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【常穿高跟鞋阿基里斯腱會變硬！日本醫生「壁咚伸展操」消除僵硬蘿蔔腿】
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女生穿上高跟鞋，不只增加身高以外，還會自然而然讓人抬頭挺胸、收小腹，形成完美的S型曲線，帶來自信及強勢氣場。但是，高跟鞋對於人體的傷害可是一點都不小。
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👣千里之行，始於足下👣
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【那年3月8日做洪水｜一起對抗遺忘】
今天下午，我和辦公室團隊來到海洋廣場參加2019年基隆市228紀念追思活動，大家聚集在下雨的港邊，聆聽詩歌和演講、向港中獻花、吃魷魚糜。有些朋友可能會很好奇，為什麼基隆的228事件紀念活動會辦在3月8日呢？
1945年，第二次世界大戰結束，國際角力之下，國民政府接收台灣，市街上為著終於結束了外人殖民統治而歡欣鼓，沒想到幾年來，百廢待舉仍不見政府作為，政府酬庸不適任的公務人員，這些貪官污吏罔顧法紀只求私利，更不在乎人民在物價通膨下已無法生活，終於在1947年2月27日因為大稻埕查緝私菸爆發衝突，台灣民眾不滿國民政府統治下的困苦生活，憤怒一觸即發，延燒全島。國民政府漠視體制內例如二二八處理委員會等議員、參議對於事件調查和和平的呼籲、也拒絕聆聽台灣人反抗的緣由，羈押台灣菁英刑求處決、將一般民眾當成「暴民」屠殺。3月1日，台灣行政長官陳儀下令全島戒嚴，並宣稱戒嚴僅是為了保護無辜民眾。3月2日，蔣介石電令駐京滬線之第二十一軍開赴台灣「平亂」。
3月8日的基隆，到底發生了什麼事？「3月8日下午三時，海平輪上的兩營憲兵從基隆港登岸，與基隆要塞部隊夾擊市民，爆發市街戰。晚上十時，兩營憲兵自基隆向臺北進發，市內各處機槍、步槍聲不斷。九日凌晨，由上海開來的太康艦，滿載二十一師部隊，自基隆抵達臺北，警備總司令陳儀宣布臺北、基隆戒嚴。」[1]「一九四七年三月八日，國民黨軍隊開到，陳儀、柯遠芬等立即推翻諾言，對無辜民眾實行大規模之屠殺，對地方有名人士大事逮捕或槍決，造成台灣有史以來之大恐怖。一直繼續至十八日白部長抵台，始略告緩和。然恐怖行為至今仍未完全停止。國民黨軍隊屠殺方法殘酷無倫：基隆國民黨軍隊用鐵絲穿過人民足踝，每三人或五人一組，捆縛一起。單人則裝入麻袋，拋入海中，基隆海面時有屍首浮出。……基隆國民黨軍隊割去青年學生二十人之耳鼻與生殖器，然後用刺刀戳死。……各地大批逮捕平民，未經審訊即綁出槍決或半途處決。」[2]
「誰會料想到三月會做洪水？」這是台南醫生、曾因228入獄後又成為白色恐怖受害者吳新榮的詩作，寫的正是228事件這場大洪水，也正是我們不能遺忘的歷史。我們必須積極爬梳歷史、理解真相、持續對話並具體行動。而正如促轉會主委楊翠女士所言，我們國家的轉型正義工作，亟需進入下一步，這樣我們才能從象徵性的行動，落實到具體的工作上面，而這正是國家應該負起的責任。
今天的追思會上，許多前輩在致詞中都有提到，經過了這樣的屠殺和悲劇，72年後的今天，在基隆市內卻還存在著蔣介石的銅像。甚至，就在追思會現場、也就是當年血紅的港邊後方不遠處，基隆舊火車站前的圓環中間，就立著一座蔣介石銅像。目前，全台公共空間中的蔣介石塑像仍超過一千座，而甚至在校園內就有超過五百個（主管機關包含縣市政府與中央部會）。這些公共空間和校園內的威權象徵，我們必須以現代國家的自由、民主、人權理念來審視、檢討並共同討論出方法。
很多人會說，過去就讓它過去就好，但這不是拒絕理解的藉口，「沒有真相就沒有正義，沒有正義就沒有和解」。面對塵封了七十餘年、僅是表面上的縫合仍未痊癒的傷痛，這世代的我們有責任來理解問題本質，從理解開始，才能知道何以解決，思考和解重生的可能。我希望我們的城市，是一座努力理解歷史、努力對抗遺忘的城市。
最後，我要推薦3/15（五）19:00在金豆咖啡，由時代力量基隆辦公室主辦的講座：
🌊那年三月八日做洪水──基隆的228事件記憶🌊
時間：2019/3/15（五）19:00-20:30
地點：金豆咖啡（基隆市忠三路75號）
主講人：楊振隆（二二八事件紀念基金會執行長、二二八受難者家屬）
[1] 節錄自《百年追求：臺灣民主運動的故事‧自治的夢想（卷一）》陳翠蓮著，第289頁
[2] 旅滬台灣六團體〈為台灣二二八慘案告全國同胞書〉，內容，節錄自《百年追求：臺灣民主運動的故事‧自治的夢想（卷一）》陳翠蓮著，第290至291頁
