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在跑步癢ptt這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅Jay的跑步筆記，也在其Facebook貼文中提到， 最近大夥的心得分享，更讓我確信自己做的事情是真正能影響一些人的。 台北馬結束的一個禮拜時時覺得耳朵癢，原來是在 PTT 路跑板上被 cue 了七八次。其實新手，特別是市民跑者誰不是這樣？一開始的學習都是透過模仿，當時我也是踏著各位大大們的腳步，慢慢才找到自己的路。 而後文章擺到運動筆記、動...

「跑步癢ptt」的推薦目錄：


跑步癢ptt 在 Jay的跑步筆記 Facebook 的精選貼文

Jay的跑步筆記 By Jay的跑步筆記

2018-12-16 11:44:16 有 683 人按讚
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最近大夥的心得分享，更讓我確信自己做的事情是真正能影響一些人的。

台北馬結束的一個禮拜時時覺得耳朵癢，原來是在 PTT 路跑板上被 cue 了七八次。其實新手，特別是市民跑者誰不是這樣？一開始的學習都是透過模仿，當時我也是踏著各位大大們的腳步，慢慢才找到自己的路。

而後文章擺到運動筆記、動一動、運動星球等網媒，不論是哪個小編來問，我從來都是一秒無酬答應且多多益善，能讓多點人看到是一點。

因為課程與跑步班雖有其市場，但總有人因為時間、地點、或者預算而沒有辦法配合團練。我希望可以填入這個小縫隙，讓「還沒準備好」或者「只能自己來」的跑者有個參詢的對象，而非覺得馬拉松好像很難、跑步門檻很高。

馬拉松要跑得好，真的很難，但是當個跑者就很容易，就像跑者世界的編輯說的：「跑者是什麼？你一旦開始跑步，就是個跑者了。」

誠摯希望喜歡馬拉松的，無論是自己練或者找到同好，都能跑得更好更健康，能享受跑步的樂趣以及美好。

作為一個不小心太認真的市民跑者，那麼我那幾個打字到手抽筋的夜，也就有點意義了。

#其實沒有打到手抽筋啦
#比較常是睡覺睡到腳抽筋

圖片來源：《強風吹拂》動畫 Production I.G

Tags:
Jay的跑步筆記

About author
台灣出生、台灣長大、在美國工作的市民跑者。正職是工程師，沒受過一天田徑訓練，長大才發現自己喜歡跑步。個人最佳：全馬2小時38分、半馬1小時15分。
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跑步癢ptt 在 Jay的跑步筆記 Facebook 的精選貼文

Jay的跑步筆記 By Jay的跑步筆記

2018-12-15 08:00:00 有 683 人按讚
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最近大夥的心得分享，更讓我確信自己做的事情是真正能影響一些人的。

台北馬結束的一個禮拜時時覺得耳朵癢，原來是在 PTT 路跑板上被 cue 了七八次。其實新手，特別是市民跑者誰不是這樣？一開始的學習都是透過模仿，當時我也是踏著各位大大們的腳步，慢慢才找到自己的路。

而後文章擺到運動筆記、動一動、運動星球等網媒，不論是哪個小編來問，我從來都是一秒無酬答應且多多益善，能讓多點人看到是一點。

因為課程與跑步班雖有其市場，但總有人因為時間、地點、或者預算而沒有辦法配合團練。我希望可以填入這個小縫隙，讓「還沒準備好」或者「只能自己來」的跑者有個參詢的對象，而非覺得馬拉松好像很難、跑步門檻很高。

馬拉松要跑得好，真的很難，但是當個跑者就很容易，就像跑者世界的編輯說的：「跑者是什麼？你一旦開始跑步，就是個跑者了。」

誠摯希望喜歡馬拉松的，無論是自己練或者找到同好，都能跑得更好更健康，能享受跑步的樂趣以及美好。

作為一個不小心太認真的市民跑者，那麼我那幾個打字到手抽筋的夜，也就有點意義了。

#其實沒有打到手抽筋啦
#比較常是睡覺睡到腳抽筋

圖片來源：《強風吹拂》動畫 Production I.G

Tags:
Jay的跑步筆記

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台灣出生、台灣長大、在美國工作的市民跑者。正職是工程師，沒受過一天田徑訓練，長大才發現自己喜歡跑步。個人最佳：全馬2小時38分、半馬1小時15分。
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社群媒體上有些相關的討論：

