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早安☀️久違的晨跑🏃🏻♀️
最近太陽終於開始比較晚探出頭來…
大約6點太陽才會升起，所以5點多跑真的很涼～
終於開始有涼爽的感覺😌
讓我有重新當個晨型人跑起乃的動力了～🙌
喜歡晨跑的日出～☺️美美der
🐸聽說10/4台北馬拉松可能要開放報名了！假如能舉辦…大家會報名嗎？🤔
#10K完跑 #戴口罩跑步的日子
#你今天運動了嗎 #健康養成 #維持運動習慣 #跑步 #晨跑 #晨型人 #Q老師 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #running #rungirl #morningrun #sportlife #dietitian
//毛寶貝福利試吃時間//
#來試吃啦 ！
現在 Open Farm Taiwan提供了啊姆啊姆試吃包的機會， 看看麵兒笑的多燦爛☀️一直想試試看的麻迷們不要錯過，趕快私訊他們獲得更多資訊吧！🤤
拉著你家的寶貝跑起乃～朝試吃包衝壓🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏻♀️🏃🏻♂️🐕🐩🦮
#跑步機分享 #跑步機開箱
敲碗敲很久的跑步機開箱～來囉！😁
這陣子因疫情的關係，為了避免不必要的外出，降低隱形傳播鏈風險，Q老師我除了必要的工作、採買之外，大部分時間我都盡量待在家，就連最愛的騎車跑步也都通通避免…❌
但認識我的人都知道我是 #愛動營養師 ，沒運動就渾身不對勁，在疫情爆發前原本就有固定跑步的習慣，頓時間沒辦法外出運動，老實說…...真的~超痛苦！！！😖
一開始想說忍一忍…簡單在家做做TABATA，後來…三級警戒一直延長，陸陸續續看到朋友們在家用跑步機跑步，真的覺得超級羨慕~終於….我也下定決心入手一台！😤
👩🏫這次入手的跑步機是”#tokuyo 的TT-310跑步機”，因為不希望它之後變成曬衣架，所以我做了很多功課！
💡像是跑步機最高時速、跑感、避震效果、會不會吵、跑的時間、內建模式等等？
❇️這台tokuyo TT-310跑步機，以家用跑步機來說，已經算是很高規格的跑步機，結構穩固，內建傳動馬達，最快時速可以來到15公里，大約是4分速，一般練跑絕對綽綽有餘！還可以滿足偶爾想練間歇的需求，另外，跑感的部分，主要跟跑帶長寬有關，跑起來才不會覺得很窄，一直要撞到旁邊的感覺，而TT-310跑步機跑帶長寬有120*48公分非常寬敞。
❇️還有，就是很多人關心的一點……會不會很吵？？
其實這也是Q老師很擔心的部分，因為Q老師家是大樓，很擔心跑步時吵到樓下鄰居，而tokuyo TT-310跑步機最大特色是獨家U型懸空減震跑板，跑板下方設置減震柱，減少噪音，加強支撐力，這樣的減震設計可以減少30%的衝擊力度，跑起來Q彈順暢，也不用擔心膝蓋或腳踝受到過大的衝擊。
❇️再來就是使用的時間，像我平常練跑至少是1個小時起跳，而有些簡易機種，聽說不太能承受一次使用太久，甚至會當機，因此，這也納入我挑選跑步機的條件之一。
❇️最後也就是大家很煩惱在乎的收納問題，畢竟跑步機真的很大很佔空間，假如想要達到以上我理想的條件，必須是比較高規的跑步機，但大部分高規格的跑步機都很大台、收納超不方便，但台TT-310它是可以摺疊收納地！！！
👉👉收納步驟很簡單，將扶手轉向收起來，機身往下自動摺收，底座還有附滾輪，輕鬆就可以移動位置，沒再用的時候，我習慣將他直接90度垂直貼牆，放在牆壁和櫃子的中間縫隙，輕鬆收放不佔空間。
❇️跑步機內建三種運動模式：HIIT20分鐘、燃脂模式、走步模式，面板上方可放置手機，在運動過程想要追劇或聽音樂都方便。
🐸像我平常練跑的習慣會先開8km/h速度暖身跑一下，大概5分鐘，再慢慢調整到9-10km/h，最後結束的最後1-3K會不時加速到11-12km/h，等到完成今天目標課表後，最後再調慢到5-6 km/h稍微快走緩和一下呼吸。
👩🏻🦱像現在Q媽吃飽飯想簡單走走消化一下，就會用走步模式，蠻推薦給想要運動、熱愛跑步的朋友。
說到現在，Q老師全家人早上、飯後只要一有空就會去用跑步機稍微小跑步或是快走一下，真的是自然養成運動好習慣！而且疫情當前，乖乖待在家裡跑跑步機最安全！不用曬太陽淋雨～😌
