女生真的要懂得從生活小習慣保護自己的安全❗這位網紅建議的都很實在，趕快學起來👱♀️✊💁♀️
跑步安全守則 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文
跑步安全守則 在 聖結石 Saint Facebook 的最讚貼文
世風日下，人心不古！實在是太誇張了！
剛才我走在路上看見突然有個機車倒在馬路上，但是沒有跟別的車子擦撞，我心想她應該是不小心打滑摔車的吧，於是我就小跑步去幫忙她，她看起來沒有傷得很重，但應該很痛，我透過四分之三安全帽的擋風片看見她眉頭深鎖、眼睛緊閉，感覺是正在強忍著疼痛，我依照當兵時教的守則，拍了拍她的肩膀說：「小姐，你有沒有怎樣？」她突然瞪大了眼睛看著我，然後向我說：「你到底會不會開車啊！？」當時，我幾乎全身上下的細胞都在黑人問號，開車？開什麼車？我是走路的耶！
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「小姐，你是不是認錯了？我是走路剛好看到你好像需要幫忙，所以才來的，不是我撞你的。」
「我不管，你要賠我！」
「小姐，這樣太不講理了吧，我只是好意來幫忙而已，卻被當成事主。」
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接下來的大概十分鐘，這位小姐一直堅持是我開車撞到她，她要我賠，因為太陽有點大，我穿著薄外套覺得有點熱，於是就脫了外套，無意的露出了我手上戴的綠幽靈水晶手珠，頓時這位小姐態度竟然180度大轉變。
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「等等，你這個手珠是...？」
「綠幽靈手珠啊」
「是那個可以增加貴人運、好人緣，讓自己處事更圓融並且增加事業、財運的綠幽靈手珠嗎？」
「對啊」
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接著這位小姐也脫去了她原本用來防曬的薄外套，露出了她雪白的肌膚喔不對，是手腕上雪白且有貓眼效應的手珠，然後問我知不知道這是什麼水晶，我說這是月光石手珠，她兩眼睜大的直說：「你怎麼知道！？」我說其實月光石最容易跟拉長石搞混，因為兩個看起來都有類似的貓眼效應，但是有一個部分很不同，就是拉長石通透中會著暗色的斑點，而月光石沒有，這就是他們之間最簡單的區別方式，那位小姐的態度突然軟了下來，我陪她牽起車，一起坐在路邊的人行道上，聽她娓娓道來。
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「前兩年我離了婚，因為原本跟丈夫有了小孩，卻不到兩個月胎停了...當時我真的哭到無淚，丈夫都責怪我，我自己也很內疚，因為他爸媽真的很想抱孫，我覺得自己很沒有用，就在這樣的情緒與壓力下，爭吵不斷，而爭吵時只要一提到我沒保住這個小孩，我就會崩潰、發瘋，久而久之漸行漸遠，也就離了。」
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「真是辛苦你了，相信這些日子你一定很痛苦，對了，你知道月光石的效果是什麼嗎？」
「知道呀，招來真命天子呀！我就是因為朋友跟我這樣說所以我才戴它。」
「那有找到你的真命天子嗎？」
「還沒呢，才戴兩三個月吧。」
「嗯嗯，我看你這車子剛剛發不動應該只是因為油箱的油因為倒車，所以一下子沒回好，現在應該可以了，你試試。」
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果然，機車發動了，她連忙打個招呼就騎車揚長而去了，不知道為什麼，我竟然開始有點想念這位刁蠻的「碰瓷小姐」了，可能是她跟我分享了人生最脆弱的那面，也可能單純是因為她的面容與身材姣好吧！不曉得，不想了，反正我們也沒留下聯絡方式，就當作這是一場莫名的邂逅吧！