跑步癢ptt 在 [討論] 有人跑步運動身體也會癢嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者mhho (愛卡)
看板FITNESS
標題[討論] 有人跑步運動身體也會癢嗎？
時間Wed Dec 16 22:58:28 2015

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除====================================
=


我先說我有洗澡
哈哈哈哈哈哈哈哈
只是每次跑步肚子和大腿就會開始癢
不會起紅點也不是蚊子叮
打從身體裡面的癢
也不是因為流汗，因為沒流汗也這樣
衣服也都是乾淨的
真的每次都這樣
有人也這樣嗎？
是有道理的嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.243.170
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1450277910.A.E77.html
推 Jason0813: 含笑半步顛 12/16 23:00
推 Qcloud: 我有時頭皮也會 12/16 23:02
→ mhho: 有時候夜跑實在忍不住就邊跑邊抓~~~ 12/16 23:03
推 spsp1031: 哈哈哈哈哈哈哈哈 12/16 23:03
推 criticalbird: 我會，不過是肉太多震的很癢，有點像機車坐太久的感 12/16 23:05
→ criticalbird: 覺...... 12/16 23:05
→ mhho: 原來~~~那我有沒有成功就是跑到我不癢的那天(笑 12/16 23:10
推 heartdie: 我也會耶 究竟為何 12/16 23:15
推 RODPoy99: 換穿緊身衣褲跑看看? 12/16 23:33
推 zxc78123: 我是頭會癢…一直抓又超難看的 12/16 23:33
推 orbits: 我之前很久沒運動 然後跑步時就會癢 12/16 23:35
→ xiue: 就是流汗啊,只是出汗量還沒讓你覺得濕,但已經刺激到皮膚表面 12/16 23:45
推 taco6976: 我大腿、蝴蝶袖都會！邊跑邊抓好醜喔 12/16 23:50
推 kuma0125: 我太久沒運動突然跑也會 12/17 00:07
→ aqwBB: 應該是脂漏性皮膚炎發作 12/17 00:12
→ ayusuki: 我之前會 但後來就克服了 12/17 00:25
推 mg139: 我會！越胖越癢！肉一直抖那邊超癢 屁股編編也是 12/17 00:32
推 DLCSEA: /癢 你可以看到好幾篇相關文章 試著保濕看看 12/17 00:43
推 DLCSEA: 也可能是因過敏體質 跑步流汗摩擦造成過敏性皮膚炎 12/17 00:47
→ DLCSEA: 或因長期沒運動或長期待在冷氣房 皮膚毛孔不習慣張開排汗 12/17 00:48
→ DLCSEA: 突然一運動 汗孔調節不靈 就會感覺很癢 12/17 00:49
→ DLCSEA: 肚子大腿癢 試著在與衣服接觸摩擦部位 抹保濕精油或是凡士 12/17 00:51
→ DLCSEA: 林試試看 如果是過敏請去看醫生 12/17 00:51
推 iiixxx6699: 會不會是天氣冷 磨擦產生靜電 皮膚有感覺 12/17 01:08
推 eason780727: 大腿會癢邊跑邊抓～ 12/17 01:48
→ ghjkl1478: 太乾 12/17 01:51
推 j6022504: 我也會.查資料說是因為天氣冷體內熱循環突然變好造成. 12/17 01:56
→ j6022504: 後面再繼續動讓身體熱起來會好點.之前因為這樣想跑步再 12/17 01:56
→ j6022504: 自己的大腿屁股的附近瘋狂塗上那種會發熱的酸痛藥.因為 12/17 01:56
→ j6022504: 藥的作用讓身體先熱起來所以就減緩癢的發生 12/17 01:56
推 j6022504: 12/17 01:58
→ j6022504: 下面那篇的回應 12/17 01:58
推 wwwppt: 我也會。 全身都癢癢的，我都覺得是出汗前的徵兆 12/17 06:09
推 jasica: 太久沒運動就會這樣，動個兩三次之後就不會了 12/17 06:31
→ mhho: 謝謝大家幫我解答~~~ 12/17 07:15
