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当了妈妈好几年
但我真正清醒过来
开始思考一个过去从未思考过的问题
「#我为什么要生小孩」
是在大女儿包娘娘出世的那一个月

回想第一胎的孕程和产程 满是血泪
孕初期时一直落红 甚至上厕所是鲜血直滴 直接紧急入院 医生说只能补上安胎针 胎儿保不保得住都得听天由命
天生的S型脊椎医生一早就说了怀孕会比别人家产妇腰酸背痛更严重
右边背后的排骨也因为怀孕被孩子挤出来 明显左右不平衡 医生说无法X-ray只能等生产后才看会不会自行归位
孕程中妊娠糖尿 喝糖水一天抽血验血五六次检测血糖控制饮食 明明很饿可是淀粉米饭糖份都得严格把控份量
这一路走来各种不适和担心 加上生意上的一些人事纷争 产前我就已经患上忧郁症
你无法想象 那些情绪不稳大哭大闹大喊大叫
是一胎妊娠里我最深刻的记忆

孕程满40周那天医生让我入院准备催生
一早兴高采烈洗头准备卸货
心想挨了40周终于可以脱离苦海了
结果满心期待洗了头才从浴室走出来
护士劈头就说
「你今天不能催生哦！你的baby 扫描3.8kg 太大了，等下大医生 (已经从实习医生转为专科医生了) 要在检查多一次」

结果再次扫描
「你的孩子扫描3.8kg, 扫描结果一般准确度为+-500g，加上你有妊娠糖尿，我不能让你选择，只能开刀。」从来不让人选择自然产或者剖腹产的政府医院医生说。

那一刻，眼泪不受控地哭到不能自己
各种不安和害怕 想象那支传说中的麻醉针
医生一直安抚我说 「你放心，因为你的case比较特别 (妊娠糖尿导致羊水过多+S脊椎影响麻醉施打准确度)，所以操刀的都是经验丰富的医生，不是实习医生。」
我不晓得这是哪门子的安慰
我只知道我没有因为他说了这些话而变得安心

因为是临时决定的手术
必须等到政府医院原本排定的手术档期进行完毕才能剖腹
加上碰上难产或者交通事故的紧急手术必须先进行
于是在空腹24小时之后我真的受不了地骗护士说 「我开始感觉到宫缩了」

这时候穿着手术袍的医生从手术室里跑出来
「你绝对要忍住！我现在做完了手术下一个就到你！一定要忍住，千万别让宝宝进入产道，不然肩膀卡住了会更加复杂！」

当下心里满满的恐惧、害怕、焦躁和不安
在完全没有心里准备的情况下
就这样被推进去手术房里剖了再缝合
过程还算顺利
但是术后从手术室推出来时麻醉后遗症让我边躺边吐的一幕却是历历在目

产后平躺六小时才能起床
垫个枕头都是死罪
起床后已经饿了接近36小时却不能马上进食
如果因为麻醉后遗症再吐了出来
还要继续斋戒6小时才能进食
于是吸取左边剖腹妈妈的教训
躺着小口小口喝了Milo 适应了再吃点软食

当你苏醒的那一刻
宝宝就开始变成了你的责任
第一次起床时麻醉还没退完
但已经感觉到伤口的痛处
从平躺到起身真的是这辈子觉得最痛苦的事

因为附近床位的产后妈妈都是自然产的
没有妈妈可以借鉴
我不知道可以45°躺坐 也跟着大家平躺
结果一小时一次哭着讨奶的宝宝
让我从平躺到起身的过程
再经历第五次讨奶以后
我情绪第一次测底崩溃大哭

我没有再起身 因为起不来
我看着婴儿箱里哭闹的包娘娘 一起跟着哭
隔壁床的妈妈问我 你怎么了为什么哭
我说我伤口痛起不来
她才帮我把宝宝抱起躺着喂奶
因为母乳不足 医院不允许喂奶粉
宝宝喝不饱频频大哭 我伤口疼痛起不来
加上多人产房害怕影响其他人造成的压力
于是启动了我的产后忧郁症

好不容易挨过了三天
出院前除去尿管 必须可以如厕才能出院
产后看着附近床位来去自如的自然产妈妈们
我以为我也可以这么轻松
才知道剖腹产妈妈的产后第一步
根本就是撕心裂肺的痛
距离厕所只有十步的路程
你无法想象我走了接近20分钟
步步艰辛 举步难行
进了厕所才发现原来排便也不像以前一样
打开水龙头就会有水自然流出
这是人生中第一次觉得
原来身体的器官不受控制是那么可怕的事

本来想说回到家里有家人帮忙情况也许会更好
但后来情况更糟糕了
我和姐姐同期生产 帮我们坐月子的妈妈白天已经够累了 夜晚需要休息
加上坚持哺乳宝宝 半夜只能靠自己照顾孩子
宝宝更加不是省油的灯
月子期间一个小时一次的定时哭闹
半夜可以连续大哭四小时无间断不睡觉
整个快把我逼疯了

一胎没有经验的我
看到别的妈妈分享多奶的照片
当时伤口还没恢复就跟着踏上了挤奶之路
两小时一次 不眠不休 结果奶量还是不济
加上让人不断教唆喂奶粉 整个压力大爆发
陷入越压力越没奶的恶性循环
「你姐姐随便都有4/5oz, 你挤到半死才2oz」
随便一句话就可以让人直接陷入自我怀疑
开始质疑自己不行
觉得自己很差 觉得自己很没用

剖腹产的妈妈产后每天都必须打抗凝血针
但这不是最严重的
最严重的是 产后第二个星期
原本伤口已经不那么疼痛 结果术后伤口发炎
医生告诉我

必、须、每、天、拆、线、打、开、伤、口、清、洗、直、到、浓、水、清、理、干、净、不、再、增、生

意思是说
我必须要把人生中刚刚经历过最痛苦的一件事
重、新、经、历、一、遍、

我直接大崩溃了
为什么我怀孕比别人更多事？！
为什么什么衰事都被我碰上了？！
为什么看别人生孩子那么容易的？！
为什么我们家宝宝那么难带？！
为什么我那么没用？！
为什么吃那么多还是没有奶？！
为什么别人可以我却不行？！
为什么为什么为什么？？？！！！

