台北馬拉松準備開始報名了,卻還沒跨出訓練的第一步?
夏季幾個月沒有正常跑步,很難面對目前的體能狀況?
沒關係心靈雞湯喝一喝,繼續休下去(不是啦🤪)
面對高度挑戰的時候,容易出現戰與逃的心理狀態,當沒有把握或是失去動力的時候,就很容易出現逃避、提前合理化停止的理由。而出現合理的階段目標讓自己產生動力甚至已經處於進步階段,就很容易保持積極的態度!
積極時會排除萬難的持續向前,而消極時則會出現千百萬的理由,除了身體的傷病的確很需要時間的休養以外,其它皆能排除萬難。
當有了目標卻還是沒辦法相信自己,或是無法為自己制定更完整的計畫,那就相信教練與隊友,開啟更系統的訓練計畫,感受團隊的訓練氣氛!
相信跑步訓練營-計畫訓練班招生中,同步開啟週三與週五班,12週的訓練計畫搭配假日大團練,歡迎一起加入我們。
#週四跑者肌力課程暫停中
🔗課程總連結:⬇️留言處
#相信跑步訓練營 #陳秉豐
#罐頭教練 #彰化福壽螺
#外縣市可以參考線上訓練計畫
#各項課程內容與合作請詳閱表單
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅哲睿Jerry,也在其Youtube影片中提到,全新一季的運動教學節目 每週四晚上七點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊: https://www.facebook.com/DreamHighRC/ #stayhome #居家訓練 #跑步肌力 ------------------------------------------------...
跑者肌力 在 陳秉豐Chen Ping Feng Facebook 的最佳解答
📢「相信跑步訓練營」2021第四季開始招生囉🔔
2021悄悄的被偷走四個多月,消失的夏季練跑希望各位跑者沒有創下體重PB,相信跑步訓練營重新啟動計畫訓練班的招生,並且週五班與週三班同步規劃12週為一期,搭配共同團練日!
⚡️跑步計畫訓練-週三班/週五班報名請參考以下報名總表,並點選班別表單詳閱/填表單,想一同加入相信跑步訓練營的跑者們,請火速報名。🚀
#儘早報名有加贈課程
#週四跑者肌力課程暫停中
課程總連結:https://user113542.psee.io/3b6b6h
#相信跑步訓練營 #陳秉豐
#罐頭教練 #彰化福壽螺
#外縣市可以參考線上訓練計畫
#各項課程內容與合作請詳閱表單
跑者肌力 在 Facebook 的精選貼文
剛剛見到一單娛樂新聞,有些明星特別受歡迎、多廣告一定有佢原因。跑步一樣,令我想起前幾日見過嘅一句話🌟
「跑步同人生一樣,跑在我前面的人,一定比我付出多。」
每次見到比自己厲害嘅人都會覺得自己要更加努力💪 與其花心神去妒忌,不如改善自己❤️
又來到leg day🥲🥲🥲Hamstrings仍然係我弱項,要再努力啲先得;另外俾教練發現少拉筋,今堂要做多少少😅
Thanks @erwan_runningthings
#午安 #跑者肌力訓練 #legday #hamstrings #沒有不勞而獲的成功 #跑了就懂
跑者肌力 在 哲睿Jerry Youtube 的精選貼文
全新一季的運動教學節目
每週四晚上七點準時發布影片
想了解更多跑步相關資訊:
https://www.facebook.com/DreamHighRC/
#stayhome
#居家訓練
#跑步肌力
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我:
facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/
IG: liangjheruei
試著協助翻譯提供字幕:
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g&tab=2
器材:
Sony A6400
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
IPHONE X
Final Cut Pro
MUSIC:artlist
ARTLIST免費兩個月優惠連結
https://pse.is/DUG6B
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CUq6yxw6sBA/hqdefault.jpg)
跑者肌力 在 跑者肌地Runner Sports Training | Taipei - Facebook 的推薦與評價
你知道肌力訓練對跑者來說非常重要嗎? 「跑者肌力」是跑步訓練中不可或缺的一環. 不僅能減少運動傷害. 還能增加你 ... ... <看更多>