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兩年後我因為工作的關係常常往返於港台之間，因為是主管職所以公司都讓我買商務艙，有次時間沒抓好，到機場的時間有點過早，再加上飛機宣布了會延誤，所以平時不去貴賓室的我就去了，想說順便吃個東西休息一下好了，就在貴賓室的轉角處我不小心因視角狹窄的關係，跟人迎面撞上，兩個人都跌落在地上各自揉著頭，我瞇著眼睛，看見地上散落一地的生菜沙拉，以及那人的手腕，手腕上有著一顆一顆佼白、圓渾、貓眼效應的珠子，我非常清楚這是月光石，並不是拉長石，因為拉長石在通透的地方會有著一點一點暗色的斑點，嗯？難道是？當我正想睜開眼睛仔細看這人的面容時，就傳來一句話：「你到底會不會走路啊？你賠我！」是她，兩年前那個潑辣的個性未變，還是一樣的動不動就要人家賠，實際上這些沙拉再去吧台拿就可以了，此時她也睜開了眼睛，又一次地瞪大眼睛。
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「是你？」
「是呀，好久不見！」
「好久...不見呀」
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不知道為什麼她看見了我竟然嬌羞了起來，我跟兩年前有什麼變化嗎？不就是阿媽尼的眼鏡、全身古馳的西裝、沛納海手錶、迪奧的襯衫與領帶、LV的皮鞋嗎？有很大的不同嗎？或許吧，但唯一不變的，就是那條一直幫我帶財的綠幽靈水晶手珠。
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「妳還戴著那條月光石手珠啊？」
「是呀...」
「有如願找到妳的真命天子嗎？」
「嗯...」
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正當她還在思考怎麼回答這個問題時...
「媽媽～～媽媽～～」一位小妹妹突然跑來抱住她。
我想我看到這幅景象也算是懂了，無聲勝於有聲，我還是趕緊告退吧，別打擾人家家庭了，畢竟我父母以前就時常教導我，路邊的野花你不要採，路邊的狗屎也不要踩，至於她是狗屎還是花，也與我無關了，再見了，碰瓷小姐。
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「饅頭！我不是跟你說過在外面別開這種玩笑嗎？不好意思啊，她是我表妹。」
「我覺得很好笑啊姐姐，哈哈哈哈！」然後這位小女孩又興致沖沖的跑去向陌生女性喊媽媽。
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「所以...？」我滿頭問號的問著。
「還沒呢，這兩年雖然有碰見些條件不錯的人，也有約會、他們也都很好，但是...」
「但是？」
「我覺得我還是忘不了當年差點就被我碰瓷的那位碰瓷小弟。」語畢後她雪白的臉頰瞬間變得粉嫩。
「妳...一直在等我？」
「嗯...我一直在等你。」她的眼神相當堅定。
「但我們沒有留聯絡方式，你怎麼知道一定能再次遇到我？如果一直遇不到我呢？」我問道。
她舉起了她的左手，露出了她的月光石手珠，用著充滿自信又俏皮的笑容看著我。
「只要一直堅持著，就不會失敗，只要一直戴著這個，真命天子總會被我招來！」她得意地說著。
「全世界有70多億人口，這個機率未免也太低了吧！」我還是有點不敢相信。
「是呀，機率是很低，但，我現在不就遇到了嗎？」
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她笑了，我也笑了，我們手拉著手，一起在眾人的歡呼以及祝福之下轉圈圈，那是如此的幸福...快樂...