我哭了整个月子期 陷入了人生中最负面最想死的万丈深渊
「你想太多了」「小孩就是这样的」
任凭身边的人说什么也爬不上来振作不起来
我不知道为什么别人生孩子都是幸福美满我却是这样多灾多难痛不欲生
我不知道自己怎么了就是一直哭一直哭完全控制不住
我不知道为什么原本人生好好地却把自己搞到这副田地
我不知道为什么我要生这个孩子
我不知道这孩子跟我有什么深仇大恨以至于这般折磨我
我不知道这样的人生还有什么意义
我、只、想、死

#产后忧郁症 就是这么一回事
一点一滴地累积
可能就在打翻一瓶母乳
可能就在一句 「孩子喝不完我倒掉了」
可能就在一天天的夜不成眠
可能就在孩子一次次的哭闹不休下
压垮妈妈的最后一根稻草
彻底崩溃 理智瓦解 于是就发生了悲剧

身边的人无论怎么做都不对
怎么说都不见效的情况下
你一定想问 到底可以怎么办？

切身的经验来说
我觉得只有一件事是身边的人可以帮到我的
那就是抱起哭闹的宝宝暂时离开
让妈妈好好休息发泄情绪
让妈妈好好挤奶吃饭睡觉
让妈妈情绪失控的那个点
不要加以评论指指点点
只要跟妈妈说
「无论你做什么决定 我都支持你
喂母乳也好 喂奶粉也好
孩子自己带也好 保姆带也好
你想当全职妈妈也好 想工作也好
只要你觉得好 我什么都好
我们一起慢慢学习 一起加油 一定可以的 」

家人的鼓励和安慰是真的很重要
给她多一点肯定 多一点拥抱和陪伴
陪伴产妇过度首3个月 一切就会慢慢好起来
千万不要你一句我一句的还拿别人家媳妇作比较开玩笑的
更加不要拿你吃的盐比我吃的米更多那一套给产妇压力
别低估了产后忧郁症的威力 它绝对可以致命

这世界不是只有一个竹内结子
只是因为名人而被关注
那些不被留意到的 也许就在你家

如果正在读着这篇文章的你
也正经历着这些苦不堪言的日子
我想跟你说
「孩子会长大的 这些问题不会是一辈子的 一切都会慢慢过去的 你不孤单 还有我们一路同行」
不开心时别找还没当妈的朋友倾诉
找一群志同道合的妈妈朋友说说话吧
有一种痛 只有切身体会后的人 才会懂

#文章欢迎分享但拷贝转载请备注原文出处
#点击追踪跟包妈聊聊你的育儿经

当你见过最糟糕的画面
再碰上一些轻微的不如意时 你会庆幸会宽心
但是如果我把画面呈现得轻松美好
你会以为只有你一个人过得如此悲惨不幸
如果你认为这篇文章吓坏了人
不 我只想让大家都有一个最糟糕的心理准备
我只想让那些正在遭遇面对的人知道 你不孤单

没体会过的人 不会明白别人的痛
这才觉得别人大惊小怪
针若是没刺在自己的身上 不觉得痛也是正常的
但请不要以为我们不会痛 我们应该痛
别人能承受痛你怎么就不能
想想看马云可以年收入过亿 为什么自己不能
有些事 就是不能做比较

跑遍台湾行程！

【7D6N 跟着“ 熟人” 游玩台湾🇹🇼北中南 (台北台中南投) 】

🔥谢谢 Pong Suet Ying 的投稿🔥

1. 机票 = 来回机票 + 去时行李50kg/4人+ 回时行李 75kg/4人 = RM 696/人

2. 住宿 = RM 481/6晚 (Agoda & 王大哥代订)
Day 0: 车内, 夜游上阿里山
Day 1: 阿里山森之旅民宿 (王大哥代订), NTD 3000 4人房
* 房间是以桧木做的，感觉不错也蛮干净的，厕所设备较陈旧, 热水供应有限不过问题不大。床垫是可调热度的，所以不用怕太冷睡不了。有饮水机，不用买水。
Day 2: 台中逢甲 阿里巴巴民宿 (Agoda), RM243 4 人房 (因为朋友有折扣卷, 所以房价变得便宜)
* 地点离逢甲夜市不远。房间不大，4人房的另一张床是那种加床用的，朋友说睡的不舒服。干净程度有待加强，进房不久就出现两只小强。有饮水机，不用买水。隔音不大好，厕所里可听到楼上KTV的声音。
Day 3: 清境云海景观度假山庄 (王大哥代订), NTD 2700, 4人房 含早餐
* 房间同样是以桧木做的，大而且干净，厕所设备也较为陈旧, 热水供应没有问题。有饮水机，不用买水。自助式早餐，食物选择种类有约十样出，味道不错。
Day 4: 花莲 成功168民宿 (王大哥代订), NTD 2800, 4人房 含早餐
* 房间装饰现代化，干净宽阔。可能是较新的民宿，所以厕所装饰也很新颖。有饮水机，不用买水。距离花莲著名的夜市走路约10-15分钟。早餐是民宿在外买的简餐。还有洗衣机可以免费使用。
Day 5: 宜兰礁溪 泉乡温泉会馆 (王大哥代订), NTD 2800, 4人房 含早餐
* 房间装饰现代化，还有夜店用的变色灯作装饰，干净宽阔，浴室可泡温泉，衣柜那些家具陈旧。楼下有饮水机，不用买水。自助式早餐，食物选择种类有十多二十样，味道不错。
Day 6: 台北西门町 疯阁公寓民宿 (Agoda), RM169 2 人房 x 2间 (因为朋友有折扣卷, 所以房价变得便宜)
* 距离西门町约10-15分钟路程。我们订2间双人房，房间设计不一样。厕所设计有奇怪，可能是因为使用煤气烧热水的原因，进门是淋浴的地方之后才是马桶。前台是没有服务人员的，有什么问题都要打电话联络负责人派人来。有饮水机，不用买水。洗衣机需要另外付费使用。干净度还好。

