【#跑者進化論】
跑步江湖曾傳言，練好步頻，就先跑贏一半的賽程。
步頻，是跑步的核心動力和腳步精華，練好步頻，就是提升跑步成績的最佳途徑。
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【#跑者進化論】
晚上不要跑步?有若干傷勢不能跑?如果你有種種迷思，快來看這篇破除謠言!
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【#跑者進化論】
戶外跑步要經歷雨天和空氣汙染等，有時候在家買台跑步機，練練間歇和高強度訓練更有幫助!
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