→ mhho: 但是我已經持續跑半年了，都還是會這樣，是不是強度不夠呢？ 12/17 07:16
推 kgcpu96: 我是到有點刺痛 微店 很痛苦 哈哈 12/17 07:21
推 kateen: 我自己是很久沒運動的話會這樣，養成運動習慣後就不會癢了 12/17 07:57
推 ezlovekbm: 流汗的關係 一開始會 跑到現在2年多已經不會癢 12/17 08:44
→ LeonardoPika: 流汗的關係 12/17 09:23
推 tcc0816: 我也會，尤其是冬天，肥肉抖動的關係吧…… 12/17 09:33
推 shyKR: 冬天才會, 應該是肌肉震動的關係... 12/17 11:39
→ mhho: 有時候癢得無法忍受~~~ 12/17 11:43
推 lion1227: 很癢 所以不愛跑步....... 12/17 12:20
推 shine66333: 邊跑邊抓 xD 12/17 13:04
→ Syuan: 我也會 160/43~44kg , 醫生是告知我說是血液循環比較不好 12/17 13:13
推 alice78226: 會阿!代表血液循環不好運動持續一段時間後就會好多了 12/17 13:13
→ Syuan: 身體某些激素被誘發（很複雜） 通常習慣一陣子就會緩一些 12/17 13:13
推 alice78226: 運動半年了阿!可能你循環比較差要花更多時間改善 12/17 13:15
→ alice78226: 然後也要吃營養一點 讓身體有能量才能改善 12/17 13:16
推 a8668234: 我很就沒運動突然跑也會欸 跑久了就又不會了@_@ 12/17 14:00
推 xspeed1005: 運動三年多了也一樣會癢，怪的是做其它運動都不會癢， 12/17 14:38
→ xspeed1005: 只有跑步會癢 12/17 14:39
推 daiting: 我也會!!!很久沒跑胸口跟大腿會癢~但常跑就不會 12/17 14:48
推 glOrIOlE: 我以前也會癢，而且不管有沒有運動，只要冷熱交替溫差較 12/17 16:55
→ glOrIOlE: 大就會全身發癢，但是自從有習慣運動後就沒有這個問題了 12/17 16:56
推 fenriy: 我也會 通常跟天氣有關系 冷遇熱之類的 12/17 18:14
→ fenriy: google好像是身體會排放出毒素讓自已過敏 12/17 18:14
推 j6022504: 有時候不只跑步.尤其又下雨跟冷一起連走路都不舒服... 12/17 18:37
推 v3213670: 還以為是lol版= = 12/17 18:44
推 freshbanana: 癢哥開台 12/17 19:20
→ mhho: 癢到掀起衣服奔跑 12/17 20:17
→ mhho: 而且快走不會，認真跑就會，我媽都說看我的動作就知道有沒 12/17 20:18
→ mhho: 有認真 12/17 20:18
→ GeogeBye: 我食物過敏那次 全身都癢o'_'o 12/17 20:46
推 change1012: 我都是慢跑到要發汗前會有點癢,開始流汗後就不會了 12/17 21:09
推 kilda: 我太久沒跑會 12/17 22:01
推 sweetyogurt: 我只有跑步會癢 做其他運動都不會 這是怎麼回事 12/17 22:09
→ mhho: 我也是只有跑步會~~~ 12/17 22:16
推 XiaoBo: 熱過敏~ 12/18 00:12
→ XiaoBo: 氣溫低才會發生! 12/18 00:14
推 wiggyc: 會 脂肪多的地方都會 12/18 01:40
→ mhho: 我夏天跑步也是會 12/18 08:24
→ mhho: 是說我癢的地方都是平常會冰冰的地方 12/18 08:24
推 bigbutts: 肚子超癢 12/18 09:43
推 justinbear: 癢 12/18 10:22
推 regeirk: 有一說是 你衣服洗潔精的問題 煥清水洗衣服看看 12/18 10:49
推 elsa50320: 我是大腿超癢.... 12/18 16:58
→ Kukuxumusu: 我連 太久沒游泳 重新開始游也會有點癢 12/18 17:39
→ Kukuxumusu: 而且是沒穿泳衣的地方在癢 我也覺得大概是汗腺問題 12/18 17:40
→ mhho: 清潔劑的話應該會全身，可惡我要來清水洗，實在受不了什麼 12/18 17:48