3．交通 = 王大哥接待从机场出发一路游玩到台北，在台北市区使用悠游卡RM18.73, 台北到桃园机场 NTD1000/4人 RM33.45
* 非常感谢王大哥这次的旅程以朋友方式招待，带我们去了几个秘境，通常较少游客会去的地方。
** 在这里特别介绍下王大哥~ 王大哥除了是名包车司机外，现在还在台湾最大的旅行社当专业领队，他在世界各地认识不少好的导游，所以有兴趣在各地包车Mini Tour旅游的或需要协助安排行程的都可以联络他哦~ 只要告诉他是雪莹介绍的就可以了。
https://www.facebook.com/dylan.wang.501
*** 最后一天在台北市区内搭捷运使用悠游卡, RM18.73
**** 从台北去机场的车是王大哥帮我们订的, NTD 1000. 这价格应该是普通7人车 (Toyota Wish), 但来的是Volkswagen T5. 我们4人加6个行李箱和3个袋子还有好多位子, 超舒服的说.
***** 另外要提的是这次的旅途中王大哥和我们说了一些台湾现在包车业的一些问题例如包车价恶性竞争，包车价格比前两年掉了10-15%，虽说台湾是个好玩的地方，但是这种低价的包车司机通常都只是赚到自己的薪水而没有利润，所以客人得不到专业的服务或订单被原先的司机丢去给其他更能接受低价的司机，结果丢来丢去，丢给了谁？而这种能接受低价格的包车司机通常都是没有订单的，为什么没有订单？原因就如上说的专业和服务不好，所以没有老顾客回头找，而这样的司机就只会开车。除此之外，低价的订单也可能会被丢给一些计程车司机或是黑社会。所以除了比价外，千万要记得安全和专业能力也是重要的因素，这样才可以确保玩的愉快。在这点上我非常同意王大哥所说的，因为自己也曾经在别的国家包车遇到过这样的事，原本的司机在出发前一天说没空会叫其他人来，结果这人一点就不专业还不认识路，让我们迟到而错过一些景点的特点。还有车子的条件和内部环境也是考量，车子条件例如轮胎的品质，因为现在很多复新轮胎或中国制的价格非常便宜所以有的包车司机为了降低成本而使用这样可能会威胁到安全的轮胎。另外内部环境如烟味等都会影响旅途的心情，毕竟要在这样的环境待着，别说几天可能一天都顶不顺。

4．门票 = RM242.18 (阿里山门票 NTD 300, 祝山小火车 NTD 150, 阿里山园区巴士 NTD50， 日月潭船票 NTD200， 九族文化村门票 NTD650，青青草原门票 NTD160，骑马 NTD100, 十分天灯 NTD200/4人，美丽华摩天轮 NTD150)
* 九族文化村正常票价是NTD850，因为王大哥代为订购团体票，一人才NTD650，有兴趣要代订的可以联系王大哥询问。

5. 电话卡 = 我是用Digi的family plan里每个月都会附上5GB的国际漫游和60分钟的免费通话, 所以无需买电话卡。朋友们购买电话卡是RM66.9 (NT500) 7天，无限流量上网和NT150通电.

6. 饮食 = NTD 2657 x 0.1338 = RM355.51

兑换率：台币NT100x0.1338

Day 1
约12am抵达桃园机场-台中宵夜: 来来豆浆 - 夜游上阿里山, 约4.40am到阿里山 - 4.45am 森林火车上祝山看日出- 5.50am 日出 – 对高岳步道观景 - 日出步道享受清晨森林芬多精-早餐: 7-11 - 补眠 - 中餐: 娜若玛菲美食街 – 阿里山商店街 – 晚餐: 山宾餐厅 火锅+炒菜

我们原本在晚上10点多可以抵达桃园机场但是飞机延飞, 全部人在飞机里等了一个小时才起飞, 所以12am才抵达台湾。王大哥接了我们后就出发阿里山, 沿路来到台中的来来豆浆分店吃宵夜，本店是在台北内湖。这里的小笼包煎包都很好吃，肉嫩多汁，不过豆浆就不是很合我的口味，因为据说永和豆浆都会带有焦烧的味道，不过重点的是价格亲民。吃饱后我们继续出发夜游上阿里山, 约4. 45am到阿里山。幸运的赶上了最后一班森林小火车上祝山看日出, 火车车票是单程150元。祝山5.50am 日出，抵达观景台是已经很多人在等着了, 要找个好位子真的不容易。日出前我和朋友一直在猜测太阳是不是从山的方向出来，结果很惊讶得太阳从天空中突然出现，而且很漂亮。看完日出，我和其中一位朋友决定走路下阿里山园区，这也是王大哥推荐的，一路上可以享受清晨森林芬多精，而另两位则乘搭小火车下去。当我们走了10多分钟，看到对高岳步道的牌子发现风景很美，沿着步道走到观景台才发现这里更适合观看日出，重点是没人。所以要去祝山看日出的朋友们可以选择这里看，绝对比祝山舒服，视野更好。这样走下去阿里山园区其实只需要30-40分钟，由于我们一路上走走停停拍拍看看，结果走了3个小时多约早上9点半才到，因为沿路风景太美了，太适合拍照才延误了不少。到了阿里山园区我们才发现已经走了3-4km的路，去会合了另两位朋友我们先去7-11买早餐到民宿吃。民宿老板娘古大姐是位人很好的阿姨，因为王大哥的关系和她的帮忙，我们才可以提早在10点多的时间check in到房间补眠。睡到了下午2点多才起床出外吃午餐，不过因为阿里山园区里很多餐厅都是做早市和晚市，这时间很难找到餐厅吃饭。所以我们就到了娜若玛菲美食街，这里面都是些档口，卖牛肉面卤肉饭等台湾美食。随便选了一家，味道还可以，中规中矩。吃饱后我们就去对面的阿里山商店街逛逛，买了一罐高山茶送人，一边走走看看一边跟朋友们讨论晚上吃什么，大家一致觉得阿里山冷冷的天气晚上吃火锅最爽，决定了晚餐我们就回民宿休息。晚餐我们来到这家位于阿里山邮局对面的山宾餐厅，因为是晚餐高峰时段，所以满座了。等了约20分钟，终于有位子了。点了一个招牌火锅加3样菜，火锅汤头很好喝，京酱肉丝的味道有点像我们这里的”面市”酱, 清炒包菜很脆甜，炸鲍鱼菇也很酥。总的来说这餐吃得很满足，味道符合我们的胃口，吃饱喝足后就回民宿。回到民宿时古大姐为我们讲解阿里山园区该怎样走，因为之前我已经来过所以大概知道路线，不过古大姐告诉我们一定要去受镇宫看，因为每年的三月初三是玄天上帝诞辰，在这段时间里阿里山受镇宮都会有神蛾飞回来为玄天上帝祝壽，诞辰后就会飞走，所以可遇不可求一定要去看。跟古大姐道谢后我们回房休息准备明天早起进园区。

