其實運動員都不太愛被研究,因為訓練按照週期運行,多少都會擔心因研究過程耽誤了訓練。
但其實擔心是多餘的,在週期中安插2~3次檢測其實不會有影響,反而年假一週都沒練影響比較大😂
我個人是挺喜歡檢測,可以看見自己的變化,在過程中也可以學到新知識,很多人以為只有讀書才是王道,但直接跟各項專業人士混在一起更是獲取智慧的捷徑,例如 Marathon PT 馬拉松治療師。
在田徑長距離跑23年的經驗中,可以看著器材不斷地進步,相機畫素越來越高、測量板越來越小,順便也可以幫忙校正相機水平,或許真的印證了一缽師父所說的話:「如果可以,盡量活得越久越好。」
#運動力學 #肌動學 #跑姿檢測
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跑姿檢測 在 哲睿 Jerry Facebook 的精選貼文
媽,我第一次上東森新聞
竟然是輕功水上飄呀
換步快,腿提高,人人要輕功水上飄,沒煩惱
最經濟時壞的跑姿檢測方式
跑姿檢測 在 Mona's Running Lab Facebook 的最佳解答
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Living Human Values 運動 X 教育X公益
✌☺顛覆運動的範疇,生命無限可能!☺✌
跑姿檢測 在 哲睿Jerry Youtube 的最讚貼文
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跑姿檢測 在 巴打台 Youtube 的最佳解答
香港今日社論2021年02月04日(100蚊花旦頭)
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明報社評
第四波疫情困擾香港3個月,昨天單日新增病例回落至低於20宗水平,是近一個半月來首次,雖仍談不上疫情受控,至少也是一個好消息。政府開始謀劃經濟民生復常,通關、復課、逐步恢復正常公共服務等,一一提上議程,然而當局能否做到基本清零、縱有零星病例亦能迅速撲滅,始終是實現可持續復常的關鍵。如果政府不好好汲取前後4波疫情的教訓,切實堵塞控疫漏洞,難保不會出現第五波爆發。香港抗疫一年有餘,戰鬥一波比一波慘烈,時間一波比一波長。去年11月初,第四波疫情浮現,抗疫形勢一再演化,由原先以社會中上層為主的歌舞群組,變成近月以基層為主的舊區群組,疫情回落速度緩慢,民生飽受折騰。
蘋果頭條
政府由1月23日起首次以封區抗疫,直至周三晚上圍封14次,但8次無交代原因,也被批評圍封無嚴格科學準則。《蘋果》翻查資料,發現有3個圍封地點各只有一宗確診個案,包括周三晚圍封的的柴灣興華(一)邨美華樓,只有一宗源頭不明個案;屯門豐景園1座與元朗好彩洋樓各只錄得一宗機場三跑確診個案,不過政府相隔兩日才分別圍封該兩幢大廈。 而周三晚圍封的土瓜灣定安大廈D座,以及之前圍封的眾坊街及新填地街一帶多幢大廈,也只是各錄得兩宗個案。
東方正論
自港府宣布年廿九以前都會突襲封區強檢後,封區行動變本加厲,連續4晚突襲,繼一晚封4區後,昨晚又突然「殺落」柴灣、屯門及土瓜灣拉起封鎖線,大批警員駐守,一片雞飛狗跳、風聲鶴唳的景象。問題是,連日來的突襲封區皆無所獲,反而將居民嚇個半死,何況象徵式封區10多小時便告收隊,容易走甩隱形患者,擺明姿勢大於實際。柴灣興華邨美華樓、屯門豐景園第一座昨晚7時被劃入「受限區域」,土瓜灣定安大廈D座則在8時半劃為「受限區域」,區內人士需禁足接受強制檢測。
星島社論
第四波疫情雖有緩和之勢,但當局銳意更廣泛運用出台兩個月的「安心出行」流動應用程式,加強病毒追蹤。公務員事務局昨日發信通知公務員,強烈建議公務員及訪客今起進入政府大樓和大埔政府合署時,須要使用「安心出行」,以協助進行流行病學調查。據了解,如未能展示,保安會登記其個人資料,包括登記公務員所屬部門。康文署昨日亦宣布,部分康樂場地下周二重開後,市民必須使用「安心出行」,或登記姓名、聯絡電話及到訪的日期及時間,始能進入,以便進行個案追蹤,當市民拒絕時會被拒絕入內。
經濟社評
本港新冠疫情感染數字,維持在高處企穩,教育局宣布農曆年假後有機會全面復課。暫停面授課壞處多多,拖慢學習進度,削弱學生精神健康,各國政府均趁近期新症減少,埋首分階段重開校園,背後有相當科研支持。港府宜盡快制定清晰的復課藍圖和準則,特別是防疫和應急配套,讓師生和家長能及早準備。教育局昨日公布,農曆年假後,全港學校半日面授課的學生上限,可增至總人數的三分一,校本自決。如學校能安排全校教職員定期每兩周病毒檢測,便有條件申請全校復課。
跑姿檢測 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
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Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
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一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
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躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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