→ mhho: 方法都試試看 12/18 17:48
推 yuannh: 天氣冷會，夏天不會，從小就這樣 12/18 17:58
推 caramel23: 大腿肥肉震動很癢+1…… 12/18 18:19
推 SHOOTA: 跑久就不會了喔 太久沒運動會就 皮膚在乎希拉ＸＤ 12/18 18:31
推 hope314: 會!!每次都癢大腿 跑到一半就停下來抓冏 12/18 23:48
→ hope314: 越抓越癢越痛....但在室內用跑步機跑就沒這個問題 12/18 23:48
推 jasminehsin: 肚子，屁股，大腿尤其！！！ 12/19 00:05
推 benbenstop: 還以為走錯版了 12/19 00:35
推 WashFreeID: 以前也會 更頻繁一點運動跟少喝一點含糖飲料就會改善 12/19 16:22
推 jasonlee9999: 我奶頭很痛==超奇怪 12/19 16:30
推 yuruchen8444: 大腿小腿會癢 都要一直抓 12/19 17:59
→ mhho: 月經來前跑步奶超痛 12/19 18:11
→ DLCSEA: 奶頭痛 可能是因為衣服摩擦 跑長途常會 建議塗凡士林 12/20 00:30
→ mhho: 原來奶頭痛的是哥，原本以為是女生 12/20 08:05
推 THUITG: 我也是..只要一周沒跑 一跑肚子和大腿超很癢.. 12/20 10:53
推 c80352: 跑步倒是沒有明顯到會影響的程度，但可以理解…原因冗長但 12/20 16:09
→ c80352: 也有相同經驗，因為只是普通走路而已所以跟不常運動沒什麼 12/20 16:09
→ c80352: 關係吧？ 12/20 16:09
→ c80352: 大腿要癢不癢的超痛苦阿！ 12/20 16:10
推 s8098042: 我不小心笑了…… 12/21 00:03
推 jajacko: 會耶 快開始流汗就癢 之後就不會 朋友若這是毒素排出來就 12/21 09:28
→ jajacko: 會這樣 12/21 09:28
推 sky082: 癢 12/21 09:37
推 a10207530: 過癢 12/21 14:30
推 Shu45: 大腿癢+1 12/21 19:24
推 monkeyannie: 只有跑步會+1 12/23 00:54
推 cellocat: 我會~!終於看到有跟我一樣狀況的人 12/23 04:28
推 hank05123: 我是臉會癢耶 12/24 00:06
推 w2884939: +1+1+4+1+1+1+1+1+ 12/26 05:51
推 poweroo2001: 會+1 12/27 22:01
推 natalie10013: 不會 但很久沒跑或強度增加會癢 12/28 09:18
推 onetti: 先做點暖身吧。 12/29 12:46
推 julion555: 我只要天冷運動膝肘的關節都會起疹發癢醫師說是熱過敏? 12/29 13:25
推 emily41228: 我也會！太久沒跑癢到不行 有一次頭部以下都在癢超痛 12/29 18:18
→ emily41228: 苦～是血液循環的問題 但我身旁的人都不相信會癢這件 12/29 18:18
→ emily41228: 事說我是被蚊子叮= = 12/29 18:18
→ mhho: 你給他們看這個留言串他們就知道大家都在癢了 12/31 09:13
推 evelynchan: 我我我，我會!!原來那麼多人也有這個症逃~我是剛開始 01/02 22:37
→ evelynchan: 加進跑步的時候，跑了一段時間就開始癢，大腿和肚子 01/02 22:37
→ evelynchan: 肉，特別是肚子肉，而且不能抓，越抓越癢，我還想說是 01/02 22:37
→ evelynchan: 不是肥到震動，害的一陣沮喪~~ 01/02 22:37
推 justinbear: 我癢唯一清流 01/03 22:28
推 hee2334: 大腿跟屁股超癢 01/04 00:12
推 miu5566: 會哈哈哈，超癢 02/04 01:45
推 powderzhon: 我也會癢欸～～ 03/02 10:52
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應該是皮膚會熱過敏所以只要一熱就會癢像是跑步的時候大腿就會很癢所以夏天就會特別不舒服只能洗冷水澡跟裸睡過度擦藥好像也只能治標不能治本所以說都會怎麼處理?

