態支撐的效果!踩上去,除了覺得Q軟舒適、還能服貼腳底!腳底放鬆了,壓力也就減輕了。還有一個重要的設計,就是足跟的包覆,走路時更穩定。
測試過後,我認為很適合穿ATTA立擴鞋的時機:
》運動訓練之後換穿-足弓凝膠墊可以幫助放鬆
》平常在辦公室穿-讓雙腳長時間舒適
答應我,請一定要好好善待雙腳,他們任勞任怨踏在各種道路上,用一雙好鞋幫雙腳釋放壓力吧!
趁募資期間有早鳥方案趕快訂一雙 #ATTA立擴鞋#立擴拖 #動態足弓支撐 #高分子生化凝膠
https://bit.ly/3mv6GIk
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制 4:32 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有...
足弓 貼 在 HABIT select Facebook 的最佳貼文
NEW BRAND! @lastresortab
這次是來自瑞典的滑板鞋履品牌,完美的足弓貼合設計,穿著舒適無負擔,擅長運用單色讓實穿度提高許多!
LAST RESORT AB
來自瑞典的滑板鞋履品牌,於2020年由Polar Skate Co創始人Pontus Alv與好友Sami成立,品牌前身為3-3-20,在機緣下合作創立名為「LAST RESORT AB」的滑板鞋品牌,其中「AB」在瑞典語中有著「有限責任公司」的意涵,兩人希望以此來保留家鄉的根源性。
兩人致力於跳脫市場上的商業模式,憑藉自己的想法去證明滑板手也能夠帶起這個產業。整體概念以舒適、簡約為基礎,單色加上足弓設計,讓穿著輕鬆無壓力。
BREAK FREE為LAST RESORT AB關鍵詞,帶著全新的風格,並有著不斷尋求流行與文化的象徵,想帶給世界各地的滑板手絕佳的使用體驗。
ITEM
LAST RESORT AB - VM001 CANVAS LO / 2 COLORS
VM001為LAST RESORT AB 經典原創滑板鞋,在每個細節中都融入了滑板的概念,鞋面整體簡潔俐落。鞋兩側及足弓位置能夠完美貼合足部,配合主理人Pontus 所偏愛的橡膠硫化底,在為滑板手提供腳掌保護的同時,也兼具了控板感與抓板性,至於品牌最具辨識度的 Logo 則出現在了鞋舌、後跟與鞋墊之上。
"VM001"是LAST RESORT AB第一款的商品,現在成為相當著名且標誌性的鞋款,基於滑板者的知識和經驗而創造,注重輪廓及細節的設計,有著非常舒適的穿著腳感,強烈推薦。
#habitselect #habitselect中山 #lastresort
足弓 貼 在 HABIT select Facebook 的最佳解答
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LAST RESORT AB
來自瑞典的滑板鞋履品牌,於2020年由Polar Skate Co創始人Pontus Alv與好友Sami成立,品牌前身為3-3-20,在機緣下合作創立名為「LAST RESORT AB」的滑板鞋品牌,其中「AB」在瑞典語中有著「有限責任公司」的意涵,兩人希望以此來保留家鄉的根源性。
兩人致力於跳脫市場上的商業模式,憑藉自己的想法去證明滑板手也能夠帶起這個產業。整體概念以舒適、簡約為基礎,單色加上足弓設計,讓穿著輕鬆無壓力。
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VM001為LAST RESORT AB 經典原創滑板鞋,在每個細節中都融入了滑板的概念,鞋面整體簡潔俐落。鞋兩側及足弓位置能夠完美貼合足部,配合主理人Pontus 所偏愛的橡膠硫化底,在為滑板手提供腳掌保護的同時,也兼具了控板感與抓板性,至於品牌最具辨識度的 Logo 則出現在了鞋舌、後跟與鞋墊之上。
"VM001"是LAST RESORT AB第一款的商品,現在成為相當著名且標誌性的鞋款,基於滑板者的知識和經驗而創造,注重輪廓及細節的設計,有著非常舒適的穿著腳感,強烈推薦。
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足弓 貼 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
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Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
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https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/x2LFB3Rv9E8/hqdefault.jpg)
足弓 貼 在 蔡偉傑 Youtube 的最佳解答
[複合式貼紮- 精細感受,動作控制]
