2020ミスジャパン準グランプリ・ミス広島・小倉早紀子が足の疲れとむくみ解消に効く簡単脚マッサージとストレッチのやり方です。
【チャプター】
0:00 Miss Japan出場者募集
0:30 今日のメニュー
0:51 足裏マッサージのポイント
1:41 マッサージ実践1「足裏」
2:48 マッサージ実践2「足首」
3:12 ストレッチ実践1「足の付け根」
3:51 ストレッチ実践2「前もも」
4:30 メッセージ
【メニュー解説】
①足裏マッサージ
ツボ3箇所を両手親指で押します。
拳で土踏まずを解します
②足首マッサージ
足首の付け根を親指で押し解します。
③足の付け根のストレッチ
あぐらを崩し足を前後にします。
両手を前に息を吸います。
息を吐きながら上体を倒します。
足を逆前後にし、同じように伸ばします。
④前もものストレッチ
右膝を立てます。
左手で左足を掴み、前に倒れます。
左手で左足をお尻の方に引き寄せる。
反対側も行います。
息は止めないで行いましょう。
くれぐれも無理はしないでください。
2020年ファイナリストの動画をまとめました↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO6_aSyuG9DrAPKP3sAuYOQN
チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/user/MUJTV?sub_confirmation=1
MJサポーターとは
2020ミスジャパンファイナリストやOGと一緒にに様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
■活動内容
チャリティー活動(企画も行う) / オンラインでのイベントの企画、実施 / パーティーやイベントを通じての交流
■入会金
月会費500円/1ヶ月 年会費5,000円/12ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
http://www.missjapan.org/mjsupporter
2020ミス・ミスター・ジャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント(MJP)を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム(=きっかけ)を与えることを1つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
http://www.missjapan.org/2019councilor
ミスジャパンに挑戦してみませんか?
ミスジャパンに輝いた方にはチャリティ・芸能活動のサポートが受けられます。
http://www.missjapan.org/application
Miss Japanでは一緒にコラボしていただけるyoutuberを募集しております!
企画内容について柔軟に考えておりますので、お気軽にお問い合わせください!
過去のファイナリストでこれからyoutube始めたい方も一緒に動画を作っていきましょう。
◆Twitter
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◆Instagram
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お問い合わせ先
info@missjapan.net
#missjapan #ミスジャパン#小川千奈 #missjapan2020
D市川
E萩山
A小倉早紀子
P市川
足裏マッサージ やり方 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的最佳貼文
【うんちく柴田先生のチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCQclix45QPPeJRsu4nu3vXA
【初書籍】Youtube未公開 小顔術付き
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【川島さんのSNS】
<instagram>→https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
<LINE@>→https://line.me/R/ti/p/%40alj4536x
<サブチャンネル>→https://www.youtube.com/channel/UChFu9N0cgQ34wwHW86mFXcw?disable_polymer=tru
<Twitter>→https://twitter.com/biyou_kawashima
【川島美容塾】→https://www.biyouseitai-kawashima.com/
【オンライン小顔矯正】→https://requ.ameba.jp/products/3125
【オンライン書籍】→https://requ.ameba.jp/products/3046
【小顔矯正スクール】→https://www.biyouseikotsu.jp/bikotsu/advantage/
※川島先生 からの紹介で特別価格
【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。宮崎県にある 『整体KAWASHIMA』代表。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。
雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ライアートプロモーション所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。
「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在30万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー1位」達成。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com
【企業案件、お仕事の依頼は️】→support@liartpromotion.com
【お手紙&プレゼント】
〒160-0022 東京都新宿区新宿1丁目26−9
ビリーヴ新宿9F 株式会社ライアートプロモーション
美容整体師 川島さん。 宛
【動画編集マン】
野村さん→https://www.instagram.com/kosei3582137/?hl=ja
<人気動画>
【整体】7日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエット チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=EMblwIwmI8c&t=192s
【HANDCLAP】日本1位?!整体師が教える 2週間で10kg痩せるダンス 【2주에 10kg 빠지는 춤 】【Fitz and the Tantrums /Dancing】【ホリ先生】
https://www.youtube.com/watch?v=kZd-bgjB01w
【 脚やせ 】足首を細くするリンパマッサージ法【ダイエット】 【整体】
https://www.youtube.com/watch?v=4N84rBy8Nfg
【小顔の人が絶対やってない5つの習慣】
https://youtu.be/tpss0_eSQDI
【極秘小顔術!たった3分で頬骨を凹ませる方法+特典付き】
https://youtu.be/oPcgMAFTM18
【整形級!1日3分で エラ張り を無くすマッサージ Ela how to】
https://youtu.be/E2-NEAAp5u4
【顔痩せ!1回3分で小顔になる 浮腫み取り マッサージ! Swelling of face, 얼굴의 붓기】
https://youtu.be/E98JRU5F2lY
【ぱっちり二重!日5分トレーニング方法!Double eyelid、이중을 만드는 방법】
https://youtu.be/wirneZlGua0
【小顔整体師が教える1日3分で涙袋を作る方法】
https://youtu.be/qft5IlriF9A
【女性でも簡単!毎朝たった3分で小顔にする方法】
https://youtu.be/fX257Xe3w84
#家で一緒にやってみよう
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足裏マッサージ やり方 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的精選貼文
<安部先生のチャンネル>
https://www.youtube.com/channel/UCzHIFpC_Sx4enbniPNW2idg/videos
【サロン限定】どれだけ食べても痩せるストレッチ入門編
https://lounge.dmm.com/detail/1667/
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【川島さんのSNS】
<instagram>→https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
<LINE@>→https://line.me/R/ti/p/%40alj4536x
<サブチャンネル>→https://www.youtube.com/channel/UChFu9N0cgQ34wwHW86mFXcw?disable_polymer=tru
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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。宮崎県にある 『整体KAWASHIMA』代表。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。
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