#30. PTT彩虹團練| 紀錄| RQ 跑力

叉傑克於7/26 8:16 PM 跑步了。 ... 分+(速度跑30秒+馬拉松配速3分)四趟+緩和跑5分，還在想著是否要跟前幾天一樣半夜去跑，就看到神妞在PTT彩虹團詢問 ...

#31. 慢性蕁麻疹纏身壓力大是元凶！ - 全民健康基金會

自小有慢性蕁麻疹的台灣皮膚科醫學會副祕書長黃毓惠，熱愛跑步，每天晚上 ... 或藥物等，都可能讓皮膚突然發癢，出現丘疹、紅疹，這就是急性蕁麻疹。

#32. 跑步雙腿奇癢？原因是這個！--蘋果日報20160826 - YouTube

皮膚科醫師鄭景隆表示，可能跟血液循環有關，血液循環加速，血管擴張，刺激周邊神經，傳達到大腦就成了「癢」的訊號。另外，較常發生的則是跑步時大腿 ...

#33. 肌肉痠痛狂抹藥膏，17歲田徑好手「中毒」暴斃亡 - 早安健康

含有NSAIDs類藥品成分的外用藥，可能會引起皮膚紅腫、發癢、刺痛、乾燥、起疹或起水泡等不良反應；而且根據文獻指出，若長期或大面積使用，亦可能增加發生全身性不良 ...

#34. [問題] 有人會戴著口罩跑步嗎? - PTT Brain

PTT | 本身有鼻過敏現在住在台中這邊如果空氣達橘色就不出門跑在家休息但空汙越來越 ... 那就有空先去看看跑步機好了我的過敏就是癢起來整個很要命阿想在地上滾N95真的猛.

#35. 驚見蜘蛛抱「萬樂珠」爬行以為是消暑秘技網民：這屋不能要了

原PO於PTT分享兩張照片，從鏡頭可以看到有隻蜘蛛正停在紗窗一角，奇怪的是身上還抱著一顆外觀像是萬樂珠的物體，讓原PO不解：「是太熱嗎？

#36. 【日本必買不藏私】2023日本藥妝品、電器推薦＆熱門藥妝店 ...

是在日本藥妝必買，超級熱銷的蚊蟲止癢消炎藥，之前居然有人推薦我去香港也 ... 這個也是日本必買超人氣商品，尤其是走路走到鐵腿，或是較激烈跑步 ...

#37. 本月有氧課表| 有氧課程| World Gym世界健身俱樂部

FITZONE課程將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX以及重量訓練，在整個高強度間歇訓練HIIT運動訓練過程中，您的心跳率、燃燒的熱量，以及努力程度都將被準確 ...

#38. 胖男想減肥「每天跑10公里」 網急阻止：膝蓋會先炸裂

減肥一直是許多人生命中的難題，一名網友在PTT上發問，表示很久沒運動，體型肥胖，如果連續一個月每天跑10公里， ... 網友因體型肥胖想透過跑步減肥。

#39. 該怎麼緩解紅腫癢痛？ 每日頭條- 曬傷很癢怎麼辦 - Haju

謝謝※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt.cc, 來自: 220.141.114.156 ※ 文章網址: 推lelechiba: 看皮膚科，脫皮又癢感覺很像濕疹1急救先冰敷降溫！ 手邊有冰的都拿起來敷～ 第1步定 ...

#40. 別緊張！跑步、激烈運動後會出現的6個正常症狀，嘴巴有血的 ...

但對某些人來說，這是一種過敏反應，稱為運動引起的蕁麻疹，它會導致發癢及發熱，在極端情況下還會導致呼吸困難。如果你有更嚴重的症狀，請立即尋求醫師的 ...

#41. 曬傷很癢怎麼辦- 曬傷後皮膚癢怎麼辦 - LeopardMilkshake.com

「曬傷癢ptt」+1。 發癢敷08/22.,前天在沒有塗防曬的情況下臉部整個被曬傷現在直都很癢唯獨鼻子直都紅紅的 ... BEAUTY美人; 戶外跑步被曬傷了，該怎麼緩解紅腫癢痛？

#42. 唇膏ptt loona - hertate.online

Yeah~ It s a sweet crazy love PTT (Paint the Town) " PTT (Paint the Town) " is a song by the South Korean ... 綠兔子多肉跑步跳繩訓練糯米哺乳脹氣勝義三谷.

#43. 大臺中商業會梧棲辦事處臺中市 - hisnews.online

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#46. 帶子蒸幾耐 - naeorte3.online

教你避免手癢紅腫方法【護膚飲食】搶救老化肌膚點做好？ ... 高島跑步機保險心態旅行袋美洲原住民.朴子豆腐鍋砧板發霉ptt 台积电年收承毅林.