|註定是高產能的一天|
早上6:20的鬧鐘,我起身換好衣服,開始準備翰翰簡單的早餐。就在要送他出門之前,我突然想起閨蜜總是在送二位女兒上校車後,每天跑步6k。唉,有個上進的閨蜜真是逼人,我想想,翰翰上車後我就開始跑,半小時回家,阿姨來了,老吳跟龍鳳差不多起來吃早餐,時間近乎完美,彷彿都算好一樣,所以我又進房,換掉全身衣服,出門跑步去!
我一直都是健身房人,討厭跑步,更討厭戶外跑步。熱、汽車排放、霧霾、紅綠燈,最重要的還是我討厭跑步,我會一直想看時間和停下來用走的,然後有在跑的時候也很慢。還好上海秋天的清晨氣溫實在很舒服,所以花了半小時我才跑3.6km,我就覺得時間差不多可以回家了(超懶)
回家休息洗澡,順便還用nu skin排毒機嚕一下臉跟小腿當按摩,不然買來很少用實在很浪費。弄一弄才早上8:30,就已經感覺做了那麼多事,註定今天一定會是高產能的一天!但我忘了每天還是要儘可能出門遛一下龍鳳,刺激龍寶視力發展,所以我8:50又出門,澡白洗了😂
接下來沒什麼特別,龍鳳在外面玩時,我跟我媽視訊、跟姐妹RPG禱告,回家又把玄關整個櫃子與鞋櫃翻出來整理,斷捨離丟了一黑色垃圾袋的舊物,還去染一點點頭髮和修瀏海準備留長,交了請相片行印刷無框油畫,以及要把全家福照片洗成雜誌風相本的照片,才下午16:00。
晚上下班後的部分我更喜歡,為了準備想再丟一些帽子,所以我新買了4頂⋯⋯ 🤣
#其實我最需要的是買包
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅毛城城 MoCity,也在其Youtube影片中提到,【#嬌小跑狗??】這隻身型苗條結實的狗狗,樣子好像跑步健將格力犬,不過體型似乎小很多,其實這是嬌小版格力犬— 「意大利靈緹」! #歌手趙展彤 的愛犬Bambi 正是 #意大利靈緹。她認為跑狗身型健碩又有線條,十足模特兒一樣。她又認為,意大利靈緹身型較嬌小,比其他跑狗品種更適合在香港飼養。 意大利...
跑步相片 在 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen Facebook 的最佳解答
上次鹵完雞翼嘅鹵汁雪咗入冰箱,有需要時翻熱再用過,上次講咗鹵水用樽裝李x記鹵水汁,加水再咗醬油和冰糖,自己試味調節,翻用同樣要加醬油、水和冰糖,今次再加了兩片香葉和幾片薑,無實際食譜俾大家參考,鹵水材料全部斷估調出😂。
晨早跑步跑到將軍澳南買餸,買咗無激素豬耳和黑毛豬豬手粒,返工前用水波爐過熱水蒸氣120度煮1小時,返工前同亞女講聽到響鬧完成,只需打開水波爐門,唔需要拎出來,放工回家取出鹵水煲,再加入去殼雞蛋,明火煮多15分鐘,鹵水浸住食材,臨食時豬耳取出切幼絲,可配飯或麵條都可以。
*相片有小貼士分享。*
大家有冇follow 埋文迪IG,裏面有好多食譜📖,睇啱邊碟餸就㩒入,就有機會睇到食譜,我覺得幾方便😁。
https://instagram.com/mandykitchen1121
跑步相片 在 毛城城 MoCity Facebook 的最讚貼文
香港羽毛球代表謝影雪在東京奧運混合雙打夥拍鄧俊文得第四,回港後把握機會休息之餘,更跟愛犬啤啤一起拍廣告。向來關心香港流浪狗的阿雪,除了將一部份奧運所得獎金以物資形式捐予慈善機構,近日更帶同愛犬出席活動時,更跟大家分享自己在四年前領養啤啤的故事。
運動員需面對各種壓力,阿雪笑稱每次看見愛犬,便可放下心中煩憂,「有時候練習和比賽都有好大壓力,但每次回家看到啤啤,牠很高興的和我玩耍,我就會立即忘掉壓力。」她更感謝啤啤出現在自己的人生,「我領養啤啤後,很多人說是我幫了牠,但我卻認為牠幫我更多。」
雖然啤啤不可以陪阿雪到體育學院訓練和出國比賽,不過牠卻可以扮演阿雪的「另類」體能教練。阿雪表示自己每個星期一、三、五都要練足全日,而星期二、四、六則只需練習半天,因此她會把握時間帶啤啤外出玩耍:「我都希望練習的時候,啤啤可以陪著我,可惜動物不能進入體院,所以沒有辦法。我有時會帶啤啤到狗公園放電,或者早上帶牠一起跑步,不過牠跑得太快,就像在訓練我一樣,所以我都有點累。」
近日人氣急升的阿雪,亦盼藉此機會呼籲大家關注流浪狗,並帶出領養不棄養的訊息,「其實我一直有留意香港的浪浪, 所以想借今次機會,呼籲大家去領養狗狗。」
= = = = = = = = = =
【MEWE: MoCity 毛城城】
【Facebook: https://www.facebook.com/MoCityHK】
【Instagram: https://instagram.com/mocityhk】
【YouTube Channel: 毛城城MoCity】
= = = = = = = = = =
一站式 #寵物 資訊平台
✨想分享溫馨動人毛孩故事,或者得意相片影片?
