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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過15的網紅旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast,也在其Youtube影片中提到,薩赫爾(Sahel)是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶,也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去,只見草木稀疏、塵土飛揚,所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著;而在烈日高掛的夏天,氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡,生存都必然是一場戰鬥。 「外交替代役是什麼碗糕啊?好像很酷,申請看看...
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跟著我動 在 Facebook 的最佳貼文
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跟著我動 在 菲比的食物日常 Facebook 的最佳貼文
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跟著我動 在 旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast Youtube 的最佳解答
薩赫爾(Sahel)是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶,也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去,只見草木稀疏、塵土飛揚,所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著;而在烈日高掛的夏天,氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡,生存都必然是一場戰鬥。
「外交替代役是什麼碗糕啊?好像很酷,申請看看好了!」
在那個網路還不發達的年代,對於西非一無所知的甲殼哥,抱持著一股年輕熱血的衝勁,懵懵懂懂的來到位在薩赫爾的國家:布吉納法索。他的任務,是要運用自己的農藝專長在這裡種水稻——是的你沒看錯,在這個年雨量只有400mm的撒哈拉沙漠邊緣,甲殼哥要帶著一群完全沒有經驗的當地人,在前輩打下的基礎上,目標是種出1200公頃的水稻田!
這個看似熱血的故事,媒體上呈現的或許是當地人收成時的笑容,但背後卻是社會大眾看不到的各種無奈——自然環境已經夠嚴苛了,沒想到真正的挑戰反而是「人」?國際援助的錢,其實大多都流向一些你意想不到的地方?天氣熱不打緊,每天還有瘧疾、交通事故在周遭虎視眈眈,三不五時就被推向生死關頭?原本號稱君子之國的布吉納法索,究竟在2011年之後發生了什麼改變,成為各國政府紛紛告誡觀光客止步的地方?
旅行熱炒店EP71,該是重返非洲的時候了!讓我們一起跟著在哪裡都能存活、到哪裡都能成為當地人的甲殼哥,走進布吉納法索,聽他娓娓道來那些外交第一線人員才懂的現實血淚!

跟著我動 在 靈悦謐境Peace Within Youtube 的精選貼文
【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間,分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
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跟著我動 在 探險威狼 Wilang-Explorer Youtube 的精選貼文
大家好,我是威狼
今天要介紹的秘境是『塔羅留溪瀑布』
這個瀑布因為風災後
地貌被改變了許多
人也會因為入口處的石塊與風景
而打消進去探訪的動力
過去台灣瀑布探勘網有幾位前輩前往探勘並抵達
但因為沒有過多透露資訊
所以很多人不知道這個秘境
這次是因為好友蛋和佳佑兩位好友
他們先上去探勘到個瀑布
所以我才有機會一親這個瀑布的芳澤
從溯溪起點到瀑布大約要兩小時半的時間
前一小時非常的曝曬需要做好防曬跟補水
後面就進入峽谷
才會有真正溯溪的感覺
途中瀑布沿著左側就可以輕鬆越過
這裡最好玩的就是很長的滑水道
不論你是正著玩、坐著玩、倒著玩
還是塔羅留溪瀑布最好玩
大家一定要滑爆
『塔羅留溪瀑布』怎麼去:
座標:(23°09'42.3"N 120°43'10.2"E)
基本上沿著塔羅留溪一直往上溯溪
岔路一直取左就會抵達了
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Wilang的社群連結:
Instagram:
https://www.instagram.com/wilang_explorer/
Facebook:
https://www.facebook.com/%E6%8E%A2%E9%9A%AA%E5%A8%81%E6%9C%97-100459841997534/about?view_public_for=100459841997534
拍攝工具⬇︎
相機:Iphone 11,GoPro 9
麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機:Dji Mini
剪輯工具⬇︎
imovie
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Music:

跟著我動 在 By 會思考的狗行為獸醫團隊The Thinking Dog VBT | Facebook 的推薦與評價
各位觀眾, 跟著我動 起來!! ... <看更多>
跟著我動 在 公車上的蚊子會跟著動嗎? - 大同大學板 - Dcard 的推薦與評價
剛搭車回家有隻蚊子一直嗡嗡叫,正想送他歸西的時候想到,我是因為坐在椅子上才一直前進,蚊子在空中為什麼可以跟著我前進,有生物學家能解答嗎? ... <看更多>
跟著我動 在 看板MayDay - [討論] 329動線指引 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
第一次親身參與生日場,感受到五月天滿滿的誠意。但感動歸感動,該檢討的還是要檢討
蠻多版友都提到了,這次動線非常有問題,不知道是不是因為平日場工讀生不夠,以下就進場、散場分開說,手機排版請見諒
一、進場
參與五月天這麼多場演唱會,這是我最迷惘的一次
沒有手舉排標示,每個入口到底通向何方都要走近才能看到,看到以後又要往回走重新排隊
我的位置在A4區,從捷運站走去場館的路上,就先看到工作人員指引搖滾區入口。但當時根本還沒到場地,困惑的我決定先繼續往前走,順便在美食區買晚餐
吃完晚餐後,開始找搖滾區的入口,繞了大概半個場館後終於看到一個標示「搖滾/看台入口」,正當要前往時,工作人員大聲說:「搖滾區請繼續往前走。」
繼續走了大概1/3個場館後,我依然沒看到搖滾區的入口,此時迎面走來一組人,他們也正在找搖滾區入口。他們問了一旁的工作人員後,對方表示
「搖滾區入口只有一個。」
他們傻眼,我也傻眼,於是我們只好往回走,走到剛剛路過的入口後,同樣的工作人員改成喊:
「看台區請往前走。」
這時我心裡已經稍微不滿,但難得參與生日場,還是先壓下來。結果當搖滾區人越排越多時,又有另一個工作人員說,搖滾區可以往「下」走會比較快
我本來想找對方問清楚,但他已經走遠,我也就算了
好不容易進到會場裡,是在左方的看台區,也沒有明確表示搖滾區要怎麼走。我問了一個工作人員,才找到可以下到搖滾區的入口,於是我一路從B3橫跨整個場館,終於走到A4區
二、散場
我認為是比進場還嚴重的問題,還請主辦單位重視。尤其4/1後同時有阿妹和大港,如果出什麼意外真的賠不起
散場時,依然沒有明確的路線指引,搖滾區的人全部往同一個路口擠,現場完全沒有工作人員進行分流、宣導
梨泰院踩踏事故歷歷在目,當下我已經感受到周遭人群已經到了上限,隨時做好如果有意外發生要保護自己的準備
地上有一些鐵欄杆(抱歉我不知道怎麼稱呼它),但現場也沒有工作人員提醒,必須要自己注意或者身邊的人相互提醒,如果有人摔倒,極可能上演踩踏事故
另外也遇到幾個搭輪椅的障礙者,感覺他們移動很困難,但也沒有工作人員為他們空出位置
走出場館後,現場只有一名工作人員指引捷運與返鄉專車位置,但當下我根本不知道自己身在何處,只能跟著人群走,越走越困惑我到底有沒有走對方向,但路上也沒有工作人員可以問
返鄉專車的乘車動線也很混亂就不提了,專車上有垃圾也不提了,但這次演唱會的整體規畫,真的讓我感受很差
明明在桃園、台中都可以做到的事,不知道為什麼在高雄,沒有手牌、沒有指引、沒有工作人員分流
真心希望只是因為平日場找不到足夠工讀生所以顯得混亂,不然3/31以後的場次真的難以想像
至於聲音的問題,我在A4區感受到從小魏開場到正式演出有改善,雖然主唱講話時回音很重,但至少唱歌影響不大,這部分也再請看台區朋友補充,你們也辛苦了
這次能夠參與生日場是我非常珍惜的機會,沒想到演唱會結束後發的第一篇不是灑花而是檢討文。實在很不想因為這些事影響心情,但有些事關安全,還是希望說出來讓主辦單位重視
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Sent from JPTT on my Samsung SM-A5260.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.80.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MayDay/M.1680108538.A.93C.html
我上次在世運坐看台區已經是2017年的事,真的沒辦法召喚記憶XD 也可能是因為工作人員不夠,所以感覺特別擁擠
※ 編輯: joydream823 (223.136.80.5 臺灣), 03/30/2023 01:51:40
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