#3天假期結束留下回憶
#不要留下3公斤的肉
#紀錄一下喝茶的日子
我真的不是天生的瘦子
我有個愛吃而且很會吃的爸爸
我爸爸說要他
這個不能吃那個不能吃
不如叫他去死算了
所以跟著愛吃的爸爸
自然被養成吃貨一枚😂
年輕時候為了愛美
曾經吃到飽吃到撐
下一刻去廁所挖🤮
也為了克制自己的食慾
去診所拿減肥藥
也去學人家埋線或是纏手指
或是去運動
就是沒辦法持久的瘦下去
這一年以來
我沒有再把自己吃胖了
人人見我就是以為我天生瘦🤣🤣🤣
34歲生下女兒
身體沒有調理好
自以為吃少其實是亂吃
不到兩年默默再把自己吃胖到54公斤
154的身高54真的很圓啊🤣🤣🤣
透過營養師保健工程師給的觀念
調整飲食方式
選擇對身體有利的食物
選擇讓身體有營養
不要有飢餓性肥胖情況產生
給身體時間自然健康瘦😂😂😂
大腸癌已經蟬聯13年癌症之冠
腸道保養乾淨
整個循環也會更好
很多人都有保養的觀念
吃酵素、益生菌、增加代謝產品
卻忘了學會看成分
不要看誰代言誰推薦
也不要用價格來衡量一樣產品
花1000買糖粉香料
跟花2000買專利成分
那個才是真正貴🧐🧐🧐
跟著我一起學看成分挑食
讓自己聰明選擇對身體好的方式
讓自己狀況看起來更好
#不含西藥不含刺激性瀉藥
#190種酵素
#排便順暢很舒服😌
#跨一個年準備要正式邁向40歲😱