歡迎FB Inbox #毛城城 或者 IG DM❣
跑步相片 在 毛城城 MoCity Youtube 的最佳解答
【#嬌小跑狗??】這隻身型苗條結實的狗狗,樣子好像跑步健將格力犬,不過體型似乎小很多,其實這是嬌小版格力犬— 「意大利靈緹」!
#歌手趙展彤 的愛犬Bambi 正是 #意大利靈緹。她認為跑狗身型健碩又有線條,十足模特兒一樣。她又認為,意大利靈緹身型較嬌小,比其他跑狗品種更適合在香港飼養。
意大利靈緹(Italian Greyhound)體重大約只是格力犬的八至九分之一。格力犬是跑得最快的犬種,而意大利靈緹雖然體型較嬌小,但跑步的時速亦高達40公里。這個品種相傳在兩千多年前的希臘與土耳其發現,深得意大利貴族的歡心,在文藝復興時期出現在多幅畫作上。
意大利靈緹擁有寬大的胸腔、修長有力的四肢,以及調整方向的尾巴,但這種強大的跑步爆發力不能維持長時間。牠們的毛髮較短,不易掉毛,能輕鬆護理。不過,天氣寒冷時需注意保暖,趙展彤就會幫Bambi襯衫,非常有型。
另外,意大利靈緹在狗狗聰明排行榜中排名60,屬榜末份子。加上個性倔強又神經質,所以訓練有一定困難。趙展彤表示,Bambi很有個性,不太理會人類的指令,教牠上廁所足足用了一年的時間。
雖然意大利靈緹比較我行我素,但普遍都溫馴又親人,會很熱情地表達對主人的愛。趙展彤每次回家時,Bambi都會咬著一隻公仔作禮物,形容Bambi就是家中的「笑蛋」,帶給家人無盡的歡樂。
~~~~~
⭐《冷門寵物》系列報道︰
【冷門寵物】兩棲界可愛教主六角恐龍 有自體重生超能力!?
https://youtu.be/DRYwdZ-v2T0
【冷門寵物】「多比」現實化身 無毛貓主人:佢喺我心中係最靚仔
https://youtu.be/_vdqc6_f3No
= = = = = = = = = =
【毛城城IG: https://instagram.com/mocityhk】
= = = = = = = = = =
一站式 #寵物 資訊平台
✨想分享溫馨動人毛孩故事,或者得意相片影片?
歡迎FB Inbox #毛城城 或者 IG DM❣
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/la1xtQb23TI/hqdefault.jpg)
跑步相片 在 得體夫婦. Youtube 的最讚貼文
► 訂閱得體夫婦頻道:https://pse.is/J73NZ
► 得體夫婦FaceBook:https://pse.is/JYDFY
► 得體夫婦Instagram:https://pse.is/KWPAG
----------
麥克機長第一時間把完整評測影片生出來啦!
有請到最嫩的GoPro Girl-皮妞為大家測試
GoPro Hero 8的全新人性化外觀設計 / 怪物級穩定度
可以快速自訂選擇的自定義介面/ 還有其他更多提升
直接列出8個你該升級GoPro Hero 8的理由不囉唆!
1. 外觀設計更人性化:
▶忘了帶殼不用怕 / 一體化設計的螺絲鎖孔
▶新八代防水殼不用再轉下前鏡頭,直接就能裝
▶電池在側邊不用拆殼在配件上直接換電池記憶卡
2.全新八代配件:自拍燈光聲音模組,你想要的都有了
3. HyperSmooth 2.0
▶八代所有的模式都有HyperSmooth了!甚至升級為2.0
▶2.0之上 還有野獸模式 抱小孩跑步都像穩定器
4.TimeWarp 2.0
▶多了自動判斷+根據動作場景光源調整速度
▶即時變速功能,可以在最有趣的瞬間將影片減速至正常速度
5.設定預設 / 自訂預設
▶可以自訂螢幕捷徑了!讓你拍攝時變更設定更快速
6. 夜間縮時影片
▶八代多了夜間縮時影片的功能,另外夜晚拍攝有沒有變好呢?看影片吧
7. 縮時影片時間間隔
▶這點對有在玩縮時的人來說算是很有感的改變啊。七代最長只能60秒一張,八代可以拉長到2分、5分甚至60分鐘一張,可以拍更長時間的縮時。
8.升級版的超級相片Super Photo
▶八代的Super Photo更加HDR更加智慧判斷場景及光線,在低光源的狀態下可以得到更清晰的照片
到底要不要換8代呢?
請看麥克影片最後的總結~~
#得體夫婦 #GopProHero8 #GoPro #GopProHero8評測
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/F3h34G9nRvU/hqdefault.jpg)