🌟因為真的很多粉絲問我，Q老師特別跟廠商爭取到Q粉專屬優惠價🤩還加送跑步防震地墊喔！👉https://pse.is/3lbnqq
一起跟著Q老師將運動變成生活中的一部分，隨時在家跑起來~！🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Tokuyo #跑起乃
#UI賽道版減震折疊智跑機 #跑步機 #跑步機推薦 #跑步機開箱
#你今天運動了嗎 #大熱天下雨天照樣運動 #隨時運動好簡單 #維持運動好習慣 #摺疊跑步機 #愛動營養師 #Q老師動吃生活
你們都在轉角準備好衝擊了嗎？
別再敲了 碗要破了
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#jaguar #龍貓 #vlog
立喆的愛車首度公開～～
而且它還長的像立喆的龍貓!?!
真的，就是因為這樣buy下去的(...真的!)
這可是台「龍貓跑車」!!!讓我告訴你們為什麼~~
還有還有超新奇的洗車隧道~還沒洗就覺得很乾淨了~因為外觀太美了!!!
很適合王美拍照的洗車隧道👉 台北市內湖區舊宗路一段135號
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前橘子熊跑跑卡丁車 - 職業戰隊電競選手-村村
#跑跑卡丁車RUSH+ #跑跑手遊 #村村 #跑跑卡丁車
榮譽獎項-跑跑卡丁車
2010第三屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2012第五屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2013第六屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2014大陸K1電競聯賽 總冠軍
跑跑RUSH+ ID: MOON村村
極速領域 ID: YT搜尋劉村村
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跑起乃. 李昀岳and Aki YJ Chen. 2. . . Recent Posts. Sherry Chih-Hsuan Chou. 1d. 賴品妤最近的粉專文按怒的幾乎都是外國帳號，好神奇ㄛ ... ... <看更多>
跑起乃 在 [新聞] 限量網路預約！ 中華電信iPhone 15預購下午3點開跑 的推薦與評價
1.原文連結：連結過長者請使用短網址。
https://www.ettoday.net/news/20230913/2581459.htm
2.原文標題：標題須完整寫出且須符合內文(否則依板規刪除並水桶)。
限量網路預約！ 中華電信iPhone 15預購下午3點開跑
3.原文來源(媒體/作者)：例:蘋果日報/王大明(若無署名作者則不須)
ETtoday新聞雲 記者廖婕妤／台北報導
4.原文內容：請刊登完整全文(否則依板規刪除並水桶)。
https://cdn2.ettoday.net/images/7228/d7228007.jpg
▲iPhone 15。（圖／蘋果發表會）
蘋果iPhone 15系列正式登場，中華電信（2412）宣布今（13）日下午3點起，開放iPhone 1
為寵愛果粉，中華電信同時宣布iPhone 15、iPhone 15 Plus、iPhone 15 Pro、iPhone 15
iPhone 15 Pro系列新機支援Wi-Fi 6E，中華電信積極布局Wi-Fi 6E，Wi-Fi 6E除具備Wi-Fi
5.心得/評論：內容須超過繁體中文30字(不含標點符號)。
又到一年一度拼手速、網速的時刻
下午來看看這裡有多少人搶先預約
Pro系列都不是很跳的顏色
白色、原色又長很像
能搶哪台是哪台？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.164.202 (臺灣)
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※ 編輯: noleese (42.79.164.202 臺灣), 09/13/2023 15:00:30
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