Day 2
阿里山巨木栈道, 神木线火车站+神木遗迹, 受镇宫: 玄天上帝神像飞蛾 – 早餐: 7-11 - 特富野古道2km - 午餐: 塔塔加野地火锅 - 塔塔加看东北亚第一高峰-玉山 - 新中横高山景观公路: 可看见很多台湾獼猴+獼猴天桥 - 鹿林神木: 台湾第二大的神木, 树龄约2700年 - 日月潭游湖 - 头社水库生态步道: 营火虫秘境 - 晚餐: 逢甲夜市

起个大早出发到阿里山园区里欣赏很多不同品种的树木和花朵，而且我们蛮幸运的还可以看到少量的樱花。一路上拍拍照走走停停的到阿里山巨木栈道和神木线火车站+神木遗迹，不得不说的这里真的很适合拍装B照。在园区内逛了3-4小时最后走到古大姐说的受镇宫看玄天上帝神像和神蛾。真的很神奇，已经有8只神蛾停在了天上帝的神像上，而且据说越接近诞辰越多只会飞回到，最高峰时多达20多只，还会不吃不喝的直到神诞结束就飞走。看完神蛾，我们到对面乘搭阿里山园区内的小巴士回到园区入口处，一人NTD50。 回到民宿时王大哥已经在等我们了，我们到7-11吃个早餐，买点东西因为王大哥会在下午带我们去野外开煮弄火锅，而火锅料和汤底则在一家餐厅外带，不过这店的火锅和店员态度不是很好所以就不特别讲。沿路开车我们先来到特富野古道，在这里走了一下子拍拍照。据王大哥讲解着古道以前是日据时期用于运输桧木所建的，现在入口处前一小段路还保留了火车轨道，之后的全被拆除了。而现在很多行山人士喜欢来这里走，全程来回好像是4-6小时。离开了特富野古道一路开到了塔塔加，看东北亚第一高峰:玉山和准备在这里的野地煮火锅，但是原来塔塔加外的停车场是不能煮食的。所以王大哥把车驾到较远处的东埔山庄准备火锅，而我们先到塔塔加的游客中心看看，了解这里的历史。塔塔加这里还有个登上玉山的步道，不过我们没打算走就回到东埔山庄外的停车场找王大哥。会合了王大哥后火锅也差不多煮开了，我们开始了人生第一次在野外吃火锅的一餐。而王大哥也认识了同样来这里开锅的卢大哥一家。我发现台湾人都很热情，卢大哥一直说等我们吃完就表演个气功给我们看，我还以为是功夫之类的用内功振破物品的表演。结果卢大哥的表演是类似魔术，把硬币变到自己的手臂里，我们按下去真的感觉到硬币在皮肤里的，但不确定是真的假的啦，哈哈哈。之后卢大哥一家还请我们吃他们煮的面和他岳父罗爸爸自家种的无籽小木瓜，非常甜而且真的找不到一颗籽在里面。因为卢大哥一家都很喜欢露营，他的车上还备了麦克风，还跑去车上拿给我们唱，我们又有了了第一次在野外开唱的好玩回忆。告别了卢大哥一家后我们沿着新中横高山景观公路开车到日月潭，有一段路上是可看见很多台湾獼猴的，重点是它们都不怕人。王大哥还提醒到如果停下看时窗口千万别打开太多，它们会爬进车里，到时怕的就是你了。更有趣的是这里还有一座专为獼猴建造的麻绳天桥，方便獼猴过马路避免被撞。 途中我们还经过了台湾第二大的神木:鹿林神木, 树龄约2700年，在这里下车拍拍照休息下。因为今天早上有点晚出发，所以抵达日月潭已经下午4点了，立刻下车坐船游湖。因为前两年已经来过，发现船票竟然没起价，同样是NTD200/人，同样的先到玄光寺吃阿婆茶叶蛋再到伊达邵。由于我们抵达的晚，所以来不及去伊达邵。 回到日月潭码头在这里的商店街逛了下等王大哥接我们到一个台湾人会去的秘境:头社水库生态步道看萤火虫。我人生第一次看萤火虫就献给了台湾。这里的萤火虫有几个品种，一入夜就可以看到它们出现，数量超多的。而且还可以抓在手上看它们，不过要小心哦，别弄伤它们。朋友说这里的萤火虫比马来西亚的多很多，而且可以讲话，以前她在马来西亚看时被告知不能讲话以免吓跑它们。因为王大哥现在还是一名导游，他告诉我们一个真实故事说有游客到马来西亚旅游时去看萤火虫时抓了一只带回酒店，结果第二天发疯似的大喊大叫的还力大无穷，几个大男人都拉不住她。当时的导游无计可施之下把人带去庙里问问，结果被告知是因为她带了不该带走的东西。所以在外旅游是千万别随便把不属于自己的东西带走哦！看完了萤火虫我们准备开车回台中，开车了一会王大哥问我说要不要让我体验下在台湾开车，我当然是要嘛，那么难得的机会怎么能放过呢(当然前提是要有国际驾照)。因为台湾是左驾的关系，一开始真的会不习惯，打方向灯变成开雨刷，真的好好笑。不过说真的，台湾的高速公路比我们的好太多了，路面平整不说，车流量少，一路开到台中感觉非常舒服，完全没有坐过山车的感觉(你们懂得)。 Check in了民宿我们就到逢甲夜市吃晚餐，随便找了一家可以内用的食店，外面还有一些人排队等下单外带的。虽说逢甲夜市有很多小吃，但是因为下小雨的缘故所以我们才找可以堂食的，结果我们点的猪排炒泡面是超失望的说，味道很咸，不明白为啥还有那么多人排队。吃完了这超咸的面我们就继续逛夜市，然后回民宿休息。