隨著健身運動風氣蔚為潮流,不管是正在備賽階段的健美/健力選手,或是追求精實體態的民眾,在訓練的過程中,難免會有不適或傷痛等情況發生,這時候究竟要停練休息還是忍痛咬牙繼續下去,是很多人常常面對的兩難。
複合式貼紮是針對疼痛控制和動作穩定兩種概念所延伸的輔助方式。不管是在臥推時手腕關節需要強力的穩定發力、或是在Push Jerk急推動作下,需要肩關節與肩胛周邊肌群共同協調,在高負重下做出流暢動作、甚至在蹲舉動作時,若出現踝關節活動度不足或是足弓塌陷的情況,可大幅增加足底穩定度,減少髖部及腰部壓力與動作代償。
在不同的時間點,讓不同貼布能夠發揮最大的優勢。
出現動作不適時,可預防傷害發生。出現傷痛時,可避免停練能力減退。更可以誘發特定肌肉精準收縮,讓肌群在動作執行過程的順序正確收縮,挑戰最大的能力極限!
有興趣者可考慮一同參加工作坊,實戰演習!
https://forms.gle/cKtQDikyu7qSmRYw8
「想見我本人嗎?當天來 就可以跟我合照了^^」
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-16lvddkeuQ/hqdefault.jpg)
足弓 貼 在 Bruce Shih Studio布魯斯鞋評 Youtube 的最佳貼文
合作邀約:bruceshihstudio@gmail.com
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adidas Harden Vol.4 是第一雙搭載 LIGHTSTRIKE 中底的球鞋,對我來說是非常新鮮的體驗。而經過我實戰後我覺得他有點像是更輕的 BOUNCE,當然有沒有像 BOOST 那麼的回彈,算是結餘這兩種材質的中間。
而版型的部分我真的覺得要去試穿看看,原尺寸對我來在前頭真的太空了,至少要小半號會更好。但是因為足弓部分非常緊,所以大家就多嘗試看看,找到最適合自己的尺寸才會有更好的包覆效果。
adidas Harden Vol.4 是一雙更貼地更靈活的鬍子球鞋,雖然緩震稍微不足,但還是可以試試看!
adidas D.Rose 10 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=FuhQlcZXOsE&t=79s
adidas DAME 5 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=qeNpk9T1LzU
adidas Marquee BOOST 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=uXBSsnO9Es8
adidas Dame 5 開箱:https://www.youtube.com/watch?v=sLlPR5e7jBQ
adias Harden Vol.3 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=FxEGVhPXe6g
adias Harden Vol.3 開箱:https://www.youtube.com/watch?v=f5B0-OVHNG8&t=3s
adias Harden Vol.2 開箱:https://www.youtube.com/watch?v=Gy9HLTEordM&t=255s
adidas Harden Vol.2 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=joyQHTzEMYw&t=16s
adidas Crazy Light BOOST 2018 開箱:https://youtu.be/3xRzu87SBIw
adidas Crazy BYW 開箱:https://www.youtube.com/watch?v=qextkk9wSgw&t=2s
adidas Dame 4 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=H-6seUWSqOU&t=5s
adidas Crazy Explosive 2017 Primeknit 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=YL9Fd4YVaoQ&t=177s
BGM:Summer Beats
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6Iq6JaHsNLA/hqdefault.jpg)
足弓 貼 在 【運動傷害退散】扁平足必學足弓貼紮法 - Facebook 的推薦與評價
低足弓跑者照過來壢新醫院王凱平醫師教你用#肌貼保護且照顧你的低足弓,減輕跑步過程中對小腿跟足部造成的疲勞唷! #想不到肌貼可以這麼用PowerMax 給力貼#PowerMax ... ... <看更多>