「老公！起床吃早餐囉！」
睜開眼睛，我還在原本的家裡，我還是YouTuber聖結石，我老婆是聖嫂嘟嘟，一切的一切都跟夢中不同，但是因為這個夢太真實了，我看了看自己的手，除了那條綠幽靈水晶手珠跟夢裡一樣，其他的皆已不在，怎麼回事？我從未有過如此真實的夢，我轉頭看床頭櫃上，擺著白水晶柱、螢石柱、紫水晶柱，這三個水晶柱的功效交織在一起，能夠讓你做一個美夢，我怎麼忘記這麼重要的事呢？
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不過，莊周夢蝶，到底夢裡的人生是真實的，還是現在的人生是真實的呢？又或者，我現在才是在作夢，而我認為的夢境，才是我的真實人生，我永遠都不會知道，連莊子都能分不清了，我又怎麼能呢？還是趕緊去吃早餐好了，順便把這次新進的水晶上架上一上，不然觀眾都看到這邊了，對水晶充滿期待但是不知道去哪邊買怎麼辦？通常留言區會有官網網址你們就自己找吧！先不多說了我去吃早餐了，掰掰。
跑步安全守則 在 黃家緯 Alfie Facebook 的最讚貼文
抹茶山⛰️
真的不是網美景點
不是穿得帥氣
走上去拍照就好🚷
登頂插旗🔱真的不容易
來回超過11公里
而且最後一段 坡度平均50度
陡坡+樓梯 根本大魔王😈
畢竟爬了一次 分享大家經驗
先講結論
選好自己的分級 再看建議
🥉初級
<從不運動 討厭曬太陽>
難度:5顆星🌟🌟🌟🌟🌟(滿分5顆)
建議:千萬不要去 會恨死你自己
⏰ (不規劃時間)
🥈中級
<從事戶外活動 但不跑步 不登山 體力不持久>
難度:3.5顆星🌟🌟🌟✨
建議:最好規劃一整天 必須慢慢走 爬坡喘不過氣 就停下來休息 而且隔天 腰腿都不是你的 ⏰(來回約7小時)
🥇高級
<習慣長跑 但沒有登山經驗> --> 我本人
難度:3顆星🌟🌟🌟
建議:體力一定夠 但最後山路那一段 又陡又濕滑 最好穿上防滑或登山鞋 隔天 雖不會鐵腿 但會滿滿乳酸堆積
⏰(來回約4.5小時)
🏅PRO級
<熱愛專業登山 百岳累積中>
難度:1.5顆星🌟✨
建議:最後爬坡 需要一點力氣 嫌不夠累 可以挑戰後面彩蛋 小百岳三角崙山-->下次想挑戰
⏰ (不休息 不停留 不拍照 來回約3.5小時)
🔆教戰守則
最好提早出發！！！
越早越好👍👍
接近中午 會起霧🌫️
拍照會跟我一樣
像撒了糖霜的抹茶山
規劃七點出發 十點前登頂很合適
起點:從礁溪火車站🚉 轉運站
有公車 或台灣好行接駁車
依照時刻表 不用等太久
自行開車 騎車也方便停 (約三公里)
前往五峰旗路上 會有大誘惑
老爺和即將蓋好的遠雄🏨
兩家高級飯店 光看就很想住
🧗♂️第一段:五峰旗停車場--聖母朝聖地
全長1.3公里 坡度不大 輕鬆走柏油路
簡易路段 先儲備體力
🧗♂️第二段:聖母朝聖地--通天橋
全長2.7公里 稍有坡度 幾乎沒有階梯
有廁所 乾淨水源 適合稍作休息
中級路段 可以稍微配速 調節呼吸
到通天橋前 最好只用掉1/3體力
🧗♂️最終段:通天橋--聖母山莊 (抹茶山終點)
全長1.6公里 但上升5百公尺
泥路 窄階梯 坡度大 又有瀑布流水
路面濕滑 務必踏實腳步 容易滑
0.3K處有平台 0.7K處有涼亭
爬累了 就靠邊休息
沿途看到有人眼冒金星😵 有人雙腿抽筋
千萬安全至上 別冒險
硬要偷渡班表🤣🤣
5/15 (五)
整點 17 台灣台18
5/16 (六)
整點 17 台灣台12
氣象 08 09 17 19
5/17 (日)
整點 14 17
氣象 08 09 17 19
#抹茶山
#宜蘭礁溪
#聖母登山步道
#聖母朝聖地
#五峰旗風景區
