【2021 IRONMAN CHATTANOOGA】
今早起床,先看昨天這賽事新聞,結果先來:
PRO Men
1. Joe Skipper (GBR) 7:46:19
2. Lionel Sanders (CAN) 7:54:46
3. Ben Hoffman (USA) 7:57:50
4. Cody Beals (CAN) 8:00:06
5. Adam Feigh (USA) 8:18:41
PRO Women
1. Skye Moench (USA) 8:34:07
2. Gurutze Frades (ESP) 9:00:38
3. Mel McQuaid (CAN) 9:04:21
4. Kelly Fillnow (USA) 9:10:59
5. Jen Annett (CAN) 9:23:31
這場游泳距離,根據我在strava抓到的約在3500m左右,故男子組領先團在42分游完,女子組領先團44分游完,所以也許不只距離有少,河水順流也幫了大忙,故整體成績都很漂亮。不然Lionel Sanders 43分游完3800m,我實在無法相信XD
言歸正傳,我關注的點有幾個~
第一個是Sam Long,前一週拼完IM703WC,昨天又來一場IRONMAN,單車騎完都還很猛,甚至第一個進T2。但我覺得疲勞是這樣,最容易引爆的地點就是在跑步,而且撞牆期會來得很早很早,10km後就一路掉速,跑完半馬後棄賽DNF,他也提到自己身體已到極限了,再跑下去,身體就會受傷了。
他從5/23與6/27各一場IRONMAN,接著8/7一場IM70.3, 8/28是Collins Cup, 9/18再一場IM703WC。 跟我前幾天在個人網站文章寫的Daniela Ryf是一樣狀況,疲勞是不分年紀的,就算Sam Long僅25歲,但今年的賽事太多,若沒好好規劃,一不小心是可能賠上自己運動生命的。
尤其我留意他從9/18比完IM703WC之後,到這場8天的時間裡,依然有17個小時的訓練量,其中也不少組是有強度的訓練,或許是事後諸葛,但他輕忽了減量與IRONMAN所帶來的操勞程度了。
第二個,Lionel Sanders 沒去比IM703WC,就是在準備這場,但單車足足輸給了Joe Skipper 將近7分鐘,兩人的游與跑都差不多,尤其最後全馬,Lionel跑245,Joe Skipper跑244,就輸在單車,這倒也挺少見的現象。
第三是久違的Ben Hoffman與Cody Beals都出現了,尤其好久沒看到Ben的訊息了!
第四個是個意外插曲,女子組第三名的Mel McQuaid(加拿大籍),是1973年出生,今年已經48歲了,游45m、騎4h57m、跑3h16m,撇開游泳距離問題不談,這三項的實力放在當今職業組,依然是具高度競爭力,48歲了還以職業選手身分拼戰,給你滿滿的RESPECT!
最後,附上個賽事小短片,來振奮一下週一的心情吧。
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「有些美好,需要繞點遠路才能抵達。」
有時候,覺得我們跟自己的目標好遠,明明努力了卻好像還是遙不可及,就像馬拉松裡的撞牆期,不禁懷疑是不是在原地踏步,目的地,離自己還是遠得要命。
關於成長,有一條曲線是這樣的,在突破發生的「奇異點」之前,需要歷經很長一段時間的平原期,要在那之中累積能量,有點像溫水煮青蛙,看似緩慢又無所獲,但能量確實慢慢在累積,只是肉眼一時看不見。
這樣的過程,跑步的人應該很能體會,根本就是意志力大考驗,終點就是在那裡,過程各種厭世,但沒有捷徑,只有好好踏實地把遠路走完,才能抵達目的地。
也正因此,抵達終點的喜悅很難形容,與其說戰勝了一段遙遠的距離,我想更深刻的,是戰勝了隨時都可以棄權,卻始終沒有讓步的心。
有些美好需要繞點遠路,在追求效率的時代裡聽起來有些浪費,但我更傾向於說這是一種「探索」。
無論好的壞的,都走完了;喜歡或是不喜歡,在這過程中,我們都更了解了自己一點。
那其實,就很值得了呢。
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【運動=孩子體力、耐力、智力、意志力的總和】
羽球球后戴資穎,從小練球就過著「沒有寒暑假」的日子;
奧運舉重銅牌郭婞淳,傷後復出曾連續練習7小時,才打破100公斤的撞牆期;
極限運動員陳彥博第一次極地長征,就遭遇北極熊攻擊,然後在零下49度雪地失溫又脫水。
當你跑步,膝蓋與腳踝必須承受3倍體重的重量;
看似輕飄飄的羽球,殺球世界紀錄是每小時493公里,遠超過F1賽車的飆速。
東奧閉幕後帶給孩子的不只是獎牌的榮耀,
更多的是看見,沒有那些錐心刺骨,我們就不可能更快、更高、更遠.......
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#金牌背後真的是滿滿的辛苦
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跑步 撞牆期 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
時而有日本女演員的空靈感;時而展現我們最熟悉的台灣女大生氣息,但在導演指示下,不停於樓梯、走道間來回奔跑的新生代女星葉星辰,眼中閃爍的是運動帶來的堅毅與熱誠。
「我發現跑步跟演戲有好多共通點,像表演工作難免遇到瓶頸、而半馬中17-19K就是個撞牆期;還有演戲與跑步都一樣,不是一個勁地往前衝就能完成目標。」
身為演員的葉星辰也學會了快速進入角色的訣竅,「以前,我總會花好多好多時間去找自己跟角色間的共同點,但不是每個角色都有充分的時間準備,所以面對快步調時,我學會一件事:相信。」相信編劇、相信導演,相信自己,自然而然地也會相信自己真的變成了『她』。
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週三:休息日
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