跑160公里，那肚子饿怎么办？
肚子饿，就吃啊！
我想小小提（投）醒（诉）一下，如果你明年也想参加我刚参加的这场越野赛 #ultratrailpanoramic 的话，食物方面自己要多加准备以防饿死在山里面。前半段赛程的食物其实都还很不错，该给吃的时候都有的吃。但是后半段直接是“每况愈下”，好几个补给站都没有看到传说中的热食，大家都快被饿死了。不过倒是蛮常看到快熟面的（因为是赞助商呀），只是每次都是mee mama吃多了也会怕呀。（还要是辣辣的东炎口味，小姐姐我都差点把喉咙咳出来了你说这我能吃吗？）
话说，我平日很努力在减少制造垃圾，但比赛的时候真的有很多无法避免的垃圾啊。。像是power gel的包装袋啦、电池啦、一些零嘴的包装啦等等。所以只好在跑步背包里带上可折叠的便当盒以及餐具，开餐的时候就用自己的“碗”和汤匙。虽然用后需要清洗有些麻烦，但想到自己成功减少了那一、两个垃圾，还是有种成就感的！
你知道马来西亚有群战士很努力地打造 #零垃圾 生活吗？我从他们身上学到了很多也提高了一些关于“爱地球”的环保意识！现在就要请你也出一份力来支持者有意义的活动！一起参与Project 0 吧！
网址在这里
https://www.simplygiving.com/event/project0
这是一项筹款活动，也是为了让 @Zero Waste Malaysia 在日后可以有更好的发展！拭目以待接下来更丰富、精彩的活动，号召大家一起来为地球出一份力！
#zerowastemalaysia
跑步背包 在 [問題] 跑步用的背包- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟是最近開始練習跑步的初心者
因為操場離家裡比較遠，有時候下班回家後才出門去慢跑，
跑完才會吃晚餐，所以身上會錢包和水壺，
但是光這些東西拿在手上跑很不好跑，
最近看到有跑步專用的背包，不知道這東西實不實用？
https://goo.gl/TNfkS
https://goo.gl/xrcsF
https://goo.gl/nlKzh
因為也有在使用iphone的Nike Running App
感覺好像還可以把iphone放進去包包裡面接耳機聽音樂
可以請版上有經驗的大大分享一下經驗
有推薦買哪種品牌的包嗎？
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