Day 3
早餐: 早安早餐店 - 台中名产小吃: 如邑堂 - 彩虹眷村 – 九族文化村 – 午餐: 九族文化村园区 – 清境 – 晚餐: 晓云南

因为昨天在日月潭时想到还没到过九族文化村，所以跟王大哥询问了下就决定更改行程到九族游玩。早上我们先到民宿楼下隔壁街的早餐店吃早餐，味道还不错，很道地的台湾早餐。肉给的很多，吃的超级饱，所以导致我们午餐很晚吃。早餐后王大哥来接我们，我们先到台中名产店: 如邑堂试吃，重点是免费的，不管你买不买。因为这家我前两年已经来过，当时我们一家人买了千多块马币的饼，因为实在很好吃，不会腻口。所以这次我也向朋友们推荐这家，大家都很喜欢这家的饼，而且味道完全没变，和两年前一样，看得出店家很用心的在经营。试吃完后我们买了一些饼回去作手信，朋友回来后还说实在好吃后悔买太少。买好了后我们出发到台中的著名旅游景点: 彩虹眷村, 不需要门票。五颜六色的屋子和地面为这里增添了无限风采，让大家不停的按下快门。拍好照片后，我们出发到九族文化村。九族文化村的门票是NTD850，因为王大哥代为订购团体票，一人才NTD650，有兴趣要代订的可以联系王大哥询问。以前我一直以为九族文化村是看台湾土著的表演和了解它们历史的地方，直到昨天才发现原来是以台湾九个土著为主题的游乐园。这游乐园很适合一家大小来玩，因为同行的两位朋友不敢玩刺激的游戏，还有一位有孕在身，结果只剩下我自己去玩几样刺激的。玩过了一遍后我们在园区里走走看看，约3点在园区内吃午餐，而且食物价格不会太贵。过后再到表演区看邵族表演直到4点多乘搭缆车到日月潭会合王大哥。这里的缆车已经包括在票价里，不需要另外付费，而且水晶车厢也不需要加价，光这点真的很值得来了。乘搭缆车时可以一览日月潭的风景，可惜的是这几天都阴天，风景还好。日月潭后我们出发前往清境，上清境的路出现大雾，最差的时候能见度还不到50米，有的路段还没路灯，所以王大哥很小心的驾驶，他说当遇到这种状况时都是靠地面上的路线和反光器来辨别路况。一路上的大雾让我觉得很兴奋，原谅我的刷姑毕竟没在遇过这种状况。约6点终于来到了我们在清境的住宿，check in后发现房间还蛮不错，很适合拍照，所以我们就在房间里装起B来。拍累了歇息下收到王大哥的微信说山上的餐厅通常早关店，要吃晚餐的话要早点出门，因为午餐晚吃的我们还不太饿，不过还是决定7点出门吃晚餐。王大哥带我们来到这家叫晓云南的餐厅，点了一些云南的菜肴，味道还不错，5人点了一个套餐加2样菜价格是NTD1180，不会很贵，毕竟在这种旅游区吃饭通常会被砍。王大哥说这家店的风景其实很不错，可惜我们来时已经天黑加上大雾，所以什么都看不到。晚餐后我们在回民宿的路上顺便来到全台湾海拔最高的7-11逛逛，就离我们民宿300米而已。王大哥还打趣说在这里买零食特别值得，因为特别大包, 哈哈哈~ 我知道王大哥说的是什么不过朋友有点被唬弄到了，还真的以为特别大包的说，后来说明了她才知道大包是因为里面充满的了空气。买了点东西我们就回民宿休息。

Day 4
早餐: 民宿 - 青青草原: 骑马+马术表演 - 合欢山: 武岭 + 台湾香肠 - 午餐: 7-11 - 天祥 - 太鲁阁峡谷 – 燕子口步道观景 – 花莲 – 晚餐: 纽约客牛排店 - 东大门国际观光夜市: 自强夜市+福町夜市+各省一条街+原住民一条街

因为民宿有附早餐，我们就在民宿解决。民宿的早餐是传统的台式早餐，有粥炒粉豆浆馒头和其他一些食物，味道还不错，个人是蛮喜欢的，尤其是粥加上点肉丝，带点微甜的味道真好吃，感觉一整天的心情都开心起来了。早餐完毕后就出发到青青草原，因为昨天改行程的关系所以把青青草原改到了今天。可惜的是天不作美，和昨天同样的大雾，完全看不到风景和青青草原该有的青绿草原，连绵羊也只有在入口处的1只而已。不过这也阻挡不了我们装B拍照，另外这次青青草原有一个新开的项目 (我上次来是没看到啦), 就是可以体验骑马，重点是价格只需NTD100/人。马很大只毛发超漂亮的说，个人觉得很值得一骑。骑完马我们就到表演区找个好位置坐下等待马术表演。马术表演还不错看，可以看到骑师们在马背上做的各种危险动作，这些都是他们长年累月所训练出来的，很厉害。马术表演完毕后还可以跟马儿们拍照留念，结果外面下起大雨，等了一会还不见雨小，我们就拿着雨伞快步走到出口会合王大哥。我们先从行李多拿一件衣服换上，因为待会我们要去的合欢山武岭很冷。王大哥也在途中买了道地的台湾烤香肠给我们在路上吃。终于开到合欢山的武岭，海拔有3275公里，温度只有5.7度，超级冷的说，我全身都在发抖。赶快下车拍了照就快快上车离开，哈哈哈….真的冷到我待不住。离开了武岭顺着公路来到合欢山管理站休息吃午餐，午餐是在清境7-11买的泡面。吃饱后我们继续出发到天祥的太鲁阁峡谷和燕子口步道观景，沿路的峡谷风景很壮观，第一次走这种峡谷的公路感觉很新奇。之后我们停在燕子口步道，沿着观景步道一边走一边欣赏这大自然所创造的美景。进入此步道应配戴安全帽和注意自身安全，因为可能有石头掉落或地震。走完了这步道我们上车出发到花莲，王大哥带我们到一家叫纽约客牛排店吃晚餐。虽然是牛排店不过不止是卖牛排，鸡排猪排鱼排都有，而且很大份。可以选择套餐或普通餐，不过普通餐就已经包含了饮料汤面包和主餐，而套餐比普通餐多了前菜甜品和餐后饮料，价格大众化，而且餐厅装修还蛮不错的，值得来此一试。晚餐后我们先到民宿休息下再走路到离民宿约10分钟路程的东大门国际观光夜市。这观光夜市其实是把以前的自强夜市，福町夜市，各省一条街和原住民一条街结合在一起，不过很可惜的是这里大部分都是卖吃的和游戏类，要买东西的不适合逛这里，走完了全部才发现这里只有不到10%的店是卖货品的，例如卖包包的只有2间。总的来说来吃晚餐的话还可以，购物的话就别想了。逛了一圈我们就回民宿休息。

