關於 跆拳課 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

一路走來怕丟掉了安全感，
卻更怕困在安全區。

但因熱愛，願迎萬難。
一定要站在自己所喜愛的世界裡，閃閃發亮。

記得，疫情過去
帶小孩去上堂有意義的跆拳課呢!
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Holo+FACE輕寫真形象照
在台中就近擁有韓國水準的精緻拍攝服務
(就在中友百貨裡呢!! 發現時的驚訝程度: 😮😮😮😮)
井然有序的妝髮、拍攝、修片部門分區提供最直觀置身韓國的體驗。

造型老師跟攝影師專業度為之驚艷，
當時小胖僅說出造型訴求簡單健康，
卻能在團隊相加相乘的引導與創作下拍出一組有靈魂的寫真。
笑意盎然，所有預約與等待都值得。

【 Holo+FACE 】
☑️中友旗艦店：中友百貨B棟4F
☑️板橋環球店：板橋⾞站2樓
☑️台北仁愛店：台北市⼤安區仁愛路四段345巷4弄25號 (捷運忠孝敦化站)
⌚️營業時間：週⼀⾄週⽇ 12:00 – 21:00 (如特別公休⽇會公佈

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#台北形象照 #台中形象照 #形象照推薦 #韓式證件照 #證件照推薦 #taekwondo #sport #healthylifestyle #sportgirl #athelete

學 #跆拳道 這類競技項目運動有什麼用呢？
又不會比一輩子的比賽，上恆久的頒獎台。
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懵懵懂懂的兒時不知道一周３－４天玩跆拳道，
能帶我去看什麼風景？

練習時，我們把信念灌注於行動內，
相信只要有陽光、汗水和時間，
總會有不錯的成果破土而出。

運動員訓練過程面臨撞牆期或是施展動作情況受制，
努力把它們解讀為學習的契機，
在別無選擇下，充分運用找得到的著力點。

當你成年了，也許不記得琳瑯滿目的小獎牌，
卻會記得教練那句「不要哭，眼淚影響判斷」
還有一場５分鐘比賽，向來傲嬌如妳，居然是哭著、踢著苦苦追分，依舊被拉出17分差距完勝的。

成年後發現，不是每樣興趣跟學經歷，
最終都需要發展成為謀生技能，

但心理素質與毅力鍛鍊卻早在無意中，
堆疊出深深淺淺的正面影響。
這些以往的經驗會告訴妳，遇到困頓時依舊能找出答案與樂趣，坦然應對意外與轉折，時時保持果敢與樂觀。

#每個人都可以藉由不斷嘗試努力， 自體發光，
機會　跟　祝福　都在妳 #全力以赴 的路上。
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所以，疫情結束了
可不要忘了送小孩去上 #跆拳課 呢!
#taekwondo #sport #healthylifestyle #sportgirl #athelete

Photography Holo+FACE

一直好期待這天帶時髦去試上跆拳課！之前跟他說會穿白色像忍者的衣服，老師會教你怎麼打壞人的動作，時髦就好期待。

結果一到現場學員很多，時髦又退縮了，一直說不要很多人，他們不是我的同學🙄

而且可能大多數人都是舊生或是已經有基礎的學員，而時髦指令跟動作都不太會...老師講課的時候可能其他舊生都會，大家都依序做動作，時髦就傻傻站在旁邊也不太敢一起做動作，反而肯吉要在旁邊教時髦。

到後面教了迴旋，但時髦連基本動作都不會，迴旋也聽不懂，其他舊生都會了，課程就一直繼續上，也可能聽不懂也跟不上，時髦沒自信就一直往我們身邊走，不肯好好坐著上課🤷

最後可能自信心全無，時髦根本不想再過去聽課，肯吉就現代閃亮下樓回車上，我陪時髦等到下課，問時髦要不要上課？時髦說不要，我問他為什麼？你不喜歡嗎？他說我都不會...我說你上課老師就會教你啊！結果時髦說「我覺得老師都不理我」，我整個笑翻...

好像還是要找那種全部同個基礎的班機，不然之時髦這樣好像亂入，其他人都會，老師耶不可能停下來專門教時髦，等於怎麼都格格不入，時髦也會覺得別人都會，他連聽都聽不懂，反而會沒信心吧🤦

本來還想看他穿跆拳道服的樣子，竟然no素😭
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常

非洲國家肯亞在疫情期間封城，結果性犯罪案例大增，受害者大多是無力抵抗的老年婦女。為了讓女性學會保護自己，有一個貧民窟的社區中心，教大家練習跆拳道，希望在必要時派上用場。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546003

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最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰

目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰

目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看

鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw

然後今天由我發起的菜單如下：
【暖身運動】
頸部腕部關節左右各 2 個 8 拍
上下左右伸展各 2 個 8 拍
肩部伸展左右各 2 個 8 拍
三七步伸展左右各 2 個 8 拍
壓腿伸展左右各 2 個 8 拍
坐姿體前彎各 2 個 8 拍
臥姿股四頭肌伸展左右各 2 個 8 拍
開腿體前彎前左右各 4 個 8 拍
髖關節 4 個 8 拍
一字馬左右、左前右後和右前左後各 4 個 8 拍
【主要運動】
右腳前踢分解動作 3 組
右腳前踢連續動作 10 組
左腳前踢分解動作 3 組
左腳前踢連續動作 10 組
【緩和運動】
股四頭肌伸展左右各 2 個 8 拍
左右輕鬆蹬腿

也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康！

#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#跆拳道前踢