Day 5
早餐: 民宿 – 花莲铁道博物馆 – 将军府: 日本统治台湾时代的日式房屋 - 花莲名产: 地耕味 玩味蕃乐园, 重现花莲50年代复古风貌 – 七星潭 - 午餐: 佳兴小吃部, 道地美食+柠檬汁 - 清水断崖 – 宜兰: 礁溪泡温泉 – 晚餐: 礁溪老街

今天早餐是民宿准备的葱油饼和豆浆，喜欢吃葱的朋友会喜欢的味道，算是道地的老味道。原本今天早上的行程是出海赏鲸，结果大阴天王大哥说可能看不到鲸鱼，所以就改了在花莲市区内走走。我们先到花莲铁道博物馆, 免费入场, 这里可以了解整个花莲铁道的历史故事，王大哥也为我们加以解说以前能坐火车的人都是有钱人居多，列车小姐在当时可说是高尚职务，不是随随便便能当的。另外在博物馆的入口处右边还有一个以前使用的防空洞，没见防空洞觉得很新奇，蹲下去看发现这防空洞特矮也不大，躲不了多少人所以不确定是以前留下还是特意建造来让游客们了解而已。参观完了铁道博物馆，我们顺路来到一个叫将军府的地方。这里保留了日据时代是日本人统治台湾时为他们将领所建造的日式房屋，但年久失修，除了在入口处不远的一个类似日本庙宇祈福用摇绳外，已经没什么看头了，可以说是没事不必来的地方。离开了这个有点诡异的将军府，我们来到一间花莲名产店 ，名叫地耕味 玩味蕃乐园。有趣的是这里除了可以购买花莲的土产外，楼上还特意装修成花莲50年代时的复古风貌，重现当年花莲人的生活方式和娱乐等等，让我相当意外的没想到现在还有店家会用心经营作这种装饰。另外楼下还有一个隔间的装修是台湾以前的教课室，还有学生衣服可以cosplay一下。土产方面则是差不多每样都可以试吃，而且是好吃的。另外有一个满特别的零嘴是一种叫作落神花的花朵，被淹渍成零嘴和饮料，入口清爽，超级喜欢，而且功效还很多。花莲的出名土产是麻糬和剥皮辣椒，这里卖的在这里麻糬口味很多，有十多种，不过个人觉得最好吃的还是绿茶口味的。买了一些土产后我们出发到花莲著名景点: 七星潭, 因为大阴天的关系海浪特别大。虽然没有阳光略微可惜，不过也不影响我们拍美照的心情。 这海滩是我第一个看到的砾石海滩，深色的砾石滩显得海特蓝。在这里舒服的吹着海风，看着大海听着海浪拍打的声音真的是人生一大享受，感觉人生就该如此放松，烦恼什么的在此刻都不是什么大事。依依不舍的离开来这美丽的海滩，我们来到花莲有名的佳兴冰果室/小吃部吃午餐, 佳兴冰果室的招牌是它的柠檬汁，内含20%柠檬，喝起来不太酸，很顺口的好喝。除了柠檬汁，个人觉得也一定要尝尝这家的道地美食，份量多价格便宜，我们叫了6样菜才NTD600，尤其那碟卤味才NTD50，炒蚬好像是NTD200，味道很鲜。另外一提的是这家据说已经60年的老店还被食尚玩家和很多部落客推荐的。午餐后我们来到另一个花莲著名景点: 清水断崖。 清水断崖气派雄伟，号称世界第二大断崖，而地质是以片麻岩和大理岩为主，成90度角直插入太平洋，高度均在800米以上。因为阴天的关系有点可惜错过了看到它的最美丽的时刻。看完了清水断崖的壮丽后我们一路往北开到今天的最后一站宜兰的礁溪泡温泉。温泉是在温泉会馆房间浴室里的泡，当然也有大众池不过只在周末开放，还有一些娱乐设施也是只有特定日子才开放，可惜了。 礁溪这里有一家叫奕顺轩的饼家做得冻卷好像很出名，王大哥特地买了一个芋头口味的让我们试试。的确不错吃，芋头味浓郁蛋糕部分松软，入口即化。在房间休息了一下我们就出门到礁溪老街吃晚餐，出了民宿外走了不久我们发现这里有个为大众开放的泡脚池，还蛮多人在坐在这里泡脚的。往外走到商店街有一排店是全部都是食店，随便找了一家点了蒸饺汤包和卤肉饭，蒸饺和汤包皮太厚，没什么汤汁有点可惜，卤肉饭味道还可以。吃饱后在商店街逛逛发现台湾的水果真的和我们的有点不同，番茄的尾端竟然是尖的，之前罗爸爸种的无籽木瓜尾端有点像杨桃，是星星形状的。慢慢逛回温泉会馆回到房间放水泡温泉享受下就休息睡觉。

Day 6
早餐: 民宿 - 金车咖啡城堡 - 滨海公路: 秘境大里海蚀平 - 三貂角灯塔 - 马岗鱼村 - 金瓜石阴阳海 - 黄金瀑布 - 九份 – 午餐: 九份老街 - 十分放天灯 – 晚餐: 西门町, 湖南饮食栈 - 士林夜市 – 西门町

早上在会馆用完早餐后我们出发沿路边走边玩的回台北。第一站来到宜兰的金车咖啡城堡，这里的风景不错不过也可惜是个阴天。对咖啡没有特别爱好的我只是拍拍照，喜欢喝咖啡的朋友应该会买杯咖啡坐下边喝边看风景。过后我们沿着滨海公路走，一路上可以欣赏大海的美景。过后看到一个秘境，名为大里海蚀平台，王大哥停下车子让我们下去拍照。这个海蚀平台在退潮时可以海钓，所以有几个钓友在这里钓鱼。王大哥还问了其中一位大哥钓到如何，结果是没钓到大鱼，钓到的小鱼很小都放回去海里。不过有趣的是他们把钓到的一只鸡泡鱼和彩色的海鱼困在一个小的积水凹槽里，不确定是要带回去还是放生。这里的礁石间还有保留了一片完整珊瑚，王大哥说下次来不要再排那种大众行程了，边走边玩，来到这种没有游客的地方海钓钓到直接烧烤来吃，礁石上的海草还可以炒来吃，而且看到珊瑚的部分是安全区，可以下去游泳看珊瑚，多享受。听了王大哥的这话实在让我心动，喜欢台湾的我下次真的要像王大哥说的来个无行程旅游，总之跟着王大哥就对了。过后我们来到三貂角灯塔，这灯塔坐落在台湾最东的岬角上，是太平洋区的重要指标，有「台湾的眼睛」之称。灯塔内设有展览室展示与灯塔有关之装备与资讯，是北部地区唯一开放提供民众参观的灯塔。之后沿着步道下山到停车场会合王大哥再到对面的马岗鱼村。王大哥说现在的马岗鱼村很多屋子都翻新了，没有以前的味道，所以我们只看到少部分还保留了到现在没有翻新的屋子。另外这里也很适合骑脚踏车沿着海岸线看风景。离开了渔村后我们一路开到金瓜石看阴阳海和黄金瀑布，之前的游记里写过所以我就不多说了。但这次在黄金瀑布看到一位老伯伯的表演觉得很独特，因为他是用锯子和拉二胡的弓来出歌曲，好不特别。之后我们来到九份，午餐就在九份老街解决。上次来这里时因为没有太多时间所以没有逛完就离开了，这次终于把九份老街逛了一遍。作为一位千与千寻粉丝的我找到阿妹茶楼拍照，虽然我不太觉得和动画里有多像。另外要买钥匙圈吸铁等作手信的朋友们可以在一家叫整人玩具店的买，比其他店或地方便宜，老板还是个满好笑的人。之后我们去十分放天灯，每家店卖的天灯价格都大同小异，现在还出到8种颜色的天灯，不过价格不便宜。我们还蛮幸运的看到2次火车经过，放完天灯朋友们买了一些手信后我们就出发回台北市区。 因为王大哥明天有工作的关系，所以他送我们到民宿后我们跟他道谢就离开了。晚餐我们原本是在西门町的一家叫湖南饮食栈吃的，就在民宿对面不远处。因为王大哥介绍说这家的海鲜泡饭好吃，结果来到要点单时，店里的一位大哥用不客气地语气说卖完了，只有简单的。因为饿的关系，我点了一碗面，朋友们就打算到士林夜市再吃。当我在吃面时，奇迹般的海鲜泡饭出现了，我们瞪大了眼看着店员说不是说没了吗？最后我们还是没要，因为实在吃不下，吃饱后就去搭捷运到士林夜市。士林夜市我上次来台湾时没去，来到发现其实也还好，人很多，个人还是喜欢逛西门町。在这里买了几样小吃尝尝最后回到我最爱逛的西门町。不得不说，西门町摆路边摊卖的衣服实在不错，品质和价格都很可以的说，3件NTD500，款式选择多，而且有的还是韩国货，厚毛衣也是一样价格。在这里败了几件衣服后终于满意的回民宿休息。

Day 7
早餐: 西门町阿宗面线 - 中正纪念堂卫兵 - 101大楼 – 午餐: MCD – 美丽华摩天轮 – 龙山寺 – 西门町 – 晚餐: 西门町, 阿宗面线 - KL

今天的早餐是我想念了两年的阿宗面线，不得不说还是一样的味道，一样的好吃。吃完了阿宗面线我们搭捷运到中正纪念堂看卫兵交接，因为早上出门有点迟了，来到中正纪念堂时已经接近10点，立刻快步的赶去看卫兵交接，还好抵达时才开始了一会，可惜的是只能站在后方看。交接完毕拍完了照片后我在这里的展览厅逛了下才发现原来这里楼下有蒋中正总统的展览厅，上次来还没发现呢！二话不说的下楼去看，这展览厅很大，展出了蒋中正的一生，包括他所穿着的衣物，使用的物品，他的官车，他的办公室等等。当然也包括了他参与革命和带领台湾走向文明的历史，还有他的照片，年轻时还蛮帅的说。过后我们出发到101大楼 ，主要的目的还是拍照，再到101里的food court吃午餐。因为来台几天都还没吃过MCD，所以这餐非它莫属，重点的是有猪肉，不过味道也没什么特别的说。 午餐过后我们搭捷运到美丽华看摩天轮，发现乘搭摩天轮的票价不贵我们就决定搭上一趟。一个人NTD150还不需要加价乘搭水晶车厢，不过水晶车厢要等15分钟，因为整个摩天轮只有2个水晶车厢。下午的景色当然没有晚上美，但是还是不错的，还可以眺望刚才我们所在的台北101。过后我们来到台北的龙山寺，这次刚好遇上诵经的时段，一进门就听见很多信众跟随着师傅们诵经的声音，场面十分祥和。这次主要是带朋友们来看看拜拜一下我们就离开了回西门町作最后的冲刺，再去购物。因为还剩下一些钱，所以决定败一双阿迪达球鞋回家，再寻找可口可乐特别版的带回家收藏。 而晚餐依旧是阿宗面线，在台湾最后一餐不能放过这机会，实在是喜欢到我和朋友都想把它冷冻好打包回家。约七点我们回民宿拿寄放的行李收拾收拾一下刚买的东西后等待王大哥为我们预定的车来载我们到机场，结束这趟台湾之旅。

* 后记: 这次的台湾之旅不同于以往的旅游 ，体验了很多的第一次，例如第一次在野外开锅/第一次在野外公开唱歌/第一次看到沿路都是数不清的萤火虫/第一次驾驶左边的车/第一次骑马/第一次吃全套餐 (饱到我不会说话)等等。很多的第一次都献给台湾这美丽的国土，超级喜欢台湾，下次一定要如王大哥说的来台湾进行无形程旅游，反正有王大哥在一切都不是大问题。再次感谢王大哥这次的行程安排和陪伴，载我们上山下海体验不一样的台湾，给我们介绍很多的道地美食店，为我们讲解台湾的历史故事，让我们不仅仅只是来做游客。想要和我一样看到不一样的台湾可以联络王大哥，只要告诉他是雪莹介绍的就可以了。
王大哥FB https://www.facebook.com/dylan.wang.501

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学学打包行李箱方式！！！

【11种你必学打包旅行行李的方法】

打包行李对于整个旅行的结果是至关重要的，特别是如果你并不经常去长途旅行的话。（想象一下，等你到
达目的地，却发现行李包里到处都是被挤出来的牙膏怎么办！你知道这极可能发生。）本文会教你如何像个
行家一样打包，也会为那些乘飞机或坐火车的乘客提供特别的建议。

1. 确认你旅行中打算带的所有物品清单
衣服、鞋子洗漱品、纸张，可能还有地图、导游书、读物以及旅馆和租车信息。物品清单在你旅行结束返程
的时候也有用，你要把带去的东西都带回来。经常会被落下的东西包括牙刷、牙膏、袜子、太阳镜、防晒霜、帽子、睡衣、剃刀和芳香剂。不要惊讶你的行李马上就装满了。你去三天真的需要带五双鞋子吗？要四件外套？考虑一下天气和你准备进行的活动类型。你可能需要看看天气预报，看看你的目的地的天气如何。

2. 提前计划好要带的服装，避免带多了
如果你对天气情况很有把握，那你可以带正好的衣服。如果不知道天气，那就带一些百搭的衣物（比如羊毛衫、帽衫、中长款的T恤、裤脚可以卷起来的牛仔裤），让你可以随天气变化着装。尽可能带一些避免重新穿脱的衣服。穿几层衣服不仅能够避免重新穿脱衣服，还方便随天气变化来穿脱。
旅行衣服应该色彩相配。如果你确认你带的每一件衣服都和其他东西相配，你就可以组合出多种着装的可
能。

携带塑料袋，留作装垃圾用。如果你没机会洗衣服，把它们分开收集在袋子中，可以避免脏衣服和干净衣服
混在一起，也不用每次换衣服的时候都要整理物品。

3. 不管旅程多长，要带旅行装的洗漱品。
牙刷、牙膏、芳香剂等等。除非你会在一个很偏远的地方呆上几个星期，不然你总是可以到当地的商店去补
充香皂和牙膏的。如果你是乘飞机，那你携带到飞机上的液体或凝胶的量是受限制的，意味着你可能要在机场安检的时候在洗发水和牙膏中必须选择扔掉一件。你可以去航空公司的网站上看一些要求。
把所有的洗漱品放到一个安全的袋子里。你绝不对希望看到它们都漏到你的行李包里吧！哦，再次强调，要带旅行装的。如果你到达之后居住在酒店，那你完全可以不用带洗发水、润发乳等，就使用酒店提供的。
（你可以在到达目的地之后再购买牙膏之类的必需品）。
4. 如果你需要过海关，在打包之前要检查一下箱子。
确保箱子是空的（如果箱子不是你自己的，更要特别注意。）因为在安全检查的时候，你要对箱子里的全部
东西负责。行李箱都在中间或侧边或藏有打火机。全部打开再仔细检查一遍，事后追悔不如事前准备稳
妥。。

准备过境，考虑用一些防止破坏的东西把行李封起来，这样等行李到达，过境之前你可以检查一下行李是否
是被破坏过。

5. 把重的东西放在箱子底下，特别是那种直立的箱子。
拖一只每次转弯都扭来扭去、一走就倒的箱子，你还能旅行吗。
在打包行李的时候，检查一下清单上的物品。要彻底检查；你可不希望突然想起来是不是有个东西没保护好，然后惊慌失措地翻开整个行李箱吧。

6. 用经久不衰的“卷轴”方法打包衣服。
把两三件叠在一起，抹平整，然后像卷睡袋一样把衣服卷起来，既节省空间，又能防皱。为了防止起皱，你
可以在两件衣服之间放一层略重的东西或一些包装纸再卷。不要担心那些易起皱的衣服；大多数旅馆、酒店、快捷酒店都有熨斗和熨板，放在衣橱供你使用，更不用说酒店的洗衣服务了。

7.用可持续利用的压缩袋打包毛衣、夹克和内衣
可以节省多大75%的空间。它们还能锁住气味，所以也可以用来分类装脏的衣服。压缩袋非常好用，Ziploc店
就有卖的。你要做的就是把东西放进去，封上袋口，通过袋子上的单向孔用抽气泵把气体抽出来。非常简单，容易操作。

8. 把易碎的东西，包在袜子里
比如珠宝或玻璃，包在袜子里，再卷起来放在行李中的鞋子里。能保证一点都不碎。

9. 买一些大的开口环。
在Supermarket之类的超市都有，就像是浴室窗帘上的挂环，可以打开、合上，可以把一些东西连在一起。把
重要的东西（比如护照包）扣在手提包或随身行李上，并和行李连在一起。当你上车或上飞机时，一些体积庞大的行李不能随身携带，它们都是小偷的目标。把文件、身份证、现金和重要物品随身携带，或者藏在看不见的地方（你可以把小东西装在贴身的里面口袋里），这也取决于当地的治安情况。但是，不要把你随时
可能用到的东西藏得太深。

10. 带些零食，防止半路上饿。
短途的旅行可以带一些简单的小吃，如果是长途汽车、飞机、火车的话，你可以买一些肉类和加热的食物。
如果你对某些食物过敏，或者必须要吃某种特定的食物（如无谷蛋白或无坚果食物），而旅途中没有多少机
会买到（飞机上一般提供的食物一般会满足你的要求），你可以多带些零食。

11. 带一些娱乐的东西防止太无聊。
日记（和笔）、旅行游戏、纸牌、书籍和移动设备都是长途旅行中消磨时间的好东西。
记住，旅行是为了寻找快乐和得到休息，而不是寻找压力！不要过多为打包和旅行计划烦恼。如果你觉得太
麻烦，你可以让旅行社给你安排行程。去tripadvisor.com网站，你会发现很多介绍旅游地、旅馆、饭店、航
班，甚至有好座位和热门的行程。

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